Қазір бәрі тек өздерін ойлай ма? Нарциссизм туралы әңгімелесейік

Кейде қазіргі кезде адамдар, әсіресе әлеуметтік желілердегілер , тек өздері туралы ойлап, өздерін жақсы көрсетіп жүргендей сезінесіз бе? Барлық жерде «мен», «менің жетістіктерім», «менің өмірім» деген толқын бар сияқты, солай ма? TikTok, YouTube және Instagram-ға қарасаңыз, өміріңіздің әрбір ұсақ-түйегін әлемге көрсету үрдісі қалыптасқан сияқты. Кейбір адамдар мұны «нацизм эпидемиясы» деп атайды. Сонымен, біз бәріміз барған сайын өзімшіл және өзімшіл болып бара жатырмыз ба? Бұл туралы тереңірек әңгімелесейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, нарциссизм дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, нарциссизм – бұл адамның өзін «басқалардан ерекшемін, өз қажеттіліктері бәрінен жоғары» деп санайтын және өзін шамадан тыс бағалайтын психикалық жағдай. Бұл міндетті түрде жақсы немесе жаман нәрсе емес. Аздап өзіне деген сенімділік пен өзімен мақтану өмірге пайдалы. Бірақ бұл тым көп болған кезде мәселелер туындайды.

Бұл жағдай әр адамда әртүрлі спектрде болады. Спектрдің жоғары шегіндегілер, халықтың 1%-дан 6%-ға дейінгілер, нарциссистік тұлғалық бұзылыс (NPD) деп аталатын психикалық ауруға шалдығуы мүмкін.

Нацистік мінез-құлықты екі негізгі жолмен көруге болады. Мұны түсіну үшін төмендегі кестені қараңыз.

Біз мұнда қалай тап болдық?

Зерттеушілердің айтуынша, бұл өсімнің бірнеше себебі бар. Біреуі - 1970 жылдары Батыс елдерінде басталған «өзін-өзі бағалау қозғалысы». Балаларға жас кезінен бастап «сен ерекшесің» және «сен кез келген нәрсені істей аласың» деп айтылды. Бұл жақсы ниетпен жасалғанымен, кейде бұл балалардың қабілеттерін арттырудың орнына жасанды түрде асыра сілтеушілікке, өзімшіл ойлауға әкелді. Зерттеулер тіпті ата-аналар балаларын «шамадан тыс бағалағанда», яғни оларды қабілеттерінен артық мақтағанда, балалар сол идеяларды қабылдап, нарциссистік қасиеттерді дамытатынын анықтады.

Содан кейін, реалити-шоулардың пайда болуымен және әлеуметтік желілердің кең таралуымен бұл жағдай одан да өзгерді. Жеке өміріне қатысты барлық нәрсені көпшілік алдында көрсету, селфи жасау және сыртқы келбетіне назар аудару әдеттегідей болды.

Бұл қоғамда нацизмді ұстанатын адамдардың саны көбеймегенін білдіреді. Бірақ олардың дауысы мен ықпалы әлеуметтік желілердің арқасында айтарлықтай артты. Сондықтан біз барлығының осындай екенін көріп отырмыз.

Әлеуметтік желілердің нақты әсері қандай?

Әлеуметтік желілер – нарциссистік қасиеттері бар адамдар үшін орын. Зерттеулер нарциссистік қасиеттері жоғары адамдар әлеуметтік желілерде көбірек уақыт өткізетінін, жиірек жазба жариялайтынын, достары көп болатынын және әлеуметтік желілерге тәуелді болу ықтималдығы жоғары екенін көрсетті.

Бірақ бұл әсердің басқаларға әсері қауіпті.

• Салыстыру және мазасыздық : Басқалардың «сүзілген» және бақытты болып көрінетін өміріне қараған кезде өз өміріңіз үшін қайғырып, уайымдау сезімі. Біз мұны FOMO (жіберіп алудан қорқу) деп те атаймыз.
• Психикалық денсаулық мәселелері: Бұл үнемі салыстыру жастар арасында депрессияның, мазасыздықтың және жалғыздықтың артуына әкелді.
• Денеге қатысты дұрыс емес көзқарастар:Әлеуметтік желілерде көрінетін «мінсіз» денелер дене дисморфиясының, яғни жас қыздар мен ұлдардың өздерінің сыртқы келбетіне шамадан тыс алаңдап, өздерінде жоқ кемшіліктерді елестетудің көбеюінің негізгі себебіне айналды.

«Осал нарциссисттерге» не болады

Әлеуметтік желілер «осал нарциссисттер» үшін өте қиын орын. Олар «салтанатшыл нарциссистердің» өз жетістіктерін тойлап, әдемі фотосуреттер жариялап жатқанын көреді және өздеріне бірдей танылмағанына қызғанады және ашуланады . Бұл олардың психикалық денсаулығына өте теріс әсер етеді.

Тағы бір өкінішті жайт, ата-аналар балаларының әрбір қимылын, туылған күнінен бастап әрбір ұсақ-түйегін әлеуметтік желілерде бөліседі. Баланың жеке өміріне орын бермей, бәрін әлемге көрсетудің салдары болашақта балаға қалай әсер ететіні күрделі сұрақ.

Сонымен, біз бұл туралы не істейміз?

Бұл сізге қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық бар. Зерттеулер көрсеткендей, біз жасымыз ұлғайған сайын, көбірек жауапкершіліктер алған сайын (неке, балалар) және өмірдегі қиындықтарға тап болған сайын, нарциссизм табиғи түрде азаяды. Себебі біз өзімізден гөрі басқалар туралы көбірек ойлауға мәжбүрміз.

Дегенмен, егер сіз немесе сіз танитын біреу осы аурумен ауырса, сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

• Әлеуметтік желілерді пайдалануды шектеңіз : Өзіңіздің және балаларыңыздың әлеуметтік желілерді пайдалануына назар аударыңыз. Көргеніңіздің бәрі шындық емес екенін және бұл адамдардың өміріндегі тек жақсы жақтарын көрсететін орын екенін әрқашан есте сақтаңыз.
• Ішкі радарыңызды тыңдаңыз: Біреумен сөйлескенде, егер сіз оның өзі туралы тым көп сөйлеп жатқанын, басқаларды кемсітіп жатқанын немесе олардың сезімдеріне мән бермейтінін сезсеңіз, сол «нарциссизм лебін» байқаңыз. Мүмкіндігінше, ондай адамдардан ақырын алшақтаңыз.
• Кәсіби кеңес алыңыз: Нарциссистік тұлғалық бұзылысы (НТБ) бар адамдар өздерінің проблемасы бар екенін сирек мойындайды. Сондықтан олар сирек емделуге жүгінеді. Дегенмен, егер сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызда осы қасиеттер бар деп ойласаңыз немесе нарциссистік қасиеттері бар біреу сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етіп жатыр деп ойласаңыз, ұялмай, білікті дәрігерден немесе психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіден кеңес алу маңызды. Бұл өзіңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе.