ორსულობის დროს ოდესმე გქონიათ მსგავსი რამ? ოთახში შედიხართ და უცებ ფიქრობთ: „რატომ ვარ აქ?“ ან სახლში ტოვებთ საყიდლების სიას, ან უცებ გავიწყდებათ, რას აპირებდით საუბრისას თქმას. ბევრ დედას ეს გამოცდილება კარგად ესმის. ჩვენ, როგორც წესი, ამ მდგომარეობას „ ორსულობის ტვინს “ ან „მომნეზიას“ ვუწოდებთ. ეს ნამდვილად არის? თუ უბრალოდ წარმოგვიდგენია? მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.
რეალურია თუ არა „ორსულობის ტვინი“?
ბევრი ფიქრობს, რომ ორსულობის დროს ტვინის ფუნქცია მცირდება. თუმცა ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იგრძნოთ, რომ რაღაცებს ივიწყებთ და კონცენტრირება გიჭირთ, ორსულობა არანაირად არ ამცირებს თქვენი ტვინის შესაძლებლობებს.
ეს დადასტურდა ავსტრალიაში ჩატარებული კვლევით. კვლევაში მონაწილე პროფესორ ჰელენ კრისტენსენის თქმით, „ორსულ დედებთან საუბრისას და წიგნების კითხვისას ხშირად გვესმის ამ „ორსულობის ტვინის“ შესახებ. კვლევა ასევე აჩვენებს, რომ მეხსიერებაში გარკვეული ცვლილებებია. თუმცა, ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ ორსულობის დროს ტვინის ძირითად შესაძლებლობებში ცვლილებები არ შეინიშნება“.
მარტივად რომ ვთქვათ, „ დავიწყების “ განცდა რეალურია. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი ტვინი სუსტია. არსებობს სხვა მიზეზებიც, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ მასზე.
მაშ, რატომ ივიწყებენ ასე რაღაცეებს?
ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს. ეს ძალიან გავრცელებულია. ვნახოთ, რა არის ეს მიზეზები.
| მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ჰორმონების დიდი ცვლილება | ორსულობის დროს თქვენი სხეული გადის მნიშვნელოვან ტრანსფორმაციას ბავშვისთვის მოსამზადებლად. ამის დასახმარებლად, ჰორმონების პროგესტერონის და ესტროგენის დონე 15-40-ჯერ იზრდება ნორმალურ დონესთან შედარებით. ეს ჰორმონები პირდაპირ გავლენას ახდენენ თქვენს ტვინში არსებულ ნეირონებზე. ოქსიტოცინი, მშობიარობის დროს გამოყოფილი ჰორმონი, ასევე მოქმედებს ტვინის ცირკულაციებზე. სწორედ ამიტომ არის ხშირი მეხსიერებასთან დაკავშირებული პროცესების მცირე ცვლილებები. |
| ძილის ნაკლებობა და ზედმეტი დაღლილობა | ჩვენ გვავიწყდება რაღაცეები იმ დღეებში, როდესაც ძალიან დაკავებულები ვართ, სტრესში ვართ და საკმარისად არ გვძინავს, არა? იგივე ხდება ორსულობის დროსაც. შესაძლოა, კარგად არ გეძინოთ ფიზიკური დისკომფორტის, ხშირი შარდვის და სხვა მრავალი რამის გამო. ადამიანს, რომელსაც კარგად არ ეძინა, არ ექნება მკვეთრი მეხსიერება. ამან შეიძლება ძალიან იმოქმედოს თქვენზე. |
| პრიორიტეტების შეცვლა | ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. დაორსულების შემდეგ, მთელი თქვენი სამყარო თქვენი ბავშვი ხდება. თქვენი ტვინის პრიორიტეტების სიის სათავეშია ისეთი რამ, როგორიცაა თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა, უსაფრთხოება და ის, რაც მას სჭირდება. ამიტომ, როდესაც თქვენი ტვინი ასეა ორიენტირებული ამ ყველაფერზე, ადვილია დაივიწყოთ ის წვრილმანები, რომლებსაც ყოველდღიურად აკეთებთ, ის წვრილმანები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ. თითქოს თქვენი ტვინის თაროები სავსეა ბავშვთან დაკავშირებული საკითხებით. |
როგორია „ორსულობის ტვინი“?
ეს იგივეა, დღეში ხუთჯერ ან ექვსჯერ იფიქრო: „რატომ მოვედი ამ ოთახში?“ ან მეგობრისთვის დასარეკად ტელეფონი აიღო, სხვა რამ გააკეთო და ზარზე პასუხი დაგავიწყდეს.
ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ამის ევოლუციური მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. ანუ, ბუნება შესაძლოა ამ გზით ასუსტებდეს დედის მეხსიერებას, რათა მისი ყურადღება სხვა არასაჭირო საკითხებიდან გადაიტანოს და მთლიანად შვილზე ზრუნვაზე გაამახვილოს ყურადღება .
რა შეიძლება გაკეთდეს ამ დავიწყების ჩვევებთან დაკავშირებით?
ეს არ არის სამედიცინო მდგომარეობა, ამიტომ არ არსებობს შიშის საფუძველი. თუმცა, თუ ეს ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
- ყველაფერი ჩაიწერეთ: ეს საუკეთესო გამოსავალია. როდესაც ექიმთან მიხვალთ, წინასწარ ფურცელზე ჩაიწერეთ კითხვები, რომელთა დასმაც გსურთ. თუ მაღაზიაში მიდიხართ, შეადგინეთ საყიდლების სია. მნიშვნელოვანი დავალებები, რომლებიც უნდა შეასრულოთ, დღიურში ან ტელეფონში ჩანაწერში ჩაიწერეთ. ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს თქვენს ტვინზე დატვირთვას.
- ცხოვრების გამარტივება:ორსულობა თქვენს ცხოვრებაში დიდი ცვლილებების პერიოდია. ამიტომ, მაქსიმალურად შეამცირეთ სხვა ამოცანები და გაამარტივეთ ცხოვრება. ნუ ეცდებით ერთდროულად ძალიან ბევრი რამის კეთებას. ერთდროულად ერთ რამეზე გაამახვილეთ ყურადღება.
- საკმარისი ძილი: ეს შეიძლება ცოტა რთული იყოს, როდესაც ახალბედა დედა ხართ. თუმცა, დაისვენეთ, როცა შეგიძლიათ. დაიძინეთ, როცა თქვენი ბავშვი სძინავს. აღმოჩნდა, რომ მშობიარობიდან პირველი წლის განმავლობაში დედა დაახლოებით 700 საათს კარგავს ძილს. ძილის ეს ნაკლებობა დავიწყების ყველაზე დიდი მიზეზია. თუ დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში კარგად დაიძინებთ, აღმოაჩენთ, რომ ეს დავიწყება მნიშვნელოვნად შემცირდება .
- განაგრძეთ ღიმილი: გაიგეთ, რომ ეს ძალიან ნორმალურია და ნუ ინერვიულებთ ამაზე. უთხარით ამის შესახებ თქვენს ქმარს და ოჯახის წევრებს. შემდეგ ისინიც დაგეხმარებიან.
როდის უნდა ინერვიულოთ ამაზე?
ეს დავიწყების შემთხვევები, როგორც წესი, საშიში არ არის. თუმცა,
- თუ დაგავიწყდათ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ან თქვენი ბავშვის უსაფრთხოებაზე (მაგალითად, გაზის გამორთვის დავიწყება, ბავშვის მანქანის სავარძელში ჩასმის დავიწყება).
- თუ ეს დავიწყება მთლიანად არღვევს თქვენს ყოველდღიურ რუტინას.
- თუ ამის გამო დიდ შფოთვას და სტრესს გრძნობთ.
ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, ამის შესახებ ექიმს ესაუბროთ. მას შეუძლია შეამოწმოს, ნორმალურია თუ არა ეს, თუ არსებობს სხვა მიზეზი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ორსულთა ტვინი რეალურია, მაგრამ ის არ ამცირებს თქვენი ტვინის შესაძლებლობებს.
- ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ჰორმონალური ცვლილებები, ძილის ნაკლებობა, დაღლილობა და ბავშვისადმი ზედმეტი ყურადღება.
- ეს არ არის საშიში დაავადება, ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ ან ნუ ინერვიულებთ ზედმეტად.
- ამ სიტუაციის კონტროლი შეგიძლიათ, თუ ჩამოწერთ, რა უნდა გააკეთოთ, საკმარისად გეძინოთ და ცხოვრებას გაამარტივებთ.
- თუ რამეს იმ დონემდე ივიწყებთ, რომ ამან შეიძლება თქვენი ან თქვენი ბავშვის უსაფრთხოებაზე იმოქმედოს, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი