როგორ მოქმედებს თქვენი ცხოვრების წესი დიაბეტზე (ჯანმრთელობისა და დიაბეტის სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები)

ბევრი ჩვენგანი ფიქრობს, რომ შაქრიანი დიაბეტი დაავადებაა, რომელიც მხოლოდ ისეთი ფაქტორებით განისაზღვრება, როგორიცაა ჩვენი კვება და ვარჯიში თუ არა? მართალია, ეს ფაქტორები ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, დღეს მე მოგიყვებით ოდნავ უფრო ღრმა ასპექტზე, რომელზეც ყოველდღიურ ცხოვრებაში დიდად არ ვსაუბრობთ. ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რამდენად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე გარემო, რომელშიც ცხოვრობთ, თქვენი ეკონომიკური დონე, განათლება და მიღებული ინფრასტრუქტურა, განსაკუთრებით ისეთ ხანგრძლივ დაავადებაზე, როგორიცაა დიაბეტი? ეს არის თემა, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ.

ჯანმრთელობა მხოლოდ მედიცინა არ არის.

წარმოიდგინეთ ექიმი, რომელიც გეუბნებათ, რომ „დაიცავით დაბალანსებული დიეტა და ივარჯიშეთ დღეში ერთი საათის განმავლობაში“. ეს რჩევა ძალიან გონივრულია. მაგრამ ყველას აქვს თუ არა იგივე უნარი და მოქნილობა, რომ დაიცვას ეს რჩევა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენს ჯანმრთელობას არ განსაზღვრავს ის მედიკამენტები, რომლებსაც ავადმყოფობის დროს ვიღებთ. მასზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, მათ შორის, ჩვენი დაბადების ადგილი, გარემო, სადაც გავიზარდეთ, სამუშაო, ჩვენი შემოსავლის დონე და მიღებული განათლება. ზოგჯერ, მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი იღებს ჯანდაცვის მომსახურებას, შეიძლება უსამართლობისა და უგულებელყოფის წინაშე აღმოჩნდეს. მაგალითად:

• როგორც ჩანს, ექიმს დიდად არ აინტერესებს თქვენს მიერ აღწერილი სიმპტომები.
• თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემების უმნიშვნელოდ მიჩნევა.
• მდგომარეობისა და მკურნალობის ახსნა უბრალოდ, თქვენთვის გასაგებ ენაზე არ არის საჭირო.

ასეთმა ფაქტორებმა შეიძლება ზოგიერთი პაციენტი ექიმებისა და მთელი ჯანდაცვის სისტემის მიმართ იმედგაცრუებამდე და უნდობლობამდე მიიყვანოს. ეს ძალიან სახიფათო სიტუაციაა, რადგან ამ შემთხვევაში ისინი არ იქნებიან მოტივირებულნი, მიმართონ სათანადო მკურნალობას თავიანთი დაავადების სამკურნალოდ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია კარგი სამედიცინო მომსახურება, ასევე სოციალური და ეკონომიკური გარემო, რომელიც ჯანსაღი ცხოვრების საშუალებას იძლევა.

რა არის ჯანმრთელობის სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები?

„ჯანმრთელობის სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორების“ კონცეფციას ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციაც კი აღიარებს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ეხება სოციალურ, ეკონომიკურ და ფიზიკურ პირობებს, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ ჩვენს ჯანმრთელობაზე და ჩვენი კონტროლის მიღმაა.

მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით ეს ფაქტორები შეიძლება ჯანმრთელობასთან კავშირში არ მოგეჩვენოთ, კვლევებმა დაამტკიცა, თუ რამდენად დიდ გავლენას ახდენს ეს ფაქტორები ჩვენი ცხოვრების ხარისხსა და დაავადებების განვითარების რისკზე. მოდით, გადავხედოთ, თუ რა არის ეს ფაქტორები.

როგორ უკავშირდება ეს ფაქტორები დიაბეტს?

ახლა შეიძლება იფიქროთ: „კარგი, ეს ყველაფერი ზოგადად ჯანმრთელობაზე მოქმედებს, მაგრამ როგორ მოქმედებს ეს დიაბეტზე?“ მოდით, მარტივი მაგალითით გავიგოთ.

წარმოიდგინეთ ქალაქში მცხოვრები დაბალი შემოსავლის მქონე ოჯახის უფროსი. მოდით, მას „სირიპალა“ დავარქვათ. სირიპალა ოჯახს დღისით მუშაობით არჩენს. ის სამსახურში დილის 5 საათზე მიდის და სახლში საღამოს 8 საათზე ბრუნდება.

• საკვები: სირიპალას, რომელიც მთელი დღე შრომობს, უჭირს თავისი მწირი ხელფასით ისეთი სასარგებლო პროდუქტების შეძენა, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი და თევზი. სამაგიეროდ, მას შეუძლია მათი მარტივად და იაფად შეძენა გზისპირა დახლებიდან.ის ფქვილით, შაქრითა და ზეთით მდიდარ საკვებს მიმართავს (მაგ. პარატჰა, კოტუ, ტკბილეული). ის კუჭს ავსებს, მაგრამ ორგანიზმს საკვებ ნივთიერებებს არ ამარაგებს.
• ვარჯიში: მთელი დღის განმავლობაში დატვირთული სამუშაო გრაფიკის გამო, სირიპალას ვარჯიშისთვის არც დრო აქვს და არც ენერგია. მის ხალხმრავალ უბანში სასეირნოდ უსაფრთხო ადგილი არ არის.
• სტრესი: ის მუდმივად სტრესის ქვეშაა ფინანსური პრობლემებისა და შვილების მომავალზე ფიქრის გამო. ეს სტრესი ცვლის ორგანიზმის ჰორმონალურ ფუნქციას, რაც კიდევ უფრო ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს.
• ცნობიერების ამაღლება და სამედიცინო მომსახურება: სირიპალას დიაბეტის ძირითადი სიმპტომების ან მისი თავიდან აცილების გზების შესახებ დიდი ცოდნა არ აქვს. რადგან ის ხელფასს კარგავს, თუ სამსახურში ერთი დღით არ წავა, ექიმთან მცირე დაავადების შემთხვევაშიც კი არ მიდის. საავადმყოფოში მხოლოდ მაშინ მიდის, როდესაც სიმპტომები გაუარესდება. შემდეგ შეიძლება უკვე გვიან იყოს.

ახლა გესმის? სირიპალას დიაბეტის განვითარების გაზრდილი რისკი მისი „შეცდომით“ არ არის გამოწვეული. სოციალურ და ეკონომიკურ პირობებს, რომლებშიც ის ცხოვრობს, პირდაპირი გავლენა აქვს ამაზე. რამდენიც არ უნდა გაიზარდოს ცნობიერება დიაბეტის კონტროლის შესახებ, ეს დიდად არ გამოადგება ადამიანს, რომელსაც არ აქვს ამ ყველაფრის განხორციელების რესურსები.

მაშ, რა ვქნათ?

ეს არ არის პრობლემა, რომლის გადაჭრაც ინდივიდს დამოუკიდებლად შეუძლია. ეს მოითხოვს გადაწყვეტილებებს, როგორც ქვეყნის, პოლიტიკის შემქმნელთა დონეზე. მათი პასუხისმგებლობაა შექმნან კარგი ჯანდაცვა ყველასთვის, ეკონომიკა, სადაც ყველას ექნება წვდომა ნოყიერ საკვებზე და უსაფრთხო გარემო.

თუმცა, არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც პირად დონეზეც შეგვიძლია.

1. ცნობიერების ამაღლება: პირველი ნაბიჯი არის იმის გაგება, რომ მსგავსი სოციალური ფაქტორები გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

2. ესაუბრეთ ექიმს: როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ესაუბრეთ მას არა მხოლოდ თქვენს დაავადებაზე, არამედ იმ გამოწვევებზეც, რომლებსაც ცხოვრებაში აწყდებით. ნუ შეგეშინდებათ ჰკითხოთ: „ექიმო, ამდენი ნოყიერი საკვების ჭამა არ შემიძლია. რა ცვლილებების შეტანა შემიძლია?“ შემდეგ თქვენს ექიმს შეუძლია მოგცეთ თქვენთვის შესაფერისი რჩევა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ.

3. რაც შეიძლება მეტი მცირე ცვლილება შეიტანეთ: მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ცვლილებების შეტანა რთულია, დაიწყეთ პატარა რაღაცეებით. ისეთი პატარა რაღაცეები, როგორიცაა შაქრის დღეში ერთი ჩაის კოვზით შემცირება, ავტობუსიდან ერთი გაჩერებით ადრე ჩამოსვლა და ცოტაოდენი სიარული, ასევე, შეძლებისდაგვარად, სახლში მომზადებული კერძის მომზადება, დიდ განსხვავებას შექმნის.

4. საზოგადოების ჩართულობა: ესაუბრეთ საზოგადოებრივ ორგანიზაციებს და ადგილობრივ ჯანდაცვის წარმომადგენლებს თქვენს ტერიტორიაზე არსებულ ჯანმრთელობის პრობლემებზე (მაგ., ნაგვის პრობლემები, ვარჯიშისთვის ადგილების ნაკლებობა).