ხშირად გრძნობთ შიშს და შფოთვას ბავშვის გაჩენის შემდეგ? მოდით ვისაუბროთ მშობიარობის შემდგომ შფოთვაზე!

როდესაც ოჯახში ახალი ბავშვი ჩნდება, ნორმალურია, რომ წვრილმანებზე შიში და შფოთვა გქონდეთ. ალბათ, ათასი რამ გიტრიალებთ თავში, მაგალითად, კარგადაა თუ არა პატარა, ჯანმრთელია თუ არა, შევძლებ თუ არა ამ ყველაფრის ატანას. თუმცა, ზოგჯერ ეს შიში და შფოთვა შეიძლება თქვენთვის ძალიან მძიმე გახდეს. თუ მთელი დღე და ღამე ერთ რამეზე ღელავთ, შესაძლოა, ეს ამის გამო იყოს. ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობა, რომელსაც მშობიარობის შემდგომი შფოთვა ან „მშობიარობის შემდგომი შფოთვა“ ეწოდება.

რა არის მშობიარობის შემდგომი შფოთვა?

მარტივად რომ ვთქვათ, მშობიარობის შემდგომი შფოთვა არის უკიდურესი შფოთვის მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება ბავშვის გაჩენის ან მშობლობის შემდეგ (ამ პერიოდს მშობიარობის შემდგომი პერიოდი ეწოდება). ეს შფოთვა შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რაც თქვენს გონებაში თქვენი კონტროლის გარეშე გიტრიალებს და მთლიანად იპყრობს თქვენს ფიქრებს.

ნორმალურია, რომ ახალშობილის სახლში მოყვანისას გარკვეული შფოთვა იგრძნოთ. თუმცა, თუ მშობიარობის შემდგომი შფოთვა გაქვთ, ის შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ მთელი დღე დაიკავოს და ღამით არ დაგეძინოთ. შესაძლოა, ირაციონალურად გეშინოდეთ ისეთი რაღაცეების, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს. ზოგჯერ ეს შეიძლება წარსულის მოვლენას უკავშირდებოდეს, ან ზოგჯერ შეიძლება უბრალოდ უმიზეზოდ იგრძნოთ, რომ რაღაც მოხდება. შეიძლება ზუსტი მიზეზის დადგენა ვერ შეძლოთ, მაგრამ მუდმივად შიშის გრძნობა გექნებათ.

ამ მდგომარეობას მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ეწოდება () ის ასევე შეიძლება განვითარდეს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიასთან ერთად. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მდგომარეობის სიმპტომები ძალიან ჰგავს ერთმანეთს, ისინი ორი განსხვავებული მდგომარეობაა.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა?

კვლევებმა აჩვენა, რომ ახალბედა დედების 11%-დან 21%-მდე შეიძლება განიცადოს მშობიარობის შემდგომი შფოთვა. თუმცა, რადგან არ არსებობს სპეციფიკური სკრინინგული ტესტი მისი ზუსტი დიაგნოსტირებისთვის, ძნელია იმის თქმა, თუ ზუსტად რამდენი ადამიანი იტანჯება ამ მდგომარეობით. ის ხშირად ვლინდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დიაგნოსტიკის ტესტის დროს (მკვლევარები ამის შესახებ მეტს იგებენ).

რა განსხვავებაა მშობიარობის შემდგომ შფოთვასა და მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას შორის?

თუ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია გაქვთ, შეიძლება ძალიან მოწყენილი იყოთ, ბევრს იტიროთ და იგრძნოთ, რომ ვერ ზრუნავთ საკუთარ თავზე ან თქვენს პატარაზე. შეიძლება არ იყოთ ბედნიერი თქვენი პატარას გამო და იგრძნოთ, რომ კარგი მშობელი ვერ იქნებით.

თუმცა, მშობიარობის შემდგომი შფოთვა `( მშობიარობის შემდგომი პერიოდიშფოთვა არ არის სევდა, არამედ გადაჭარბებული წუხილი და შიში. თუ მუდმივად შფოთვას გრძნობთ და შიშისმომგვრელი ფიქრებით ხართ სავსე, ეს შესაძლოა მშობიარობის შემდგომი შფოთვა იყოს.

თუმცა, ორივე შემთხვევაში შეიძლება აღინიშნოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა უძილობა, გულის აჩქარება და შიშის გრძნობა. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მქონე ადამიანებს ხშირად აღენიშნებათ შფოთვის სიმპტომებიც. თუმცა, ყველას, ვისაც მშობიარობის შემდგომი შფოთვა აქვს, დეპრესია არ აქვს.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ექიმთან ღიად ესაუბროთ თქვენს ყველა სიმპტომსა და გრძნობაზე, რათა მან შეძლოს თქვენი დახმარება.

როგორ გავიგოთ, ეს მშობიარობის შემდგომი შფოთვაა თუ უბრალოდ წუხილი?

როცა ბავშვი გეყოლება, როცა მშობელი გახდები ნორმალურია, რომ შფოთვა გქონდეთ. თუმცა, მშობიარობის შემდგომი შფოთვა შფოთვის ისეთი სახეობაა, რომელიც ძალიან დაძაბულია. თუ შფოთვა მთელი დღის განმავლობაში ნერვიულობის შეგრძნებას გაიძულებთ, შესაძლოა, ეს თქვენც გაწუხებდეთ. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მოტივაციის დაქვეითების, შფოთვის და მუდმივი წუხილის შეგრძნება.

ასე დაფიქრდი ამაზე...

• მთელი ღამე ფხიზლად რჩები, გეშინია, რომ შენი ბავშვი ძილის დროს სუნთქვას შეწყვეტს.
• ძალიან გეშინია, რომ ბავშვი სანდო ადამიანთან (თუნდაც შენს ქმართან/ცოლთან) რამდენიმე წუთითაც კი დატოვო.
• სახლიდან გასვლაზე ფიქრის დროსაც კი გიცემს მკერდი , რადგან გეშინია, რომ ვინმე შენ ან ბავშვს დაგიშავებს.

გქონიათ მსგავსი რამ? თუ ასეა, ფრთხილად უნდა იყოთ.

რა არის მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სიმპტომები?

შფოთვა სინამდვილეში ჩვენი ორგანიზმის საფრთხის ან მუქარის შემცველ რეაქციაა. თუ მშობიარობის შემდგომი შფოთვა გაწუხებთ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ ან თქვენი ბავშვი მუდმივად საფრთხეში ხართ. თქვენს მიერ განცდილი სიმპტომები თქვენი ორგანიზმის ამ მუდმივ შფოთვასა და შიშზე რეაგირების საშუალებაა.

არსებობს რამდენიმე საერთო სიმპტომი:

ფიზიკური სიმპტომები

• უძილობა ან ძილის დარღვევები.
• გულისცემის გახშირება ან გულის ცემის შეგრძნება (გულისცემის შეგრძნება).
• გულისრევა ან კუჭის აშლილობა.
• სუნთქვის გაძნელება ან დახრჩობის შეგრძნება.
• საჭმელი უგემურია.
• ერთ ადგილას ყოფნის შეუძლებლობა, მოუსვენრობა.
• კუნთების დაჭიმულობა, ტკივილი.

ფსიქიკური და ემოციური სიმპტომები

• დამშვიდების, მოდუნების შენარჩუნების შეუძლებლობა.
• ფიქრები მიტრიალებს თავში, ფიქრობენ, რომ ყველაზე უარესი მოხდება.
• მუდმივად ფიქრობ უსაფუძვლო შიშებზე ან ისეთ რაღაცეებზე, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს.
• ყურადღების კონცენტრაციის ან ნივთების დავიწყების სირთულე.
• წვრილმანებზე გაბრაზება.
• მუდმივად შიშსა და ეჭვში ცხოვრობენ.

ქცევითი სიმპტომები

• გარკვეული აქტივობების, ადამიანების ან ადგილების თავიდან აცილება.
• ზედმეტი შეშფოთება, თუნდაც არასახიფათო სიტუაციებზე.
• ნივთების განმეორებითი შემოწმება (მაგალითად, სუნთქავს თუ არა ბავშვი, დაკეტილია თუ არა კარები).
• სხვების კონტროლის მცდელობა.

ზოგჯერ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD) ან პანიკური აშლილობის მსგავსი მდგომარეობები შეიძლება მშობიარობის შემდგომ პერიოდშიც კი გაწუხებდეთ. თუ ეს მდგომარეობები გაქვთ, შეიძლება პანიკის შეტევები ან ობსესიური აზრები განიცადოთ.

გულახდილად უთხარით ექიმებს თქვენს მიერ განცდილი ნებისმიერი სიმპტომის შესახებ. ისინი მზად არიან დაგეხმარონ და საჭირო მკურნალობა გირჩიონ.

რა არის მშობიარობის შემდგომი შფოთვის ძირითადი მიზეზები?

ამის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. ექიმები თვლიან, რომ ამაში რამდენიმე ფაქტორი შეიძლება იყოს წვლილის შეტანა:

• ჰორმონალური ცვლილებები: მშობიარობის შემდეგ, ორგანიზმში ჰორმონების დონე მოულოდნელად ეცემა. ამან შეიძლება განწყობის ცვალებადობა გამოიწვიოს და უმცირეს ფაქტორებზეც კი სწრაფად რეაგირება მოახდინოს.
• ძილის უკმარისობა: ახალშობილზე ზრუნვა შეიძლება 24-საათიანი სამუშაო იყოს. ამან ასევე შეიძლება ძილის უკმარისობა გამოიწვიოს.
• პასუხისმგებლობის გრძნობა: ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ახალშობილის დაცვისა და მოვლის მიმართ პასუხისმგებლობის გადაჭარბებული გრძნობით.
• სტრესული მოვლენები: შფოთვის გაზრდას ასევე შეუძლია ისეთმა ფაქტორებმა, როგორიცაა ძუძუთი კვების პრობლემები, რთული ორსულობა ან სტრესული მშობიარობა.
• რისკ-ფაქტორები: გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობა და წარსული გამოცდილება ასევე შეიძლება ზრდიდეს ამ შფოთვითი აშლილობის განვითარების რისკს.

რა რისკ-ფაქტორები არსებობს მშობიარობის შემდგომი შფოთვის გამომწვევი მიზეზის გამო?

ზოგიერთ ადამიანს უფრო მეტად აქვს ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი. ეს რისკ-ფაქტორები მოიცავს:

• თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს დეპრესიის ან შფოთვის ისტორია.
• თუ წარსულში გქონდათ აბორტი ან დაკარგეთ ბავშვი.
• თუ გყავთ ჩვილი ან ბავშვი ჯანმრთელობის პრობლემებით.
• თუ წარსულში გქონიათ უჩვეულო კვების ქცევა (კვების დარღვევა).
• თუ რამდენიმე შვილი გყავთ მოსავლელი.
• თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ბუნებრივად მიდრეკილია შფოთვისკენ.
• თუ მშობიარობის შემდეგ არ გყავთ მხარდამჭერი პარტნიორი ან ოჯახის წევრების ან მეგობრების დახმარება.

როდის იწყება მშობიარობის შემდგომი შფოთვა?

ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება ბავშვის დაბადებისთანავე დაიწყოს. სხვებისთვის კი - ბავშვის დაბადებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ. ზოგჯერ, შფოთვა შეიძლება ორსულობის დროსაც კი დაიწყოს.

როგორ ამოვიცნოთ ეს?

სხვა სამედიცინო მდგომარეობებისგან განსხვავებით, მშობიარობის შემდგომი შფოთვის დიაგნოსტიკის მკაფიო გზა არ არსებობს. ვიზიტის დროს ექიმმა შეიძლება მოგცეთ მშობიარობის შემდგომი შფოთვის კითხვარი. ნუ მოგერიდებათ ან ნუ მოგერიდებათ თქვენს სიმპტომებზე საუბარი. თქვენს შფოთვაზე ღიად და გულახდილად საუბარი საუკეთესო ინსტრუმენტია, რაც ექიმებს აქვთ ამ მდგომარეობის დიაგნოსტიკისთვის. ისინი დაგისვამენ კითხვებს და გამოიყენებენ სხვა სკრინინგის ინსტრუმენტებს მდგომარეობის სიმძიმისა და თქვენი სიმპტომების დასადგენად.

როგორ მკურნალობენ მშობიარობის შემდგომ შფოთვას?

ექიმი გირჩევთ მკურნალობას თქვენი სიმპტომების, ჯანმრთელობის ისტორიისა და ძუძუთი კვების გათვალისწინებით. თუ თქვენი სიმპტომები მსუბუქია, ყოველდღიურ რუტინაში ცვლილებების შეტანა და კონსულტანტთან საუბარი შეიძლება დაგეხმაროთ სიმპტომების შემცირებაში. თუმცა, თუ თქვენი შფოთვა მძიმეა ან ხელს გიშლით ყოველდღიურ ცხოვრებაში, შესაძლოა საჭირო გახდეს მედიკამენტების მიღება.

კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT)

კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) არის მეთოდი, რომლის დროსაც თერაპევტები ან ფსიქოლოგები გეხმარებიან თქვენი გრძნობების იდენტიფიცირებასა და აზროვნების ნიმუშების შეცვლაში. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მეშვეობით შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ნეგატიური აზრები და ქცევები და განივითაროთ უფრო ჯანსაღი აზრები და ჩვევები. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია, როგორც წესი, რამდენიმე ინდივიდუალური სესიის განმავლობაში ტარდება. კითხვა-პასუხის საშუალებით, თქვენი თერაპევტი გასწავლით, თუ როგორ უპასუხოთ უკეთ სტრესსა და შფოთვას. ზოგიერთ შემთხვევაში, თერაპევტი შეიძლება ასევე იყოს მშობიარობის შემდგომი გრძნობებისა და ქცევების ექსპერტი.

არაწამლისმიერი მკურნალობა

მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სამკურნალოდ მედიკამენტები ყოველთვის არ არის საჭირო. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას მედიკამენტების გარეშე:

• შეუერთდით ახალი მშობლების დამხმარე ჯგუფებს (ზოგიერთი მათგანი სრულიად ონლაინ რეჟიმშია). ამ გზით შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები სხვებს, ვინც თქვენსავით სიტუაციაშია.
• დახმარება ოჯახის წევრებს ან მეგობრებს სთხოვეთ. მაგალითად, საოჯახო საქმეებში ან ბავშვის მოვლაში დახმარება სტრესის შემცირებაში დაგეხმარებათ.
• ეცადეთ ყოველდღე გაისეირნოთ და ივარჯიშოთ. იოგას პრაქტიკა ასევე დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებაში.
• იკვებეთ კარგად, მკვებავი საკვებით, რაც შეიძლება მეტი იძინეთ. ამ გზით იზრუნეთ საკუთარ თავზე.

ალბათ, გრძნობთ, რომ ერთდროულად ასი საქმე გაქვთ გასაკეთებელი. ბავშვზე (და საკუთარ თავზე) ზრუნვა ადვილი არ არის და არც მშობლობაა ადვილი. არასოდეს შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნა.

მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტები

„სეროტონინის შერჩევითი უკუშეწოვის ინჰიბიტორები (SSRI)“ მშობიარობის შემდგომი შფოთვისა და დეპრესიის სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად გამოყენებული და ყველაზე მეტად შესწავლილი მედიკამენტებია. „SSRI“-ები მოქმედებენ ტვინში „(სეროტონინის)“-ის სახელით ცნობილი ქიმიური ნივთიერების დონის გაზრდით. „(სეროტონინი)“ არის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც უჯრედებს შორის გადასცემს შეტყობინებებს. ამ შეტყობინებების გადაცემის შემდეგ, „(სეროტონინი)“ ნერვული უჯრედების მიერ ხელახლა შეიწოვება. „SSRI“-ები ბლოკავენ ამ უკუშეწოვას. ეს ნიშნავს, რომ ნერვულ უჯრედებს შორის შეტყობინებების გადასატანად მეტი „(სეროტონინი)“ რჩება. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ხელს უწყობს ჩვენი განწყობის გაუმჯობესებას.

„სეროტონინ-ნორეპინეფრინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები“ (SNRIs), როგორიცაა „SSRIs“, მოქმედებენ ტვინში გარკვეული ქიმიკატების დონის გაზრდით.

შფოთვის სამკურნალოდ ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა მედიკამენტები, როგორიცაა „(ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები - TCA)“, „(მონოამინოქსიდაზას ინჰიბიტორები - MAOI)“ და „(ნორეპინეფრინის და დოფამინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები - NDRI)“. თუმცა, „SSRI“-ებს ანიჭებენ უპირატესობას, რადგან მათ ნაკლები გვერდითი მოვლენები აქვთ.

ყველა მედიკამენტს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. შფოთვის სამკურნალოდ ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე, მიმართეთ ექიმს მათი სარგებლისა და რისკების შესახებ. აცნობეთ ექიმს, თუ ძუძუთი კვებავთ ან გეგმავთ ძუძუთი კვებას. ამის შემდეგ, მათ შეუძლიათ დანიშნონ მეძუძური დედისთვის შესაფერისი მკურნალობა.

შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღებისას შეიძლება ბავშვის ძუძუთი კვება?

თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, უმჯობესია, მედიკამენტების მიღების რისკებსა და სარგებელზე ექიმთან ისაუბროთ. მედიკამენტები სისხლში გადადის და დედის რძეში ხვდება. ზოგიერთი მედიკამენტის გამოყენება ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს უსაფრთხოა, ზოგი კი - არა.

რამდენ ხანს გრძელდება მშობიარობის შემდგომი შფოთვა?

ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. მშობიარობის შემდგომი შფოთვა მუდმივი არ არის, მაგრამ, როგორც წესი, ის უბრალოდ არ ქრება. ამ მდგომარეობიდან გამოსვლის საუკეთესო გზა სამედიცინო დახმარების რაც შეიძლება სწრაფად მიმართვაა. ნუ მისცემთ შფოთვასთან დაკავშირებულ სტიგმას უფლებას, ხელი შეგიშალოთ დახმარების ძიების პროცესში.

შეიძლება თუ არა მშობიარობის შემდგომი შფოთვა დაბრუნდეს?

დიახ, შეიძლება. სამწუხაროდ, შფოთვა შეიძლება ნებისმიერ დროს ხელახლა გამოვლინდეს. თუ ის ბავშვის დაბადებიდან 12 თვის შემდეგ იწყება, შესაძლოა მას მშობიარობის შემდგომი შფოთვა არ ეწოდოს, მაგრამ შვილების მიმართ შფოთვის გრძნობა შეიძლება ნებისმიერ დროს განვითარდეს. რამდენი წლისაც არ უნდა იყოს თქვენი შვილი, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, თუ შფოთვა ხელს გიშლით ცხოვრებაში.

როგორ შევამციროთ მშობიარობის შემდგომი შფოთვის რისკი?

ზოგჯერ მშობიარობის შემდგომი შფოთვის თავიდან ასაცილებლად არაფრის გაკეთება არ შეგიძლიათ. ეს არც თქვენი ბრალია და არც იმის გამო, რაც გააკეთეთ ან არ გააკეთეთ.თუ წარსულში იცით შფოთვის გამომწვევი მიზეზები, ან თუ ადრე გქონიათ შფოთვა ან დეპრესია, ორსულობის დროს ესაუბრეთ ვინმეს ამის შესახებ. კონსულტანტთან საუბარი და ბავშვის გაჩენამდე გამკლავების მეთოდების შესწავლა დაგეხმარებათ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში შფოთვასთან დაკავშირებული ფიქრების ინტენსივობის შემცირებაში.

როგორ გავუმკლავდე მშობიარობის შემდგომ შფოთვას?

პირველ რიგში, გაიაზრეთ, რომ მარტო არ ხართ და ახალშობილზე ზრუნვა რთული საქმეა. თქვენი გრძნობები გამართლებულია და არაფერი გაგიკეთებიათ მშობიარობის შემდგომი შფოთვის გამოსაწვევად. საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის, არის დახმარებისთვის მიმართოთ ექიმს. მას შეუძლია დაგეხმაროთ საჭირო მხარდაჭერის პოვნაში და საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნოთ მედიკამენტები.

ასევე დაგეხმარებათ რამდენიმე სანდო მეგობართან და ოჯახის წევრთან საუბარი და პასუხისმგებლობების გაზიარება. და ბოლოს, შეეცადეთ გამოყოთ დრო იმ აქტივობებისთვის, რომლებიც სიხარულს განიჭებთ. ზოგჯერ დედები საკუთარ თავს ივიწყებენ. ჰობისთვის რამდენიმე წუთის დახარჯვა დაგეხმარებათ, რომ ცოტა ხნით თავი დააღწიოთ თქვენს საზრუნავს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სიმპტომები. განსაკუთრებით ყურადღებით იყავით ამ სიმპტომების მიმართ:

• თუ გრძნობთ, რომ თქვენს პატარასთან კავშირი არ გაქვთ.
• თუ გრძნობ, რომ მთელი დღე, მუდმივად ღელავ.
• თუ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომებს განიცდით.
• თუ თავს იმდენად დატვირთულად გრძნობთ, რომ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ფუნქციონირებას ვერ ახერხებთ.
• თუ გრძნობთ, რომ თქვენი შფოთვითი ფიქრები დღითიდღე მატულობს.

თუ გსურთ საკუთარი თავის ან ბავშვისთვის ზიანის მიყენება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს.

შეიძლება თუ არა ჩემს პარტნიორსაც განუვითარდეს მშობიარობის შემდგომი შფოთვა?

დიახ, თქვენს პარტნიორსაც შეიძლება განიცადოს მშობიარობის შემდგომი შფოთვა. შფოთვა მხოლოდ იმ დედას არ ეხება, რომელმაც იმშობიარა. ბავშვის გაჩენის შემდეგ უკიდურესი შფოთვა შეიძლება განიცადონ როგორც მშვილებლებმა, ასევე არაბიოლოგიურმა მშობლებმა.

როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს მეგობარს მშობიარობის შემდგომი შფოთვის დროს?

საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის იყოთ მხარდამჭერი მსმენელი. მიეცით თქვენს მეგობარს საშუალება, ისაუბროს თავის გრძნობებსა და ფიქრებზე. ის ხშირად სტრესშია, ამიტომ სახლის საქმეებში (მაგალითად, დალაგება, სარეცხის რეცხვა) ან სხვა საქმეებში (მაგალითად, პროდუქტების ტარება) დახმარება შეიძლება დახმარების შესანიშნავი გზა იყოს.

`## საბოლოო შეტყობინება ახალ ბავშვთან ცხოვრებასთან შეგუება ბევრ ახალ გამოწვევას გულისხმობს. ნორმალურია, მშობიარობიდან რამდენიმე წლის განმავლობაში გარკვეული შფოთვა იგრძნოთ. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შფოთვა შეიძლება გახდეს დაუძლეველი, აწუხებდეს მათ აზრები და გამოიწვიოს ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა გულის აჩქარება და უძილობა. ამას მშობიარობის შემდგომი შფოთვა ეწოდება. თუ ასე გრძნობთ თავს, გახსოვდეთ, რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის და რომ ბევრი სხვა ადამიანი განიცდის ამ სიმპტომებს. შეგიძლიათ დახმარების მიღება. თუ მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სიმპტომებს განიცდით, მიმართეთ ექიმს. ტანჯვა საჭირო არ არის. თქვენი სიმპტომები შემსუბუქდება მკურნალობის დაწყების შემდეგ. --- მშობიარობის შემდგომი შფოთვა, მშობიარობის შემდგომი შფოთვა, მშობიარობის შემდგომი შფოთვა, დედის ფსიქიკური ჯანმრთელობა, შიში, წუხილი, სტრესი, მშობიარობა, ახალშობილი