Неліктен балаларға психикалық денсаулық бойынша кеңес (терапия) қажет? Келіңіздер, осы туралы әңгімелесейік!

Балаңыздың күнделікті өмірінде кейде қиындықтар мен қиындықтарға тап болуы мүмкін. Сол кезде, ана немесе әке ретінде, сіз балаңызбен сөйлесіп, оларға сол мәселелерді шешуге көмектесе аласыз. Көп жағдайда осылай сөйлесу мәселелерді шешеді. Бірақ кейде сізге және балаңызға көбірек көмек қажет болуы мүмкін. Міне, сол кезде балаңызды психикалық денсаулық бойынша кеңесшіге (терапевтке) апаруды қарастырған жөн.

Неліктен кішкентайлар терапевтке көрінуі керек?

Қарапайым тілмен айтқанда, терапевт - психикалық денсаулық бойынша арнайы дайындықтан өткен адам. Олар дәрігер сияқты, бірақ олар эмоционалдық мәселелер мен психикалық қиындықтарға көмектеседі. Бұл терапевттер жас балалардың әртүрлі мәселелерін және олардың не сезінетінін жақсы түсінеді. Олар сондай-ақ сол мәселелерге қалай көмектесу керектігін біледі. Олар тек балаға ғана емес, сонымен қатар ата-ана ретінде сіздің балаңызға қалай көмектесе алатыныңызды да үйретеді.

Мұны былай ойлап көріңіз. Балаңыз бұрынғыдан өзгеше. Ол үнемі қайғылы болып көрінеді немесе тез ашуланады. Ол мектептегі жұмысқа көңіл бөлуде қиналатынын айтады. Қанша сөйлесеңіз де, оны бұл жағдайдан шығара алмайтындай сезінесіз. Мұндай кезде сырттан, тақырыпты жақсы білетін адамнан көмек алу балаңызға үлкен көмек бола алады. Сондықтан біз терапевтке барамыз.

Терапевтер қандай мәселелерге көмектеседі?

Терапевтер балалар мен олардың отбасыларына әртүрлі мәселелерді шешуге көмектеседі. Олардың не екенін қарастырайық:

• Ұйқы проблемалары, мектептегі жұмысқа байланысты стресс, басқалармен тіл табысудағы қиындықтар: Кейбір балалар түнде ұйықтай алмайды және қорқынышты түстер көреді. Мектеп жұмыстары көптеп жиналып, емтихандар жақындағанда, олар қатты күйзеліске ұшырайды. Сондай-ақ, олар достарымен, мұғалімдерімен және отбасымен проблемаларға тап болуы мүмкін.
• Зейін қою және бір жерде тұру қиындықтары: Сабақта зейін шоғырландырудың мүмкін болмауы, қозғалмай отырудың қиындауы және үнемі жүгіру сияқты мәселелер. Бұларды кейде зейін тапшылығының гиперактивтілік бұзылысы (ЗГБА) деп атайды. Дегенмен, барлық зейін тапшылығының бұзылуы ЗГБА емес, және оны дәрігер анықтауы керек.
• Үнемі төбелеседі, тез ашуланады, шыдамсыз: ұсақ-түйекке ашуланады, әрқашан басқалармен төбелеседі және ештеңеге төзуге болмайтындай әрекет етеді.
• Денсаулығы мен қауіпсіздігі үшін үнемі қажетсіз алаңдаушылық сезіну: «Мен ауырып қаламын ба?», «Апат бола ма?» сияқты нәрселер туралы үнемі қорқыныш пен мазасыздық сезіну.
• Физикалық жайсыздық пен ауырсыну ауру болмаса да пайда болады: Дәрігерлер «ауру жоқ» десе де, егер сіз үнемі асқазан ауруы мен бас ауруы сияқты физикалық жайсыздықты сезінсеңіз, себебі психологиялық болуы мүмкін.
• Отбасылық мәселелер, ауыр сырқаттар, өмірдегі қиын кезеңдер:Үйдегі мәселелер, ата-аналар арасындағы мәселелер, жақын адамынан айырылу немесе баланың немесе отбасының ауыр ауруы - мұндай қиын кезеңдерде балаларға көмек қажет.
• Стресс, мазасыздық, уайым, ашу, қайғы, депрессия немесе қайғы: Бұл сезімдер қалыпты жағдай және проблема емес. Дегенмен, егер олар бақылаусыз болып, балаңыздың күнделікті іс-әрекеттері мен бақытына кедергі келтірсе, оларды қарастыру маңызды.

Есіңізде болсын, егер балаңызда осындай нәрсе бар деп ойласаңыз, ұялатын немесе жасыратын ештеңе жоқ. Бұл физикалық ауру үшін дәрігерге көрінумен бірдей.

Терапевтпен алғаш кездескенде не болады?

Балаңызбен алғаш рет терапевтке барған кезде, аздап қорқып, қызығушылық таныту қалыпты жағдай. Бірақ терапевттер өте мейірімді. Олар сізге де, балаңызға да өздерін өте жылы шыраймен сезінуге мүмкіндік береді.

Алдымен терапевт сізбен және балаңызбен сөйлеседі. Олар балаңыздың оңай сөйлей алатын орта жасайды. Содан кейін олар сұрақтар қоя бастайды. Бұл сұрақтар сізді бағалау үшін емес, балаңыз туралы, оның бастан кешіріп отырған мәселесі және отбасындағы жағдай туралы жақсырақ түсінік алу үшін қойылады. Олар сіздің айтқаныңызды мұқият тыңдайды.

Келесіде, баланың нені бастан кешіріп жатқанын нақты түсіну үшін көбірек сұрақтар қоюға болады, мысалы, мазасыздық , депрессия , стресс немесе назар аудару проблемалары . Кейде сіз олардан қысқа сауалнамаларды толтыруды сұрай аласыз. Мұның бәрі нақты мәселені анықтау үшін жасалады.

Мәселенің не екенін түсінгеннен кейін, терапевт сізге қалай көмектесе алатынын айтады. Бұл дегеніміз, олар қандай терапия әдісін қолданатынын, қанша уақытқа созылатынын және т.б. түсіндіреді.

Көбінесе терапевтер балалардан тағы бірнеше сеансқа келуді сұрайды. Біз мұны терапия сеанстары деп атаймыз. Бұл сеанстар әдетте аптасына бір рет өткізіледі, бірақ баланың қажеттіліктеріне байланысты өзгеруі мүмкін. Бұл бірнеше айға созылуы мүмкін.

Кішкентай балалар қалай?

Өте кішкентай балалар, яғни 5-6 жасқа дейінгі балалар үшін терапевт баламен тікелей сөйлесудің орнына , баланың ойынын және ата-аналармен өзара әрекеттесуін бақылау арқылы ақпарат жинай алады. Сондай-ақ, ақпараттың көп бөлігі ата-аналардан алынады. Ойын терапиясы сияқты кейбір терапиялық әдістер бар, олар баланың ойындағыны түсіну үшін ойыншықтар мен сурет салуды пайдаланады.

Терапия сеанстарына барғанда не болады?

Жарайды, енді осы терапия сессияларына бара берсең не болады? Бұл баланың жаңа нәрсе үйрену үшін сабаққа баруы сияқты. Бірақ мұнда олар өз мәселелерімен қалай күресу керектігін, өз эмоцияларын қалай түсіну керектігін және мәселелерді шешудің жаңа жолдарын үйреніп жатыр.

Әр сессияда бала терапевтпен сөйлеседі. Терапевт сұрақтар қояды, баланың айтқанын мұқият тыңдайды және балаға қорқыныш пен мазасыздық сияқты ойындағы нәрселер туралы еркін сөйлеуге көмектеседі. Содан кейін олар сол мәселелер және олармен қалай күресу керектігі туралы әңгімелеседі.

Кейде терапевтер балаларға шағын тапсырмалар береді. Мысалы, олардан өз сезімдерінің суретін салуды сұрауы мүмкін немесе ашуын қалай басқаруға болатыны туралы шағын жаттығуларды үйретуі мүмкін. Бұлар «ақыл-ой жаттығулары» сияқты.

Терапевтер не үйретеді

Терапевтер балаларға көптеген маңызды нәрселерді үйретеді. Мысалы:

• Эмоцияларды қалай анықтау және басқару керек: Олар сізге қайғы, ашу және қорқыныш сияқты эмоциялар пайда болған кезде оларды қалай түсінуге және оларға қалай дұрыс жауап беру керектігін үйретеді.
• Мәселені шешу дағдылары: Олар сізге мәселе туындаған кезде үрейленудің орнына оны шешудің әртүрлі жолдары туралы ойлауға көмектеседі.
• Теріс ойлау үлгілерін өзгерту: Кейде біз үнемі теріс ойлауға үйреніп қалғанбыз. Олар бізге «Мен істей алмаймын» немесе «Мен жаманмын» деп ойлаудың орнына шынайы және позитивті ойлауға көмектеседі. Бұл кейде «(Когнитивті мінез-құлық терапиясы - CBT)» сияқты әдістерді қолдану арқылы жасалады.
• Әлеуметтік дағдылар: Басқалармен жақсы сөйлесу, достар табу және өз пікіріңді дұрыс жеткізу сияқты қасиеттер.
• Релаксация әдістері: Тыныс алу жаттығулары сияқты нәрселер стресс немесе мазасыздық сезінген кезде тынышталуға көмектеседі.

Ең бастысы, терапевттер ата-аналарға баласына қалай көмектесу керектігін де үйретеді. Олар сізге үйде балаңызбен қалай сөйлесу керектігін, балаңызды қалай қолдау керектігін және балаңызға үйренгендерін жалғастыруға қалай көмектесу керектігін үйретеді. Себебі ата-ананың қолдауы баланың психикалық әл-ауқатын қалыптастыру үшін де маңызды.

Терапияға осылай бару балаларға мәселелермен күресуге, демалуға, күнделікті тапсырмаларды орындауға, мектептегі жұмыстарды орындауға және достарымен қарым-қатынас жасауға көп күш береді.

Ата-ана ретінде біз не істей аламыз?

Балаңызды терапевтке апару оңай шешім емес екенін білемін. Ойыңызға көптеген сұрақтар келуі мүмкін. «Басқалар не ойлайды?», «Бұл шынымен балаңызға көмектесе ме?» сияқты сұрақтар. Бірақ есіңізде болсын,Сіз жасап жатқан нәрсе - балаңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі.

Сонымен, ата-ана ретінде сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар:

1. Ашық болыңыз: Балаңызбен терапевтке бару туралы сөйлесіңіз. Бұл жаза немесе баланың «жаман» болғандықтан жасап жатқан әрекеті емес екенін анық айтыңыз. Жай ғана: «Дене қызуыңыз көтерілгенде дәрігерге барғаныңыз сияқты, біз сіздің кішігірім мәселеңіз бойынша көмек аламыз» деп айтыңыз.

2. Қолдау көрсетіңіз: Терапевттің нұсқауларын орындаңыз. Балаңызға үйде шағын іс-шараларға көмектесіңіз. Балаңыздың айтқанын тыңдап, оны түсінуге тырысыңыз.

3. Шыдамды болыңыз: Нәтижесін көру үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Бір түнде бәрі өзгермейді. Шыдамды болып, балаңызды қолдауды жалғастыру өте маңызды.

4. Терапевтпен үнемі байланыста болыңыз: Терапевтпен балаңыздың жағдайы және сізде болуы мүмкін кез келген мәселелер туралы сөйлесіңіз. Тек сонда ғана сіз ең жақсы нәтижелерге қол жеткізе аласыз.

5. Балаңызды жігерлендіріңіз: Балаңызды терапияға қатысқаны және күш-жігері үшін мақтаңыз. «Сіз мұнымен бетпе-бет келгеніңіз үшін өте батылсыз» сияқты сөздер балаңызды өте жігерлендіре алады.

Ең бастысы, жалғыз емес екеніңізді есте ұстау керек. Сізге көмектесе алатын терапевттер де, осындай жағдайды бастан кешірген басқа да ата-аналар да бар.

Үйге алып кететін хабарлама.

Жарайды, бүгін біз талқылаған нәрселерден есте сақтауыңыз керек ең маңызды нәрселер:

• Баланың психикалық денсаулығына байланысты проблемасы немесе эмоционалдық күйзелісі болуы қалыпты жағдай. Бұл кез келген адамда болуы мүмкін.
• Мұндай кезде терапевт сияқты маманнан көмек сұраудан ұялатын ештеңе жоқ. Бұл балаға үлкен көмек.
• Терапевтер - балалардың психикалық денсаулық мәселелерін түсіну және оларға көмектесу үшін арнайы дайындықтан өткен адамдар.
• Терапия - бұл балаға өз сезімдері мен мәселелерімен салауатты түрде күресуді үйрететін процесс.
• Бұл жолда бала үшін ата-ананың қолдауы мен түсіністігі өте маңызды.

Сондықтан, егер сіз балаңыздың осындай көмекке мұқтаж екенін ойласаңыз, оны тереңірек зерттеуден қорықпаңыз, қажет болған жағдайда білікті терапевтке көрініңіз. Баланың психикалық әл-ауқаты оның физикалық әл-ауқаты сияқты маңызды. Оған басымдық беру маңызды. Сізге сәттілік тілеймін!

Психикалық денсаулық, бала психологиясы, терапия, кеңес беру, терапия, терапевт, стресс, мазасыздық, депрессия, балалар проблемалары, ата-ана кеңесі