Қазіргі уақытта Шри-Ланканың қаншалықты ыстық екені маңызды емес, солай ма? Терлеу және шаршау өте ыңғайсыз. Көптеген адамдар мұны қалыпты жағдай деп санағанымен, бұл қатты ыстық біздің денемізге төзімсіз әсер етуі мүмкін. Сол сияқты, өмірге қауіп төндіретін ең ауыр жағдай - жылу соққысы . Сондықтан бүгін осыған назар аударайық.
Жылу соққысы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, жылу соққысы - денеміздің салқындату жүйесінің шамадан тыс ыстықтан істен шығуы, бұл дене температурамыздың қауіпті деңгейге дейін көтерілуіне әкеледі. Бұл көліктің радиаторының сынуы және қозғалтқыштың қызып кетуі сияқты. Бұл жағдай медициналық төтенше жағдай болып саналады, себебі ол миымызға және басқа да ішкі мүшелерімізге зақым келтіруі мүмкін.
Жылу соққысы әдетте кенеттен пайда болмайды. Оның алдында жеңіл симптомдар пайда болады. Осы екі жағдайдың айырмашылығын анық түсінейік.
| Ауру мәртебесі | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Ыстықтан сарқылу | Бұл бірінші кезең. Симптомдарға шамадан тыс терлеу, бас айналу , бас ауруы , жүрек айну және әлсіздік жатады. Мұны жеткілікті демалу және сұйықтық ішу арқылы бақылауға болады. |
| Жылу соққысы | Егер емделмесе, ыстықтан сарқылу қауіпті жағдайға айналуы мүмкін, онда дененің температураны бақылау жүйесі толығымен істен шығады. Бұл өмірге қауіп төндіреді. |
Бұл қауіпті жағдайдың белгілері қандай?
Жылу соққысының негізгі симптомы - дене температурасының 40 градус Цельсийден (104 Фаренгейт) жоғары болуы . Бірақ термометріңіз болмаса да, келесі белгілерге назар аудару маңызды:
- Қатты бас ауруы : Маңдайдың екі жағында да қатты соғып, шаншып ауыратындай сезім тудыратын қатты бас ауруы.
- Бас айналу және естен тану: Басыңыз айналып, тұра алмайтындай сезім.
- Терлеудің тоқтауы: Ыстыққа қарамастан терлемей, тері құрғап, қызарып кетеді. (Кейбір жағдайларда шамадан тыс терлеу де болуы мүмкін.)
- Терінің қызаруы: бет пен терінің қызаруы.
- Бұлшықет әлсіздігі немесе ақсауы: Бұлшықеттердің ақсауы немесе тартылуы .
- Жүрек айну және құсу: Асқазаныңызда ауру сезімі пайда болып, құсу.
- Жүректің қағуы : Жүректің тез соғып тұрғанын сезіну.
- Тыныс алу жиілейді және қысқарады: тыныс алу қиындайды.
- Мінез-құлық өзгерістері: түсініксіз шатасу, бағдардан адасу, анық емес сөйлеу және бағдардан адасу күйінде болу сезімі .
- Кейбір жағдайларда есін жоғалту немесе тіпті комаға түсу мүмкін.
Күшпен жасалған жылу соққысы
Бұл әсіресе қатты ыстықта қарқынды дене белсенділігімен айналысатын адамдарға қатысты. Мысалы, спортшылар, әскери қызметкерлер және құрылыс сияқты ашық ауада жұмыс істейтіндер жоғары қауіп тобына жатады.
Егер біреу жылу соққысын алса, дереу не істеуіміз керек (алғашқы көмек)
Ең бастысы: Жылу соққысын үйде емдеуге болмайды. Бұл жедел медициналық көмек. Егер сіз немесе басқа біреу жоғарыда аталған белгілердің кез келгенін сезініп отыр деп күдіктенсеңіз, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе науқасты жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) апарыңыз. Кідірістің әрбір секунды өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Жедел жәрдем көлігінің келуін күтіп тұрғанда немесе ауруханаға бара жатқанда, сіз жасай алатын алғашқы медициналық көмек шаралары бар.
| Шұғыл алғашқы көмек шаралары | |
|---|---|
| 1. Салқын жерге көшіңіз | Науқасты дереу кондиционері бар бөлмеге немесе кем дегенде көлеңкесі бар салқын жерге апарыңыз. Қажет емес киімдерді шешіңіз. |
| 2. Денені салқындатыңыз | Денені ылғалдандыру үшін дымқыл губканы немесе шүберекті пайдаланып, желдеткішпен желдетіңіз. Мүмкін болса, мұз пакеттерін қолтық астына, шапқа, мойынға және арқаға қойыңыз. (Дене бұл жерлерде тез салқындайды, себебі негізгі қан тамырлары теріге жақын орналасқан.) |
| 3. Салқын суда шомылу | Мүмкін болса, науқасты салқын душқа салыңыз немесе ваннаға салыңыз. |
| 4. Егер тыныс алу тоқтаса | Егер науқас есін жоғалтып, тыныс алуын тоқтатса, егер сіз дайындықтан өткен болсаңыз, жүрек-өкпе реанимациясын (ЖӨР) бастаңыз. |
Жылу соққысының даму қаупі кімде жоғары?
Кез келген адам жылу соққысын алуы мүмкін болса да, кейбір адамдарда қауіп жоғары.
- Жасы: 4 жасқа дейінгі балалар мен 65 жастан асқан ересектердің дене температурасын реттеу қабілеті төмендеген.
- Денсаулық жағдайы: Жүрек ауруы, өкпе ауруы, бүйрек ауруы, қант диабеті, жоғары қан қысымы және семіздік сияқты созылмалы аурулары бар адамдар жоғары қауіп тобына жатады.
- Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер дененің ыстыққа төзімділігін төмендетуі мүмкін. Мысалы, антигистаминдер, диуретиктер (зәр шығаруды күшейтетін дәрілер), кейбір психиатриялық дәрі-дәрмектер және жоғары қан қысымына қарсы бета-блокаторлар. Қабылдап жатқан дәрі-дәрмектеріңіз туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қоршаған орта: Әсіресе қалалық жерлерде, кондиционері немесе жақсы желдетуі жоқ үйлерде тұратын адамдар жоғары қауіп тобына жатады. Қалалардағы бетон ғимараттар күндіз жылуды сіңіріп, түнде баяу шығарады, сондықтан температура тіпті түнде де жоғары болып қалады.
- Өмір салты: Суды жеткіліксіз ішу және алкогольді ішу денені сусыздандырып, қауіпті арттыруы мүмкін.
Жылу соққысынан қалай сақтануға болады?
Жылу соққысының алдын алуға болатын жағдай. Осы қатты ыстық кезінде осы нәрселерге абай болыңыз.
- Киім: Терді сіңіретін және денені қыспайтын мақта сияқты жеңіл, ашық түсті, кең киім киіңіз. Сыртқа шықсаңыз, кең жиекті бас киім киіңіз.
- Көп су ішіңіз: Күніне кемінде 8-10 стакан су ішіңіз. Қарбыз бен қияр сияқты суы көп жемістер мен көкөністерді жеңіз. Егер сіз көп терлесеңіз, Jeevani немесе спорттық сусын сияқты сусын ішкеніңіз жөн, себебі ол ағзадан тұздарды кетіреді.
- Күннің ең ыстық уақытынан аулақ болыңыз: мүмкіндігінше сағат 11:00-ден 15:00-ге дейін далада болудан, жаттығу жасаудан немесе ауыр жұмыс істеуден аулақ болыңыз.
- Күннен қорғайтын крем қолданыңыз: Тері күнге күйген кезде дененің өзін-өзі салқындату қабілеті одан әрі төмендейді.
- Зәріңізге қамқорлық жасаңыз: Егер зәріңіз қою сары болса, бұл сіздің денеңізге жеткілікті су кірмейтінін білдіреді. Зәріңіз ашық сары түске енгенше су ішіңіз.
- Кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз: Шай, кофе және алкогольден аулақ болыңыз, себебі олар денені одан әрі сусыздандырады.
Ішетін су мөлшерін көбейтпес бұрын, әсіресе жүрек ауруы, бүйрек ауруы немесе бауыр ауруы сияқты ауруларыңыз болса немесе дәрігер сұйықтықты шектеулі мөлшерде ішкен болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жылу соққысы - медициналық жедел жәрдем. Егер сіз сананың шатасуы және дене қызуының көтерілуі сияқты белгілерді байқасаңыз, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе науқасты аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) апарыңыз.
- Терлеудің тоқтауы, терінің қызуы және қатты ыстықта шатасқан мінез-құлық - бұл жағдайдың негізгі ескерту белгілері.
- Алдын алу - ең жақсысы. Көп су ішіңіз, сағат 11:00 мен 15:00 аралығында күннен аулақ болыңыз және жеңіл киім киіңіз.
- Қазіргі уақытта жас балаларға, қарттарға және созылмалы аурулары бар адамдарға ерекше күтім жасаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз