როდესაც დარბიხართ, ხტუნაობთ ან დადიხართ, ფეხის წინა ნაწილში გამოკვეთილი ძვალია, რომელსაც გრძნობთ. ფართოდ ცნობილია, როგორც „წვივის ძვალი“, მედიცინაში კი მას წვივის ძვალს უწოდებენ. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი და მყარი ძვალი თქვენს სხეულში. თუმცა, ამ ძვალთან დაკავშირებული პრობლემები, განსაკუთრებით აქტიურ ბავშვებში, ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი ან სიარულის გაძნელება. მოდით, დღეს უფრო დეტალურად განვიხილოთ ეს მნიშვნელოვანი ძვალი.
რა არის წვივის ძვალი?
მარტივად რომ ვთქვათ, წვივის ძვალი ქვედა კიდურების ორი ძვლიდან უფრო დიდი და პირველადია, რომელიც მუხლსა და კოჭს შორის მდებარეობს. ის თქვენს სხეულში სიგრძით მეორე ძვალია, ბარძაყის ძვლის (ბარძაყის ძვლის) შემდეგ.
წარმოიდგინეთ წვივის ძვალი, როგორც პარტნიორი: ფიბულა. ფიბულა წვივზე თხელია და მის გვერდით მდებარეობს. ეს ორი ძვალი ერთმანეთთან დაკავშირებულია ქსოვილის ძლიერი ფენით, რომელსაც ძვალთაშორისი მემბრანა ეწოდება და რომელიც ხიდის როლს ასრულებს, ძვლებს ერთმანეთზე ასწორებს და ქვედა კიდურებისთვის სტაბილურ სტრუქტურას ქმნის.
რა არის ტიბიის ძირითადი ფუნქციები?
სხეულის ყველა ძვლის მსგავსად, წვივის ძვალი რამდენიმე მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს.
1. წონის ტარება:
როგორც ქვედა კიდურების ყველაზე ძლიერი ძვალი, დიდი წვივის ძვალი მთელი სხეულის წონას იჭერს დგომის, სიარულის ან სირბილის დროს. წარმოიდგინეთ, რომ ის შენობის მთავარი სვეტია. ფიბულასთან ერთად, ის ასევე ხელს უწყობს მუხლისა და კოჭის სახსრების სტაბილურობის შენარჩუნებას.
2. კუნთების მიმაგრება:
წვივის ძვალზე მიმაგრებულია 11 კუნთი , რომლებიც გეხმარებათ ფეხის მოხრაში, გაშლასა და კოჭის მოძრაობაში. კუნთების გარდა, აქ სხვადასხვა მყესები და იოგებიც მაგრდება.
შესაძლოა, ასევე იცოდეთ, რომ ჩვენი ძვლები შეიცავს ძვლის ტვინს. ეს გრძელი ძვალი, წვივის ძვალი, მდიდარია ყვითელი ძვლით, ხოლო მისი ბოლოები მცირე რაოდენობით წითელ ტვინს შეიცავს.
სად მდებარეობს წვივის ძვალი და რა ნაწილებისგან შედგება იგი?
წვივის ძვალი მდებარეობს წვივის ქვედა ნაწილში მუხლსა და კოჭს შორის, ფეხის შიდა მხარეს. უფრო თხელი ფიბულა გარეთა მხარეს მდებარეობს. წვივის ძვალს სამი ძირითადი განყოფილება აქვს:
- პროქსიმალური ასპექტი (ზედა ბოლო): ეს არის ნაწილი, რომელიც უკავშირდება ბარძაყის ძვალს მუხლის სახსრის შესაქმნელად. მას აქვს ორი გამოკვეთილი განყოფილება, რომელსაც მედიალური კონდილი და გვერდითი კონდილი ეწოდება.
- წვივის ძვლის ლილვი (შუა მონაკვეთი): ეს ძვლის ყველაზე გრძელი ნაწილია. ის იტანს თქვენი სხეულის წონის ძირითად დატვირთვას. როდესაც ფეხის წინა ნაწილს შეეხებით, ეს არის მკვრივი ქედი, რომელსაც კანის ქვეშ შეიგრძნობთ.
- დისტალური ასპექტი (ქვედა ბოლო): ეს ნაწილი ქმნის კოჭის სახსარს. გახსოვთ ის გამოკვეთილი ძვლოვანი გამონაზარდი კოჭის შიდა მხარეს? ეს არის მედიალური მალეოლუსი, ამ მონაკვეთის მთავარი მახასიათებელი.
როგორ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა პრობლემა წვივის სახსართან დაკავშირებით?
მიუხედავად იმისა, რომ დიდი წვივის ძვალი ძლიერი ძვალია, ის არ არის მსხვრევადი. პრობლემის შემთხვევაში, შეიძლება შეამჩნიოთ შემდეგი სიმპტომები:
- ძლიერი ტკივილი სიარულის ან სირბილის დროს.
- ფეხზე წონის დატვირთვის შეუძლებლობა.
- ფეხის შესამჩნევად მოხრილი იერი.
- თითებში მოძრაობა (როდესაც სიარულის დროს ტერფები შიგნით ტრიალებს).
- ერთი ფეხი მეორეზე მნიშვნელოვნად მოკლე ჩანს.
- მუხლის სიმპტომებიართრიტი .
- ფეხში შეშუპება ან სისხლჩაქცევები.
- კანის ქვეშ ახალი, აუხსნელი ამობურცულობის წარმოქმნა.
თუ ამ სიმპტომებს განიცდით, განსაკუთრებით დაცემის ან დაზიანების შემდეგ, აუცილებელია პროფესიონალური სამედიცინო დახმარების მიღება.
რა არის წვივის სახსარზე მოქმედი გავრცელებული დაავადებები?
წვივის სახსარზე შეიძლება გავლენა იქონიოს რამდენიმე მდგომარეობამ. ქვემოთ მოცემული ცხრილი მათ გამარტივებაში დაგეხმარებათ.
| მდგომარეობა | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| წვივის მოტეხილობები | ბავშვებში ფეხის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაზიანება. ის შეიძლება მოხდეს მცირე დაცემის ან გადაბრუნების შედეგად, ან უფრო სერიოზული ინციდენტების შედეგად, როგორიცაა უბედური შემთხვევები ან სიმაღლიდან ვარდნა. |
| ოსგუდ-შლატერის დაავადება | ეს იწვევს მუხლის ტკივილს, რომელიც ყველაზე ხშირად გვხვდება სპორტით დაკავებულ ბავშვებში. მას იწვევს წვივის ძვლის ზედა ნაწილში მდებარე ზრდის ფირფიტაზე დატვირთვა. ზოგადად, ეს საშიში არ არის და, როგორც წესი, ბავშვის ზრდასთან ერთად ქრება. |
| ბლაუნტის დაავადება | მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს წვივის ძვლის ზრდის ფირფიტაზე. ჭარბმა წონამ შეიძლება დატვირთვა მოახდინოს ზრდის ფირფიტაზე, რაც ხელს უშლის ძვლის ნორმალურ განვითარებას. ეს იწვევს ფეხის გარეთ გადახრას. |
| პეჯეტის ძვლის დაავადება | ამ მდგომარეობის დროს ძვლის რემოდელირების სიჩქარე ანომალიურად მაღალია, რაც ძვლებს სუსტს, რბილს ან ზედმეტად ზრდას იწვევს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მოხრა ან მოტეხილობების გაზრდილი რისკი, რაც ძირითადად ხანდაზმულებში შეინიშნება. |
| ოსტეოპოროზი | როდესაც ძველი ძვალი ახლის წარმოქმნაზე სწრაფად იკარგება, ძვლები სუსტი და მყიფე ხდება, რაც მათ მოტეხილობებისადმი მიდრეკილს ხდის მცირე დაცემის დროსაც კი. |
| წვივის სახსრის კრუნჩხვები (წვივის სტრესული სინდრომი) | ტკივილი წვივის წინა ნაწილში, რომელიც ხშირად გამოწვეულია ვარჯიშით, განსაკუთრებით სირბილით. ეს ხშირია, თუ ბოლო დროს გაზარდეთ აქტივობის დონე ან გაქვთ ბრტყელტერფიანობა. |
როგორ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ძვლების ჯანმრთელობა?
ახლა, როდესაც იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია წვივის ძვალი მოძრაობისა და სტაბილურობისთვის, აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ჩვევა ჯანსაღი ძვლების შესანარჩუნებლად:
- რეგულარული ვარჯიში: ისეთი აქტივობები, როგორიცაა სიარული და სირბილი, აძლიერებს ძვლებს.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა: ჭარბი წონა ზედმეტ დატვირთვას ახდენს ძვლებსა და სახსრებზე.
- დაბალანსებული დიეტა მიირთვით:კალციუმითა და D ვიტამინით მდიდარი საკვები (მაგალითად, რძე, იოგურტი და ფოთლოვანი ბოსტნეული) აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
- დამცავი აღჭურვილობის ტარება: განსაკუთრებით კონტაქტური სპორტის დროს, შესაბამისი აღჭურვილობის გამოყენება ხელს შეუწყობს მოტეხილობების თავიდან აცილებას.
თუ ფეხის მუდმივი, ძლიერი ტკივილი გაწუხებთ, შეამჩნევთ ფეხის ფორმის ცვლილებას ან ვერ იყენებთ ან ვერ აწვებით ფეხს სიმძიმეს - განსაკუთრებით ტრავმის შემდეგ - დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. მძიმე შემთხვევის შემთხვევაში, პირდაპირ მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. არასოდეს უგულებელყოთ ფეხის მუდმივი ტკივილი ან შეშუპება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- წვივის ძვალი ქვედა ფეხის მთავარი წონის მატარებელი ძვალია, რომელსაც ჩვეულებრივ წვივის ძვალს უწოდებენ.
- ეს ძვალი აუცილებელია თითქმის ყველა მოძრაობისთვის, მათ შორის სიარულისა და სირბილისთვის.
- არ უგულებელყოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ფეხის ტკივილი, შეშუპება ან სიარულის გაძნელება. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
- აქტიურ ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ დროებითი მტკივნეული მდგომარეობები, როგორიცაა ოსგუდ-შლატერის სინდრომი. ნერვიულობამდე მიმართეთ ექიმს.
- ჯანსაღი ცხოვრების წესი, მათ შორის დაბალანსებული კვება და რეგულარული ვარჯიში, ხელს შეუწყობს თქვენი ჩონჩხის სისტემის სიმტკიცის შენარჩუნებას.
დიდი წვივის ძვალი, წვივის ძვალი, ფეხის ტკივილი, ძვლის მოტეხილობა, ოსგუდ-შლატერის სინდრომი, პედიატრიული მდგომარეობები, ძვლების ჯანმრთელობა
