Жүктілік - ана болғысы келетін әрбір әйелдің өміріндегі әдемі және үмітке толы кезең. Дегенмен, денеңізде болып жатқан барлық өзгерістермен қатар, сіз әртүрлі ауырсыну мен жайсыздықты сезінуіңіз мүмкін. «Бұл қалыпты жағдай ма? Әлде дәрігерге айту керек пе?» Сіз кейде ойланатын шығарсыз. Алаңдамаңыз, бұл көптеген адамдар үшін жиі кездесетін жағдай. Сондықтан бүгін жүктілік кезінде қандай жайсыздықтарды сезінуіңіз мүмкін, үйде олармен не істеуге болады және қашан міндетті түрде медициналық көмекке жүгіну керектігі туралы әңгімелесейік.
Жүкті екеніңізді білген бойда жасауыңыз керек бірінші және ең маңызды нәрсе - босануға дейінгі клиникадағы акушер-дәрігерге тіркелу. Бұл сізге және сіздің туылмаған нәрестеңізге барлық қажетті тексерулер мен кеңестерді уақытында алуды қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, сіз жүктіліктің, босанудың және жаңа туған нәрестеңізге қалай күтім жасау керектігі туралы сенімді ақпарат аласыз.
Қашан дереу дәрігерге көріну керек?
Кейбір белгілерді ешқашан елемеуге болмайды. Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Бұл ауыр аурудың белгілері болуы мүмкін.
| Назар аударуға тұрарлық белгілер | Бұл нені білдіруі мүмкін және не істеу керек |
|---|---|
| Қатты жүрек айнуы және құсу: ештеңе жей алмайтындай қатты құсу, сусыздану, жүрек соғысының жиілеуі және бозарған, құрғақ тері. | Бұл гиперемезис жүктілік деп аталатын ауыр жағдай болуы мүмкін. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз. |
| Қынаптан қан кету: дақ немесе қатты қан кету. | Бұл түсік тастаудың немесе плацентаның күрделі мәселесінің белгісі болуы мүмкін. |
| Кенеттен салмақ қосу, қатты бас ауруы, көрудің бұлыңғырлануы: Бірнеше күн ішінде кенеттен салмақ қосу, шыдауға болмайтын бас ауруы. | БұлБұл преэклампсия (жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымы) деп аталатын жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Бұл ана мен бала үшін зиянды. |
| Қызба және қалтырау: 100°F жоғары қызба, қалтырау, белдің ауыруы, зәрде қанның болуы. | Бұл бүйрек инфекциясының немесе басқа инфекцияның белгісі болуы мүмкін. |
| Нәрестенің қозғалысының төмендеуі: Нәресте қозғала бастағаннан кейін екі сағаттан артық қозғалмайды. | Баланың жағдайы жақсы екенін тексеру үшін дәрігерге қаралыңыз. |
| Қынаптан бөліну: қалыпты қынаптан бөлінетін сұйықтық тәрізді бөліну немесе аз мөлшерде зәр. | Бұл амниотикалық сұйықтықтың ағуы немесе «су ағуы» болуы мүмкін. |
Жүктілік кезінде жиі кездесетін мәселелер және оларды шешу жолдары
Жарайды, енді күрделі емес, бірақ аздап тітіркендіргіш болуы мүмкін жиі кездесетін қолайсыздықтарды қарастырайық.
Сүт бездерінің өзгеруі және ауырсынуы
Жүктілік кезінде кеуделеріңіз үлкейіп, қатайып, ауырады. Себебі сүт бездеріңіз дамып келеді. Кейде көк тамырларды байқауыңыз мүмкін. Үшінші триместр шамасында уыз деп аталатын аз мөлшерде сарғыш сұйықтықты байқауыңыз мүмкін. Бұл балаңыз туылғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде алатын алғашқы тағам.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Жақсы тірегі бар бюстгальтер киіңіз. Мақта сияқты табиғи талшықтардан жасалған бюстгальтерлер ең жақсысы.
- Кеуделеріңіз өскен сайын, өлшеміне сәйкес келетін үлкенірек бюстгальтерді таңдаңыз.
- Түнде бюстгальтермен ұйықтау да жеңілдік әкелуі мүмкін.
- Егер емшек сүтіңіз ағып кетсе, бюстгальтер тостағанының ішіне мақта немесе емізу жастықшаларын салыңыз.
Шаршау
Жүктілік кезінде әдеттегіден гөрі шаршау сезімі қалыпты жағдай. Себебі сіздің денеңіз өсіп келе жатқан балаңызды қолдау үшін қосымша энергия жұмсайды. Кейде бұл анемияның белгісі болуы мүмкін.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз.Түнде ертерек ұйықтаңыз. Күндіз аздап ұйықтаңыз.
- Күн сайын жеңіл жаттығулар жасаңыз. Тіпті жаяу серуендеу сияқты жаттығулардың өзі жеткілікті.
- Анемияңыз бар-жоғын білу үшін дәрігеріңізден қан анализін алуын сұраңыз.
Жүрек айну және құсу (таңертеңгі жүрек айну)
Көптеген адамдар мұны таңертең жиі сезінеді, сондықтан ол «таңертеңгі ауру» деп аталғанымен, бұл жайсыздық күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Бұл гормоналды өзгерістерге байланысты. Әдетте ол шамамен 4 айға дейін басылады.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Таңертең төсектен тұрмас бұрын, құрғақ тағам (мысалы, крекер, тост, кептірілген ботқа ) жеп қойыңыз.
- Бір уақытта көп тамақтанбаңыз, күніне бірнеше рет аз-аздан жеңіз.
- Зімбір - жүрек айнуын басатын тамаша табиғи дәрі. Зімбір шайы сияқты нәрсені қолданып көріңіз.
- Майлы, ащы және қуырылған тағамдарды мүмкіндігінше азайтыңыз.
- Егер құсуды тоқтата алмасаңыз, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек, себебі сусыздану болуы мүмкін.
Бел ауруы
Нәресте өскен сайын жатырдың ұлғаюына байланысты дененің ауырлық орталығы өзгереді. Нәтижесінде арқа бұлшықеттері көбірек салмақ сезінеді. Бұл арқа ауырсынуының негізгі себебі.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Жалпақ аяқ киім кимеңіз. Кішкентай табаны бар аяқ киім жақсырақ.
- Ауыр заттарды көтермеңіз. Еденде жатқан бірдеңені көтеріп жатсаңыз, арқаңызды бүгудің орнына тізеңізді бүгіңіз .
- Отырған кезде арқаңызды жақсы тірейтін орындықты пайдаланыңыз. Немесе арқаңызға кішкентай жастық қойыңыз.
- Ұйықтап жатқанда , сол жағыңыздан бұрылып, аяқтарыңыздың арасына жастық қойып ұйықтаңыз .
Жиі зәр шығару
Жүктілік кезінде дәретханаға жиі бару қажеттілігі де жиі кездеседі. Бұл өсіп келе жатқан жатырдың қуыққа қысым жасауына байланысты.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Күндіз көп су ішіңіз, бірақ түнде ішетін су мөлшерін азайтыңыз.
- Кофе, шай және кола сияқты кофеинді сусындарды азайтыңыз.
- Егер зәр шығару кезінде күйдіру немесе ауырсыну сезілсе, бұл зәр шығару жолдарының инфекциясының (ЗЖИ) белгісі болуы мүмкін. Егер солай болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Жиі кездесетін мәселелер және қарапайым шешімдер
Жоғарыда айтылғандардан басқа, басқа да бірқатар шағын қолайсыздықтар туындауы мүмкін.
Егер жүктілік кезіндегі кез келген жайсыздық туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн. Не сезінсеңіз де, дәрі-дәрмек алуға бармаңыз.
| Қолайсыздық | Қарапайым емдеу әдістері |
|---|---|
| Іш қату | - Талшықты тағамдарды көбірек жеңіз (жемістер, көкөністер, кебек күріші). - Күніне кем дегенде 8-10 стакан су ішіңіз. - Күн сайын жаяу жүріңіз. |
| Геморрой | - Іш қатудың алдын алыңыз. - Бір қалыпта ұзақ уақыт отырмаңыз. - Жылы суға шомылу жеңілдік әкелуі мүмкін. |
| Аяқтардың ісінуі | - Тым ұзақ уақыт бір орында тұрмаңыз. - Отырған кезде аяқтарыңызды сәл көтеріп ұстаңыз. - Тұз тұтынуды азайтыңыз. - Егер қолыңыз бен бетіңіз ісініп кетсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз, себебі бұл преэклампсияның белгісі болуы мүмкін. |
| Варикозды тамырлар | - Аяғыңызды айқастырмаңыз. - Тірек шлангісін (арнайы шұлық түрі) кию жеңілдік береді. - Солға бұрылып, ұйықтаңыз. |
| Қыжыл | - Бірден көп тамақтанбаңыз, аз-аздан жеңіз. - Тамақтанғаннан кейін бірден жатпаңыз. - Ұйықтап жатқанда басыңызды денеңізден сәл жоғары ұстаңыз. |
| Ұйқының бұзылуы | - Ұйықтар алдында бір стақан жылы сүт ішіңіз. - Сол жақ бүйіріңізге бұрылыңыз, жастықтарды аяқтарыңыздың арасына қойып, арқаңызды тіреңіз. - Ұйықтауға бірнеше сағат қалғанда жаттығудан аулақ болыңыз. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезіндегі көптеген ауырсынулар мен ауырсынулар қалыпты жағдай және денедегі табиғи өзгерістерден туындайды.
- Жүрек айну, бел ауруы, шаршау және жиі зәр шығару жиі кездесетін құбылыстар болғанымен, оларды басқарудың көптеген қарапайым әдістері бар.
- Қатты қан кету, қатты бас ауруы, көру қабілетінің нашарлауы және нәрестенің қозғалысының төмендеуі сияқты ескерту белгілеріне әрқашан назар аударыңыз. Егер осылардың кез келгені орын алса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Қаншалықты жеңіл болса да, кез келген сезіміңіз туралы дәрігеріңізбен ашық сөйлесіңіз . Күмәнданбаңыз.
- Бұл уақытты дұрыс тамақтану, жеткілікті демалу және жеңіл жаттығулар арқылы жайлырақ өткізе аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз