Балаңыздың дүниеге келуіне жақындаған сайын, сіз өзіңізді жеңілдік пен сауықтырудың жолын ойлап жүрген боларсыз? Қазіргі уақытта көптеген адамдар осы эфир майлары туралы айтып жүр. Кейбіреулер бұларды қолдану босану кезіндегі ауырсыну мен стрессті азайта алады дейді. Сондықтан бүгін бұл туралы әңгімелесейік, өйткені егер сіз бұларды қолданып жатсаңыз, сіз үшін де, балаңыз үшін де не қолданып жатқаныңызды нақты білу өте маңызды.
Бұл эфир майлары қандай?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұлар өсімдіктерден, яғни гүлдерден, жапырақтардан, қабықтан және тамырлардан арнайы процесс, дәлірек айтқанда, бумен айдау арқылы жасалған өте хош иісті, жоғары концентрацияланған майлар. Бұл хош иіспен емдеу әдісі «Ароматерапия» деп аталады. Бұл хош иіс біздің ақыл-ойымыз бен денемізге әсер етеді, стрессті азайтады және ақыл-ойға тыныштық әкеледі деп есептеледі.
Қазіргі уақытта эфир майларын қолдану бүкіл әлемдегі жүкті аналар арасында өте танымал болды. Кейбір зерттеулер белгілі бір эфир майларының босану кезіндегі ауырсынуды азайтуға және тыныштық сезімін сыйлауға көмектесетінін көрсетті. Бірақ эфир майларының көптеген түрлері болғанымен, жүкті аналар үшін пайдалы бірнеше ғана нақты түрлері бар екенін ұмытпаңыз.
Ең бастысы, егер сіз осындай нәрсені қолдануды ойласаңыз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіп, оның кеңесін алуыңыз керек.
Қандай эфир майлары босануға көмектеседі?
Босану басталған кезде, кейбір эфир майлары жатырдың жиырылуын тудырады деп айтылады. Бірақ жүктілік кезінде иіс сезу қабілетіміз күшейетінін ұмытпаңыз. Сондықтан сізге жағымды және ұнайтын иісті таңдау маңызды. Әйтпесе, иіс сізге жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Әдетте бұлар мақтаға бір тамшы май тамызып, оны жұту арқылы қолданылады. Немесе иісті бөлмеге тарату үшін диффузорды пайдалануға болады.
Міне, босануға көмектесетін кейбір танымал майлар.
| Май түрі | Қолданылуы және қолданылуы | Әсіресе есте сақтаңыз! |
|---|---|---|
| Лаванда | Бұл өте танымал. Ол ақыл-ойды тыныштандыруға және босаңсытуға көмектеседі. Кейбір адамдар оны жатырдың жиырылуын ынталандыру үшін клари шалфейімен араластырып қолданады. Сондай-ақ, оны тасымалдаушы маймен араластырып, массаж жасауға болады. | Оны босану кезінде қолдану қауіпсіз деп саналады. |
| Клэри шалфейі | Бұл өте күшті май. Оның жатырдың жиырылуын тудыру қабілеті өте жоғары. Кейбір ауруханалар бұл хош иісті диффузорларда пайдаланады. | Оны аса сақтықпен қолдану керек. Ешқашан теріге тікелей жақпаңыз. |
| Иланг-иланг | Бұл гүлді хош иіс. Ол стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, ауырсынуды, қан қысымын және бұлшықет кернеуін азайтуға көмектеседі. | Ол гүлден алынатындықтан сәл қымбатырақ. Оны диффузорда немесе массаж майымен бірге қолдануға болады. |
Босану кезінде бұлардың тағы қандай пайдасы бар?
Бұл эфир майы сонымен қатар үрей басталған кезде пайда болатын қорқыныш пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі.
- Раушан және лаванда: Зерттеулер бұл екі хош иістің үйлесімі босану кезіндегі стрессті азайта алатынын көрсетті. Ақыл-ой босаңсқан кезде ауырсыну сезімі де азаяды. Біздің естеліктеріміз бен иістердің арасында тығыз байланыс бар. Бір кездері раушан иісімен массаж жасап, өзіңізді өте босаңсыған сезіндіңіз деп елестетіп көріңіз. Енді, егер сіз босану кезінде сол иісті сезсеңіз, миыңыз сол ескі, босаңсыған естелікті есіне түсіреді. Сондай-ақ, мұны аздап сумен араластырып, бүріккіш бөтелкеге салып, жастығыңызға аздап шашуға болады.
- Жалбыз: Бұл бас ауруына, мұрынның бітелуіне, жүрек айнуына және бұлшықет ауруларына жақсы. Кейбір адамдар балалы болғаннан кейін зәр шығаруда қиналады. Жалбыздың иісін жұту осы уақытта көмектеседі деп айтылады.
Психикалық денсаулық және жағымды орта
Кейбір адамдар, өз сенімдеріне сәйкес, босану деп аталатын осы ерекше оқиғаны қарсы алу үшін тыныш, позитивті және берекелі орта жасағысы келеді. Кейбіреулер шам жағып, діни рәсімдерін орындайды. Мұндай кезде кейбіреулер «(Ароматерапия)» немесе осы хош иісті майларды қолдану арқылы ақыл-ойды шоғырландыратын және ақыл-ойды тыныштандыратын орта жасауға тырысады. Ол үшін ладан және шалфей сияқты майлар қолданылады. Шын мәнінде, бұл толығымен жеке қалау бойынша болатын нәрсе. Мұндай рухани аспект болмаса да, сіз бұл майлардың денсаулыққа пайдасын көре аласыз.
Бұл және қауіпсіз әдістерді қашан қолданбау керек
Кез келген нәрсе сияқты, мұны тым көп қолдану жақсы емес. Егер жүкті аналар мұны қолданса, алдымен бір тамшы майдан бастап, содан кейін біртіндеп 3-5 тамшыға дейін арттырған жөн. Жүктілік кезінде иістерге сезімтал болғандықтан, күшті иістер жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
Міндетті түрде есте сақтау керек бірнеше ережелер:
- Эфир майларын ешқандай себеппен ішке қабылдамаңыз. Зерттеулер әлі күнге дейін бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де қауіпсіз екенін дәлелдеген жоқ. Сондықтан бұл үлкен қауіп.
- Жоғары концентрацияланған майларды теріге тікелей жағуға болмайды. Бұлар өте күшті. Сондықтан оларды кокос майы, зәйтүн майы немесе бадам майы сияқты негізгі маймен сұйылту керек. Бұлай істемеу терінің аллергиясы мен күйігін тудыруы мүмкін.
- Барлық майлар барлығына бірдей жарай бермейді. Алдымен өзіңізге не сәйкес келетінін және қандай иіс ұнайтынын білу үшін бірнешеуін қолданып көріңіз.
- Дәрігердің кеңесінсіз Clary Sage сияқты күшті майларды қолданбаңыз.
Түптеп келгенде, өміріңіздегі осы ең бағалы кезеңде жаңа нәрсе жасап көрмес бұрын, оның сізге немесе балаңызға зиян тигізбейтініне 100% сенімді болу сіздің міндетіңіз. Сондықтан, бұл туралы ойламас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Эфир майлары босану кезіндегі стрессті, мазасыздықты және ауырсынуды белгілі бір дәрежеде азайтуға көмектеседі, бірақ олар сиқырлы емес.
- Қолданып жатсаңыз, әрқашан өте аз мөлшерден, мысалы, бір тамшыдан бастаңыз.
- Бұл майларды ешқашан ішпеңіз немесе оларды сұйылтылмаған күйінде теріге жағуға болмайды.
- Барлық майлар жүктілік кезінде қолдануға жарамайды, сондықтан дұрыс май түрін таңдау маңызды.
- Ең бастысы: жүктілік кезінде немесе босану кезінде кез келген эфир майларын қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз