Бұл сезімтал тақырып, бірақ біз бұл туралы айтуымыз керек нәрсе. Жүктілік - көптеген әйелдердің өміріндегі ең әдемі кезеңдердің бірі. Бірақ кейбір әйелдер үшін бұл кезең олар ойлағандай қуанышты емес. Керісінше, олар осы уақыт ішінде қорқыныш, мазасыздық және ауырсынуды сезінуі мүмкін. Мұның басты себебі балалық немесе жасөспірім кезінде бастан кешірген жыныстық зорлық-зомбылық сияқты жарақаттық тәжірибе болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде денеңіз өзгеріп, гормондар өзгеріп, босануға дайындалып жатқанда, өткеннен қалған естеліктер қайтадан пайда болуы мүмкін. Бұл ескі жараны қайта ашумен бірдей. Бірақ білуіңіз керек ең маңызды нәрсе - бұл қиындықпен жалғыз күресудің қажеті жоқ және одан шығудың жолдары бар.
Өткеннің қараңғы көлеңкелері қазіргі уақытқа қалай әсер етеді
Балалық шақта болған мұндай жарақат әйелдің бүкіл өміріне, әсіресе оның медициналық көмек алу тәсіліне әсер етуі мүмкін. Мұны зерттеген акушерлер мен гинекологтар мұндай жағдайды бастан кешірген кейбір әйелдер тіпті гинекологқа барудан қорқатынын айтады. Себебі қынаптық тексеру сияқты нәрселер оларға ескі ауыр тәжірибені еске салады.
Кейбір әйелдер бұл тест кезінде ештеңе білмейтіндей сезімсіз болады. Бұл олардың сол сәттен ақыл-ойын «ажыратуға» тырысу тәсілі. Басқалары үшін ескі оқиға кино сияқты еске түседі. Біз мұны «еске түсірулер» деп атаймыз. Сол кезде олар кенеттен жылап, қорқыныштан қорқып немесе зорлық-зомбылыққа бой алдыруы мүмкін.
Осы тәжірибелердің салдарынан кейбір әйелдер ер адамдармен қарым-қатынас орнатудан, тіпті тұрмысқа шығудан қорқады. Олар бақытты некеде тұрса да, жыныстық қатынасқа түсуге құлықсыз немесе қорқатын болуы мүмкін. Олар өз денелерінен ұялып, жиіркенеді.
Жүктілік ең үлкен қиындық па?
Мұндай жағдайды бастан кешірген адамның жүкті болуы қандай болатынын елестетіп көріңізші. Іші үлкейіп, гормондар өзгерген сайын, сол ескі естеліктер сізді күн сайын мазалай бастайды. Сіз өзіңізді басқара алмайтындай сезінуіңіз, депрессияға түсуіңіз және өзіңізді сенімсіз сезінуіңіз мүмкін. Кейбір адамдар басқалардың жүкті екенін көруін қаламайды, сондықтан оны үлкен, кең киім кию арқылы жасыруға тырысады.
Тіпті күйеулерімен жыныстық қатынас та осы кезеңде өте күрделі болуы мүмкін. Басқа біреудің құрсақта «өсіп», жыныстық қатынасқа түсіп жатқанын сезіну олар үшін шыдауға болмайтын сезім болуы мүмкін. Рас, бұл сезімдер кейде зорлық-зомбылық көрмеген жүкті әйелдерде жиі кездеседі. Бірақ өткен жарақаты бар адам үшін бұл сезімдер тым ауыр.
Дәлірек айтқанда, бұл жағдай жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (ПТСБ) деп аталады. Бұл жүктілік кезінде қайта пайда болуы мүмкін.
Бұл жағдай (ПТСР) кейбір әйелдерде жүктілік кезінде шамадан тыс жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, ол жатырдың босану күнінен бірнеше апта немесе ай бұрын жиырылуына (мерзімінен бұрын жиырылуы) әкелуі мүмкін.
Бұл қорқыныш босанғаннан кейін де жоғалмайды. Мұндай тәжірибелерді бастан кешірген аналар қыздарына шамадан тыс қамқорлық жасайды, ал егер ұлдары болса, оған және күйеулеріне қажетсіз күдікпен қарайды.
| Мүмкін болатын сезімдер мен белгілер | Көмек қалай алуға болады |
|---|---|
| Медициналық тексерулерден, әсіресе қынаптық тексерулерден қатты қорқу. | Дәрігерге бұрынғы тәжірибеңіз туралы алдын ала айтып беріңіз, сонда ол сізді түсініп, өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. |
| Өткен оқиғалардың естеліктері және қатты мазасыздық. | Сенiмдi терапевт/кеңесшiмен кездесiп, психотерапия туралы сөйлесу өте маңызды. |
| Құрсақтағы нәрестеге деген жатсыну сезімі, өз денесі оған тиесілі емес сияқты сезім. | Сезімдеріңізді күнделікке жазыңыз. Мұны күйеуіңізге түсіндіріп, оның қолдауын алыңыз. |
| Босану кезіндегі ауырсынудан шамадан тыс қорқу, босану кезінде итеруден қорқу. | Медитация және тыныс алу жаттығулары арқылы ойыңызды тыныштандырыңыз. Босанар алдында қорқыныштарыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. |
Емдеу мен жайлылықты табу сапары
Бұл сізге қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - жүктілік - бұл ауыр естеліктерден қорқып өмір сүру уақыты емес. Бұл эмоционалдық жараларды емдеудің және жан тыныштығын табудың көптеген жолдары бар.
Дәрігеріңізге шындықты айтыңыз: бұл ең маңыздысы. Акушеріңізге өткеніңіз туралы айтып беріңіз. Бұл оларға сізді түсінуге көмектеседі. Олар сіз жасамас бұрын сізге тестті түсіндіріп, рұқсатыңызды алып, өзіңізге ыңғайлы түрде жасайды.
Кеңес алыңыз: Білікті кеңесшімен сөйлесу эмоционалдық ауыртпалығыңызды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл әсіресе жүктілік кезінде осы қызметтерге қол жеткізе алсаңыз, өте маңызды.
Серіктесіңізбен сөйлесіңіз: Бұл қиын болуы мүмкін. Бірақ күйеуіңізге өз сезімдеріңіз бен қорқыныштарыңыз туралы айту өте маңызды. Бастапқыда бұл туралы айту оған қиын болуы мүмкін, бірақ ол сізді түсінгеннен кейін, ол өте қолдау көрсетеді. Бұл екеуіңіздің араларыңыздағы қарым-қатынасты нығайтады.
Қолдау топтары: Осындай жағдайды бастан кешірген басқа әйелдермен сөйлесу сізге жалғыз емес екеніңізді сезінуге көмектеседі.
Жүктілік өткеннің жараларын жазу мүмкіндігі бола алатынын ұмытпаңыз. Денеңіздің жаңа өмір құруы - керемет. Сол кереметті бастан кешірген сайын, сіз өз денеңізді мақтан тұтып, жақсы көре бастайсыз.
Мысалы, кішкентайыңыз емізіп жатқанда сізге қарап күлімсірегенде және сіз оны құшақтаған кезде нәресте жылауын тоқтатқанда, сіз денеңіздің қаншалықты күшті және қаншалықты сүйікті екенін түсінесіз. Бұл сезім сізге ескі қара көлеңкелерді біртіндеп жоюға көмектеседі. Сіз өткенді толығымен ұмыта алмауыңыз мүмкін, бірақ сіз онымен күшті және мақтанышпен өмір сүре аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер сіз жүктілік кезінде өткендегі жарақаттық оқиғаға байланысты эмоционалды түрде қиналсаңыз, бұл сіздің кінәңіз емес .
- Сіз бұл жағдайға тап болған жалғыз адам емессіз. Әлемде осындай жағдайды бастан кешірген көптеген әйелдер бар. Сіз жалғыз емессіз .
- Бұл үшін көмек сұраудың еш ұят жері жоқ. Бұл сіз өзіңіз үшін жасап жатқан маңызды қадам .
- Дәрігеріңізбен және серіктесіңізбен сезімдеріңіз бен өткен тәжірибелеріңіз туралы сөйлесу маңызды. Олар сізге көмектесе алады.
- Сіз бұл жағдайдан кеңес беру, медитация және қолдау топтары сияқты нәрселер арқылы айығуға болады.
- Сіз жүктілік пен ана болуды өткеннің жараларын емдеу және денеңізге мақтаныш пен сүйіспеншілікпен қарау үшін бағалы мүмкіндік ретінде пайдалана аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න