Тамақтанудың бұзылуы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, тамақтану бұзылысы - бұл адамның тамақ туралы ойлауына және сезінуіне, сондай-ақ тамақтануына әсер ететін психикалық денсаулық жағдайы. Бұл жағдайда олардың тамақпен қарым-қатынасы дұрыс емес. Нәтижесінде олар тамаққа қатысты әдеттен тыс, кейде қауіпті мінез-құлыққа барады. Бұл олардың физикалық денсаулығына да, психикалық денсаулығына да өте зиянды болуы мүмкін. Ойлап көріңізші, біз бәріміз кейбір тағамдарды ұнатамыз, ал кейбірін ұнатпаймыз. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ тамақтану бұзылысында біз үнемі тамақ, дене салмағы және дене пішіні туралы ойлаймыз және ол туралы шамадан тыс алаңдаймыз, тіпті өмірдегі барлық нәрсені ұмытып кетеміз. Бұл жай ғана «тамақтанудан» гөрі әлдеқайда терең мәселе.Балалар мен жасөспірімдер арасында кездесетін негізгі тамақтану бұзылыстары қандай?
Тамақтану бұзылыстарының бірнеше түрі бар. Балалар мен жасөспірімдер арасында ең көп таралғандарының кейбірі туралы әңгімелесейік.1. Анорексия жүйкесі
Бұл жағдайда бала өзінің дене салмағынан қатты қорқады. «Мен семізмін» деген сезім оның басында үнемі болғандықтан , ол тамақтану әдеттерін шектейді. Кейде ол тамақты өткізіп жібереді, калорияларды санайды және салмағы өте аз болса да, өзін семізмін деп ойлайды. Ол салмақ жоғалту үшін шамадан тыс жаттығулар жасайды.- Елестетіп көріңізші: қызыңыз бұрын жақсы тамақтанатын. Бірақ қазір ол әр тамақтанған сайын калорияларды санайды, өте аз тамақтанады және «Мен семізмін, салмағымды жоғалтуым керек» деп қайталай береді. Ол өте арық болса да, бұған мән бермейтін сияқты. Ол әрқашан шаршаған сияқты, бірақ сағаттап жаттығады. Егер оның бойында осындай белгілер болса, ол анорексиямен ауыруы мүмкін.
2. Булимия жүйкесі
Бұл жағдайда бала бақылаусыз бірден көп мөлшерде тамақ жейді (біз мұны «шамадан тыс тамақтану» деп атаймыз). Содан кейін қорқыныш пен кінә сезімінен «Ой, мен сонша көп жедім, енді өсемін» деп, тамақтан құтылу үшін әртүрлі әрекеттер жасайды. Мысалы, олар өздерін құсуға мәжбүрлейді, іш жүргізетін дәрілерді қолданады немесе шамадан тыс жаттығулар жасайды.- Мысалы: Ұлыңыз кейде жасырын түрде көп тамақ жейді, сол кезде тамақтануын тоқтата алмайды. Содан кейін біраз уақыттан кейін ол дәретханаға барады, сіз оның құсып кете ме деп ойлайсыз. Тамақтанғаннан кейін ол өте қайғылы және ұялған сияқты. БұлБулимия нервозасы симптом болуы мүмкін.
3. Шамадан тыс тамақтанудың бұзылуы
Бұл жағдайда, булимиядағыдай, бала бақылаусыз көп мөлшерде тамақты үздіксіз жейді. Дегенмен, булимиядан айырмашылығы, олар тамақты денесінен шығару әдістерін қолданбайды. Бұл салмақ қосуға әкелуі мүмкін. Тамақтанғаннан кейін олар өздеріне деген кінә, ұят және көңілсіздік сезімін сезінеді.- Елестетіп көріңізші: балаңыз қайғылы, күйзелісті немесе жай ғана зеріккен кезде көп тамақ жейді. Олар тіпті тоқ болса да, тамақтануды тоқтата алмайды. Содан кейін олар өздерін кінәлап: «Мен неге сонша көп тамақ жедім?» деп сұрайды. Бұл шамадан тыс тамақтанудың бұзылуының белгісі болуы мүмкін.
4. Тамақтанудан аулақ болу/шектеуші тамақтану бұзылысы (ARFID)
Бұл сәл басқаша. Бұл жағдайда бала салмағына байланысты тамақтан бас тартпайды. Олар тамақтың түсі, иісі немесе құрылымы сияқты нәрселерге байланысты немесе тұншығудан немесе құсудан қорқып, тамақ таңдауын шектейді. Бұл олардың қажетті қоректік заттарды ала алмауына, салмақ жоғалтуына және өсуіне әсер етуі мүмкін.Маңызды: Балаңызда осы белгілердің біреуі немесе екеуі болғандықтан ғана тамақтану бұзылысы бар деп ойламаңыз. Дегенмен, егер сіз бұл белгілерді байқай берсеңіз немесе балаңыздың мінез-құлқында немесе тамақтану әдеттерінде айтарлықтай өзгеріс болса, медициналық көмекке жүгінген дұрыс.
Баламның тамақтану бұзылысы бар-жоғын қалай білуге болады? – Белгілері
Егер балада тамақтану бұзылысы болса, оны бірден анықтау қиын болуы мүмкін, себебі олар оны жасыруға тырысады. Дегенмен, сіз назар аударуға болатын кейбір белгілер бар.Мінез-құлық өзгерістері:
- Тамақ туралы үнемі айту: Калория, май және көмірсулар туралы үнемі айту.
- Тамақтан бас тарту немесе «мен тамақтанып қойдым» деп өтірік айту.
- Ерекше тамақтану әдеттері : тағамды өте ұсақ бөліктерге бөлу, тағамдарды бөлу және тек бір түрдегі тағамды жеу.
- Тамақты жасырын жеу немесе жасырын тамақтану.
- Тамақтанып болғаннан кейін бірден жуынатын бөлмеге жүгіремін.
- Мен көп жаттығамын, тіпті ауырып немесе жарақат алып қалсам да тоқтамаймын.
- Мен үнемі дене бітімім мен салмағым туралы алаңдаймын және айна алдында көп уақыт өткіземін.
- Дене бітіміңізді жасыру үшін кең, кең киім кию .
- Олар әлеуметтік қарым-қатынастан бас тартады, достарымен кездесуден бас тартады және тамақтанудан бас тартады.
Физикалық өзгерістер:
- Кенеттен салмақ жоғалту немесе қосу, немесе салмақтың жиі өзгеруі.
- Әрқашан шаршаған және ұйқышыл.
- Бас айналу (вертиго), естен тану.
- Басқалардың температурасы қалыпты болса да , суық сезіну .
- Шаш түсіп, тері құрғап, тырнақтар сынады.
- Тіс аурулары (тістің бұзылуы, тістің түсінің өзгеруі, әсіресе құсу пайда болса).
- Етеккірдің тұрақты емес немесе мүлдем болмауы (қыздарда).
- Асқазанның бұзылуы және іш қату сияқты жағдайлар.
Психикалық және мінез-құлықтық өзгерістер:
- Мен салмағым мен дене бітімім туралы тым көп ойлаймын және үнемі сол туралы уайымдаймын.
- Олар өз денелері туралы теріс ойлайды, өздерін семіз деп ойлайды (шын мәнінде арық болса да).
- Тітіркену, көңіл-күйдің өзгеруі.
- Мазасыздық және депрессия сияқты жағдайлардың белгілері.
- Барлық нәрсені мінсіз, ешқандай кемшіліксіз жасауға тырысу (перфекционизм) .
Неліктен балаларда тамақтану бұзылыстары осындай дамиды? – Себебі қандай?
Тамақтану бұзылысының жалғыз себебі жоқ. Бұл генетикалық, психологиялық, әлеуметтік және қоршаған орта факторларының үйлесімінен туындауы мүмкін күрделі жағдай.- Генетикалық әсер: Егер отбасында біреудің тамақтану бұзылысы немесе психикалық денсаулық мәселесі болса, балада да осы ауруды дамыту қаупі болуы мүмкін.
- Психологиялық факторлар:
- Өзін-өзі төмен бағалау: Өзіңіз туралы төмен пікірде болған кезде.
- Барлығын мінсіз жасауға тырысу (перфекционизм).
- Мазасыздық, депрессия және обсессивті-компульсивті бұзылыс ( ОКБ) сияқты басқа психикалық денсаулық жағдайлары.
- Эмоцияларды қалай басқаруды және қайғы мен ашу сияқты сезімдермен қалай күресуді білмеу.
- Әлеуметтік және мәдени әсерлер:
- БАҚ «арық, әдемі» деген шындыққа жанаспайтын дене стандарттарын бейнелейді. Оларды көру балалардың өз денелері туралы теріс ойларға бой алдыруы мүмкін.
- Құрдастарының қысымы, салмағы мен дене бітіміне байланысты қорқыту.
- Кейбір спорт түрлерінде (мысалы, гимнастика, балет) немесе мамандықтарда (модельдеу) арық денеге берілетін маңыздылық.
- Отбасылық орта:
- Егер отбасы мүшелері үнемі салмақ тастауға тырысса (диета), егер олар үнемі тамақ және дене бітімі туралы сөйлессе.
- Егер бала сыртқы келбеті үшін жиі сынға ұшыраса. (Бұл ата-ананың кінәсінен болады дегенді білдірмейді, бірақ мұндай нәрселер әсер етуі мүмкін).
- Отбасындағы қарым-қатынас проблемалары, шамадан тыс қысым.
- Травматикалық тәжірибелер: жыныстық зорлық-зомбылық, физикалық зорлық-зомбылық, ауыр қорқыту сияқты нәрселер.
Есіңізде болсын: тамақтанудың бұзылуы кез келген адамның әдейі жасайтын нәрсесі емес. Бұл ауру. Сондықтан баланы кінәлау немесе ұрысу мәселені шешпейді.
Тамақтану бұзылысының балаға әсері қандай?
Тамақтану бұзылысына жеңіл қарауға болмайды. Ол баланың физикалық денсаулығына, психикалық денсаулығына және күнделікті өміріне ауыр, кейде өмір бойы әсер етуі мүмкін.Физикалық әсерлер:
- Дұрыс тамақтанбау: Қоректік заттардың жетіспеушілігінен туындайтын мәселелер.
- Жүрек ауруы: жүрек соғысының бұзылуы, жүрек бұлшықетінің әлсіреуі, қан қысымының төмендеуі.
- Бүйрек жеткіліксіздігі.
- Остеопороз: Сүйектер жұқарып, оңай сынады.
- Гормоналды теңгерімсіздік: Бұл етеккір циклінің бұзылуына, өсудің тежелуіне және бедеулікке әкелуі мүмкін.
- Тіс жегісі, қызыл иек ауруы (әсіресе құсу кезінде).
- Ас қорыту жүйесінің проблемалары: іштің кебуі, іш қату, диарея.
- Қандағы қанттың төмен деңгейі (гипогликемия).
- Сусыздану.
- Ауыр жағдайларда тіпті өлімге әкелуі мүмкін .
Психикалық және эмоционалдық әсерлер:
- Мазасыздық пен депрессияның жоғарылауы.
- Өзін-өзі төмен бағалау, өзін-өзі жек көру.
- Әлеуметтік оқшаулану, достар мен отбасынан алшақтау.
- Оқу іс-әрекетінің бұзылуы, жұмысты атқара алмау.
- Суицидтік ойлар немесе әрекеттер.
Ата-ана ретінде не істей аласыз? – Қалай көмектесе аласыз?
Балаңыздың тамақтану бұзылысы бар екенін білгенде, таң қалу, қорқу және қайғыру қалыпты жағдай. Дегенмен, сіздің күшіңіз, махаббатыңыз бен түсіністігіңіз осы кезде балаңыз үшін баға жетпес.- Белгілерді тану: Бұрын айтылған белгілерге назар аударыңыз.
- Балаңызбен сөйлесіңіз: Балаңызбен сүйіспеншілікпен, мейірімділікпен, кінәламай немесе соттамай сөйлесіңіз. Сіз: «Мен сіздің тамақ туралы аздап алаңдайтыныңызды көріп тұрмын. Бұл туралы сөйлесе аламыз ба?» деген сияқты сөздерді айта аласыз.
- Тыңдаңыз: Балаңыздың не айтып жатқанын мұқият тыңдаңыз. Оның сезімдерін түсінуге тырысыңыз.
- Салмақ пен дене бітімі туралы айтудан аулақ болыңыз: Балаңыздың салмағы мен дене бітімін сынаудан немесе оны басқалармен салыстырудан аулақ болыңыз. Өз денеңіз туралы да теріс пікір айтпаңыз.
- Денсаулыққа назар аударыңыз: «Арықтау» туралы емес, «денсаулықты сақтау» туралы ойды жеткізіңіз.
- Дереу кәсіби көмекке жүгініңіз: дәрігерге (терапевт), педиатрға, психиатрға, психологқа немесе диетологқа/диетологқа көрініңіз. Олар сізге және балаңызға көмектесе алады.
- Шыдамды және қолдаушы болыңыз: Қалпына келу жолы ұзақ болуы мүмкін. Жол бойында қиындықтар болуы мүмкін. Балаңызбен әрқашан бірге болыңыз.
- Үйде жағымды атмосфера жасаңыз: Тамақтануды жағымды етіңіз. Отбасыңызбен бірге тамақтаныңыз. Әртүрлі пайдалы тағамдарды дайындаңыз.
- Үлгі болыңыз: Балаңызға дұрыс тамақтану әдеттері және денесіне деген оң көзқарас сияқты нәрселерді көрсетіңіз.
- Өзіңізге қамқорлық жасаңыз: Бұл сіз үшін де стресс тудыруы мүмкін. Психикалық денсаулығыңыз туралы ойланыңыз және қажет болған жағдайда көмек алыңыз.
Бұл жағдайды емдеудің қандай әдістері бар?
Тамақтану бұзылыстары әдетте көп салалы тәсілді қолдану арқылы емделеді. Бұл емдеуді дәрігерлер, психиатрлар және диетологтар сияқты әртүрлі сала мамандары жоспарлайтынын білдіреді.- Медициналық көмек: Баланың физикалық денсаулығын бақылау, дұрыс тамақтанбау сияқты жағдайларды емдеу және қажет болған жағдайда ауруханаға жатқызу.
- Тамақтану бойынша кеңес беру: Диетолог салауатты тамақтану әдеттері мен теңгерімді тамақтану туралы түсінік береді.
- Психотерапия/кеңес беру:
- Жеке терапия: Балаға теріс ойлау үлгілері мен эмоцияларын басқаруға көмектеседі. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) сияқты әдістер жиі қолданылады.
- Отбасылық емдеу (ОТБ): Бұл әсіресе анорексиямен ауыратын жас балалар үшін тиімді. Оған ата-аналар белсенді қатысады және баланың қайтадан дұрыс тамақтануына көмектеседі.
- Дәрі-дәрмек: Кейде мазасыздық және депрессия сияқты қатар жүретін жағдайларды емдеу үшін дәрі-дәрмектер тағайындалуы мүмкін. Дегенмен, дәрі-дәрмектердің өзі тамақтану бұзылысының шешімі емес.
Ең бастысы - емдеуді мүмкіндігінше тезірек бастау. Емдеуді бастау үшін неғұрлым ұзақ күтсеңіз, соғұрлым жазылу ұзаққа созылады және асқыну қаупі жоғары болады. Дегенмен, дұрыс емдеу арқылы тамақтану бұзылысынан толық айығуға болатынын ұмытпаңыз.
Соңында, есте сақтау керек бірнеше нәрсе (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Егер балаңызда тамақтану бұзылысы болса, бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де қиын кезең болуы мүмкін. Бірақ үмітіңізді үзбеңіз.- Тамақтану бұзылыстары - ауыр, бірақ емделетін психикалық аурулар.
- Ерте кезеңде диагноз қою және емдеуді бастау өте маңызды.
- Балаңыздың сауығу сапары үшін сіздің сүйіспеншілігіңіз, қолдауыңыз және шыдамдылығыңыз өте маңызды.
- Кәсіби көмекке жүгінуден ешқашан тартынбаңыз. Мұны жалғыз өзіңіз шешудің қажеті жоқ.
- Қалпына келу - бұл ұзақ сапар және уақытты қажет етеді. Бірақ дұрыс көмекпен балаңыз қайтадан сау және бақытты өмір сүре алады.
Тамақтанудың бұзылуы, балалардың тамақтану әдеттері, анорексия, булимия, шамадан тыс тамақтану, психикалық денсаулық, ата-ананы қолдау
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз