Жаңа ана болу - өмірдегі ең әдемі тәжірибелердің бірі. Бірақ кейде күткен қуанышпен қатар, сіз көптеген қайғы-қасіретті, жалғыздықты және ауыртпалықты сезінуіңіз мүмкін. Сіз де солай сезінесіз бе? Сіз жалғыз емессіз, жаңа аналардың оннан бірі осындай жағдайға тап болады. Бүгін біз көптеген адамдар айтудан қорқатын, бірақ талқылауды қажет ететін тақырып - босанғаннан кейінгі депрессия (PPD) туралы әңгімелесеміз.
Босанғаннан кейінгі депрессия (PPD) дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, PPD – ананың босанғаннан кейін бастан кешіретін ауыр депрессия немесе мазасыздық жағдайы. Ол әдеттегі қайғыдан тысқары кетеді. Сезімдер ауыр депрессияға ұқсас. Дегенмен, бұл жағдай босанғаннан кейін бірден пайда болады. Кейбір аналарда баласына зиян келтіру немесе тіпті оны өлтіру туралы елестетуге болмайтын, қорқынышты ойлар пайда болуы мүмкін.
Өте маңызды нәрсені есіңізде сақтаңыз. Мұндай ойлардың болуы сіздің кінәңіз емес, сіздің жаман ана екеніңіз де емес. Олар аурудың өзінің бір бөлігі.
ППД белгілеріне мыналар жатады:
- Ұйқының өзгеруі (ұйықтай алмау немесе тым көп ұйықтау)
- Тұрақты қатты шаршау сезімі
- Еш себепсіз қайғырып, жылап отыру
- Бұрын ұнататын нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы
- Тәбеттің өзгеруі (анорексия немесе артық тамақтану)
- Салмақ жоғалту немесе қосу
- Шоғырлану немесе шешім қабылдау қиындығы
- Өте тез ашуланады және мазасызданады
- Өзін пайдасыз сезіну
- Өміріңді аяқтау туралы ойлар
Бұл «Бэби-блюзден» өзгеше ме?
Иә, әрине. Көптеген адамдар бұл екеуін шатастырады. «Бэби-блюз» - көптеген аналардың балалы болғаннан кейінгі алғашқы 10 күн ішінде бастан кешіретін кең таралған жағдай. Оған қайғы, жылау және ашушаңдық сезімдері кіруі мүмкін, бірақ әдетте бірнеше күн ішінде өздігінен кетеді.
Бірақ PPD - ауыр және ұзаққа созылатын ауру. Ол бала туылғаннан кейін бірнеше айдан кейін де басталуы мүмкін. Егер дұрыс емделмесе, сіз бұл депрессиямен бір жыл немесе одан да ұзақ өмір сүре аласыз.
Төмендегі кестеден бұл айырмашылықты толығырақ түсінейік.
| Сипаттамасы | Бейби-блюз | Босанғаннан кейінгі депрессия (PPD) |
|---|---|---|
| Басталу уақыты | Бала туылғаннан кейінгі алғашқы 2-3 күн ішінде | Алғашқы бірнеше аптадан бір жылға дейін кез келген уақытта |
| Ұзақтығы | Бірнеше күннен 2 аптаға дейін | Егер емделмесе, ол бірнеше айға немесе жылдарға созылуы мүмкін. |
| Сезімдердің табиғаты | Көңіл-күйдің жеңіл ауытқуы, қайғы, мазасыздық | Қатты қайғы, үмітсіздік, кінә, бостық |
| Күнделікті белсенділік | Әдетте өзіңіздің де, балаңыздың да жұмысын басқара аласыз | Өзіңіздің немесе балаңыздың үй шаруаларын жасай алмайтындай ыңғайсыздық сезіну |
| Медициналық кеңес | Әдетте өздігінен жазылады, бірақ қолдау қажет | Медициналық емдеу міндетті түрде қажет. |
Күйеуі мен отбасы не істей алады?
PPD тек анаға ғана емес, бүкіл отбасына да әсер етеді. Әсіресе, күйеуінің бұл кезеңде үлкен жауапкершілігі бар. Көбінесе күйеулер бұл жағдаймен қалай күресу керектігін білмей, жалғыздық пен көңілсіздік сезінуі мүмкін.
Елестетіп көріңізші, егер әйеліңіз үнемі қайғырып, ашуланып, жылап жүрсе, сіз не сезінер едіңіз? Бұған шыдау қиын. Бірақ бұл оған сізге ең қажет кез.
Күйеу ретінде сіз жасай алатын нәрселер:
- Бұл ауру екенін түсіну:Қант диабеті мен қатерлі ісік сияқты, PPD де медициналық жағдай. Бұл сіздің әйеліңіздің кінәсі емес. Оған мейірімділікпен қараңыз.
- Көмек: Егер оған эмоционалды түрде көмектесу қиын болып көрінсе, үй шаруасына көмектесіңіз. Ыдыс жуу, баланы шомылдыру және киім үтіктеу сияқты істермен айналысу арқылы оның ауыртпалығын азайтыңыз.
- Оны тыңдаңыз: Оған сөйлеуге мүмкіндік беріңіз. Оны сынамай, айтқанын тыңдаңыз. Оны құшақтап, «Сен үшін бәрі жақсы болады» деп сендіріңіз.
- Балаңыздың міндеттерін бөлісіңіз: Балаңыз түнде оянғанда тұрып, оған үй шаруасына көмектесіңіз. Осылайша ол демалып, ұйықтай алады. Бұл ол үшін қазіргі уақытта өте маңызды.
- Өзіңіз туралы ойланыңыз: сіз де мұның бәрінен шаршауыңыз мүмкін. Сөйлесе алатын сенімді досыңызбен немесе отбасы мүшеңізбен сөйлесіңіз. Қажет болса, кеңес алыңыз.
Дұрыс емдеуді таңдау өте маңызды.
Егер емделмесе, PPD өте зиянды болуы мүмкін. Бұл ананың ана ретіндегі өзіне деген сенімін жоғалтуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, ол күйеуі мен әйелі арасындағы қарым-қатынасқа зиян келтіруі мүмкін. Бұл сондай-ақ баланың болашағына әсер етуі мүмкін. Зерттеулер депрессиямен ауыратын аналардың тәрбиесінде өскен балалардың өмірінің кейінгі кезеңдерінде әлеуметтік, эмоционалдық және оқу проблемалары көбірек болатынын көрсетті.
Кейде дәрігерлер мұны «баланың көңіл-күйінің түсіп қалуымен» шатастыруы мүмкін. Олар: «Жаңа аналармен де солай болады, алаңдамаңыз» деп айтуы мүмкін. Бірақ егер ішіңіз бұл басқа нәрсе екенін айтса, бұл туралы басқа дәрігерге немесе психикалық денсаулық маманына хабарласыңыз.
Емдеу ретінде келесілер жиі қолданылады:
1. Әңгіме терапиясы: Стрессті азайту үшін білікті кеңесшімен сөйлесу.
2. Антидепрессанттар: Депрессияға қарсы дәрі-дәрмектер. Оларды дәрігердің бақылауымен қабылдау керек. Бала емізетін аналардың да қолдануына қауіпсіз дәрі-дәрмектер бар.
Дұрыс емдеу арқылы сіз бұл қараңғы кезеңді аяқтап, қайтадан бақытты өмір сүре бастай аласыз. Бұл қиын сапар болса да, сіз және сіздің отбасыңыз оның соңында бақытты бола аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Босанғаннан кейінгі депрессия (БОД) «балалардың көңіл-күйінің түсіп кетуіне» қарағанда ауыр жағдай және емдеуді қажет етеді.
- Егер сіз екі аптадан астам уақыт бойы түсініксіз қайғы, ашу, үмітсіздік және балаңызға деген қызығушылықтың болмауы сияқты белгілерді сезінсеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Бұл сіздің кінәңіз емес. Бұл гормоналды өзгерістер мен басқа да факторлардан туындаған жағдай.
- Күйеуі мен отбасының қолдауы осы кезде ана үшін өте құнды. Үй шаруасына көмектесу және әңгімелесу - үлкен күш.
- ППД-ны кеңес беру және дәрі-дәрмекпен толығымен емдеуге болады. Көмек сұраудан ешқашан қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз