Жүктілігіңіздің 34-ші аптасы ма? (Жүктіліктің 34-ші аптасы) Баланың және сіздің жағдайыңызды көрейік?

Сәлеметсіз бе! Міне, сіздің керемет сапарыңыздағы тағы бір маңызды апта басталды. Енді балаңыздан бірнеше апта ғана алыстасыз, солай ма? Сіз өзіңізді өте бақытты сезініп, аздап шыдамсызданып жүрген шығарсыз. Балаңыздың 34 аптада қалай дамып жатқанын және не білуіңіз керек екенін қарастырайық.

Балаңыздың өсуі және кальцийге деген қажеттілігі

Осы аптада балаңыз үлкейіп, ішінде таңғажайып нәрселер болып жатыр. Ең бастысы, оның сүйектері нығайып келеді. Үй салу үшін кірпіш қажет болғаны сияқты, сүйектерін құру және нығайту үшін кальций де маңызды.

Енді ойлап көріңізші, нәресте осы құнды кальцийді қайдан алады? Иә, ол сізден келеді. Бала қажетті кальцийді сіз жейтін және ішетін заттардан алады. Сондықтан , осы уақытта кальцийге бай тағамдарды жеткілікті мөлшерде жеу өте маңызды.

«Анашым, маған сүйектерді мықты ету үшін сізден кальций керек!» – Егер балаңыз сөйлей алса, осыны айтар еді.

Неліктен кальций сіз үшін маңызды?

Егер сіз диетаңызда жеткілікті кальций алмасаңыз, не болатынын елестетіп көріңізші. Бала сізден қажеттіні алады. Содан кейін ол сүйектеріңіздегі кальцийді пайдаланады. Егер бұлай болса, сүйектеріңіз біртіндеп әлсіреуі мүмкін. Босанғаннан кейін сізде бел ауруы, буын ауруы немесе сүйекке байланысты басқа да мәселелер (мысалы, остеопороз ) болуы ықтимал. Сондықтан сіз өзіңіздің ғана емес, балаңыздың да жағдайын ойлауыңыз керек.

Кальцийдің бұл қажеттілігін қалай қанағаттандыруға болады?

Дәрігеріңіз берген жүктілікке дейінгі дәруменнің құрамында кальций бар, бірақ бұл жеткіліксіз болуы мүмкін. Сондықтан күнделікті рационыңызға мыналарды қосып көріңіз:

• Сүт және сүт өнімдері: бір стақан сүт, йогурт , ірімшік және майсыз сүт.
• Жасыл көкөністер : шпинат, қырыққабат, қырыққабат және брокколи сияқты көкөністер.
• Соя өнімдері: Тофу кальцийдің жақсы көзі болып табылады.
• Ұсақ балық : Сүйектерімен бірге жеуге болатын палтус және сардина сияқты балықтар (жақсы пісірілген!).
• Құрамында кальций бар тағамдар мен сусындар: кейбір жеміс сусындары, соя сүтіНарықта "Кальциймен байытылған" деген жазуы бар осындай заттар бар. Таңдау кезінде соларға назар аударыңыз.
• Күнжіт тұқымы мен бадам сияқты жаңғақтар да пайдалы.

Қарапайым тілмен айтқанда, теңдестірілген тамақтану - ең маңызды нәрсе. Егер сізде сұрақтар туындаса, дәрігеріңізден немесе отбасылық денсаулық сақтау қызметкерінен сұраңыз.

Нәресте дүниеге келуге дайын ба? Оның қандай қалыпта екенін білейік.

Қазіргі уақытта сіздің балаңыз босану қалпында болуы мүмкін. Бұл нәрестенің басы төмен және қынапқа қаратылуы мүмкін дегенді білдіреді. Бұл бастың алдыңғы жағына қарай орналасуы деп аталады. Бұл қалыпты қынаптық босану үшін ең қолайлы қалп.

Бірақ кейде нәрестенің бөкселері немесе аяқтары төмен қаратылуы мүмкін. Бұл жамбастың тұсаукесері деп аталады. Басқа да сирек кездесетін қалыптар бар. Дәрігеріңіз немесе медбикеңіз сізді тексеріп (мүмкін ультрадыбыстық зерттеу арқылы) , нәрестенің қай жерде орналасқанын нақты айтады.

Неліктен нәрестенің дене бітіміне мән беру маңызды?

Дәрігер нәрестенің жағдайына байланысты қалыпты босануға бола ма, әлде кесар тілігі қажет пе, соны шешеді. Сондықтан бұл туралы алаңдамаңыз. Дәрігер сіз және балаңыз үшін ең қауіпсіз әдісті таңдайды.

Нәрестенің 34 аптадағы дайындығы: өкпесі және мөлшері

Осы аптада балаңыздың өкпесі жақсы дамыған. Бұл дегеніміз, егер балаңыз осы аптада дүниеге келсе, ол сыртқы ортада өздігінен тыныс ала алады. Кейде аздап көмек, мүмкін оттегі қажет болуы мүмкін. Бірақ көптеген нәрестелерге кең көлемді медициналық араласу қажет емес. Бұл шынымен де жақсы жаңалық, солай ма?

Баланың салмағы мен бойы қандай?

34 аптада нәрестенің орташа салмағы шамамен 2,25 килограмм (2250 грамм) болады. Сондай-ақ, басынан бөксесіне дейінгі ұзындығы ( тәжден бөксеге дейінгі ұзындығы деп те аталады) шамамен 32 сантиметрді (шамамен 12,6 дюйм) құрайды. Ойлап көріңізші, оның салмағы кішкентай су бөтелкесімен бірдей!

Есіңізде болсын, бұл орташа мәндер. Балаңыз бұдан сәл кішірек немесе үлкенірек болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Барлық нәрестелер бірдей емес.

Бұл өлшемде нәресте сыртқы әлемде өмір сүруге күші мен қабілетіне ие. Дегенмен, нәрестенің жатырда мүмкіндігінше ұзақ уақыт (40 аптаға дейін) қалуы жақсы.

Осы апталарда өзіңізді қалай сезініп жүрсіз?

Қазір сіз өзіңізді аздап шаршағандай сезініп тұрған шығарсыз. Бала өскен сайын сіздің денеңіз де мұны сезінетін болады.

• Жиі зәр шығару : Бұл нәрестенің басы қуыққа қысым жасайтындықтан болуы мүмкін.
• Арқа ауруы:Арқадағы ауырсыну салмақтың артуына және гормоналды өзгерістерге байланысты пайда болуы мүмкін.
• Тыныс алудың қиындауы: Кейде өсіп келе жатқан жатыр кеудеңізге басылған кезде ентігу аздап қиындауы мүмкін.
• Брэкстон -Хикс толғақтары: Бұл «жаттығу кезіндегі құрысуларға» ұқсайды. Ішіңіз аздап қысылып, содан кейін қалыпты қалпына келеді. Бұл нақты толғақтар емес, бірақ егер олар жиі болып тұрса немесе тым ауырса, дәрігерге айтыңыз.
• Ұйқысыздық: түнде ыңғайсыздық пен жиі зәр шығаруға байланысты ұйықтап кету қиын болуы мүмкін.

Бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер сізде шыдауға болмайтын жайсыздық болса, дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз.

Осы аптада не істей алатыныңыз және білуіңіз керек нәрселер

• Дәрігерге қабылдау : Осы уақытта дәрігерге қабылдауды жіберіп алмаңыз. Дәрігер сізді және балаңызды тексереді.
• Ұрықтың қозғалысы : Балаңыздың қозғалысын мұқият бақылаңыз. Оның күніне қанша рет қозғалатынын тексеріңіз. Егер сіз қозғалыстардың қалыптыдан аз екенін сезсеңіз немесе ешқандай қозғалысты сезбесеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз немесе ауруханаға барыңыз. Бұл өте маңызды.
• Босануға дайындық: Аурухана сөмкеңізді жинай бастаңыз. Балаңыз бен өзіңіз үшін не қажет екенін ойланыңыз.
• Толғақ белгілеріне назар аударыңыз: толғақ кезінде қандай сезімде болатыныңызды, суыңыздың ағып кетуі нені білдіретінін және т.б. біліңіз. Бұл туралы дәрігеріңізден немесе акушеріңізден сұраңыз.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Жүктіліктің 34-аптасы - өте маңызды кезең. Бала қазір үлкен, оның мүшелері дамыған және ол сыртқы әлемге енуге дайын.

Есте сақтаңыз:

• Кальций қажеттіліктеріңізді қанағаттандырыңыз. Бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де өте маңызды.
• Нәрестенің жағдайы туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Уайымдамаңыз.
• Баланың қимылдарына назар аударыңыз.
• Дәрігерге кез келген өзгерістер немесе ыңғайсыздықтар туралы айтыңыз.
• Бақытты болыңыз, демалыңыз және осы керемет тәжірибеден ләззат алыңыз.

Бұл сапарда сіз ұзақ жолдан өттіңіз. Балаңызды құшақтауға әлі бірнеше күніңіз қалды. Абай болыңыз және бәрі жақсы болатынын ұмытпаңыз! Сізге ең жақсы тілектер!

Жүктілік , 34 апта, нәрестенің дамуы, кальций, босану, ана денсаулығы, жүктіліктің 34 аптасы, ұрықтың дамуы