გახსოვთ მზისგან დამცავი კრემის ის ბოთლი, რომელიც გასულ წელს მოგზაურობისას იყიდეთ და რომელიც კარადაში გიდევთ? ალბათ, მისი გამოყენება მზეზე გასვლამდე მოგინდებათ. თუმცა, მოიცადეთ ერთი წუთით... სანამ წაისვათ, არ დაგავიწყდეთ ბოთლზე მითითებული ვარგისიანობის ვადის შემოწმება. რადგან მზისგან დამცავი კრემის ბოთლების უმეტესობაზე ვარგისიანობის ვადაა დაბეჭდილი. ამ თარიღის გასვლის შემდეგ, ჩვენ აღარ შეგვიძლია დარწმუნებული ვიყოთ მის მიერ უზრუნველყოფილ დაცვაში.
კანონით, როგორც წესი, მზისგან დამცავი საშუალებები სამ წლამდე ინარჩუნებენ თავდაპირველ ხარისხს. ასე რომ, თუ თქვენი მზისგან დამცავი კრემის ბოთლი სამი წლის არ არის, მისი გამოყენება დასაშვებია. თუმცა, თუ ბოთლს ვარგისიანობის ვადა არ აქვს, მუდმივი მარკერით დაწერეთ შეძენის თარიღი. ამ გზით ზუსტად გეცოდინებათ, რამდენ ხანს შეგიძლიათ მისი გამოყენება. ასევე, მზისგან დამცავი კრემის ბოთლები ოთახის ტემპერატურაზე შეინახეთ. თუ ფერის, სუნის ან კონსისტენციის ცვლილებას შეამჩნევთ, უმჯობესია გადააგდოთ და ახალი ბოთლი შეიძინოთ. კარგი, სანამ ახალ ბოთლს იყიდით, მოდით ვისაუბროთ რამდენიმე საკითხზე, რაც დაგეხმარებათ თქვენთვის საუკეთესო მზისგან დამცავი კრემის შერჩევაში.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
რა უნდა შეიცავდეს კარგ მზისგან დამცავ კრემს?
მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას, რომელიც თქვენი კანის საუკეთესო დაცვას უზრუნველყოფს, რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი უნდა გაითვალისწინოთ. მოდით, თითოეულ მათგანს ერთმანეთის მიყოლებით განვიხილოთ.
1. წერია „ფართო სპექტრი“?
მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის ის, არის თუ არა ის „ფართო სპექტრის“. მარტივად რომ ვთქვათ, ის იცავს ჩვენს კანს მზის როგორც მავნე UVA, ასევე UVB სხივებისგან.
- UVA სხივები: ისინი ღრმად აღწევს კანში და კანის დანაოჭებისა და ასაკოვანი გამოჩენის მთავარი მიზეზია.
- UVB სხივები: სწორედ ეს სხივები იწვევს კანის წვას, სიწითლეს და ტკივილს.
ფართო სპექტრის ეტიკეტით მინიჭებული მზისგან დამცავი კრემი დაგიცავთ ორივე ტიპის სხივისგან, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ სიტყვის მოძებნა.
2. რა არის SPF მნიშვნელობა?
შემდეგი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) . ეს მაჩვენებელი ზომავს მზისგან დამცავი კრემის უნარს, დაიცვას თქვენი კანი UVB სხივებისგან დამწვრობის გარეშე.
წარმოიდგინეთ, თუ მზეზე მზისგან დამცავი კრემის გარეშე გახვალთ, თქვენი კანი 15 წუთში გაწითლდება. თუ მზისგან დამცავ კრემს SPF 30-ით წაისვამთ, ამ დროის განმავლობაში 30-ჯერ მეტი დროით იქნებით დაცული, რაც დაახლოებით 450 წუთს შეადგენს.
სამედიცინოექსპერტები გვირჩევენ მზისგან დამცავი კრემის არჩევას მინიმუმ SPF 30-ის შემცველობით. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს SPF 50-ზე მაღალი მნიშვნელობები (მაგ. SPF 100), მათ მიერ უზრუნველყოფილი დამატებითი დაცვა დიდად არ განსხვავდება SPF 50-ისგან.
| SPF-ის მნიშვნელობა | დაცვა UVB სხივებისგან |
|---|---|
| SPF 30 | დაახლოებით 97%-იანი დაცვა |
| SPF 50 | დაახლოებით 98%-იანი დაცვა |
| SPF 100 | დაახლოებით 99%-იანი დაცვა |
თუმცა, გახსოვდეთ, თუ წყალში თამაშობთ ან ბევრს ოფლიანობთ, მზისგან დამცავი კრემი სათანადო დაცვას ვერ უზრუნველყოფს. ამიტომ მისი უფრო ხშირად წასმა მოგიწევთ.
3. წყალგამძლეა? (წყალგამძლეობა)
ყველა მზისგან დამცავი კრემი წყალგამძლე არ არის. თუ ოკეანეში, აუზში ცურვაში აპირებთ ყოფნას ან სპორტის თამაშის დროს ოფლის დაღვრას, აირჩიეთ ისეთი, რომელსაც აწერია „წყალგამძლე“.
- წყალგამძლე : ისინი, როგორც წესი, უზრუნველყოფენ დაცვას მაშინაც კი, თუ წყალში დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში დარჩებით.
- ძალიან წყალგამძლე: მათ შეუძლიათ დაახლოებით 80 წუთის განმავლობაში დაცვა.
თუმცა, ეს კრემები არ არის „წყალგაუმტარი“, მხოლოდ „წყალგამძლე“. ეს ნიშნავს, რომ მათი ეფექტურობა გარკვეული დროის შემდეგ შემცირდება. ამიტომ , აუცილებელია მზისგან დამცავი კრემის ხელახლა წასმა წყლიდან ამოსვლის ან ოფლის მოწმენდის შემდეგ.
მზისგან დამცავი საშუალებების სახეები და მათი შემადგენლობა
მზისგან დამცავი საშუალებები შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ტიპად: ქიმიურ და მინერალურ . ამ ორი კრემის ინგრედიენტები და ფუნქციები განსხვავებულია.
| ტიპი | ქიმიური მზისგან დამცავი კრემი | მინერალური მზისგან დამცავი კრემი (ფიზიკური მზისგან დამცავი კრემი) |
|---|---|---|
| როგორ მუშაობს | კანი შთანთქავს მზის სხივებს, გარდაქმნის მათ სითბოდ და გამოყოფს მათ კანის გავლით, ღრუბელივით. | კანი ქმნის ფიზიკურ ბარიერს კანის ზედაპირზე, რომელიც ასახავს და აბრუნებს მზის სხივებს, სარკის მსგავსად. |
| ძირითადი ინგრედიენტები | ქიმიკატები, როგორიცაა ოქსიბენზონი, ავობენზონი, ოქტინოქსატი, ოქტოკრილენი. | მინერალები, რომლებსაც თუთიის ოქსიდი და ტიტანის დიოქსიდი ეწოდება. |
| ყურადღება უნდა მიაქციოთ | კვლევები ვარაუდობენ, რომ ზოგიერთ ქიმიურ ნივთიერებას შეუძლია სისხლში კანის მეშვეობით მოხვედრა, თუმცა ჯერჯერობით უცნობია, აქვთ თუ არა მათ რაიმე ხანგრძლივი გავლენა ადამიანებზე. | ეს საშუალებები ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, თუმცა ზოგჯერ კანზე თეთრი ფენა შეიძლება დატოვოს. ისინი საუკეთესოა მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის. |
თუ ქიმიკატები დიდად არ გაინტერესებთ, შეგიძლიათ მინერალური მზისგან დამცავი კრემი აირჩიოთ. მათ ასევე „ბუნებრივ მზისგან დამცავ კრემს“ უწოდებენ.
როგორ წავისვათ მზისგან დამცავი კრემი სწორად?
მაშინაც კი, თუ საუკეთესო მზისგან დამცავი კრემი გაქვთ, ის არ იმუშავებს, თუ სწორად არ წაისვით.
რაოდენობა: წაისვით უხვად (დაახლოებით ჭიქის ზომის) მთელ სხეულზე, რომელიც მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ იქნება. არ დაგავიწყდეთ უხვად წაისვათ სახეზე, კისერსა და ყურებზე.
დრო: მზისგან დამცავი კრემი წაისვით გარეთ გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე . ეს მას კანში შეწოვისა და ეფექტის დაწყების საშუალებას მისცემს.
ხელახალი წასმა: მზისგან დამცავი კრემი ყოველ ორ საათში ერთხელ უნდა წაისვათ. კიდევ უფრო ადრე წაისვით, თუ შხაპს მიიღებთ, ოფლს იღებდეთ ან პირსახოცით გაიმშრალებთ.
მზისგან დამცავი კრემის რამდენიმე სახეობა არსებობს:
- გელი
- კრემი
- ლოსიონი
- სპრეი
- ჯოხი
აირჩიეთ ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ და რომლის გამოყენებაც თქვენთვის ყველაზე მარტივია. ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ის სწორი რაოდენობით და სწორ დროს წაისვათ.
არ დაგავიწყდეთ, რომ მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება მნიშვნელოვანია მოღრუბლულ ამინდშიც კი, რადგან ულტრაიისფერი სხივები ღრუბლებშიც კი აღწევს და კანს აზიანებს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებამდე ყოველთვის შეამოწმეთ ვარგისიანობის ვადა. თუ თარიღი არ არის მითითებული, ბოთლზე მიუთითეთ შეძენის თარიღი.
- აირჩიეთ მზისგან დამცავი კრემი მინიმუმ SPF 30-ით და წარწერით „ფართო სპექტრი“.
- გარეთ გასვლამდე 15 წუთით ადრე, კარგად წაისვით ხელისგულის ზომის რაოდენობა .
- გაიმეორეთ წასმა ყოველ ორ საათში ერთხელ და ოფლიანობის ან დაბანის შემდეგ.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რომელი მზისგან დამცავი კრემია თქვენი კანისთვის შესაფერისი ან თუ კანის რაიმე პრობლემა გაქვთ, მიმართეთ ექიმს.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.