Күнделікті өміріңізге қарасаңыз, кейбір нәрселерді үлкен ләззатпен жасайсыз, солай ма? Бірақ сіз басқа нәрселерді жалақы немесе мақтау сияқты басқа нәрсе күтумен жасайсыз. Елестетіп көріңізші, егер сіз жұмысыңыздың көп бөлігін сыртқы марапат күтпей, жай ғана оны жақсы көргендіктен жасасаңыз, бұл сізді ішкі мотивация деп аталатын нәрсе басқарады дегенді білдіреді. Психологтардың айтуынша, бұл өмірде табысқа жетуге көмектесетін мотивацияның ең жақсы сапасы.
Ішкі мотивация дегеніміз не, нақты не?
Біз неге мұны істегіміз келетінін түсіне алмаған кезде «менің мұны істеуге ешқандай мотивациям жоқ» дейміз. Міне, мотивация. Бұл біздің белгілі бір мақсатқа жету үшін белгілі бір жолмен әрекет етуіміздің себебі.
Қарапайым тілмен айтқанда, ішкі мотивация - бұл сіздің ішіңізден шығатын нәрсені жасауға деген ұмтылыс. Ол тапсырмаға немесе тақырыпқа деген шынайы қызығушылықтан басталады. Кішкентай нәрестеге қараңызшы. Ол қолына түскен заттарды шайнауға, ұстап алуға, жаншуға және лақтыруға тырыса береді, солай ма? Оған ешкім бұл туралы ештеңе айтқан жоқ. Ол ішіңізден шығады.
Ересек адам ретінде сіз бұл тәжірибені жаңа қиындықтарды іздеу, жаңа нәрсе бастан кешіру, бірдеңе үйрену, қабілеттеріңізді кеңейту үшін бірдеңе жасаған кезде бірдеңе істеу қуанышынан аласыз. Біз осындай ішкі мотивацияның арқасында демалысқа, бақшаға барамыз, үстел ойындарын ойнаймыз, фильмдер көреміз, романдар оқимыз.
Ішкі мотивациямен жұмыс істеген кезде, өзіңізге деген сенімділігіңіз артады, әлемде өзгеріс жасап жатқандай сезінесіз және өмірде үлкен мақсатыңыз бар екенін сезінесіз.
Мұның артында қандай ғылыми негіз бар?
Ішкі мотивация ұғымы алғаш рет 1985 жылы психологтар Ричард Райан мен Эдвард Деси жүргізген зерттеуде пайда болды. Олар өзін-өзі анықтау теориясы (SDT) деп аталатын теорияны жасады. Сол кездегі басым көзқарас бойынша, адамдарға сыйақы немесе мақтау сияқты сыртқы нәрсе уәде етілгенде ең жақсы нәтиже көрсеткен. Бірақ бұл жаңа теория бұл көзқарасқа мүлдем қайшы келді.
Райан мен Деси ішкі мотивация адамдардың жақсаруға және жақсаруға деген туа біткен ықыласынан туындайтынын айтты. Бұл ішкі қозғаушы күш сізге жұмысыңыздың нәтижелерін ғана емес, сонымен қатар оны орындау кезінде алған тәжірибеңізді де барынша арттыруға көмектеседі.
Өзін-өзі анықтау теориясына (ӨБТ) сәйкес, адамдардың үш туа біткен психологиялық қажеттілігі бар. Бұл бізді іштей ынталандыратын нәрсе.
1.Автономия: Бұл сіздің не істейтініңізді басқара алатыныңызды сезіну. Біз бәріміз бір нәрсені қалай және қашан жасау керектігін шешу мүмкіндігіне ие болғанды ұнатамыз.
2. Құзыреттілік: Бұл адамның өз қабілеттеріне, біліміне және тәжірибесіне сәйкес келетін тапсырмаларды орындау қабілеті. Яғни, біз «мен мұны жақсы істей аламын» деп ойлайтын нәрселерді істегенді ұнатамыз.
3. Байланыстылық: Тапсырмадан алатын байланыс пен мағына. Біз істеп жатқан іс үлкен мақсатқа қызмет еткенде, қоғамның маңызды бөлігі екенімізді сезінгенде, біз оны істеуге көбірек ынталанамыз.
Осы үш фактордың барлығы бірге келгенде, адамның ішкі мотивациясы барынша артады.
Ішкі және сыртқы мотивацияның айырмашылығы
Сыртқы мотивация - бұл сыртқы пайда үшін бірдеңе жасаған кезде пайда болады. Мысалы, әлеуметтік қабылдау, көбірек ақша табу. Студенттер арасында жақсы баға алу, достарының арасында ерекшелену және жазадан аулақ болу - ең көп таралған сыртқы мотивациялар.
Елестетіп көріңізші, кейбір балалар пәнді жақсы көргендіктен емес, ата-аналарының жазасынан қорқып оқиды. Зерттеулер көрсеткендей, балалар тек сыртқы себептермен жұмыс істегенде, олар біртіндеп қызығушылықтарын жоғалтады.
| Мотивация түрі | Мысалдар |
|---|---|
| Ішкі мотивация (Іштен шыққан тілек) |
|
| Сыртқы мотивация (Сыртқы нәрседен күту) |
Бұл екі ұғым екі түрлі нәрсе болғанымен, кейде олар бірге өмір сүруі мүмкін. Яғни, сіз одан алатын ләззат үшін де, оның сыртқы пайдасы үшін де бірдеңе жасауыңыз мүмкін. Мысалы, сіз Жапония туралы білгіңіз келгендіктен жапон тілін үйренуіңіз мүмкін және бұл сізге кеңседе лауазымыңызды көтеруге көмектеседі деп ойлауыңыз мүмкін.
Бірақ есіңізде болсын, кейде ішкі мотивация сыртқы мотивациядан әлдеқайда күштірек болады. Себебі, ішкі мотивация отынсыз өздігінен жұмыс істейтін қозғалтқыш сияқты. Бірақ кейде сыртқы мотивация маңызды. Елестетіп көріңізші, сізде кеңседе орындау керек тапсырма бар, бірақ сізде ешқандай қызығушылық жоқ. Сол кезде «егер сіз мұны істемесеңіз, жұмысыңыздан айырыласыз» деген қорқыныш (сыртқы мотивация) сізді сол тапсырманы орындауға итермелейді.
Бұл ішкі мотивацияны қалай дамытамыз?
Міне, осы ішкі мотивацияны арттырудың бірнеше жолы.
- Жұмысыңызды қызықты етіңіз: Жұмысыңызға аздап көңіл көтеруге тырысыңыз. Бұл сізге оған көбірек көңіл бөлуге көмектеседі.
- Өзіңізге сынақ жасаңыз: Шағын, қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз. Сыртқы марапат іздемеңіз, керісінше, оны жаңа нәрсе үйрену мүмкіндігі ретінде қарастырыңыз.
- Жұмысыңыздан мағына табыңыз: Менің істеген ісімнен басқалар қандай пайда көретіні және ол қандай үлкен мақсатқа жететіні туралы ойланыңыз.
- Қаламасаңыз, сүйікті ісіңізбен айналысыңыз: Қаламасаңыз, сүйікті және әрқашан жасағыңыз келген іспен айналысыңыз.
- Басқаларға көмектесіңіз: Досыңызға көмектесу немесе ерікті болу арқылы сіз көп рухани қанағаттанушылық ала аласыз. Бұл сіздің ішкі мотивацияңызды арттырады.
Егер сізде бұл қызығушылықтың болмауы және зерігу ұзақ уақыт бойы жалғасып келе жатса және бұл сіздің күнделікті өміріңізге айтарлықтай әсер етсе, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды, себебі кейде бұл басқа психикалық жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ішкі мотивация - бұл сыртқы ештеңе күтпей, іштен келетін ләззат пен ләззат алу үшін бірдеңе жасау.
- Сыртқы мотивация дегеніміз - бір нәрсені сыртқы себептермен, мысалы, жалақы төлеу, мақтау немесе жазадан жалтару үшін жасау.
- Табысты және бақытты өмір үшін ішкі мотивация өте маңызды.
- Автономия, құзыреттілік және туыстық сияқты үш элемент орындалған кезде біздің ішкі мотивациямыз артады.
- Сіз бұл қабілетті жұмысыңызға көңіл көтеру, өзіңізді сынап көру және басқаларға көмектесу арқылы дамыта аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз