ორსულობის დროს, მოულოდნელად წამოდგომის, გადაბრუნების ან ცემინებისას, მუცლის ქვედა ნაწილში ან საზარდულის არეში მკვეთრ, მჭრელი ტკივილს გრძნობთ? ეს ტკივილი შეიძლება ცალ მხარეს ან ორივე მხარეს იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი დედა ამის ეშინია, ეს ორსულობის დროს, განსაკუთრებით მეორე ტრიმესტრში, გავრცელებული მდგომარეობაა. ჩვენ ამას ორსულობის დროს ნორმალურ მოვლენად მივიჩნევთ. ამიტომ, დღეს ყველაფერზე ვისაუბროთ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
რატომ ჩნდება მრგვალი იოგების ტკივილი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ასეა. ბავშვის ზრდასთან ერთად, თქვენი საშვილოსნოც იზრდება. წარმოიდგინეთ, რომ ეს ბუშტია. მზარდი საშვილოსნოს საყრდენად მის გარშემო რამდენიმე ძლიერი იოგია. მაგალითად, თოკები, რომლებიც კარვის გასაშლელად გამოიყენება.
ერთ-ერთ ასეთ იოგს „მრგვალი იოგი“ ეწოდება. ის საშვილოსნოს წინა ნაწილიდან საზარდულის არეში გადადის, სადაც ფეხები მენჯს უერთდება. ჩვეულებრივ, ეს იოგი თანდათან იჭიმება და შემდეგ თანდათან იშლება.
ორსულობის დროს კი, როდესაც როგორც ნაყოფი, ასევე საშვილოსნო იზრდება, ეს მრგვალი იოგი ძალიან იჭიმება. ეს ჰგავს რეზინის ზოლის ერთად დაჭერას. ამიტომ, როდესაც უეცრად მოძრაობთ, მაგალითად, როდესაც დგებით ფეხზე მდგომი პოზიციიდან, ახველებთ ან აცემინებთ, ეს დაჭიმული იოგი სწრაფად იჭიმება, თითქოს რეზინის ზოლი მოულოდნელად გაწყდა. სწორედ ამ დროს გრძნობთ მკვეთრ, მჭრელი ტკივილის შეგრძნებას.
რა სიმპტომები ახასიათებს ამ ტკივილს?
მიუხედავად იმისა, რომ მრგვალი იოგების ტკივილი შეიძლება გარკვეულწილად არასასიამოვნო იყოს, ის ორსულობის დროს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებების ნორმალურ ნაწილად ითვლება. მთავარი სიმპტომია უეცარი, მკვეთრი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში.
- ეს ტკივილი, როგორც წესი, მარჯვენა მხარეს იგრძნობა, მაგრამ ზოგჯერ ორივე მხარესაც შეიძლება იგრძნოთ.
- ეს ტკივილი რამდენიმე წამზე მეტხანს არ გრძელდება. ის მოულოდნელად ჩნდება და ისევე სწრაფად გადის.
- ეს ტკივილი შეიძლება განვითარდეს ვარჯიშის ან უეცარი მოძრაობების დროს. მაგალითად:
- ცემინება
- ხველა
- ხმამაღლა იცინის
- საწოლში ტრიალი და ტრიალი
- ფეხზე დგომა
მნიშვნელოვანია, რომ ეს ტკივილი ხანმოკლე იყოს. ეს ნიშნავს, რომ ის სწრაფად ჩნდება და გადის. თუ ეს მუდმივი ტკივილია, შესაძლოა, სხვა მიზეზი იყოს.
რა შეიძლება გაკეთდეს ამ დისკომფორტის შესამცირებლად?
მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტკივილის სრულად შეჩერება შეუძლებელია, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მისი დისკომფორტის შესამცირებლად.
1. ტკივილგამაყუჩებლები: საჭიროების შემთხვევაში, ტკივილგამაყუჩებლად შეგიძლიათ მიიღოთ ისეთი წამალი, როგორიცაა პარაცეტამოლი ( აცეტამინოფენი ). თუმცა, ორსულობის დროს ნებისმიერი წამლის მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და გამოიყენეთ ის მხოლოდ მისი ნებართვის შემთხვევაში.
2. ვარჯიში: მნიშვნელოვანია მსუბუქი ვარჯიშების შესრულება მუცლის ღრუს კუნთების გასაძლიერებლად. ასევე შესანიშნავია ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა პრენატალური იოგა, რომელიც სპეციალურად ორსული ქალებისთვისაა შექმნილი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია ექიმს ჰკითხოთ, რომელი ვარჯიშებია უსაფრთხო თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
- მარტივი ვარჯიში: დაიჩოქეთ იატაკზე, ორივე ხელი დაადეთ იატაკზე. შემდეგ თავი დახარეთ და ზურგი მაღლა ასწიეთ. ეს იოგებს კარგად ამსუბუქებს.
3. მოერიდეთ უეცარ მოძრაობებს: სკამიდან ადგომისას ან საწოლიდან ადგომისას ყველაფერი ნელა და ფრთხილად გააკეთეთ. უეცარმა მოძრაობებმა შეიძლება გაზარდოს იოგზე დატვირთვა.
4. წელის არეში მოხრა: როდესაც ხველის, ცემინების ან სიცილის სურვილი გაგიჩნდებათ, ოდნავ წინ გადაიხარეთ და წელის არეში მოხრით. ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს იოგზე უეცარ ზეწოლას.
5. სითბოს გამოყენება: მტკივნეულ ადგილას ცხელი წყლის ბოთლის (გამათბობელი ბალიშის) დადება ან ცხელი აბაზანის მიღება შეიძლება შვებას მოგგვრიდეთ. თუმცა, ეს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციისა და ნებართვის მიღების შემდეგ გააკეთეთ. ზედმეტი სითბო შეიძლება საშიში იყოს ბავშვისთვის.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
ორსულობის დროს განცდილი ნებისმიერი ტკივილის შესახებ უმჯობესია, ექიმს აცნობოთ. მრგვალი იოგების ტკივილი, როგორც წესი, ხანმოკლეა. თუმცა, თუ შემდეგი სიმპტომები გაქვთ, შესაძლოა, ეს მრგვალი იოგების ტიპური ტკივილი არ იყოს. თუ ასეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
| როდის უნდა მიმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ | |
|---|---|
| ძლიერი ტკივილის ქონა | მკვეთრ ტკივილზე მეტი, ეს აუტანელი ტკივილია. |
| ტკივილი, რომელიც რამდენიმე წუთზე მეტხანს გრძელდება | ტკივილი არ მოდის და არ მიდის, არამედ მუდმივია. |
| ცხელება ან სიცივის შეგრძნება | სხეულის ტემპერატურის მომატება, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი. |
| ტკივილი შარდვის დროს | საშარდე გზების ანთება ან ტკივილი. |
| სიარულის გაძნელება | ტკივილის გამო სიარულის გაძნელება. |
ორსულობის დროს მუცლის ტკივილის სხვა მიზეზებიც შეიძლება არსებობდეს. ამიტომ, ექიმის პასუხისმგებლობაა დარწმუნდეს, რომ სერიოზული დაავადებები არ არსებობს. მაგალითად, ორსულობასთან დაკავშირებულმა გართულებებმა, როგორიცაა პლაცენტის აშრევება, ან საზარდულის თიაქარი, აპენდიციტი ან ღვიძლის ან თირკმლის სხვა დაავადებები, შეიძლება გამოიწვიოს ეს ტკივილი. ზოგჯერ, ნაადრევი მშობიარობის ტკივილებიც კი შეიძლება აგვერიოს მრგვალი იოგების ტკივილში. ამიტომ, თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ, ყველაზე უსაფრთხოა ექიმთან ვიზიტი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მრგვალი იოგების ტკივილი ორსულობის დროს საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, განსაკუთრებით მეორე ტრიმესტრში. ამაზე დიდად ნუ იდარდებთ.
- ეს გამოწვეულია იმ იოგის დაჭიმვით, რომელიც საშვილოსნოს საყრდენს ნაყოფის ზრდისას.
- ტკივილი, როგორც წესი, მკვეთრია, მაგრამ რამდენიმე წამში ქრება.
- მარტივი რამ, როგორიცაა უეცარი მოძრაობების თავიდან აცილება, პოზიციის ხშირი შეცვლა და ხველის ან ცემინების დროს დახრა, შეიძლება დაგეხმაროთ.
- აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი ტკივილის შესახებ, რომელსაც გრძნობთ. თუ ტკივილი ძლიერია, მუდმივია ან თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ცხელება ან საშარდე გზების ინფექცია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.