Егер сіз жүктіліктің алғашқы апталарында болсаңыз, сіз « таңертеңгілік құсу» деп аталатын нәрсені бастан кешіре бастаған болуыңыз мүмкін. Шын мәнінде, жүкті әйелдердің жартысынан көбі бұл жағдайды бастан кешіреді. Таңертеңгі құсу деген атауына қарамастан, бұл жүрек айну мен құсу тәуліктің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Көптеген адамдар бұл уақытта жүрек айнуын сезінеді, тіпті сүйікті тағамдарына қарай да алмайды. Сондықтан ең алдымен, бұл қалыпты жағдай екеніне өзіңізді сендіруіңіз керек.
Неліктен бұл жүрек айну пайда болады? Себептері қандай?
Мұның нақты себебі белгісіз болса да, дәрігерлер мұның негізінен жүктілік кезінде денеңіздегі гормондар деңгейінің кенеттен жоғарылауына байланысты деп санайды. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің денеңіздің ішіңізде болып жатқан үлкен өзгерістерге реакциясы.
Әдетте жүрек айнуын тудыратын кейбір нәрселер бар. Олардың не екенін көрейік.
| Жүрек айнуын күшейтетін триггерлер | Сипаттама |
|---|---|
| Кейбір иістер | Тағамның иісі (мысалы, жасымық, ет) және күшті иістер кенеттен жүрек айнуын тудыруы мүмкін. |
| Кейбір тағамдар | Бұл жағдай, әсіресе ащы және майлы тағамдарды жеген кезде, күшейе түсуі мүмкін. |
| Басқа себептер | Бұл жүрек айну ыстық ауа райынан, сілекейдің көп бөлінуінен және кейде ешқандай себепсіз пайда болуы мүмкін. |
Көбінесе бұл жүрек айнуы мен құсу жүктіліктің жартысында, яғни шамамен 4-5 айға дейін жоғалады. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл жағдай сәл ауыр болуы мүмкін. Біз бұл жағдайды «( Гиперемезис Гравидарум )» деп атаймыз. Бұл әдеттегі таңертеңгілік құсу сияқты емес. Бұл жағдайда дене сусызданып, салмағын жоғалтады және тіпті ауруханаға жатқызуға тура келеді. Егер сіз жағдайыңыз ауыр деп ойласаңыз, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
Бұл мәселе бойынша не істеуге болады?
Үйде жүрек айнуы мен құсуды бақылау үшін көптеген қарапайым нәрселерді жасай аламыз. Олардың не екенін қарастырайық.
1. Көп мөлшерде су мен сұйықтық ішіңіз (Ылғалдандыру)
Құсқан кезде көп су жоғалтасыз, бұл сусыздануға әкелуі мүмкін. Мүмкіндігінше көп сұйықтық ішу маңызды. Кейде тамақ жеу, тіпті тамақтың иісі де жүрек айнуын тудыруы мүмкін, сондықтан алдымен сұйықтық ішіп көруге болады.
Жүкті ана күніне кемінде 8 стакан су ішуі керек. Аздап қант қосылған сусындар асқазанға жеңілдік әкелуі мүмкін. Мыналарды қолданып көріңіз:
- Лаймнан жасалған сусын
- Электролит тәрізді сұйықтық
- Зімбір сырасы немесе газдалған су
- Сондай-ақ, мұз пакеттерін, желе немесе мұздатылған жеміс шырынын жеуге болады.
Дегенмен, осы уақытта апельсин және грейпфрут сияқты қышқылдығы жоғары сусындардан аулақ болыңыз, себебі олар асқазанның ауырсынуын тудыруы мүмкін.
2. Зімбір - ең жақын дос.
Зімбір - жүрек айнуын емдеудің ұзақ уақыт бойы қолданылып келе жатқан және тиімді табиғи құралы. Зерттеулер тіпті зімбір сиропын немесе зімбір ұнтағын қабылдау жүктілік кезінде жүрек айнуын және құсуды айтарлықтай азайта алатынын анықтады.
Зімбірді келесі жолдармен қолдануға болады:
- Зімбір кесегінен жасалған шай (зімбір шайы)
- Зімбір печеньесінің түрлері
- Тағамыңызға аздап зімбір қосыңыз.
- Кристалданған зімбірдің екі бөлігін жеп қойыңыз.
Зімбір кейбір адамдарда күйдіргі тудыруы мүмкін болса да, ол әдетте өте қауіпсіз және тиімді құрал болып табылады.
3. Жұмсақ тағамдар
Ащы және майлы тағамдар асқазаныңызды одан сайын ашуландыруы мүмкін. Сондықтан, осы уақытта ащы емес, майы аз және оңай сіңетін тағамдарға үйреніп алған дұрыс.
Көптеген адамдар «BRAT диетасы» деп аталатын диетаны ұстанады. Бұл дегеніміз:
- Банан
- Күріш
- Алма пюресі (Бұл Шри-Ланкада сирек кездеседі, оның орнына қайнатылған алма сияқты нәрсе жеуге болады)
- Тост (қуырылған нан)
Тек осы төртеуімен шектелудің қажеті жоқ. Сіз қайнатылған картоп, тұздалған крекер және ащы емес сорпа сияқты тағамдарды жей аласыз. Бірақ есте сақтаңыз, үнемі тек осы тағамдарды жеу жақсы емес. Өйткені олар сізге және балаңызға қажетті барлық қоректік заттарды бермейді. Жүрек айнуы аздап басылып, асқазаныңыз тынышталғаннан кейін, біртіндеп көкөністер мен жемістер сияқты басқа тағамдарды қосыңыз.
4. В6 дәрумені және дәрі-дәрмектер
В6 дәрумені (пиридоксин) жүрек айнуын бақылауға көмектесетіні анықталды. Кейде дәрігерлер В6 дәруменін антигистаминдік доксиламинмен бірге қабылдауды ұсынады. Зерттеулер бұл комбинация жүкті әйелдерде жүрек айнуын және құсуды шамамен 70%-ға азайтатынын көрсетті.
Жүктілік кезінде көптеген құсуға қарсы дәрі-дәрмектер қауіпсіз болғанымен, кейбір дәрі-дәрмектердің қауіпсіздігі туралы ақпарат жеткіліксіз. Мысалы, ондансетрон препараты жүрек айнуын емдеуде өте тиімді, бірақ ол жүктіліктің бірінші триместрінде ұрыққа белгілі бір қауіп төндіреді және жүрек ауруы бар адамдар үшін проблемалар тудыруы мүмкін деп есептеледі.
Сондықтан мынаны есте сақтаңыз: ешқашан дәріханадан жүрек айнуын басатын дәріні өзіңіз қабылдамаңыз. Әрқашан дәрігерге қаралыңыз және тек ол ұсынған дәріні қолданыңыз.
Егер сізде осы белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз!
Таңертеңгі жүрек айнуын үйдегі емдеу әдістерімен басқаруға болады. Дегенмен, егер сізде төмендегі белгілердің кез келгені болса, бұл ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Егер солай болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Қажет болған жағдайда аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барудан тартынбаңыз.
| Қашан жедел медициналық көмекке жүгіну керек | |
|---|---|
| Қатты жүрек айнуы және құсу | Егер сіз күніне бірнеше рет тоқтамай құссаңыз. |
| Егер сіз сұйықтықты сақтай алмасаңыз | Егер сіз аздап су ішкеннен кейін де құссаңыз. |
| Зәр шығарудың төмендеуі | Егер зәрдің мөлшері өте аз болса немесе зәр қою сары/қоңыр түсті болса (бұл сусызданудың белгісі). |
| Бас айналу және естен тану | Егер тұрған кезде басыңыз айналса немесе есіңізден танып қалсаңыз. |
| Жүректің соғуы | Егер жүрегіңіздің тез соғып тұрғанын сезсеңіз. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезінде таңертеңгі құсу өте жиі кездеседі. Бұл туралы алаңдамаңыз.
- Сусызданудың алдын алу үшін көп сұйықтық ішіңіз.
- Зімбір және ащы емес тағамдар сияқты қарапайым үйдегі емдеу әдістерін қолданып көріңіз.
- Егер құсу және жүрек айну қатты болса, бұл «Гиперемезис Гравидарум» деп аталатын ауыр жағдай болуы мүмкін. Сондықтан белгілеріне назар аударыңыз.
- Дәрігермен кеңеспей, жүрек айнуын немесе басқа ауруларды емдеу үшін дәрі қабылдамаңыз.
- Егер сіздің жағдайыңызға күмәніңіз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз