ექიმმა ასევე გითხრათ სისხლის ანალიზის გაკეთება და ქოლესტერინის შემოწმება? როდესაც ეს დასკვნა მიიღეთ, ხომ არ დაიბნეთ თითოეული მათგანის წინ მოცემული რიცხვებით? დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, ტრიგლიცერიდები... შეიძლება გაინტერესებთ, რა არის ეს რიცხვები, რას ნიშნავს სინამდვილეში ეს რიცხვები. ნუ შეგეშინდებათ, დღეს ამაზე მარტივად ვისაუბრებთ, თითქოს მეგობარს ვეუბნებოდით. ამის გაგება დიდად დაგეხმარებათ თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გადაწყვეტილებების მიღებაში.
პირველ რიგში, ვნახოთ, რა არის ეს ლიპიდური პროფილი?
სისხლის ანალიზს, რომელსაც ქოლესტერინის შესამოწმებლად იტარებთ, მედიცინაში „ლიპიდურ პროფილს“ ვუწოდებთ. ლიპიდი უბრალოდ ცხიმს ნიშნავს. ეს ტესტი გვაწვდის ინფორმაციას თქვენს სისხლში არსებული ცხიმების რამდენიმე სახეობის შესახებ. ამ მაჩვენებლების ცოდნა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან მას შეუძლია წარმოდგენა შეგიქმნათ მომავალში ისეთი დაავადებების რისკის შესახებ, როგორიცაა გულის დაავადება და ინსულტი.
| ლიპიდური ტიპი | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| საერთო ქოლესტერინი | სისხლში ქოლესტერინის ყველა სახეობის ჯამი. |
| LDL (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) | „ცუდი“ ქოლესტერინი. ეს არის ის, რაც სისხლძარღვებში გროვდება და ახშობს მათ. |
| HDL (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) | „კარგი“ ქოლესტერინი. ეს არის ის, რაც ასუფთავებს სისხლძარღვებს ცუდი ქოლესტერინის მოცილებით. |
| ტრიგლიცერიდები | ცხიმის კიდევ ერთი სახეობა, რომელიც წარმოიქმნება ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებთან ერთად, განსაკუთრებით შაქრისა და დამატებითი კალორიებისგან. |
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ სრული გადაწყვეტილება თქვენი რისკის შესახებ მხოლოდ ამ ანგარიშში მოცემული ციფრების საფუძველზე. ექიმი აგიხსნით თქვენს რისკს მრავალი ფაქტორის გათვალისწინებით, როგორიცაა თქვენი ასაკი, არტერიული წნევა, ეწევით თუ არა და იღებთ თუ არა არტერიული წნევის მედიკამენტებს.
მოდით გავეცნოთ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს, „ცუდ“ ქოლესტერინს.
ხშირად გვსმენია ამ „LDL“ ქოლესტერინის შესახებ. სინამდვილეში, ჩვენს ორგანიზმს უჯრედების ასაშენებლად, ჰორმონებისა და ვიტამინების გამოსამუშავებლად „LDL“-ის გარკვეული რაოდენობა სჭირდება. მას ჩვენი ღვიძლი გამოიმუშავებს.
პრობლემა იწყება მაშინ, როდესაც ჭარბი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დონე ძალიან მაღალია. შემდეგ ეს ზედმეტი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დაგროვება იწყება სისხლძარღვების კედლებზე. როგორც ჭუჭყი წყლის მილში. დროთა განმავლობაში, ამ დაგროვებამ (ნადები) შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების შევიწროება და ბლოკირება, რაც იწვევს სერიოზულ დაავადებებს, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი. სწორედ ამიტომ უწოდებენ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) „ცუდ“ ქოლესტერინს. ამიტომ, რაც უფრო დაბალია დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დონე, მით უფრო დაბალია რისკი.
- თუ თქვენი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე ძალიან მაღალია (190 მგ/დლ-ზე მეტი): ეს ძალიან მაღალი დონეა. ამ შემთხვევაში, ექიმი ხშირად გირჩევთ სტატინების მიღებას ცხოვრების წესის შეცვლასთან (დიეტა, ვარჯიში) ერთად.
- მაშინაც კი, თუ თქვენი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე 190 მგ/დლ-ზე ნაკლებია: ექიმმა შეიძლება გადაწყვიტოს თქვენი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონის კიდევ უფრო შემცირება, თქვენი სხვა რისკ-ფაქტორების (მაგალითად, დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა) გათვალისწინებით.
- ძალიან დაბალი დაბალი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე (40 მგ/დლ-ზე მეტი): ეს ძალიან იშვიათია. თუმცა, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონეც არ არის კარგი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, შფოთვა და ზოგჯერ ჰემორაგიული ინსულტის რისკი.
HDL-ის, „კარგი“ ქოლესტერინის მნიშვნელობა
„HDL“ (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) ჩვენი მეგობარივითაა. რაც უფრო მაღალია „HDL“-ის მაჩვენებელი, მით უფრო დაბალია გულის დაავადებების რისკი. მიზეზი ის არის, რომ „HDL“ იჭერს „ცუდ“ „LDL“ ქოლესტერინს, რომელიც სისხლძარღვებში უნდა დაილექოს და ღვიძლში დააბრუნოს. ეს ქუჩის დასუფთავებას და დასუფთავებას ჰგავს.
ვარჯიშმა და სტატინების ზოგიერთმა სახეობამ შეიძლება ოდნავ გაზარდოს HDL დონე.
- რა არის კარგი HDL დონე?: მამაკაცებისთვის 40 მგ/დლ- ზე მეტი და ქალებისთვის 50 მგ/დლ- ზე მეტი დონე ჯანმრთელ დონედ ითვლება.
- ძალიან მაღალი HDL დონე (100 მგ/დლ-ზე მეტი): მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად დადებითად ითვლება მაღალი HDL დონის ქონა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ იშვიათ შემთხვევებში, მაღალი HDL დონე შეიძლება გულის დაავადებების გაზრდილ რისკთან იყოს დაკავშირებული. ამიტომ მნიშვნელოვანია ყველაფრის დაბალანსება.
რა არის ტრიგლიცერიდები?
ტრიგლიცერიდები ქოლესტერინის სახეობა არ არის, მაგრამ ისინი ჩვენს სისხლში ცხიმის სხვა სახეობას წარმოადგენენ. ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებში არსებული დამატებითი კალორიები, განსაკუთრებით შაქრის, ფქვილისა და ალკოჰოლის, ორგანიზმის მიერ ტრიგლიცერიდებად გარდაიქმნება და ცხიმოვან უჯრედებში ინახება.
ტრიგლიცერიდების მომატებული დონე პირდაპირ კავშირშია გულის დაავადებების გაზრდილ რისკთან. ხშირად, მაღალი ტრიგლიცერიდების მქონე ადამიანებს აქვთ დაბალი „კარგი“ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) და მაღალი „ცუდი“ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL). ეს კომბინაცია ძალიან საშიშია.
მაღალი ტრიგლიცერიდების დონის მიზეზები:
- ზარმაცი ცხოვრების წესი ფიზიკური ვარჯიშის გარეშე.
- შაქრის, რაფინირებული ნახშირწყლების (მაგალითად, პური, ბრინჯი, ლაფშა) და ნაჯერი ცხიმების შემცველი დიეტის მიღება.
- ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება.
- უკონტროლო დიაბეტი, თირკმლის დაავადება, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები.
- სიმსუქნე.
- გარკვეული მედიკამენტები (მაგალითად, ძუძუს კიბოს, აივ ინფექციის სამკურნალო მედიკამენტები).
- ზოგიერთ ადამიანზე შესაძლოა გავლენა იქონიოს ოჯახებიდან მომდინარე გენეტიკურმა ფაქტორებმაც.
თუ თქვენი ტრიგლიცერიდების დონე 150 მგ/დლ-ზე მაღალია, ექიმი, სავარაუდოდ, გირჩევთ ცხოვრების წესის შეცვლას, როგორიცაა რეგულარული ვარჯიში, ჯანსაღი კვება, წონის დაკლება და ალკოჰოლის მიღების შეზღუდვა. მათ ასევე შეიძლება დაგინიშნონ მედიკამენტები.
რა არის ჯანსაღი ქოლესტერინის დონე?
ეს ცხრილი დაგეხმარებათ შეადაროთ თქვენს ანგარიშში მოცემული რიცხვები ჯანმრთელობისთვის საჭირო ნორმალურ დონეს. შრი-ლანკის ანგარიშებში ეს მაჩვენებლები იზომება მგ/დლ-ში (მილიგრამი დეცილიტრზე), ისევე როგორც შეერთებულ შტატებში.
| კატეგორია | სამიზნე ჯანსაღი დონე (მგ/დლ) |
|---|---|
| ბავშვები და ახალგაზრდები (19 წლამდე) | |
| საერთო ქოლესტერინი | 170 წლამდე |
| LDL ("ცუდი") | 110-ზე ნაკლები |
| HDL ("კარგი") | 45 წელზე მეტი |
| მოზრდილები (20 წლის და უფროსი ასაკის) | |
| საერთო ქოლესტერინი | 125-დან 200-მდე |
| LDL ("ცუდი") | 100-ზე ნაკლები (70-ზე ნაკლები რისკ-ფაქტორების მქონე პირთათვის) |
| HDL ("კარგი") | მამაკაცი: 40 წელზე მეტი ქალები: 50 წელზე მეტი |
| ტრიგლიცერიდები | |
| ყველასთვის | 150-ზე ნაკლები |
გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ ზოგადი სამიზნე მაჩვენებლებია. თუ უკვე გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა გულის დაავადება ან დიაბეტი, ექიმმა შეიძლება უფრო დაბალი სამიზნე მაჩვენებელი დაგინიშნოთ. ამიტომ, ამის შესახებ ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც ექიმს უნდა დაუსვათ
როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ქოლესტერინის დონე მაღალია, არ დაგავიწყდეთ ექიმისთვის ამ კითხვების დასმა.
1. რა საფრთხეს უქმნის მაღალი ქოლესტერინი? შეიძლება თუ არა მან სხვა დაავადებები გამოიწვიოს?
2. რა შეიძლება იყოს მაღალი ქოლესტერინის გამომწვევი მიზეზი? ეს მემკვიდრეობითია?
3. რა შემიძლია გავაკეთო ჩემს ცხოვრების წესსა და სახლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად?
4. ნამდვილად მჭირდება მედიკამენტების მიღება? არსებობს თუ არა ალტერნატიული მკურნალობა?
5. თუ მედიკამენტების მიღება გიწევთ, როგორ მოქმედებს ისინი?
6. რამდენ ხანს მომიწევს ამ წამლის მიღება? რა გვერდითი მოვლენები მოჰყვება მას?
7. როგორ შემიძლია ქოლესტერინის დონის შემცირება ვარჯიშის საშუალებით?
8. როგორ უნდა შევცვალო ჩემი კვების რაციონი? რა არის კარგი და რა ცუდი?
9. როდის უნდა გავიკეთო შემდეგი შემოწმება ქოლესტერინის დონისთვის?
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ქოლესტერინი ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელია, თუმცა მისი ჭარბი რაოდენობა შეიძლება საშიში იყოს. სწორედ ამიტომ, როგორც ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანისთვის, მნიშვნელოვანია რეგულარულად შეამოწმოთ ქოლესტერინის დონე.
- გაიგეთ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების („ცუდი“), მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების („კარგი“) და ტრიგლიცერიდების მნიშვნელობები თქვენს ლიპიდური პროფილის ანგარიშში.
- ეს ციფრები გულის დაავადებისა და ინსულტის განვითარების თქვენი რისკის მხოლოდ მიახლოებითი მაჩვენებელია. სრული შეფასებისთვის ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
- თქვენი ანგარიშის შედეგების საფუძველზე, ითანამშრომლეთ ექიმთან, რათა შეიმუშაოთ ცხოვრების წესის ცვლილების საუკეთესო გეგმა და, საჭიროების შემთხვევაში, მედიკამენტებიც.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න