Басыңыз ауырған кезде маңдайыңызды екі қолыңызбен басып көрдіңіз бе? Немесе денеңіздің бір жері ауырған кезде, сол жерді біраз уақыт басып, содан кейін ұстағанда жеңілдік сезінесіз, солай ма? Шын мәнінде, біз мұны байқамай жасаймыз, бұл қытай медицинасынан мыңдаған жылдарға созылатын қарапайым емдеу әдісі. Бұл «Акупрессура» деп аталады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл инесіз акупунктура сияқты. Бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық.
«Акупрессура» дегеніміз не? Оның артында қандай теория жатыр?
«Акупрессура» – дәстүрлі қытай медицинасынан (TCM) шыққан азиялық денсаулықты емдеу әдісі. Дәлірек айтқанда, оның біздің еліміздегі ресми медицинамен кейбір ұқсастықтары бар.
Қытай медициналық теориясына сәйкес, біздің денеміз «меридиандар» деп аталатын көрінбейтін энергия жолдарымен қоршалған. Біздің тіршілік күшіміз немесе «ци» («чи» деп айтылады) осы жолдар арқылы ағады. Олар бұл 12 негізгі энергия жолы біздің денеміздегі әртүрлі органдармен байланысып, бүкіл денеде байланыс жүйесін жасайды деп санайды. Бұл энергия жолдары саусақ ұштарынан басталып, миға, содан кейін тиісті органдарға жалғанады.
Бұл теорияға сәйкес, ауру энергия жолдарының (меридиандардың) бірінде бітелу немесе теңгерімсіздік болған кезде пайда болады. Акупрессура және акупунктура сияқты емдеу әдістері бұл бітелулерді жоюға және дененің энергия ағынын қайта теңестіруге бағытталған.
Батыс медицинасында барлығы бірдей бұл энергия жолдарының (меридиандардың) бар екенін мойындай бермейді. Дегенмен, олар бұл емнің жеңілдігі бұлшықет кернеуінің төмендеуі , қан айналымының жақсаруы және денеміз шығаратын табиғи ауырсынуды басатын эндорфиндердің бөлінуі сияқты факторларға байланысты болуы мүмкін деп болжайды.
«Акупрессура» емшарасын қалай жасауға болады?
«Акупрессура» сеансы кезінде сіз жұмсақ төсенішке, толық киімге жатасыз. Маман саусақтарын, алақандарын, шынтақтарын және кейде тіпті аяқтарын пайдаланып, денеңіздегі «акупрессура нүктелері» деп аталатын белгілі бір нүктелерге ақырын қысым жасайды.
Кейде бұл емдеуге созылу немесе акупрессура сияқты нәрселер кіруі мүмкін. Әдетте бір сеанс шамамен бір сағатқа созылады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сізге бірнеше сеанс қажет болуы мүмкін.
Ең жиі қолданылатын акупрессура нүктелері қандай?
Шын мәнінде, біздің денемізде жүздеген «акупрессура» нүктелері бар. Бұл ең маңызды және жиі қолданылатын нүктелердің бірі. Сіз оларды үйде қолданып көре аласыз.
| Нүкте атауы | Орналасқан жері | Пайдалы болуы мүмкін мүмкіндіктер |
|---|---|---|
| Тоқ ішек 4 (LI 4) | Бас бармақ пен сұқ саусақтың арасындағы, екі сүйектің түйіскен жеріне жақын, қолыңыздың жұмсақ, етті бөлігі. | Бас ауруын, тіс ауруын, мойын ауруын және стрессті азайту үшін. |
| Бауыр 3 (LR-3) | Аяғыңыздың үстіңгі жағында, бас бармақ пен келесі саусақ арасындағы саңылаудан сәл жоғарырақ жүріңіз. | Стресстен, бел ауруынан, жоғары қан қысымынан және етеккір кезіндегі ауырсынудан арылу үшін. |
| Көкбауыр 6 (SP-6) | Саусағыңыздың ұшын аяғыңыздың ішкі жағына, тобық сүйегіңізден шамамен үш саусақ еніндей жоғары қойыңыз. Ол сол жерде орналасқан. | Ас қорыту проблемалары, ұйқысыздық және етеккір циклімен байланысты мәселелер. |
Бұл тармақтарды қалай нығайтасыз?
Осы нүктелердің бірін тауып, оны екінші қолыңыздың бас бармағымен шамамен бір-екі минут бойы басып, айналмалы қимылмен уқалаңыз. Терең, тұрақты қысым жасаңыз. Егер ауырсынуды сезсеңіз, қысымды азайтыңыз.
Акупрессура арқылы қандай денсаулық мәселелерін шешуге болады?
«Акупрессураның» денсаулыққа пайдасыОны зерттеу әлі бастапқы сатысында, бірақ пациенттердің тәжірибесі оның бірнеше денсаулыққа қатысты мәселелерді жақсы шешетінін көрсетті.
| Денсаулық мәселесі | Сипаттама |
|---|---|
| Жүрек айну және құсу | Бірнеше зерттеулер білекке қысым жасау операциядан, химиотерапиядан, жүктіліктен және қозғалыс ауруынан кейін жүрек айнуын басуға көмектесетінін көрсетті. Тіпті осы мақсатта жасалған арнайы білезіктер де бар. |
| Ауырсыну | Акупрессураның арқа ауруына, операциядан кейінгі ауырсынуға және бас ауруына көмектесетіні туралы алдын ала дәлелдер бар. Кейбір зерттеулер оның артрит ауруынан да жеңілдік беретінін көрсетеді. |
| Қатерлі ісікке байланысты белгілер | Химиотерапиядан кейінгі жүрек айнуын азайтумен қатар, ол қатерлі ісікпен ауыратын науқастарда стрессті азайтуға, энергияны арттыруға және ауырсынуды басуға көмектесетіні туралы хабарламалар бар. Дегенмен, бұл қатерлі ісіктің емі емес, тек симптомдарды жеңілдету. |
| Депрессия және мазасыздық | Бірнеше зерттеулер акупрессураның физикалық және психикалық денсаулықты жақсарта алатынын көрсетті. Бұл туралы қосымша зерттеулер қажет. |
Акупрессура жасамас бұрын ескеретін жайттар бар ма?
Жалпы алғанда, акупрессура өте қауіпсіз емдеу әдісі болып табылады. Дегенмен, егер сізде қатерлі ісік, артрит немесе жүрек ауруы сияқты созылмалы ауру болса, емдеудің бұл түрін бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.Сіз міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Бұл өте маңызды.
Сондай-ақ, осы емдеуді алатын жердің лицензияланған және сертификатталғанын тексеріңіз.
Келесі жағдайларда акупрессура сияқты терең тіндерге әсер етуден бас тартқан жөн:
- Егер қатерлі ісік ісік бар жерге немесе сүйектерге таралған болса.
- Егер сізде ревматоидты артрит, арқа ауруы немесе физикалық стресстен күшейетін сүйек ауруы болса.
- Егер аяқтарыңызда варикозды тамырлар болса.
- Егер сіз жүкті болсаңыз. Себебі кейбір ресми сайттарды басу жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін. Сондықтан, жүктілік кезінде бұл емді жасамас бұрын медициналық кеңес алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Акупрессура - бұл инесіз акупунктураға ұқсас денедегі белгілі бір нүктелерге қысым жасауды қамтитын дәстүрлі емдеу әдісі.
- Бұл жүрек айну, кейбір ауырсынулар (мысалы, бас ауруы, бел ауруы) және стресс сияқты нәрселерден тамаша жеңілдік бере алады.
- Бұл әрбір ауруды емдеудің жалғыз жолы емес, бірақ қосымша емдеу ретінде өте пайдалы болуы мүмкін.
- Акупрессура әдетте қауіпсіз болғанымен, егер сізде созылмалы ауру болса немесе жүкті болсаңыз, бұл емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қауіпсіздігіңіз үшін емдеу үшін білікті, тәжірибелі және сертификатталған маманды таңдау өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз