Wat is puberteit?
Eenvoudig gestel, puberteit is 'n baie belangrike tydperk in jou lewe waar jy geleidelik van 'n klein dogtertjie na 'n jong vrou ontwikkel. Gedurende hierdie tyd begin jou liggaam meer hormone, spesiale chemiese stowwe, produseer. Om presies te wees, hierdie hormone is verantwoordelik vir al hierdie veranderinge in jou liggaam – jou groei in lengte, die verandering van jou liggaamsvorm, die aanvang van nuwe dinge; al hierdie word deur hierdie hormone beheer. Haanog, as jy na jou vriende kyk, sal jy sien dat sommige meisies reeds op die ouderdom van 8 of 9 jaar tekens van puberteit begin toon. Vir ander kan hierdie veranderinge eers op die ouderdom van 13 of 14 jaar begin. Dit verskil baie van persoon tot persoon. Moenie dink jy is vreemd of raak paniekerig as dit vroeër as jou vriende begin, of later as hulle. Elke liggaam se interne horlosie werk op sy eie unieke en bekende manier. Dit is soos sommige blomme wat vroegoggend blom, terwyl ander eers later op die dag oopgaan.Wat is die vroeë tekens van puberteit?
Wanneer jy puberteit betree, is een van die grootste en mees merkbare veranderinge wat jy sal sien, borsontwikkeling. In mediese terme noem ons dit `(Thelarche)`. Dit beteken dat jou borste 'n bietjie groter en meer prominent sal begin word, en jy mag dalk 'n effense pyn ervaar. Dit is gewoonlik die eerste teken wat die meeste mense opmerk.Daarna, na 'n rukkie, sal fyn hare in jou privaat area begin groei, dit wil sê rondom jou geslagsorgane (om die vagina). In mediese terme word dit `(Pubarche)` genoem. 'n Rukkie later sal hare ook onder jou arms begin groei. Daarbenewens mag sommige meisies se vel 'n bietjie olierig word en aknee begin ontwikkel.
Al hierdie dinge gebeur heeltemal natuurlik. Dit is die tekens wat jou liggaam gee om te sê dit groei en voorberei vir 'n nuwe biologiese proses. Moenie paniekerig raak as jy hierdie dinge sien nie.
Wanneer kan jy jou eerste menstruasie (Menarg) verwag?
Nou, jou grootste vraag is seker: 'Wanneer sal my menstruasie begin?' reg? Vir die meeste meisies begin die eerste menstruasie – wat julle 'maandelikse siklus' noem, of medies gesproke `Menarche` – gewoonlik ongeveer 2 jaar nadat borsontwikkeling begin het, soos vroeër genoem.Dit gebeur gewoonlik rondom die ouderdom van 12 of 13 jaar. Maar soos ek reeds genoem het, is dit nie vir almal dieselfde nie. Vir sommige meisies kan dit reeds op die ouderdom van 8 of 9 begin, terwyl dit vir ander tot ongeveer 15 jaar kan vertraag. Dit is 'n proses wat binne 'n sekere reeks plaasvind. Jou ma en susters se ouderdom by die aanvang van menstruasie (dit wil sê, die genetiese invloed), jou algemene gesondheid, jou voedingsvlak en jou liggaamsgewig is almal faktore wat hierop 'n impak het. Moenie hartseer wees as jou buurmeisie, Nimali, dit voor jou kry nie. Wanneer jou tyd aanbreek en jou liggaam gereed is, sal dit gebeur.
Is daar tekens wat aandui dat my menstruasie naby is?
Ja, daar is nog 'n goeie teken wat aandui dat jou eerste menstruasie naby is. Dit is 'n afskeiding, soos wit afskeiding, uit jou vagina. Ons noem dit ook vaginale afskeiding `(Vaginal discharge)`.Hierdie afskeiding kan soms waterig en dun wees, of dit kan 'n bietjie taai wees, soos eierwit. Soms kan dit dik en slym-agtig wees. Wat kleur betref, kan dit deursigtig wees, wit, of selfs roomwit (off-white) wees. Jy kan hierdie afskeiding gewoonlik ongeveer 6 maande voordat jou eerste menstruasie begin, sien. Moenie bang wees as jy dit sien nie, dit is ook 'n normale liggaamsproses. As die afskeiding egter geel of groenerig is, 'n slegte reuk het, of gepaardgaan met jeuk in die vagina, kan dit 'n teken van 'n infeksie wees, en dit is goed om jou ma te vra om 'n dokter te sien.
Moet ek 'n dokter sien?
Alhoewel die proses van puberteit en die eerste menstruasie gewoonlik natuurlik plaasvind, is daar tye wanneer mediese advies nodig is. Kom ons kyk wat dit is:- As jou menstruasie begin voor die ouderdom van 8 jaar. Ons noem dit `(Voortydige puberteit)`, en dit moet ondersoek word.
- As jy 15 jaar oud is en jou menstruasie nog nie begin het nie.
- Of as jy 13 of 14 jaar oud is en jy nog geen van die vroeë tekens van puberteit wat vroeër genoem is (soos borsontwikkeling) begin toon het nie.
- As, nadat menstruasie begin het, daar baie swaar bloedverlies is, ondraaglike pyn ervaar word, of die menstruele siklus baie onreëlmatig is (byvoorbeeld, geen menstruasie vir maande nie, en dan skielik 'n swaar periode).
In sulke gevalle is dit die beste om met jou ma te praat en 'n dokter te raadpleeg. Dan kan die dokter kyk of alles reg verloop, of as daar enige ander probleme is.
Hoe berei ek my hiervoor voor?
As jy dink: 'Dit voel of my menstruasie nou naby is', sal 'n bietjie voorbereiding jou meer gemak en selfvertroue gee.- Hou altyd 'n sanitêre doekie `(Sanitary pad)` en 'n ekstra onderklere in jou skooltas of handsak. Jy kan dit in 'n klein beursie hou. Dan hoef jy nie paniekerig te raak as jou menstruasie begin terwyl jy nie tuis is nie, by die skool of tydens klasse.
- Jy kan jou ma of ouer suster vra hoe om 'n sanitêre doekie `(Sanitary pad)` korrek te gebruik. Dit is baie maklik. Vra ook hoe gereeld dit vervang moet word (gewoonlik is dit goed om dit elke 4-6 uur te vervang).
- As jy wil, kan jy die dag waarop jou menstruasie begin het, in 'n klein kalender of 'n foon-app merk. Dit sal jou 'n idee gee van wanneer jy die volgende een kan verwag.
Die belangrikste ding is: dit is iets wat met elke meisie en vrou in die wêreld gebeur. Daarom is daar geen rede om skaam te wees nie, bang te wees nie, of te dink dit is iets onrein nie. Dit is 'n teken van jou liggaam se gesondheid.
Ek het baie vrae oor my menstruasie, en ek voel 'n bietjie bang. Is dit normaal?
Absoluut! Dit is heeltemal normaal, my meisiekind, om verskillende dinge te dink, vrae te hê, en selfs 'n bietjie vrees, ongemak of verwarring te voel oor jou eerste menstruasie en die veranderinge in jou liggaam. Jy is nie alleen nie; byna elke meisie van jou ouderdom voel so gedurende hierdie tyd. Daardie vrees ontstaan omdat sommige dinge nuut is en jy nie presies weet wat om te verwag nie.Jy kan oor enigiets wat jy op jou hart het, praat met iemand wat jy vertrou en met wie jy gemaklik is om te praat. Dit kan jou ma, ouer suster, tannie, 'n skoolonderwyseres, of jou huisdokter wees. Hulle kan jou vrae beantwoord, jou vrese en twyfel uit die weg ruim en jou gerusstel. Miskien het jou ma ook dieselfde dinge gevoel toe sy jou ouderdom was. Probeer om met haar te praat.
Wat is menstruasie eintlik?
Heel eenvoudig gestel, jou liggaam berei elke maand voor vir 'n moontlike swangerskap in die toekoms. Hiervoor ontwikkel 'n spesiale membraan (voering) in die wand van jou uterus `(Uterus)` (baarmoeder, die 'sak' waar 'n baba groei). Hierdie voering help 'n baba om te ontwikkel as swangerskap plaasvind.Maar 'n baba word nie elke maand verwek nie, veral nie op jou jong ouderdom nie. Dan, hierdie onnodige, voedingsryke baarmoederwand, saam met 'n bietjie bloed en weefsel, word deur die vagina uitgeskei. Dit is wat ons menstruasie, of 'n periode', of `(Menstruation)` noem. Dit duur gewoonlik 3 tot 4 dae, tot ongeveer 7 dae. Dit is een teken dat jy gesond is. Dit is 'n baie belangrike en natuurlike deel van 'n vrou se lewe. Hierdeur berei die liggaam voor om in die toekoms 'n moeder te word.
Wat jy moet onthou van wat ons bespreek het (Belangrike Boodskap)
Goed dan, meisiekind, ons het vandag baie belangrike dinge bespreek, nie waar nie? Jou eerste menstruasie, dit wil sê `(Menarche)`, is 'n baie belangrike en natuurlike stap op jou pad om groot te word.- Moenie bang of skaam wees daaroor nie. Dit is iets wat met elke gesonde meisie gebeur.
- Wees bewus van die veranderinge in jou liggaam, maar moenie oormatig daaroor paniekerig raak nie.
- Wees voorbereid. Hou 'n klein sanitêre doekie `(Sanitary pad)` in jou sak.
- As jy enige vrae, twyfel of vrese het, praat beslis met jou ma, jou suster, of 'n dokter. Jy is nie alleen nie; ons is almal by jou!
- Onthou, jou liggaam is wonderlik, en alles wat dit doen, is vir jou beswil.
So, omhels hierdie nuwe ervaring met vreugde. Sterkte!
Menstruasie, eerste menstruasie, menarg, puberteit, meisies se gesondheid, vaginale afskeiding, sanitêre doekie
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න