Жалбыздың өте сергітетін иісі бар екенін бәріміз білеміз. Біз бұл иісті сағызда, тіс пастасында және бальзамдарда жиі сеземіз. Бірақ сіз «Жалбыз майы» деп аталатын осы жалбыз өсімдігінен алынған майдың тек хош иіс үшін ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа көптеген пайдасы бар екенін білесіз бе? Ендеше, бүгін осы жалбыз майы, оның пайдасы, зияны және оны қалай қолдану керектігі туралы әңгімелесейік.
Жалбыз майы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, жалбыз майы - жалбыз өсімдігінің жапырақтары мен гүлдерінен алынатын эфир майы. Ол өте концентрлі, яғни өте күшті. Жалбыз хош иісі осы майда ең жақсы сезіледі.
Сіз сондай-ақ «Жалбыз сығындысы» туралы естіген боларсыз. Ол бұл майдан өзгеше. Сығындыда май спирт сияқты сұйықтықта сұйылтылады. Сондықтан ол майға қарағанда онша ащы емес. Біз бұл сығындыны тағамдар мен сусындарға дәм беру үшін жиі қолданамыз.
Жалбыз майының негізгі пайдасы қандай?
Жалбыз майының пайдасы туралы айтатын болсақ, кейбіреулерінің ғылыми дәлелдері бар, ал басқалары әлі зерттеудің алғашқы сатысында. Әрқайсысын бөлек қарастырайық.
Асқазанның бұзылуы және ас қорыту жүйесі
Бұл жалбыз майының ең жақсы зерттелген және расталған пайдасының бірі.
- Тітіркенген ішек синдромы (ТІС): Егер сізде асқазан жиі ауырса , кебулер , диарея немесе іш қату болса, сізде ТІС болуы мүмкін. Зерттеулер жалбыз майы капсулалары бұл жағдай үшін өте пайдалы екенін көрсетті. Дегенмен, әсіресе «ішекпен жабысқан» капсулаларды қолдану маңызды. Бұл капсуланың асқазанда емес, ішекте тікелей еруіне мүмкіндік беретін арнайы жабыны бар екенін білдіреді. Әйтпесе , үнемі капсулаларды қабылдау қыжылды күшейтуі мүмкін .
- Ас қорытудың бұзылуы және асқазанның ауыруы : Кейбір зерттеулер жалбыз майы мен зире майын біріктіру арқылы жасалған қоспалар ас қорытудың бұзылуы мен асқазанның ауырсынуын азайта алатынын көрсетеді.
Ауырсынуды басады
- Шиеленіс бас аурулары: Кейбір адамдар маңдай мен самайға бірнеше тамшы жалбыз майын тамызып, уқалау шамадан тыс күш жұмсаудан туындаған бас ауруларын жеңілдетуге көмектеседі дейді.
- Бұлшықет және буын ауруы: Жалбыз майындағы «(ментол)» ингредиенті салқындатқыш қасиетке ие болғандықтан, оны сыртқа қолдану бұлшықет және буын ауруынан уақытша жеңілдік береді.
Тері және шаш проблемалары үшін
- Қышу тері: Жалбыз майының салқындатқыш қасиеттері жәндіктердің шағуынан немесе аллергиядан, мысалы, шағудан туындаған қышуды жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, оны тікелей теріге жағуға болмайды; оны кокос майы сияқты тасымалдаушы маймен араластыру керек .
- Шаш өсуі үшін: Бұл көптеген адамдар арасында танымал. Алдын ала зерттеулер жалбыз майының бас терісіндегі қан айналымын ынталандыратынын, шаштың түсуін азайтып, шаштың өсуіне ықпал ететінін көрсетті. Кейбір зерттеулер бекітілген шаш өсуіне арналған дәрі «(Миноксидил)» сияқты тиімді нәтижелерді көрсетті.
Қолдану тәсілі: Сусабынға немесе кондиционерге бірнеше тамшы жалбыз майын қосыңыз немесе оны кокос майы немесе жожоба майы сияқты маймен араластырып, бас теріңізді мұқият уқалаңыз.
Жәндіктерді қуып жіберіңіз
Құмырсқалар, өрмекшілер және шыбындар жалбыз майының өткір иісін ұнатпайды. Су толтырылған бүріккіш бөтелкеге 10-15 тамшы жалбыз майын қосып, жақсылап шайқап, жәндіктер жүрген жерлерге шашуға болады. Бірақ есіңізде болсын, бұл жәндіктерді өлтірмейді, тек оларды қуып жібереді.
| Қолдану | Ғылыми дәлелдер | Маңызды ескертпелер |
|---|---|---|
| Тітіркенген ішек синдромы (ТІС) | Жақсы дәлелденген | Оны ішекте еритін капсула түрінде қабылдау керек. |
| Ас қорытудың бұзылуы | Ол белгілі бір дәрежеде дәлелденген. | Көбінесе зире майымен біріктіріледі. |
| Шиеленіс бас ауруы | Алдын ала дәлелдер бар | Теріге жағу арқылы (сұйылтылған). |
| Шаш өсуі | Алдын ала дәлелдер бар | Бас терісіне тікелей жағудан аулақ болыңыз. Сұйылтылған күйінде қолданыңыз. |
| Суық тию, жүрек айну, жөтел | Дәстүрлі тәжірибелер және әлсіз дәлелдер | Тек медициналық кеңес бойынша қарастырыңыз. |
Жанама әсерлері және білу керек нәрселер
Бұл ең маңызды бөлік. Жалбыз майы табиғи болғанымен, ол 100% қауіпсіз емес. Қолданар алдында осы нәрселерді біліп алыңыз.
- Қыжыл: Жалбыз майы асқазан мен өңеш бұлшықеттерін босаңсытады, бұл асқазан қышқылының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл қыжылды тудыруы немесе күшейтуі мүмкін.
- Аллергия: Кейбір адамдар жалбыз майына аллергиясы болуы мүмкін. Белгілеріне терінің қызаруы, қышу, бас ауруы және ауыз қуысының жаралары кіруі мүмкін.
- Басқа жанама әсерлері: асқазанның ауыруы, диарея және тік ішектің қабынуы пайда болуы мүмкін.
Өте маңызды: Қандай да бір себеппен жалбыз майын көп мөлшерде ішпеңіз. Оның құрамындағы ментол көп мөлшерде улы. Ол құрысулар, жүрек соғу жиілігінің төмендеуі және тыныс алудың қиындауы сияқты ауыр жағдайларды тудыруы мүмкін. Егер біреу кездейсоқ көп мөлшерде жұтып қойса, оны дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) апарыңыз. Сонымен қатар, кеңес алу үшін Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз.
Бұларды кім пайдаланбауы керек?
- Жүкті және бала емізетін аналар:Осы кезеңдерде жалбыз майының қауіпсіздігі туралы деректер жеткіліксіз болғандықтан, оны мүлдем қолданбаған жөн.
- Жас балалар: Жас балаларға жалбыз майын беруден аулақ болыңыз, әсіресе бетіне немесе кеудесіне жақсаңыз, тыныс алу қиындықтарын тудыруы мүмкін.
- Басқа аурулары бар адамдар: Егер сіз гастрит немесе күйдіргіге қарсы дәрі қабылдап жүрсеңіз, жалбыз майы капсулаларын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек, себебі жалбыз майы бұл дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін.
Егер сіз басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, жалбыз майы олардың ағзадағы әсер ету тәсілін өзгертуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз басқа медициналық жағдай бойынша емделіп жатсаңыз, жалбыз майын қолданар алдында дәрігерге хабарлау өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жалбыз майы - бұл IBS сияқты белгілі бір жағдайлар үшін пайдалы болуы мүмкін табиғи өнім.
- Егер сіз ішектің созылмалы қабынуын (IBS) емдеу үшін қолдансаңыз, дәрігердің нұсқауы бойынша тек ішекте еритін қабықпен қапталған арнайы капсулаларды қолданыңыз.
- Шашқа немесе теріге қолданған кезде, ол тым қатал болады, сондықтан оны тек кокос майы сияқты маймен сұйылтылған күйінде қолданыңыз.
- Дәрігердің кеңесінсіз жалбыз майын ешқашан тұтынбаңыз немесе оны басқа дәрі-дәрмектермен бірге қабылдамаңыз.
- Бұл жүкті әйелдерге, бала емізетін аналарға және жас балаларға ұсынылмайды.
- «Табиғи» деген сөз «толығымен қауіпсіз» дегенді білдірмейтінін есте сақтаңыз. Бірдеңені қолданар алдында, шешім қабылдамас бұрын толық ақпарат алып, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න