თქვენც გაწუხებთ მენსტრუალური ტკივილი? მოდით, გავიგოთ დისმენორეის შესახებ!

როგორც გოგონასთვის, ასევე ქალისთვის ნორმალურია ყოველთვიური მენსტრუაცია. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს დღეები ძალიან მტკივნეულია. არის შემთხვევები, როდესაც მუცლისა და ზურგის ტკივილის გამო ყოველდღიური აქტივობების შესრულება ძალიან რთულია. გქონიათ თუ არა მსგავსი გამოცდილება? მაშინ ეს შეიძლება თქვენ გეხებოდეთ. მედიცინაში ამ მენსტრუალურ ტკივილს დისმენორეა ეწოდება.

რა არის დისმენორეა?

მარტივად რომ ვთქვათ, დისმენორეა გულისხმობს ტკივილს, რომელიც მენსტრუალური ციკლის დროს ვლინდება. მუცლის ტკივილის გარდა, შეიძლება ასევე განიცადოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, დაღლილობა და ზოგჯერ დიარეა. ბევრი ადამიანისთვის ეს ტკივილი მენსტრუაციამდე ერთი დღით ადრე ან იმავე დღეს იწყება. თუმცა, ეს სიმპტომები დაახლოებით ორი-სამი დღის შემდეგ ქრება.

ნორმალურია, რომ მენსტრუაციის დროს გარკვეული ტკივილი ან დისკომფორტი გქონდეთ. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ხელს უშლის მათ ყოველდღიურ საქმიანობაში და ხელს უშლის საყვარელი საქმეების კეთებაში. წარმოიდგინეთ, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ტკივილი არა მხოლოდ სკოლაში ან სამსახურში სიარულს უშლის ხელს, არამედ ჩვეულებრივი საოჯახო საქმეების კეთებაშიც. არის შემთხვევები, როდესაც მათ წოლითი რეჟიმი უწევთ. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ამისათვის არსებობს მედიკამენტები და სხვა მკურნალობის მეთოდები.

არსებობს დისმენორეის რამდენიმე სახეობა?

დიახ, დისმენორეის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს.

1. პირველადი დისმენორეა

ეს ყველაზე გავრცელებული ტიპია. პირველადი დისმენორეა არის ტკივილი, რომელიც მენსტრუაციის დროს ვლინდება, მაგრამ არ არის გამოწვეული სხვა თანმხლები სამედიცინო დაავადებით. ტკივილი, როგორც წესი, მენსტრუაციამდე ერთი ან ორი დღით ადრე ან მენსტრუაციის დაწყებისას იწყება. შეიძლება იგრძნოთ მსუბუქი ან ძლიერი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, ზურგში და ზოგჯერ ბარძაყებში. ეს ტკივილი, როგორც წესი, ორ-სამ დღეში ქრება.

2. მეორადი დისმენორეა

თუ მტკივნეული მენსტრუაცია გაქვთ რეპროდუქციული სისტემის (მაგალითად, საშვილოსნო ან საკვერცხეები) რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის ან ინფექციის გამო, ამას მეორადი დისმენორეა ეწოდება. ამ ტიპის ტკივილი უფრო ადრე იწყება და უფრო დიდხანს გრძელდება, ვიდრე ჩვეულებრივი მენსტრუალური სპაზმები. მაგალითად, ტკივილი შეიძლება გქონდეთ მენსტრუაციამდე რამდენიმე დღით ადრე და გაგრძელდეს მენსტრუაციის დასრულებამდე. ეს ნაკლებად ხშირია, ვიდრე პირველადი დისმენორეა.

ნორმალურია თუ არა დისმენორეის არსებობა?

მენსტრუაციის დროს ტკივილის შეგრძნება ნორმალურია. საშვილოსნოს მქონე ქალების დაახლოებით 60% მენსტრუაციის დროს ტკივილს განიცდის. ასევე, 5%-დან 15%-მდე.ბევრი აღნიშნავს, რომ აწუხებს ძლიერი ტკივილი, რაც ხელს უშლის მათ ყოველდღიურ საქმიანობაში. თუმცა, ექიმები თვლიან, რომ ეს რიცხვი შეიძლება უფრო მაღალი იყოს, რადგან ბევრი ადამიანი არ საუბრობს მენსტრუალური ტკივილის შესახებ. ბევრ შემთხვევაში, ეს მტკივნეული მენსტრუაცია შეიძლება შემცირდეს ასაკის მატებასთან ერთად. მდგომარეობა ასევე შეიძლება გაუმჯობესდეს ბავშვის გაჩენის შემდეგ.

რატომ ჩნდება ეს მენსტრუალური ტკივილი? რა არის მთავარი მიზეზი?

მენსტრუალური კრუნჩხვები გამოწვეულია ქიმიური ნივთიერებით, პროსტაგლანდინით , რომელიც იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას (დაჭიმვას). მენსტრუაციის დროს თქვენს ორგანიზმში ამ პროსტაგლანდინის დონე მაღალია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი საშვილოსნო ჩვეულებრივზე მეტად იკუმშება. სწორედ ეს იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს, რომელსაც გრძნობთ. ეს შეკუმშვები ხელს უწყობს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის (ანუ მენსტრუალური სისხლისა და ქსოვილის) საშოში გავლას. პროსტაგლანდინის დონე იზრდება მენსტრუაციის დაწყებამდე ძალიან ახლოს. მენსტრუაციის დაწყების შემდეგ, ეს დონე მცირდება. სწორედ ამიტომ, ტკივილი რამდენიმე დღეში ქრება.

რატომ გრძნობს ზოგიერთი ადამიანი ასე ძლიერად მენსტრუალურ ტკივილებს?

სინამდვილეში, თქვენ გრძნობთ, როგორ იჭიმება და შემდეგ დუნდება თქვენი საშვილოსნო. საშვილოსნოს კუნთები იკუმშება, რათა საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი გამოწიოს. ექსპერტები არ არიან დარწმუნებულები, თუ რატომ გრძნობენ ზოგიერთი ადამიანი ამ ტკივილს უფრო მეტად, ვიდრე სხვები. თუმცა, ისინი ფიქრობენ, რომ ეს შეიძლება იმიტომ იყოს, რომ მათ პროსტაგლანდინების უფრო მაღალი დონე აქვთ, ვიდრე სხვებს . ან, იმის გამო, რომ ყველას ორგანიზმი განსხვავებულია, შეიძლება არ არსებობდეს მკაფიო მიზეზი.

რა სიმპტომები ახასიათებს მტკივნეულ მენსტრუალურ კრუნჩხვებს?

თუ მტკივნეული მენსტრუაცია გაქვთ, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომები:

• კუჭის შიგნიდან წამოსული შემაწუხებელი, მოჭერითი ტკივილი (ზოგჯერ ეს შეიძლება აუტანელიც კი იყოს).
• მუცლის ტკივილის მსგავსი შეგრძნება .
• ტკივილი თეძოს არეში, წელის ქვედა ნაწილში და ბარძაყის შიდა ნაწილში.
• სხვა სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა , თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი .

უმეტეს შემთხვევაში, ეს ტკივილი მენსტრუაციის დაწყებამდე 24-48 საათით ადრე იწყება. ტკივილი, როგორც წესი, მენსტრუაციის დაწყებიდან 48 საათის განმავლობაში ქრება.

როგორ იწვევს მეორადი დისმენორეა მენსტრუალურ სპაზმებს?

მეორადი დისმენორეა არის მენსტრუალური ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია რეპროდუქციული ორგანოების მიერ გამოწვეული სამედიცინო მდგომარეობით. ამ ტიპის ტკივილის გამომწვევი ზოგიერთი მდგომარეობაა:

• ენდომეტრიოზი : ეს არის დაავადება, როდესაც საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი ( ენდომეტრიუმი) იზრდება საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ნაცვლად.(ე.წ.) საშვილოსნოს გარეთ წარმონაქმნები. ამიტომ, მენსტრუაციის დროს, ეს გარეგანი ნაწილებიდან სისხლდენა ხდება, რაც იწვევს შეშუპებას, ნაწიბურების გაჩენას და ძლიერ ტკივილს.
• ადენომიოზი : ამ მდგომარეობის დროს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი იზრდება საშვილოსნოს კუნთში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ნორმალურზე დიდი ზომა, პათოლოგიური სისხლდენა და ტკივილი.
• ფიბროიდები: ეს არის არასიმსივნური სიმსივნეები, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს საშვილოსნოს შიგნით, საშვილოსნოს გარეთ ან საშვილოსნოს კედელში.
• მენჯის ანთებითი დაავადება (PID): ეს ბაქტერიული ინფექციაა. ის იწყება საშვილოსნოში და შეიძლება გავრცელდეს სხვა რეპროდუქციულ ორგანოებზე. PID-მა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი ან ტკივილი სქესობრივი კავშირის დროს.
• საშვილოსნოს ყელის სტენოზი: საშვილოსნოს ყელის შევიწროება ქირურგიული ჩარევის, მკურნალობის ან სხვა მდგომარეობის გამო.
• თანდაყოლილი დაავადებები: ზოგიერთმა დაბადებულმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული მენსტრუაცია. ეს შეიძლება მოიცავდეს არარეგულარული ფორმის საშვილოსნოს ან სხვა დაავადებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ საკვერცხეებსა და ფალოპის მილებზე.

ვის უფრო მეტად აქვს დისმენორეის განვითარების რისკი?

შესაძლოა, მტკივნეული მენსტრუაცია უფრო მეტად გქონდეთ, თუ:

• თუ პირველი მენსტრუაცია 12 წლამდე გქონდათ .
• თუ 20 წლამდე ასაკის ხართ (ახალგაზრდები უფრო ხშირად ხედავენ ამას).
• თუ თქვენი მენსტრუაცია უხვია ან შვიდ დღეზე მეტხანს გრძელდება .
• თუ მწეველი ხართ .
• თუ თქვენს ერთ-ერთ ბიოლოგიურ მშობელს ასევე ჰქონდა დისმენორეა .

შეიძლება თუ არა მტკივნეულმა მენსტრუაციამ გართულებები გამოიწვიოს?

მენსტრუალური კრუნჩხვები, როგორც წესი, არ იწვევს რაიმე პრობლემას, გარდა იმისა, რომ ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. თუმცა, თუ ეს მტკივნეული პერიოდები გამოწვეულია სამედიცინო მდგომარეობით (მაგ., მეორადი დისმენორეით), მაშინ შეიძლება გართულებები წარმოიშვას. მაგალითად, ისეთმა მდგომარეობებმა, როგორიცაა ენდომეტრიოზი ან მენჯის ანთებითი დაავადება (PID), შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა ან საშვილოსნოსგარე ორსულობა . სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი, რათა დადგინდეს, არსებობს თუ არა თქვენი მენსტრუალური კრუნჩხვების გამომწვევი რაიმე ძირითადი მიზეზი.

როგორ განვასხვავოთ ჩვეულებრივი კრუნჩხვები დისმენორეისგან? როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ გაქვთ ძლიერი ან უჩვეულო მენსტრუალური ტკივილები, ან თუ ისინი სამ დღეზე მეტხანს გრძელდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.შესაძლებელია როგორც პირველადი, ასევე მეორადი დისმენორეის მკურნალობა. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი გამოკვლევის ჩატარება. პირველ რიგში, ექიმი გკითხავთ თქვენი სიმპტომებისა და მენსტრუალური ციკლის შესახებ. შემდეგ ის ჩაატარებს მენჯის გამოკვლევას . ეს გულისხმობს ხელთათმანიანი თითების საშოში შეყვანას და საშოსა და საშვილოსნოს ყელის გამოკვლევას. ასევე შეიძლება აღებული იქნას საშოდან გამონადენის მცირე ნიმუში ტესტირებისთვის. ამ გამოკვლევის მიზანია იმის გარკვევა, არსებობს თუ არა რაიმე ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თქვენს მტკივნეულ მენსტრუაციას. თუ აშკარა მიზეზი ვერ მოიძებნა, ექიმი, სავარაუდოდ, დაგისვამთ პირველადი დისმენორეის დიაგნოზს. თუმცა, თუ ექიმი ფიქრობს, რომ შეიძლება გქონდეთ მეორადი დისმენორეა (რომელიც გამოწვეულია სხვა სამედიცინო მდგომარეობით), შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი გამოკვლევების ჩატარება. ეს ვიზუალიზაციისა და სხვა დიაგნოსტიკური ტესტები დაეხმარება ექიმს უკეთ გაიგოს თქვენი საშვილოსნოს და სხვა რეპროდუქციული ორგანოების შესახებ. ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ შემდეგი ტესტები:

• ულტრაბგერითი გამოკვლევა: ეს მეთოდი იყენებს ხმის ტალღებს საშვილოსნოს, საკვერცხეების და სხვა რეპროდუქციული ორგანოების გამოსახულების შესაქმნელად.
• ჰისტეროსკოპია: ამ პროცედურის დროს ექიმი იყენებს თხელ, განათებულ ინსტრუმენტს საშვილოსნოს შიგნით დასათვალიერებლად. ეს ინსტრუმენტი საშვილოსნოს გამოსახულებებს ეკრანზე გადასცემს.
• ლაპაროსკოპია: ამ პროცედურის დროს ექიმი მუცლის ღრუში რამდენიმე მცირე ზომის ჭრილობას აკეთებს და მენჯის ღრუს ორგანოების დასათვალიერებლად ლაპარასკოპს (თხელი მილი ერთ ბოლოში კამერითა და განათებით) შეჰყავს.

თუ ეს ტესტები დაადასტურებს, რომ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თქვენს მტკივნეულ მენსტრუაციას, ექიმი გესაუბრებათ მკურნალობაზე.

როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ მენსტრუალური სპაზმები?

მტკივნეული პერიოდების შესამცირებლად რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ.

ტკივილგამაყუჩებლები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და სხვა)

დისმენორეის სამკურნალოდ ხშირად პირველი საშუალებაა ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებსაც არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები) ეწოდება. ესენია ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა იბუპროფენი ან ნაპროქსენი . მათი შეძენა აფთიაქში ან სუპერმარკეტში შეგიძლიათ. ეს მედიკამენტები მოქმედებს ორგანიზმში პროსტაგლანდინების სახელით ცნობილი ქიმიკატების რაოდენობის შემცირებით. ეს ამცირებს საშვილოსნოს ძლიერ შეკუმშვებს, რამაც შეიძლება შეამციროს ტკივილი. უმჯობესია, ეს მედიკამენტები მიიღოთ კრუნჩხვების დაწყებისთანავე. თუ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღება არ შეგიძლიათ, აცეტამინოფენი დაგეხმარებათ.შეგიძლიათ მიიღოთ სხვა ტკივილგამაყუჩებელი, მაგალითად, პარაცეტამოლი. ექიმს ასევე შეუძლია დაგინიშნოთ მედიკამენტები. მათ შეუძლიათ დაგინიშნონ იბუპროფენი ან სხვა ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი უფრო მაღალი დოზით, ვიდრე აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ.

ჰორმონალური მედიკამენტები

ექიმმა ასევე შეიძლება გირჩიოთ ჰორმონალური კონტრაცეპტივები მკურნალობის სახით. ჰორმონალური მედიკამენტების მიმღებ ადამიანებს მენსტრუალური ტკივილი ნაკლები აქვთ. ეს შეიძლება მოიცავდეს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, პლასტირებს ან ვაგინალურ რგოლებს.

მენსტრუალური კრუნჩხვების შემცირების სხვა გზები

მენსტრუალური ტკივილის მედიკამენტების გარეშე შემცირების რამდენიმე გზა არსებობს:

• როდესაც სიცხე გაქვთ , მუცლის ქვედა ნაწილში ან ზურგზე დაიდეთ გამათბობელი ბალიში ან ცხელი წყლის ბოთლი.
• მეტი დაისვენეთ.
• მოერიდეთ კოფეინის შემცველი საკვებისა და სასმელების (მაგალითად, ყავა და ჩაი) მიღებას.
• მოერიდეთ მოწევას და ალკოჰოლის დალევას.
• ნაზად შეიზილეთ ქვედა წელი და მუცელი.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ. აღმოჩნდა, რომ ვარჯიშში მყოფ ადამიანებს მენსტრუალური ტკივილი ნაკლები აქვთ.

თუ ტესტები დაადასტურებს, რომ გაქვთ მეორადი დისმენორეა, ექიმი გესაუბრებათ ტკივილის გამომწვევი მდგომარეობის მკურნალობის შესახებ. ეს შეიძლება მოიცავდეს ორალურ კონტრაცეპტივებს, სხვა სახის მედიკამენტებს ან ქირურგიულ ჩარევას.

რა ალტერნატიული მკურნალობა დაგეხმარებათ მენსტრუალური სპაზმების დროს?

მტკივნეული მენსტრუაციის მქონე ადამიანები ხშირად ეძებენ ტკივილის მართვის ბუნებრივ გზებს. ალტერნატიული ან დამატებითი მეთოდების შესახებ კვლევები დაუზუსტებელია. თუმცა, აქ მოცემულია რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება, რომლებიც, სავარაუდოდ, მენსტრუალური ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ:

• იოგა
• აკუპუნქტურა და აკუპრესურა
• რელაქსაცია ან სუნთქვის ვარჯიშები
• ანთების საწინააღმდეგო საკვების მიღება (მაგ., მწვანე ბოსტნეული, ისპანახი, კომბოსტო, ჯანჯაფილი, თხილი) და მწვანე ჩაის დალევა.
• დანამატების მიღება, როგორიცაა D ვიტამინი ან მაგნიუმი (ეს ხელს უწყობს ანთების შემცირებას).

შემიძლია დისმენორეის პრევენცია?

არა, მისი სრულად თავიდან აცილება შეუძლებელია. თუმცა, დაბალანსებული კვების რაციონი და რეგულარული ვარჯიში ტკივილის ინტენსივობის შემცირებაში დაგეხმარებათ.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს მენსტრუალური ტკივილის გამო?

თუ მტკივნეული მენსტრუაცია გაქვთ, რომელიც იმდენად ძლიერია, რომ ჩვეული აქტივობების შესრულებას ვერ ახერხებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მსუბუქი კრუნჩხვები ნორმალურია. თუმცა, თუ ძლიერი კრუნჩხვები და ტკივილი გაქვთ, რომელიც იმდენად ძლიერია, რომ სკოლაში ან სამსახურში სიარული არ შეგიძლიათ, შესაძლოა მკურნალობა დაგჭირდეთ.

თქვენი დახმარებისთვის, კარგი იქნება, თუ დღიურში ჩაწერთ მენსტრუაციის დაწყებისა და ტკივილის ყველაზე ძლიერი დღეების აღნიშვნას. ეს გაგიადვილებთ ექიმთან კონსულტაციას. თუ სხვა სიმპტომებიც გაქვთ, როგორიცაა თავის ტკივილი ან ძლიერი სისხლდენა, ისინიც ჩაიწერეთ.

ექიმი, სავარაუდოდ, გკითხავთ, როდის დაგეწყოთ მენსტრუაცია, რამდენ ხანს გაქვთ სიმპტომები, ხართ თუ არა სექსუალურად აქტიური და ჰქონიათ თუ არა თქვენს ოჯახის სხვა წევრებს მენსტრუაციასთან დაკავშირებული პრობლემები.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

ნორმალურია, რომ ყოველთვიური ციკლის დროს მცირე ტკივილები და ტკივილები განიცადოთ. თუმცა, თუ აუტანლად მტკივნეული მენსტრუაცია გაქვთ, რაც დისმენორეის სახელითაა ცნობილი, ჩუმად ტანჯვა არ მოგიწევთ. მენსტრუალური ტკივილის შესამცირებლად არსებობს გზები. ამიტომ, მტკივნეული მენსტრუაციის შესახებ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ. გახსოვდეთ, რომ მარტო არ ხართ, ბევრი ადამიანი განიცდის ამას და არსებობს გამოსავალიც!

---

მენსტრუალური ტკივილი, დისმენორეა, მენსტრუალური ტკივილი, მენსტრუალური სპაზმები, პირველადი დისმენორეა, მეორადი დისმენორეა, ენდომეტრიოზი, ფიბრომა, საშვილოსნოს ტკივილი, ტკივილგამაყუჩებლები