უნდა გავიგოთ ჩვენს ორგანიზმში არსებული საოცარი ბალანსის (ჰომეოსტაზის) შესახებ?

წარმოიდგინეთ, რომ ხანგრძლივი სირბილიდან სახლში ბრუნდებით და თამაშობთ. თქვენი სხეული ძალიან დაღლილია, ბევრს ოფლიანობთ და მძიმედ სუნთქავთ. მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ეს ყველაფერი ნორმალურად ბრუნდება, არა? ან, ძალიან ცივ დღეს, თქვენი სხეული კანკალებს. რატომ ხდება ეს? ამ ყველაფრის უკან ჩვენს ორგანიზმში საოცარი „ავტომატური სისტემა“ დგას. ჩვენ თვითონაც არ ვაცნობიერებთ ამას, ეს სისტემა მუშაობს იმისთვის, რომ ჩვენს სხეულში ყველაფერი სწორ დონეზე შეინარჩუნოს. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ამ საოცარ პროცესზე, რომელიც ჰომეოსტაზია.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ჰომეოსტაზი?

ჰომეოსტაზი ძალიან მარტივი რამ არის. ეს არის პროცესი, რომლის მეშვეობითაც ორგანიზმი ინარჩუნებს შინაგან გარემოს (ტემპერატურა, ჟანგბადის დონე, შაქრის დონე და ა.შ.) მუდმივ სტაბილურობასა და ბალანსს. ისევე, როგორც მანქანის ძრავის რადიატორი მუშაობს ძრავის ტემპერატურის ერთსა და იმავე დონეზე შესანარჩუნებლად.

ეს სიტყვა ორი ბერძნული სიტყვისგან შედგება. ნიშნავს „თანაბარს“ და „უძრავად ყოფნას“. ეს ნიშნავს ყველაფრის წონასწორობაში შენარჩუნებას, საჭირო დონემდე. ეს წონასწორობა არ ნიშნავს სიარულის დროს არდაცემას, არამედ სხეულის შიგნით ყველაფრის „ბალანსში“ შენარჩუნებას.

ძალიან მნიშვნელოვანია ამ „მარაგის“ შენარჩუნება. რადგან, ჩვენთვის ყველაზე აუცილებელი ნივთებიც კი, თუ ისინი ძალიან ბევრი გახდება, შეიძლება საშიში იყოს. იფიქრეთ წყალზე. წყლის გარეშე ვერ გავძლებთ. მაგრამ თუ ერთდროულად ბევრ წყალს დალევთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშიში მდგომარეობა, რომელსაც ჰიპონატრიემია (სისხლში ნატრიუმის დაბალი დონე) ეწოდება. იგივე შეიძლება ითქვას ჟანგბადზეც. ჟანგბადის გარეშე ცხოვრება არ შეგვიძლია. თუმცა, თუ ძალიან დიდხანს ისუნთქავთ სუფთა ჟანგბადს, შეიძლება ჟანგბადით ინტოქსიკაცია მიიღოთ. ორივე ეს შეიძლება ფატალური იყოს. ახლა თქვენ გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია ყველაფრის ბალანსის შენარჩუნება, არა?

მაშ, როგორ ხდება ეს პროცესი სხეულში?

ეს ჰომეოსტაზის პროცესი სრულიად ავტომატურად, ანუ ავტომატურად ხდება. ამაზე ფიქრიც კი არ გვჭირდება. ჩვენი ტვინის მცირე ნაწილი, რომელსაც ჰიპოთალამუსი ეწოდება, არის მთავარი ცენტრი, რომელიც ამ ყველაფერს აკონტროლებს. როგორც დიდი კომპანიის აღმასრულებელი დირექტორი.

ძირითადად, ამ პროცესის ორი გზა არსებობს.

1. უარყოფითი გამოხმაურება

2. დადებითი გამოხმაურება

მოდით, ახლა ამ ორზე ნათლად ვისაუბროთ. იმისათვის, რომ ადვილად გაიგოთ მათ შორის განსხვავება, იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.

1. უარყოფითი უკუკავშირის პროცესი

„უარყოფითი“ აქ „ცუდს“ არ ნიშნავს. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც სხეული ცვლილებას ამჩნევს, ის ცდილობს ამ არასასურველი ცვლილების შებრუნებას ან მის წინააღმდეგ ბრძოლას . ჩვენს ორგანიზმში ჰომეოსტაზური პროცესების უმეტესობა სწორედ ამ გზით მიმდინარეობს.

• სხეულის ტემპერატურა: წარმოიდგინეთ, რომ ძალიან ცხელა. როდესაც თქვენი ტვინი ამას გრძნობს, გაძლევთ ოფლის გამოყოფის სიგნალს. ოფლის აორთქლებისას თქვენი სხეული გრილდება. ასევე, თუ გცივათ, თქვენი კუნთები კანკალს იწყებს. კანკალი სითბოს წარმოქმნის და სხეულს ათბობს. ეს ჩვენი სხეულის ბუნებრივი „გამათბობელი“ და „კონდიციონერია“.
• არტერიული წნევა: როდესაც უეცრად სკამიდან დგებით, თავში მოხვედრილი სისხლის ნაწილი გრავიტაციის გამო ქვემოთ იწევს. ამავდროულად, ჩვენი სისტემა ერთვება მოქმედებაში, ავიწროებს სისხლძარღვებს, ოდნავ აჩქარებს გულისცემას და ინარჩუნებს ტვინში სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას. სწორედ ამიტომ არ ვგრძნობთ თავბრუსხვევას ყოველთვის.
• სითხის ბალანსი ორგანიზმში: თუ ბევრ წყალს სვამთ, გარკვეული დროის შემდეგ მოშარდვა დაგჭირდებათ. ეს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად და ყველაფრის „სისუფთავის“ შესანარჩუნებლადაა საჭირო.
• ჟანგბადის დონე: ვარჯიშის დროს თქვენს კუნთებს მეტი ჟანგბადი სჭირდებათ. ამ დროს თქვენი სუნთქვის სიხშირე და გულისცემა ავტომატურად იზრდება. ეს დამატებითი ჟანგბადი უფრო სწრაფად მიეწოდება მთელ სხეულს. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, ორივე ეს დონე ნორმალურად ბრუნდება.

2. დადებითი უკუკავშირის პროცესი

დადებითი უკუკავშირი არის უკვე დაწყებული პროცესის გაძლიერებისა და დაჩქარების პროცესი. ეს გრძელდება მანამ, სანამ არ აღმოიფხვრება პროცესის გამომწვევი მიზეზი.

• მშობიარობა: მშობიარობის დაწყებისას საშვილოსნოს ყელი იწყებს გაფართოებას. ეს გაფართოება სიგნალს უგზავნის ტვინს. საპასუხოდ, ტვინი გამოყოფს ჰორმონს, რომელსაც ოქსიტოცინი ეწოდება. ეს ჰორმონი იწვევს საშვილოსნოს უფრო მჭიდროდ შეკუმშვას. საშვილოსნოს უფრო მჭიდროდ შეკუმშვასთან ერთად, საშვილოსნოს ყელი უფრო ფართოვდება, რაც თავის მხრივ იწვევს ოქსიტოცინის მეტ გამომუშავებას. ეს ციკლი გრძელდება მანამ, სანამ ბავშვი არ დაიბადება და საშვილოსნოს ყელი ნორმალურ პოზიციას არ დაუბრუნდება.
• ჰემოსტაზი: როდესაც ხელზე ან ფეხზე გაქვთ ჭრილობა და სისხლდენა, სისხლში შედედების ფაქტორები ერთიანდებიან ჭრილობის დახურვისთვის. გარდა ამისა, ისინი ასევე იზიდავენ მეტ შედედების ფაქტორს ადგილზე, თითქოს მეტ დახმარებას ითხოვენ. ეს „დახმარების ძახილი“ გრძელდება მანამ, სანამ სისხლდენა სრულად არ შეწყდება.
• იმუნური პასუხი და ანთება: როდესაც ჩვენი სხეული ინფექციის ან დაზიანების ზემოქმედების ქვეშაა, ჩვენი იმუნური სისტემა იწვევს ანთებას. ეს ანთება დაზიანების ადგილზე პროჟექტორის მიპყრობას ჰგავს. ის იმუნურ უჯრედებს ზუსტად ეუბნება, თუ სად წავიდნენ. უჯრედები ანთებას მანამ ინარჩუნებენ, სანამ მეტი დახმარება არ დასჭირდებათ.

რატომ არის ეს ბალანსი ჩვენთვის ასე მნიშვნელოვანი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენ არ შეგვიძლია ჰომეოსტაზის გარეშე ცხოვრება. ყველა დაავადება, ყველა სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ჩვენთვის ცნობილია, სადღაც ამ ჰომეოსტაზის პროცესის დარღვევაა.

როდესაც ავად ხდებით ან ზიანდებით, თქვენი სხეული ცვლის ამ ჰომეოსტაზურ პროცესებს, რათა დაგეხმაროთ გამოჯანმრთელებაში. მაგალითად, ინფექციის დროს ცხელება ვითარდება, დაზიანების დროს სისხლის შედედება ხდება და ორგანიზმი ცდილობს ამ ბალანსის აღდგენას.

თუმცა, ზოგჯერ ეს სისტემა პრობლემის გადაჭრას ვერ ახერხებს. სწორედ ამ დროს წარმოიშობა ქრონიკული დაავადებები.

• მაღალი არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია): ეს მდგომარეობა ვითარდება, როდესაც ორგანიზმი ვერ ახერხებს არტერიული წნევის ჯანსაღ დონეზე შენარჩუნებას.
• ოსტეოპოროზი: ეს დაავადება ვითარდება მაშინ, როდესაც სხეულს არ შეუძლია ახალი ძვლოვანი ქსოვილის აშენება იმავე სიჩქარით, როგორც ორგანიზმიდან კალციუმი გამოიყოფა.

ზოგიერთი დაავადება წარმოიქმნება ჰომეოსტაზის ამ პროცესის დარღვევის გამო, რაც სიტუაციას აუარესებს.

როგორ უწყობს ხელს ჩვენი სხეულის სხვადასხვა სისტემა ამაში?

ჰომეოსტაზი არ შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი სისტემით. ის მთელი ორგანიზმის გუნდური ძალისხმევაა.

ნერვული სისტემა

ჩვენი ნერვული სისტემა მანქანის ამაჩქარებელსა და მუხრუჭს ჰგავს. ეს ორი სისტემა ერთმანეთის საწინააღმდეგოდ მუშაობს და ყველაფერს ბალანსში ინარჩუნებს.

• სიმპათიკური ნერვული სისტემა: ეს ჩვენი „აქსელერატორია“. საფრთხის დროს ეს სისტემა იწვევს „ბრძოლის ან გაქცევის“ რეაქციას.
• პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა: ეს ჩვენი „შესვენებაა“. ეს სისტემა სხეულს ადუნებს და ამშვიდებს, როდესაც ჩვენ უსაფრთხოდ და კომფორტულად ვგრძნობთ თავს.

ჩონჩხის სისტემა

ჩვენი ჩონჩხი მუდმივად იცვლება. ძველი ძვლოვანი ქსოვილი იშლება და ახლები წარმოიქმნება. კალციუმი და D ვიტამინი აუცილებელია ამ პროცესისთვის სწორად წარმართვისთვის. ეს პროცესი ასაკის მატებასთან ერთად შენელდება. თუ ახალი ძვალი იმავე სიჩქარით არ წარმოიქმნება, როგორც ძვლის დაშლა, შეიძლება განვითარდეს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ოსტეოპენია ან ოსტეოპოროზი .

სასუნთქი სისტემა

ჩვენი სუნთქვა ასევე აკონტროლებს ჰომეოსტაზის რამდენიმე პროცესს.

• ჟანგბადის დონე: სირბილის დროს უფრო ხშირად ვსუნთქავთ, რათა ორგანიზმს მეტი ჟანგბადი მივაწოდოთ.
• სისხლის pH: სასუნთქი სისტემა ნახშირორჟანგს იყენებს ჩვენი სისხლის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დასარეგულირებლად. თუ ეს ბალანსი დაირღვება, შეიძლება განვითარდეს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა რესპირატორული აციდოზი ან რესპირატორული ალკალოზი .

ენდოკრინული სისტემა

ეს სისტემა ჩვენი ორგანიზმის ჰორმონებს გამოიმუშავებს. ჰორმონები ქიმიური მაცნეებივით არიან. ეს ჰორმონები მრავალი რამის კონტროლში გვეხმარებიან, მათ შორის საჭმლის მონელების, მეტაბოლიზმისა და რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირების.

ისევე, როგორც ამბავში, ჩვენი სხეული საუკეთესოდ ფუნქციონირებს, როდესაც ყველაფერი „სწორადაა“. იმის გაგებით, თუ როგორ მუშაობს ეს ჰომეოსტაზის პროცესი, ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ ჩვენს სხეულს ამ ბალანსის შენარჩუნებაში. შესაძლოა, ეს უბრალოდ ბევრი წყლის დალევა, სეირნობა ან გარკვეული მდგომარეობისთვის სწორი მედიკამენტების მიღება იყოს. ამ ბალანსის შენარჩუნებას შეუძლია დიდი განსხვავება შეიტანოს ჩვენი ცხოვრების ხარისხში.

ჰომეოსტაზი, სხეულის ბალანსი, უარყოფითი უკუკავშირი, დადებითი უკუკავშირი, სხეულის ტემპერატურა, არტერიული წნევა, ჰორმონები, სინჰალური სამედიცინო სტატია, როგორ მუშაობს სხეული სინჰალურ ენაზე, როგორ მუშაობს სხეული