Қазіргі таңда бел ауруы көптеген адамдар үшін жиі кездесетін мәселе. Тіпті еңкейіп немесе ауыр зат көтеріп тұрсаңыз да, «О, арқам!» деп айтуыңыз мүмкін, солай емес пе? Көп жағдайда себеп бұлшықеттің тартылуы сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін. Бірақ барлық бел ауруы соншалықты қарапайым емес. Кейде алаңдайтын тағы бір нәрсе бар, және омыртқаңызда проблема болуы мүмкін. Бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Қандай омыртқа проблемалары арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін?
Арқа ауруы туралы ойлағанда, біз бірден бұлшықеттің созылуын еске түсіреміз, бірақ одан басқа да бірнеше себептер бар. Бұл омыртқада пайда болуы мүмкін әртүрлі жағдайлар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Омыртқа мәселесі | Қарапайым тілмен айтқанда, осылай болады. |
|---|---|
| Дискілердің ісіну немесе жарылуы | Омыртқаңыздағы екі сүйектің арасындағы резеңке жастықша «диск» деп аталады. Ол сүйектердің бір-біріне үйкелісіне жол бермейді. Апатқа, қартаюға немесе омыртқадағы шамадан тыс салмаққа байланысты бұл диск ісініп немесе жарылып кетуі мүмкін. Бұл орын алғанда, жақын маңдағы жүйке қысыла бастайды. Міне, сол кезде ауырсыну басталады. |
| Диск дегенерациясы | Бұл жас ұлғайған сайын да болады. Омыртқамыздағы дискілер уақыт өте келе тозады. Содан кейін олар омыртқаны бұрынғыдай қорғай алмайды. Бұл сондай-ақ арқа ауруын тудыруы мүмкін. |
| Омыртқаның сырғанау (спондилолистез) | Бұл омыртқаның қалыпты қалпынан алға немесе артқа сырғып кеткенде пайда болады. Бұл кезде жүйкелер қысылып, арқа ауруы пайда болуы мүмкін. |
| Аксиальды спондилоартрит | Бұл қабынуды тудыратын жағдай. Екі негізгі түрі бар. Бір түрі рентгенде көрінбейді, бірақ ауырады. Екінші түрі - анкилозды спондилит . Мұны рентгенде көруге болады, бірақ уақыт өте келе омыртқа бір-біріне жабысып, омыртқаны бүгу мүмкін емес етеді. |
| Остеопороз | Бұл жағдайда сүйектердің тығыздығы төмендейді, бұл оларды әлсіретеді және оңай сынғыш етеді. Егер сізде остеопороз болса, тіпті омыртқаңыздағы омыртқалар да аздап құлаумен немесе ешқандай себепсіз сынуы мүмкін. Бұл тұрғанда немесе жүргенде белдің қатты ауырсынуын тудыруы мүмкін. |
| Жұлын стенозы | Бұл жұлын өтетін каналдың тарылуы. Бұл кезде жұлын және одан таралатын жүйкелер қысылады. Бұл тек арқа ауруын ғана емес, сонымен қатар аяқтардың ұйып қалуы мен әлсіздігін де тудыруы мүмкін. Бұл көбінесе артриттік аурулардан туындайды. |
| Омыртқаның бұзылуы | Кейбір адамдардың омыртқалары туғаннан бастап немесе кейінірек қисық болады. Сколиоз - омыртқаның «S» әрпі сияқты бүйірге қарай қисаюы. Лордоз - омыртқаның алға тым қатты иілуі. Бұл қалыптан тыс қисықтықтар арқа ауруын да тудыруы мүмкін. |
| Омыртқа инфекциялары | Бұл өте сирек кездесетін жағдайлар, бірақ егер мұндай инфекция пайда болса, ол арқа ауруын тудыруы мүмкін. Инфекциялар әдетте қызба, қалтырау және бас ауруы сияқты басқа белгілермен бірге жүреді. |
Жақында дәрігерлер «омыртқаның төменгі бөлігінің ауруы» терминін қолдана бастады. Бұл омыртқалардың ұштарындағы шеміршек пен сүйек қабаттарындағы (омыртқа ұштық тақталары) жүйкелердің қысылуынан туындайтын ауырсынуды білдіреді.
Жарайды, қазір осындай ауырсыну болса не істейсіз?
Егер беліңіздің ауыруы сізді күнделікті істеріңізді жасай алмайтындай етіп қатты мазалап жатса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Ауырсынуды басатын дәрі ішіп, үйде отырмаңыз.
Дәрігер сізден медициналық тарихыңыз туралы сұрайды және қажет болған жағдайда ауырсынуыңыздың себебі омыртқа проблемасы екенін анықтау үшін рентген және МРТ сияқты тексерулер жүргізеді. Егер мұндай мәселе расталса, олар сізді қосымша тексерулерге жіберуі мүмкін.
Ауырсынуды басуға көмектесетін заттар
Жақсы жағы, бұлшықеттің жиі кездесетін созылуына жасай алатын көптеген нәрселер омыртқа проблемаларынан туындаған ауырсынуды басуға да көмектеседі.
- Дәрі-дәрмек: Ауырсынуды және ісінуді азайту үшін дәрігер стероидты емес қабынуға қарсы дәріні (ҚҚСП) ауырсынуды басатын дәріні тағайындауы мүмкін.
- Салмақты дұрыс ұстаңыз: Артық салмақ арқаңызға қосымша қысым жасайды. Сондықтан, салмақты дұрыс ұстау арқадағы ауырсынуды азайтуда үлкен рөл атқара алады.
- Қоректік тағамдар: Лосось және жасыл көкөністер сияқты балық тағамдарынан алынатын кальций, D дәрумені және фосфор омыртқаның мықты болуына көмектеседі.
- Жаттығу: Бұл тек салмақ көтеру ғана емес, сіз арқа мен дене бұлшықеттерін нығайтатын және икемділігіңізді арттыратын жаттығулар жасауыңыз керек. Ол үшін физиотерапевттің көмегіне жүгіне аласыз. Сондай-ақ, арқаңызды ауыртпайтындай етіп отыруға, тұруға және көтеруге үйрену өте маңызды.
Жұлынға операция қашан қажет?
Әдетте, дәрігер омыртқаға операция жасауды тек басқа емдеу әдістері нәтиже бермеген жағдайда ғана ұсынады. Бұл соңғы шара болып саналады.
Мысалы, егер сізде диск мәселесі болса, сізге «дискэктомия» деп аталатын операция жасау қажет болуы мүмкін. Бұл хирург жүйкеге қысым жасайтын дискінің бір бөлігін алып тастайтынын білдіреді.
Егер сізде жұлын стенозы болса, сізге жұлын ламинэктомиясы немесе жұлын декомпрессиясы деп аталатын операция ұсынылуы мүмкін. Бұл жұлын каналын тарылтып жатқан артық сүйекті алып тастауды және жүйкелерге түсетін қысымды жеңілдетуді қамтиды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Барлық арқа ауырсынуы қарапайым бұлшықеттің созылуы емес. Оның артында омыртқа мәселесі болуы мүмкін.
- Егер ауырсыну қатты болса, аяқтарыңыздан төмен қарай таралса, ұйып қалумен қатар жүрсе немесе бірнеше күннен артық созылса, уақытты босқа өткізбеңіз және дәрігерге қаралыңыз.
- Омыртқа денсаулығы үшін дұрыс салмақты сақтау, құнарлы тамақтану және дұрыс мөлшерде жаттығу жасау өте маңызды.
- Хирургиялық араласу әрқашан соңғы шара болып табылады. Оған дейін жасалуы мүмкін көптеген емдеу әдістері бар.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз