ორსულობის აუცილებელი აღჭურვილობა, რომელიც მომავალ დედას ორსულობის დროს დაგეხმარებათ

დედობა ერთ-ერთი ულამაზესი გამოცდილებაა თქვენს ცხოვრებაში. ამ ამბის მიღების დღიდან სიხარულითა და ცოტა მოუთმენლობით ხართ სავსე. ამავდროულად, ათასი კითხვა გიჩნდებათ, როგორიცაა: „რა უნდა მოვამზადო ახლა?“, „რა მჭირდება ამ დროს?“, „რა სჭირდება პატარას?“, არა? ნუ ღელავთ. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას ორსულობა განსხვავებულია, არსებობს რამდენიმე საერთო რამ, რაც ამ პერიოდს გაგიადვილებთ და უფრო კომფორტულს გახდის. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ყველაზე აუცილებელ ნივთებზე, რომლებიც ორსულობის დასაწყისიდან ბოლომდე უნდა გქონდეთ თან.

როდესაც ბავშვის გაჩენაზე ფიქრს იწყებთ და პირველ ტრიმესტრში (ჩასახვამდე და პირველ ტრიმესტრში)

ბევრი ფიქრობს, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ ყველაფრის მომზადებაა საჭირო. სინამდვილეში კი არსებობს მომზადება, რომელიც ბავშვის გაჩენის დაგეგმვის მომენტიდან უნდა დაიწყოს.

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დაიწყოთ ფოლიუმის მჟავას შემცველი ვიტამინის მიღება . ექიმების თქმით, ფოლიუმის მჟავას მიღება აუცილებელია ბავშვის გაჩენაზე ფიქრის დაწყებისთანავე. ამის მიზეზი ის არის, რომ ფოლიუმის მჟავას შეუძლია თავიდან აიცილოს ნერვული მილის დეფექტები , რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ტვინსა და ზურგის ტვინში თანდაყოლილი დეფექტები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბავშვის ეს ორგანოები ყალიბდება პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, სანამ თქვენ ორსულობის შესახებ გაიგებთ. ამიტომ, მიმართეთ ექიმს და დაიწყეთ მის მიერ რეკომენდებული პრენატალური ვიტამინის მიღება ამიერიდან.

შემდეგ, მნიშვნელოვანია, გყავდეთ ვინმე ან წიგნი, რომელსაც ენდობით და კარგ რჩევას მოგცემთ . ამ დროს, შესაძლოა, თქვენს სხეულში არსებული მცირე ცვლილებებით დაბნეული იყოთ. არის შემთხვევები, როდესაც ვერ ხვდებით, რა ხდება, მაგალითად, „ეს ნორმალურია? თუ ექიმთან უნდა მივიდე?“. კარგი იდეაა, ასეთ დროს ხელთ გქონდეთ დედა, სანდო მეგობარი ან ექიმის ტელეფონის ნომერი, რომელთანაც შეგიძლიათ საუბარი. რა თქმა უნდა, ამ მოგზაურობის დროს თქვენი ქმრის მხარდაჭერაც დიდი ძალაა.

კიდევ ერთი რამ, რაც ამ დროს თქვენს სიას უნდა დაამატოთ, არის კარგი კანის დამატენიანებელი . ორსულობის ჰორმონებიკანის გამოშრობა და ქავილი ცვლილებების გამო ძალიან ხშირია. ასევე, კარგი დამატენიანებელი კრემი დაგეხმარებათ დისკომფორტისა და სტრიების შემცირებაში, რომლებიც მუცლის ზრდასთან ერთად კანის დაჭიმვით არის გამოწვეული.

ცვლილებები მეორე ტრიმესტრში იწყება.

მეორე ტრიმესტრი ორსულობის დროს თავისუფლების პერიოდია. თუმცა, თქვენს სხეულში ცვლილებები უფრო შესამჩნევი ხდება. თქვენი მუცელი იზრდება. ამიტომ, ამ პერიოდში კომფორტი ყველაზე მნიშვნელოვანია .

რამ, რაც თქვენს სხეულს კარგად აგრძნობინებს თავს

• კომფორტული ფეხსაცმელი: შესაძლოა, ცოტა ხნით თქვენი ლამაზი მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის გვერდზე გადადება მოგიწიოთ. მუცლის ზრდასთან ერთად, თქვენი სხეულის სიმძიმის ცენტრი იცვლება. ეს თქვენს წონასწორობას ამცირებს და დაცემის ალბათობას ზრდის. რისკი კიდევ უფრო იზრდება ჩვენს ქვეყანაში გზების მდგომარეობის გათვალისწინებით. ამიტომ, შეარჩიეთ ბრტყელი, არასრიალა და ფეხზე კარგად მორგებული ფეხსაცმელი .
• ორსულთა ტანსაცმელი და საცვლები: ეს საუკეთესო დროა ისეთი მასალისგან დამზადებულ, თავისუფალ, მსუბუქ ტანსაცმელზე გადასასვლელად, როგორიცაა ბამბა. ამ პერიოდში თქვენი მკერდიც ზომაში გაიზრდება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კომფორტული ბიუსტჰალტერი , რომელიც თქვენს ჩვეულებრივ ზომაზე მინიმუმ ერთი ზომით დიდი იქნება. თუ საცვლების მაღაზიაში სპეციალისტთან მიხვალთ, შეგიძლიათ მიიღოთ დახმარება ამ პერიოდისთვის და შემდგომი ძუძუთი კვებისთვის შესაფერისი ზომის ბიუსტჰალტერის შერჩევაში.
• ორსულობის ქამარი: ზურგის ტკივილი ბევრი დედისთვის პრობლემაა მუცლის ზრდის გამო. ამ პრობლემის კარგი გამოსავალია ორსულობის ქამრის გამოყენება. ეს არის სქელი ელასტიური ზოლი, რომელიც მუცლის ქვეშ იკვრება. ეს მუცლისა და ზურგის კარგ საყრდენს უზრუნველყოფს.
• დამატებითი ბალიშები: ღამით ძილი შეიძლება ცოტა რთული იყოს. მუცლის ზრდასთან ერთად, უმჯობესია გვერდზე დაიძინოთ. ამ დროს კარგი იდეაა ფეხებს შორის, მუცლის ქვეშ და ზურგს უკან რამდენიმე დამატებითი ბალიშის გამოყენება. ამისთვის კარგი ინვესტიციაა ბაზარზე არსებული „სხეულის ბალიში“ ან „ორსულობის ბალიში“ .

მცირე ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის მომზადება

გულძმარვა , მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება ამ დროს განვითარდეს, გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით, რომლებიც ადუნებენ საყლაპავის კუნთებს და მზარდი საშვილოსნოს კუჭზე ზეწოლას. კარგი იდეაა, ასეთი შემთხვევებისთვის ხელთ გქონდეთ ისეთი წამალი, როგორიცაა Tums ან Mylanta.

ბავშვის დაბადების მოლოდინის მესამე ტრიმესტრი

თქვენ ახლა თქვენი მოგზაურობის ბოლო ეტაპზე ხართ. ეს არის დრო, მოემზადოთ თქვენი ბავშვის დაბადებისთვის. ჩვენ, ზოგიერთ დედას, ერიდება ნივთების ყიდვას ბავშვის დაბადებამდე. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც აუცილებლად წინასწარ უნდა მოამზადოთ.

ეს მომზადება დიდი მოხერხებულობა იქნება არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი მეუღლისა და ოჯახისთვისაც. ეს პატარა მომზადება ძალიან დაგეხმარებათ, რომ ბავშვის სახლში დაბრუნების შემდეგ ისიამოვნოთ მომენტით ყოველგვარი წუხილის გარეშე და ბედნიერად.