Сүйектер туралы білейік. Бұл әңгіме сіздің денеңіздегі (Сүйектердегі) осы таңғажайып нәрселер туралы!

Бүгін біз денеміздегі ең құнды және таңғажайып нәрселердің бірі туралы әңгімелесеміз. Бұл біздің қаңқа жүйеміз. Сіз: «Ой, сүйектерде не жаңалық бар?» деп ойлап отырған боларсыз. Бірақ біздің сүйектеріміз шын мәнінде тек таяқшалардан да көп нәрсе. Олардың атқаратын керемет жұмысы бар.

Сүйектер дегеніміз не? Олардың бізге қандай пайдасы бар?

Қарапайым тілмен айтқанда, сүйектеріміз денемізді тірейтін тірек сияқты. Үй салғанда қабырғалар мен шатырларды тұрғызу үшін қолданылатын қаңқа сияқты, бұл да рас. Бұл сүйектер біздің денеміздің пішінін береді және бізді тік ұстайды. Ойлап көріңізші, сүйектерсіз біз шүберек қуыршақ сияқты болар едік, солай емес пе? Дененің күші немесе пішіні болмас еді. Сонымен қатар, бұл сүйектер өте жеңіл болып көрінгенімен, олар таңқаларлықтай берік. Бұл сүйектер біздің барлық салмағымызды көтере алатын күшке ие. Жүгіргенде, секіргенде немесе ауыр зат көтергенде, сүйектеріңіз мұның бәрін көтереді.

Қорғаныс беретін қалқан сияқты!

Сүйектердің тағы бір маңызды қызметі - денеміздегі мүшелерді қорғау.

• Бас сүйегі: Басымызды құрайтын сүйектер , яғни бас сүйек , миымызды қорғайды. Дулыға сияқты. Тек бұл ғана емес, бас сүйегінің сүйектері де бетімізді қалыптастырады.
• Омыртқа бағанасы: Сіздің арқаңыздан омыртқа бағанасы өтеді, оның ішінде жұлын өтеді. Бұл жұлын миымыздан дененің қалған бөлігіне хабарламалар жеткізетін негізгі жол сияқты. Сондықтан омыртқамыз бұл құнды жолды қорғайды. Ол тіпті кішкене қозғалыстың да зақымдалмауын қамтамасыз етеді.
• Қабырғалар: Кеуде қуысындағы қабырғалар тор құрау үшін біріктірілген. Жүрегіміз бен өкпеміз осы қабырға торының ішінде орналасқан. Бұл құнды затты қорапқа салып, оған күтім жасаумен бірдей.
• Жамбас : Жамбас аймағындағы сүйектер жиынтығы қуықты , ішектің бір бөлігін, ал әйелдерде репродуктивті жүйенің мүшелерін қорғайды.

Көріп тұрсыз ба, сүйектер жай ғана таяқшалар емес. Олар біздің денеміздің қорғаушылары сияқты.

Сүйектер неден жасалған? Бұлар қандай керемет?

Сүйектер өте күрделі құрылым. Сүйектің қаңқасы негізінен коллаген деп аталатын ақуыздан тұрады.Бұл «коллаген» қаңқасына «кальций фосфаты» деп аталатын минерал беріктік пен қаттылық береді. Бұл бетонды сыммен арматуралауға ұқсайды.

Білесіз бе? Сүйектеріміз кальцийді сақтайды. Дененің басқа бөліктеріне кальций қажет болған кезде, сүйектер оның бір бөлігін қанға бөледі. Бұл банкке ақша салып, қажет болған кезде оны алумен бірдей.

Біз жейтін тағамдардағы белгілі бір дәрумендер мен минералдардың, әсіресе D дәрумені мен кальцийдің мөлшері сүйектерімізде кальцийдің жиналуына тікелей әсер етеді. Сондықтан бізге жас кезімізден бастап кальцийге бай тағамдарды жеп, D дәруменін (тіпті күн сәулесінен де!) қабылдау керектігі айтылады . Бұлар сүйектерді мықты ұстау үшін өте маңызды.

Сүйектердегі әртүрлі тіндер

Сүйекке қарасаңыз, оның ішінде екі негізгі тін түрі бар. 1. Тығыз сүйек: Бұл сүйектің қатты, мықты сыртқы бөлігі. Ол піл сүйегіне ұқсайды. Ол өте берік. Бұл бөлік арқылы ұсақ тесіктер мен каналдар өтеді. Бұлар қан тамырлары мен жүйкелердің сүйекке енетін жерлері. 2. Сүйек тәрізді сүйек: Бұл губкаға ұқсайтын сүйек түрі. Бұл сүйектің тығыз сыртқы бөлігінің ішінде орналасқан. Ол трабекулалар деп аталатын өте жұқа сүйек сынықтарының желісінен тұрады. Ол өрмекшінің торы сияқты өте жұқа. Бұл сүйек тәрізді сүйектің ішінде сүйек кемігі орналасқан.

Біздің денеміздегі сүйек кемігі деп аталатын кішкентай зауыт

Иә, дұрыс естідіңіз. Сүйектің сол кеуекті бөлігінің ішінде өте жұмсақ нәрсе бар. Біз оны сүйек кемігі деп атаймыз. Бұл біздің денеміздегі кішкентай фабрика сияқты. Білесіз бе? Біздің денеміздегі қан жасушаларының көпшілігі осы сүйек кемігінде жасалады. Сүйек кемігінде бағаналы жасушалар деп аталатын ерекше жасуша түрі бар. Бұл бағаналы жасушалар біздің денемізге қажет:

• Ол эритроциттерді жасайды. Бұлар бүкіл денеге оттегін тасымалдайтын жасушалар. Жеткізу қызметі сияқты.
• Тромбоциттер жасалады. Бұл тромбоциттер жарақат алған кезде қан кетуді тоқтатуға көмектеседі. Олар қан ұйығыштарын түзеді.
• Ол лейкоциттердің белгілі бір түрлерін жасайды. Бұлар біздің денемізге аурулармен күресуге көмектесетін сарбаздар сияқты.

Сүйектің ішінде қаншама таңғажайып нәрселер болып жатқанын көрдіңіз бе?

Сүйектер қалай байланысқан?

Сүйектер жалғыз өмір сүрмейді. Олар бір-бірімен байланысып, біздің қаңқамызды құрайды. Сүйектер бір-бірімен байламдар арқылы байланысқан.Бұл байламдар деп аталатын ұзын, талшықты жолақтар. Бұлар екі сүйекті біріктіріп тұратын берік арқандар сияқты. Сондай-ақ, екі сүйек түйісетін буындарымызда шеміршек деп аталатын нәрсе бар. Ол икемді, резеңке тәрізді. Бұл шеміршек сүйектерді тек тірек етіп қана қоймай, сонымен қатар олар бір-біріне үйкелгенде қорғайды және тозуды азайтады. Есіктің топсаларын майлау сияқты, бұл шеміршек буындардың тегіс жұмыс істеуіне көмектеседі.

Сүйектеріміздің саулығын қалай сақтаймыз?

Бізге өте пайдалы осы бағалы сүйектерге қамқорлық жасау біздің міндетіміз, солай ма? Бұл онша қиын емес.

• Пайдалы тағам: Кальцийге (сүт, ірімшік, йогурт, ұсақ балық, жасыл көкөністер) және D дәруменіне (балық майы, жұмыртқаның сарысы, күн сәулесі) бай тағамдар сүйектеріміз үшін ерекше маңызды.
• Жаттығу: Жүру, жүгіру және секіру сияқты дене белсенділігі сүйектерді нығайтады. Бұлшықеттер жаттығу арқылы күшейетіні сияқты, сүйектер де жаттығуға жауап береді.
• Жаман әдеттерден аулақ болу: Темекі шегу және алкогольді шамадан тыс тұтыну сияқты нәрселер сүйектің беріктігін төмендетуі мүмкін.
• Қауіпсіздік: Құлау сияқты апаттардан сақ болу да маңызды. Әсіресе, сүйектер жасымыз ұлғайған сайын әлсірей бастайтындықтан, абай болған жөн.

Ойлап көріңізші, егер досыңыз сізге көп көмектессе, сіз сол досыңызға қамқорлық жасайсыз, солай ма? Сол сияқты, біздің сүйектеріміз де ең жақын достарымыз сияқты. Егер біз оларға жақсы қамқорлық жасасақ, олар бізге өмір бойы жақсы қамқорлық жасайды.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, бүгін біз сүйектер туралы көп әңгімелестік, солай ма? Жаңа нәрсе үйрендіңіздер деп үміттенемін.

Қысқасы, біздің сүйектеріміз:

* Денемізге пішін беріп, тірек беретін және салмағымызды көтеретін берік қаңқа.

* Ми, жүрек және өкпе сияқты жұмсақ мүшелерді қорғайтын қалқан.

* Кальций сақтауға арналған банк.

* Сүйек кемігі арқылы ағзамызға қажетті қанды өндіретін зауыт.

Сондықтан сүйектеріңізді жақсы көріңіз. Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығу жасаңыз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Сонда сіз сау, мықты қаңқа жүйесімен бақытты өмір сүре аласыз.