წარსულის გახსენებისას ერთდროულად სიხარულსაც გრძნობ და სევდასაც? მოდი, ნოსტალგიაზე ვისაუბროთ!

თქვენც ასე გრძნობთ თავს ხოლმე? როდესაც რადიოში ძველი სიმღერა ჟღერს, თქვენი გონება მოულოდნელად სკოლის წლებს ბრუნდება... ან როდესაც ძველ ფოტოალბომს ფურცლავთ, მეგობრებთან ერთად მოგზაურობას იხსენებთ და სახეზე ღიმილი გეფინებათ... ამ ბედნიერებასთან ერთად, ცოტა სევდაც იპყრობს: „ოჰ, ეს დღეები აღარასდროს დაბრუნდება“. ამ გრძნობას ნოსტალგიას ვუწოდებთ. ეს არის თემა, რომელზეც ახლა მთელ მსოფლიოში ბევრი ადამიანი საუბრობს. მოდით ვნახოთ, რა არის სინამდვილეში ეს ნოსტალგია, კარგია ეს ჩვენთვის თუ შეიძლება პრობლემების შექმნა?

რა არის სინამდვილეში ნოსტალგია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ნოსტალგია წარსულის დიდი სიყვარულითა და სიყვარულით გახსენების განცდაა. ამ მოგონებებს შეუძლიათ სიხარული და სითბო მოგვანიჭონ, მაგრამ ზოგჯერ სევდისა და მარტოობის განცდაც, რადგან ეს დღეები აღარასდროს დაბრუნდება. ეს სიტკბოსა და სიმწარის ნაზავს ჰგავს.

სიტყვა ორი ბერძნული სიტყვიდან მომდინარეობს. „nostos“ ნიშნავს „დაბრუნებას“ და „algos“ ნიშნავს „ტკივილს“. 300 წელზე მეტი ხნის წინ შვეიცარიელმა ექიმმა პირველად გამოიყენა ეს სიტყვა სახლის ლტოლვისა და მასთან დაკავშირებული სტრესის აღსაწერად, რომელსაც ომის შემდეგ სახლიდან წასული ჯარისკაცები განიცდიდნენ. იმ დროს ნოსტალგია დეპრესიასთან მსგავს დაავადებად აღიქმებოდა. თუმცა, 1979 წლის შემდეგ სოციალურმა მეცნიერებმა მას უფრო პოზიტიური კუთხით შეხედეს.

ნოსტალგია, როგორც წესი, მაშინ გვეუფლება, როდესაც საკუთარ თავზე, ოჯახზე ან უახლოეს მეგობრებზე ვფიქრობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირად კარგ მოგონებებს გვახსენებს, მას ასევე შეუძლია წარსულიდან სამწუხარო მოვლენები და დანაკარგები გაგვახსენოს.

რა არის ეს ის ფაქტორები, რომლებიც ნოსტალგიას იწვევს?

ბევრი რამ არის, რამაც შეიძლება ჩვენს გონებაში ძველი მოგონებები გააღვიძოს. დაფიქრდით ასეთ რაღაცეებზე...

ხშირად, როდესაც თავს მოწყენილ, მარტოსულ ან სტრესულ მდგომარეობაში ვგრძნობთ, ვცდილობთ ძველი მოგონებების გახსენებას. ეს ისეთი რამაა, რასაც ნუგეშის საპოვნელად ვაკეთებთ.

როგორ მუშაობს ეს ჩვენს ტვინში?

როდესაც წარსულზე ვფიქრობთ, ჩვენს ტვინში მნიშვნელოვანი მოვლენა ხდება. კერძოდ, ჩვენს მოგონებებთან და ემოციებთან დაკავშირებული ნაწილები, როგორიცაა ბედნიერება და კმაყოფილება, მოულოდნელად აქტიურდება. მეცნიერების აზრით, ეს ძირითადად მოიცავს ჰიპოკამპს (ეს ჩვენი მეხსიერების საცავია), ვენტრალურ სტრიატუმს და ტვინის რამდენიმე სხვა მონათესავე ნაწილს. ეს სისტემები ერთად მუშაობენ ნოსტალგიის ამ განცდის შესაქმნელად.

მეცნიერები ამის ორ მიზეზს ხედავენ.

1. სოციალურობის შეხედულება: ამ შეხედულების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ხშირად განიცდიან ნოსტალგიას, არიან ისინი, ვინც აფასებენ სოციალურ კავშირებს , მეგობრობას და ოჯახურ კავშირებს. მათ მოსწონთ ამ ძვირფასი მოგონებების ხელახლა განცდა და ბედნიერება.

2. მალადაფტაციის თვალსაზრისი: ამ თვალსაზრისის თანახმად, ზოგჯერ, როდესაც აწმყოში გვიჭირს ჩვენი ცხოვრების პრობლემებთან და გამოწვევებთან გამკლავება, ვცდილობთ, ზეწოლისგან თავი დავაღწიოთ წარსულში დაბრუნებით. ეს ნიშნავს, რომ ეს ასევე შეიძლება ფსიქიკური არასტაბილურობის ნიშანი იყოს.

თუმცა, დღეს ადამიანების უმეტესობა ნოსტალგიას დადებით ემოციად მიიჩნევს, რომელიც ჩვენს ფსიქიკას მრავალ სარგებელს მოაქვს.

რა არის ნოსტალგიის ძირითადი უპირატესობები?

წარსულზე ფიქრისას, ნოსტალგია მომავლისთვის კარგ სტიმულს გვაძლევს. აქ მოცემულია რამდენიმე სარგებელი, რომელსაც ეს ჩვენს ცხოვრებაში მოაქვს.

• სულის ნუგეში: როდესაც თავს მარტოსულად, სევდიანად ან სტრესულად გრძნობთ, ძველი, კარგი მოგონება ახსენდებათ.მას შეუძლია ნუგეშისა და იმედის მოტანა. მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი თვითშეფასება და კიდევ უფრო გაგრძნობინოთ, რომ თქვენს ცხოვრებას მიზანი აქვს.
• ახალი საქმეების კეთების მოტივაცია: ამან შეიძლება კარგი მოტივაცია მოგცეთ ახალი საქმეების კეთებისთვის. წარმოიდგინეთ, სკოლაში კარგი სპორტსმენი იყავით. როდესაც იმ დღეებს იხსენებთ, შეიძლება იფიქროთ: „ვარჯიში ისევ უნდა დავიწყო“. კვლევებმა აჩვენა, რომ ნოსტალგიამ შეიძლება უფრო პოზიტიური განწყობა შეგიქმნათ თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობის მიმართ და ვარჯიშისკენ გიბიძგოთ.
• სოციალური კავშირების განმტკიცება: ეს გრძნობა დაგეხმარებათ გაიხსენოთ ძველი მეგობარი და დაურეკოთ მას, გააძლიეროთ ურთიერთობა ოჯახის წევრებთან ან ხელახლა დაუკავშირდეთ ადამიანს, რომელზეც განაწყენებული იყავით. ეს აძლიერებს სოციალურ კავშირებს, რომლებიც ჩვენ, როგორც ადამიანებს, გვჭირდება .
• გაზრდილი კრეატიულობა : ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნოსტალგია ზრდის ჩვენს კრეატიულობას . შეიძლება გაგიჩნდეთ ახალი იდეები ლამაზი ლექსის, მოთხრობის ან ნახატის დასაწერად.

მაშ, ნოსტალგია ყოველთვის კარგია?

ამბობენ, რომ ყველაფერი ჯობია არაფერს. ესეც იგივეა. თუ ნოსტალგიას ჩვენი ცხოვრების მართვის საშუალებას მივცემთ, პრობლემა წარმოიქმნება.

თუ აწმყოს სრულიად დაივიწყებ და გამუდმებით წარსულით დაიწყებ ცხოვრებას , ეს ჯანსაღი არ არის. არ არის კარგი იმის თქმა, რომ „ოჰ, წარსული საუკეთესო დრო იყო“ და ვერ შეძლო დღევანდელი დღით ტკბობა, რათა თავიდან აიცილო დღეს არსებული შესაძლებლობები. თუ ამას გააკეთებ, შეიძლება დაკარგო როგორც აწმყო, ასევე მომავალი.

მაგრამ, სანამ აწმყოთი კარგად ცხოვრობ და მომავალს იმედით უყურებ, არაფერია ცუდი იმაში, რომ წარსულიდან ცოტაოდენი სიხარული და ძალა გამოიმუშავო. ეს ბატარეის დატენვას ჰგავს. როდესაც დაღლილობას გრძნობ, კარგი ძველი მოგონება წინსვლის ძალას მოგცემს.

თუ გრძნობთ, რომ გამუდმებით წარსულზე ფიქრობთ და აწმყოსთან კავშირს კარგავთ, ან თუ ეს ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში, მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ექიმთან ან ფსიქიატრთან კონსულტაცია.