ეს ცხრა თვე ძალიან განსაკუთრებული და ახალი გამოცდილებაა თქვენთვის, ვინც ბავშვს ელოდებით. ნორმალურია, რომ ამ პერიოდში გარკვეული დისკომფორტი განიცადოთ, რადგან თქვენი სხეული იცვლება . თუმცა, არ ინერვიულოთ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ რამდენიმე აუცილებელ საკითხზე, რაც დაგეხმარებათ ამ დროის განმავლობაში მოდუნებასა და კომფორტში ყოფნაში. ამ ყველაფრის მოწესრიგებით, თქვენ შეგიძლიათ ეს მშვენიერი დრო გაატაროთ ყოველგვარი ტვირთის გარეშე.
ორსულობის აუცილებელი ნივთები: თანმიმდევრობით განვიხილოთ?
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ორსულობა განსხვავებულია, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რაც მის გამარტივებაში დაგეხმარებათ. მოდით, ეს ყველაფერი სამ პერიოდად, ანუ ტრიმესტრებად დავყოთ. ასეთი სიის შედგენა გაცილებით გაგიადვილებთ მზადებას.
| საჭირო ნივთი | აღწერა და მნიშვნელობა |
|---|---|
| ჩასახვამდელი და პირველი ტრიმესტრი | |
| ექიმის მიერ რეკომენდებული პრენატალური ვიტამინები | ეს აუცილებელია. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავას შემცველი ვიტამინის მიღება ბავშვის გაჩენაზე ფიქრის მომენტიდან. რადგან ფოლიუმის მჟავა ხელს უშლის ბავშვის ტვინსა და ხერხემალში ნერვული მილის დეფექტების განვითარებას. ექიმი გირჩევთ თქვენთვის შესაფერის ვიტამინს. |
| კარგი წიგნი ორსულობის შესახებ | დიდი შვებაა იმის ცოდნა, ნორმალურია თუ არა ამ დროს თქვენი გრძნობები. ღირს კარგი წიგნის წაკითხვა ან რჩევის მიღება საუკეთესო მეგობრისგან ან ნათესავისგან, რომელსაც ამ საკითხში გამოცდილება აქვს. |
| კარგი დამატენიანებელი საშუალება | ორსულობის დროს მშრალი, ქავილი კანი ბევრი დედის პრობლემაა. კარგი დამატენიანებელი კრემის გამოყენება, რომელიც კანს ატენიანებს, ამ დისკომფორტის შემცირებაში დაგეხმარებათ. |
| მეორე ტრიმესტრი | |
| ორსულობის ქამარი | ბავშვის ზრდასთან ერთად, მუცლის წინ გადაადგილებისას ზურგზე წონა იზრდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი. მუცლის ქვეშ დასამაგრებელი ეს ელასტიური ზოლი ზურგს კარგ საყრდენს უქმნის. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ზურგის ტკივილი. |
| კომფორტული ფეხსაცმელი | რაც არ უნდა ლამაზი იყოს მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი, ისინი წელიწადის ამ დროისთვის შესაფერისი არ არის. წონის მატებასთან ერთად, თქვენი სხეულის ბალანსი იცვლება, ამიტომ უფრო მეტია წაქცევისა და ცურვის ალბათობა. ამიტომ აირჩიეთ ბრტყელი, კომფორტული ფეხსაცმელი. |
| ახალი ბიუსტჰალტერი | ორსულობის დროს თქვენი მკერდი ზომაში გაიზრდება. ამიტომ, შესაძლოა, ბიუსტჰალტერი, რომელსაც ადრე ატარებდით, მჭიდროდ მოგეჩვენოთ. თქვენ მინიმუმ ერთი ზომით გაიზრდებით, ამიტომ შეიძინეთ კომფორტული, არც ისე მჭიდრო ბიუსტჰალტერი. თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, შესაძლოა, თქვენი მკერდი კიდევ უფრო გაიზარდოს ზომაში. |
| ორსულთა ტანსაცმელი | ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია თავისუფალი, არაშემავიწრო ტანსაცმელი. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომლის ტარებაც მუცლის ზრდასთან ერთად კომფორტულად შეგეძლებათ. |
| დამატებითი ბალიშები | ძილის დროს კომფორტის პოვნა შეიძლება ცოტა რთული იყოს. ზურგის, ფეხების და მუცლის საყრდენად დამატებითი ბალიშების ქონა უკეთესად დაძინებაში დაგეხმარებათ. |
| ანტაციდების სახეები | ორსულობის დროს გულძმარვისა და გასტრიტის შემთხვევები ხშირია. ეს შეიძლება ბევრი ადამიანისთვის არასასიამოვნო იყოს. თუმცა, არასდროს მიიღოთ რაიმე მედიკამენტი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. უმჯობესია, მასთან ესაუბროთ და თან იქონიოთ მის მიერ რეკომენდებული ანტაციდი. |
| მესამე ტრიმესტრი | |
| მანქანის სავარძელი | ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის გაჩენისთანავე შეიძინოთ ავტომობილის სავარძელი. კანონის თანახმად, საავადმყოფოდან სახლში ბავშვის მოყვანისას მანქანაში აუცილებლად უნდა გქონდეთ ავტომობილის სავარძელი. ეს აუცილებელია ბავშვის უსაფრთხოებისთვის. |
| ადგილი ბავშვის დასაძინებლად | გქონდეთ საწოლი, საწოლის საწოლი ან სხვა უსაფრთხო ადგილი თქვენი ბავშვის დასაძინებლად. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ სურდეს მისი ყიდვა ბავშვის დაბადებამდე, მაგრამ კარგი იდეაა, რომ ბავშვის დაბადების შემდეგ მაინც აირჩიოთ, გადაიხადოთ და მოაწყოთ მისი სახლში მიტანა. |
| საფენები და ხელსახოცები | რამდენიც არ უნდა გქონდეთ, ეს საკმარისი არ არის. წინასწარ შეიძინეთ ერთი ან ორი შეკვრა საფენები და ხელსახოცები, რომლებიც ახალშობილისთვისაა შესაფერისი. |
| ბავშვის ტანსაცმელი და სხვა ნივთები (Layette) | „ლაიეტი“ არის ტანსაცმლისა და ტექსტილის ერთობლიობა, რომელიც ახალშობილს სჭირდება. ეს მოიცავს საბნებს, კომბინიზონებს, წინდებს, ქუდებს, საფენებს, საფენებს და პირსახოცებს. რადგან ბავშვის კანი ძალიან მგრძნობიარეა, გამოყენებამდე ყველა ეს ნივთი გარეცხეთ რბილი, უსუნო სარეცხი საშუალებით. |
| რძის ბოთლები, მკერდის ტუმბო | თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, სასარგებლოა გქონდეთ მკერდის ტუმბო და ბოთლები რძის შესანახად, თუ სადმე წასვლა მოგიწევთ. თუ ხელოვნურ კვებაზე ხართ, უნდა გქონდეთ სტერილიზებული ბოთლები და ხელოვნური ფორმულა. |
ამ ნივთების მომზადების მნიშვნელობა
შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს ყველაფერი ერთდროულად უნდა მოამზადოთ. სინამდვილეში, ამ ნივთების ნელ-ნელა მომზადება გაცილებით მოდუნებულად გაგრძნობინებთ თავს. განსაკუთრებით ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, შეიძლება ცოტა დაღლილობა იგრძნოთ. რამდენად უფრო ადვილია ამ ნივთების წინასწარ მომზადება, ვიდრე მაღაზიაში წასვლა და მათი იმ დროს ძებნა?
ამ ყველაფრის დაგეგმვისას, თქვენს ბედნიერებაზეც იფიქრეთ. ამ პერიოდში დრო თქვენს პარტნიორთან , ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ერთად გაატარეთ. ეს თქვენთვის და თქვენი ჯერ არ დაბადებული ბავშვისთვისაც კარგია.
შესაძლოა, ამ სიაში ყველაფერი ყველასთვის აუცილებელი არ იყოს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სახელმძღვანელოდ და შექმნათ თქვენი საკუთარი სია , რომელიც თქვენს საჭიროებებსა და ცხოვრების წესს შეესაბამება . მთავარია, რომ ამ მოგზაურობას სიხარულითა და თავდაჯერებულობით შეხვდეთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- წინასწარ დაგეგმეთ: ფოლიუმის მჟავას მიღება დაიწყეთ, როგორც კი ბავშვის გაჩენაზე ფიქრს დაიწყებთ. ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ.
- კომფორტი პრიორიტეტად აქციეთ: ორსულობის დროს შეარჩიეთ თავისუფალი, კომფორტული ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი და საცვლები. ეს თქვენს დღეს გაგიადვილებთ.
- მიმართეთ ექიმს: გულმკერდის ტკივილის ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემის სამკურნალოდ ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს .
- იფიქრეთ თქვენი ბავშვის უსაფრთხოებაზე : საავადმყოფოდან სახლში დაბრუნებამდე მოამზადეთ თქვენი ბავშვის მანქანის სავარძელი და უსაფრთხო ადგილი დასაძინებლად.
- თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობაც მნიშვნელოვანია: ისიამოვნეთ ამ დროით და ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის, როცა საჭიროა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი