ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ღამით მშვიდად ძილი შესანიშნავია, არა? მაგრამ, როგორც ახალბედა დედას, ოდესმე გქონიათ თუ არა პრობლემა ღამით ჭარბი ოფლიანობის გამო? ზოგჯერ იმდენად ოფლიანობთ, რომ ტანსაცმელი და საწოლის თეთრეული სველდება და ძილისგან იღვიძებთ. ეს ნამდვილად არასასიამოვნო და შემაწუხებელი გამოცდილებაა. ბევრი დედა ცოტათი ერიდება ამაზე საუბარს. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა იცოდეთ, არის ის, რომ ეს არ არის ის, რაც მხოლოდ თქვენ გემართებათ. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა იწვევს ამას, ნორმალურია თუ არა ეს, როდის უნდა ვინერვიულოთ და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ მდგომარეობის გასაკონტროლებლად.
რატომ ოფლიანობ ასე? რა არის ნამდვილი მიზეზი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ამის მთავარი მიზეზი თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებებია . დაფიქრდით, ორსულობის დროს ჩვენს ორგანიზმში ძალიან მაღალია ორი ჰორმონის , ესტროგენის და პროგესტერონის დონე, რომლებიც ცხრა თვის განმავლობაში ზრუნავენ ბავშვზე. ეს აუცილებელია ბავშვის განვითარებისთვის.
თუმცა, ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ორგანიზმს ეს ჰორმონები ასეთი დიდი რაოდენობით აღარ სჭირდება. ამიტომ, ამ ჰორმონების დონე თითქმის მაშინვე ეცემა. სინამდვილეში, მშობიარობიდან რამდენიმე კვირაში, ამ ჰორმონების დონე ორსულობამდე არსებულ ნორმალურ დონეს უბრუნდება.
ეს უზარმაზარი ჰორმონალური ცვლილება მცირე გავლენას ახდენს ჩვენი ტვინის იმ ნაწილზე, რომელიც აკონტროლებს ტემპერატურას ( ჰიპოთალამუსი ). თითქოს ჩვენი სხეულის თერმოსტატი ცოტათი არღვევს წესებს. სწორედ ამიტომ, უეცრად უმიზეზოდ ვგრძნობთ სიცხეს და ჩვენი სხეული იწყებს ოფლის გამოყოფას მის გასაკონტროლებლად. ეს გარკვეულწილად ჰგავს ალებს, რომლებსაც ქალები განიცდიან მენოპაუზის მოახლოებისას.
ოფლიანობის სიმპტომები და როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
როგორც წესი, ეს ოფლიანობა დროებითია. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი იყოს. ასე რომ, მოდით, ნათლად განვასხვავოთ ნორმალური სიმპტომები და ის სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მივაქციოთ.
| საერთო სიმპტომები (ხშირად ჰორმონალური) | სიმპტომები, რომლებიც ექიმთან ვიზიტს საჭიროებს |
|---|---|
| ღამით გაღვიძება ძილის დროს ძლიერი ოფლის გამოყოფით. | ცხელება და შემცივნება ოფლიანობით. |
| სველი საწოლი და ტანსაცმელი. | აუხსნელი წონის დაკლება . |
| ოფლის ჩვეულებრივზე უფრო ძლიერი სუნის შეგრძნება. | ამ მდგომარეობით გამოწვეული ძლიერი შფოთვა ან დეპრესია. |
| დღის განმავლობაში დაღლილობისა და გაღიზიანების შეგრძნება ძილის დარღვევის გამო. | მუდმივი ოფლიანობა, რომელიც კვირების განმავლობაში გრძელდება. |
ოფლიანობის სხვა მიზეზები
ზოგჯერ, ოფლიანობა შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი იყოს. მაგალითად:
- ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის მომატება ( ჰიპერთირეოზი )
- მშობიარობის შემდგომი თირეოიდიტი
- ინფექციები
- დიაბეტი ან სისხლში შაქრის დაბალი დონე (ჰიპოგლიკემია)
ასევე, ცხარე საკვებისა და სასმელების, როგორიცაა ყავა , მიღებამ, განსაკუთრებით ღამით, შეიძლება გაზარდოს სხეულის ტემპერატურა და გამოიწვიოს ოფლიანობის მომატება.
რა შეიძლება გაკეთდეს ამ დისკომფორტის შესამცირებლად?
როდესაც ამ ოფლიანობის გამო ნორმალურად ვერ იძინებთ, დღის განმავლობაში ბავშვთან ყოფნა შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს. ამან ასევე შეიძლება სტრესი გამოიწვიოს. გახსოვდეთ, რომ ეს არის ის, რაც დროთა განმავლობაში გამოსწორდება. თუმცა, მანამდე, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ შვების მისაღებად.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მოთმინებით მოეკიდოთ თქვენს სხეულს. თქვენი სხეული მშობიარობის შემდეგ აღდგება. მიეცით მას დრო.
- დააფინეთ პირსახოცი საწოლზე: როდესაც ღამით დაიძინებთ, ზეწარზე დიდი პირსახოცი დააფინეთ და მასზე დაწექით. ეს ოფლის უმეტეს ნაწილს შთანთქავს.
- ჩაიცვით მსუბუქი ტანსაცმელი: ჩაიცვით მსუბუქი, „სუნთქვადი“ ტანსაცმელი, მაგალითად, ბამბის, რომელიც ოფლს შთანთქავს. თუ შესაძლებელია, დაიძინეთ მხოლოდ საცვლებით.
- შეინარჩუნეთ ოთახი გრილი: შეინარჩუნეთ დაბალი ტემპერატურა იმ ოთახში, სადაც გძინავთ. ფანჯრები ღია გქონდეთ. თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ ვენტილატორი ან კონდიციონერი.
- დალიეთ ცივი წყალი: ძილის წინ ერთი ჭიქა ცივი წყლის დალევა ორგანიზმს შიგნიდან აგრილებს. დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
- ფრთხილად იყავით იმასთან დაკავშირებით, თუ რას მიირთმევთ: ვახშამზე მოერიდეთ ცხარე ან ჩილის შემცველ საკვებს. ასევე, ღამით ყავისა და ჩაის დალევა შეწყვიტეთ.
- გაგრილდით: როდესაც ოფლიანი გაიღვიძებთ, კისერი, სახე და მკერდი ცივ წყალში დასველებული ნაჭრით გაიწმინდეთ. ეს სწრაფ შვებას მოგიტანთ.
- რელაქსაციის ტექნიკა: დაძინებამდე გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც დამამშვიდებელს გახდის. სცადეთ წიგნის კითხვა ან დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა.
რატომ არის მნიშვნელოვანი სამედიცინო რჩევის მოძიება?
თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე და შემცივნება, ეს შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს, ამიტომ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს . ის გასინჯავს, საჭიროების შემთხვევაში ჩაგიტარებთ სისხლის ანალიზს და ინფექციის შემთხვევაში დაგინიშნავთ ანტიბიოტიკებს.
თუ გაქვთ დიაბეტი ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, ექიმმა შეიძლება შეამოწმოს თქვენი სისხლში შაქრისა და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე. შესაძლოა, მათ დასჭირდეთ თქვენი მედიკამენტების დოზის კორექტირება.
ძალიან მნიშვნელოვანია: ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ „ტრადიციული მედიცინის“ ან „მცენარეული დანამატების“ მიღება, მაგრამ არ არის დარწმუნებული, უსაფრთხოა თუ არა ისინი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის ძუძუთი კვების დროს. ამიტომ, არ გამოიყენოთ რაიმე დამატებითი წამალი ან მცენარეული საშუალება ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე.
თუ ძილის პრობლემები გაქვთ ან ეს დიდ შფოთვას ან სტრესს იწვევს, ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ. შესაძლოა, მათ ჰქონდეთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც დაგეხმარებათ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც მშობიარობის შემდეგ ჰორმონალური ცვლილებებით არის გამოწვეული. ნუ შეგრცხვებათ ან ნუ შეგეშინდებათ ამის ზედმეტად.
- ეს მდგომარეობა ხშირად დროებითია. ის თავისით გაივლის რამდენიმე კვირაში ან თვეში, როგორც კი თქვენი ჰორმონების დონე ნორმას დაუბრუნდება.
- ისეთი მარტივი რამ, როგორიცაა მსუბუქი ტანსაცმლის ტარება, ოთახის გაგრილება და ცხარე საკვების თავიდან აცილება, შეიძლება დიდად ამსუბუქოს ეს დისკომფორტი.
- თუმცა, თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე, შემცივნება ან აუხსნელი წონის დაკლება , ეს შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი იყოს. ამიტომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ძუძუთი კვების დროს ექიმის დანიშნულების გარეშე არ მიიღოთ დამატებითი მედიკამენტები, ვიტამინები ან ტრადიციული მედიცინა. ეს შეიძლება საშიში იყოს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი