Біздің бәріміз бір нәрсені айтып, содан кейін басқасын естігенде осындай жағдайды бастан кешіргенбіз. Досыңызбен сөйлесіп отырғаныңызды елестетіп көріңізші, оның атының орнына ескі досыңыздың атын естідіңіз. Немесе мектепте мұғаліміңізбен сөйлесіп отырғанда «Анашым» деген есімді естідіңіз. Сіз ұялып күлген боларсыз, бірақ сонымен бірге «Неге бұл менің басымнан өтті?» деп ойлаған боларсыз. Бұл өте жиі кездесетін жағдай. Бүгін біз осы таңқаларлық, бірақ өте жиі кездесетін жағдай туралы әңгімелесеміз.
Фрейдтік қателік дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, Фрейдтік қателік – бұл біз сөйлеп немесе жазып отырғанда кездейсоқ айтпаған нәрсені айту. Мұны біз әдетте « тілден жаңылу» деп атаймыз. Бұл тіліне қарамастан кез келген адамда болуы мүмкін өте кең таралған жағдай.
Мұның медициналық термині - парапраксия . Америка психологиялық қауымдастығы оны былай анықтайды: «Саналы ақылдың қорғанысын бұзып, сөздер, әрекеттер немесе жазу арқылы бейсаналық түрде пайда болатын басылған, қажетсіз импульстардың немесе сезімдердің бейсаналық көрінісі». Біраз күрделі естіледі ме? Оны аздап бөліп қарастырайық.
Бұл қалай аталды? Бұл Фрейд кім?
Ол психоанализдің атасы саналатын әлемге әйгілі австриялық дәрігер Зигмунд Фрейдтің есімімен аталған. Фрейд мұндай қателіктер біздің санамызда жасырып, басып келген ойларымыз бен сезімдеріміздің көрінісі деп сенген.
Фрейд мұны алғаш рет жас жігітпен зерттеді. Жас жігіт латын поэзиясының бір жолын оқығанда, әрқашан белгілі бір сөздерді өткізіп жіберетін. Психоанализді қолдана отырып, Фрейд жас жігіттің қанмен байланысты мазасыздықты бастан кешіргенін анықтады. Фрейд өлең жолын оқыған кезде, сол жағымсыз естеліктер бейсаналық түрде еске түсетінін және сол сөздерді өткізіп жіберетінін түсінді.
Кейінірек ол бұл туралы өзінің «Күнделікті өмірдің психопатологиясы» кітабында егжей-тегжейлі талқылады. Содан бері бұл құбылыс «Фрейдтік тайғақ» деген атпен белгілі болды.
Бұл кейде аузымыздан шыққан қате сөз жүрегімізде жасырынған құпия болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Бұлар қандай болуы мүмкін? Мысалдарды қарастырайық.
Бұл қателіктер әртүрлі.Бірнеше себеп болуы мүмкін. Негізгі түрлері мен мысалдарының кейбірі төмендегі кестеде келтірілген.
| Дұрыс айтылмау себебі/түрі | Қарапайым түсіндірме және мысалдар |
|---|---|
| Психикалық қателіктер | Сіз не тым бос емессіз, не алаңдайсыз, не ұмытшақсыз. Мұнда терең мағына жоқ. Мысал: «Мен кофе ішкім келеді» дегеннің орнына «Мен пальто алғым келеді» деп айтыңыз. |
| Қуғын-сүргін | Сіз өзіңізді ауыртқан жарақаттық оқиғаны ұмытуға тырысып жатырсыз, бірақ айналаңыздағы бір нәрсе сол естелікті қайтадан қоздырады және сіз дұрыс емес нәрсе айтасыз. Мысал: Қазіргі серіктесіңізді бұрынғы жігітіңіздің атымен атау. |
| Алдын алу | Сіз белгілі бір адамнан, әрекеттен немесе орыннан әдейі аулақ боласыз. Бірақ бұл сізді санадан тыс мазалайтындықтан, сіз ол туралы күтпеген кезде айтасыз. Мысал: Барғыңыз келмейтін жұмысқа «Мен барамын» деп айтудың орнына, сізге «Мен бармаймын» деп айтылады. |
Неліктен бұл бізбен болады? Психологиялық аспект қандай?
Фрейдтік тайып кетулердің себептері туралы бірнеше теория бар.
Бірінші және ең танымал теория - басылған ойлар шығады . Миыңыздың бір бөлігі ойды жасыруға немесе одан аулақ болуға тырысады деп елестетіп көріңіз. Сонымен қатар, миыңыздың басқа бөлігі: «Мен оны дұрыс жасырдым ба?» деп тексереді. Содан кейін жасыруға тырысқан ой қайта іске қосылады. Сондықтан, бір нәрсе туралы ойламауға тырысқан сайын, оның аузымыздан шығуы ықтималдығы жоғары болады.
Екінші көзқарас - миымыз тілді қалай өңдейдіОсыған қатысты нәрсе. Ойларымызды сөзге айналдырып, сөйлемес бұрын, миымыз сол ойларда қателіктер бар-жоғын және оларды айтуға болатындығын анықтау үшін аздап «өздігінен өңдеу» жасайды. Бірақ соған қарамастан, орташа есеппен адам әрбір 1000 сөз үшін бір немесе екі қате жібереді. Бұл дегеніміз, егер сіз минутына шамамен 150 сөз айтсаңыз, күніне 7-ден 22-ге дейін қате жіберуіңіз мүмкін. Демек, мұндай қателіктер адамдар арасындағы қарым-қатынастың бір бөлігі ғана.
Сонымен қатар, алаңдаушылық, ұйқының болмауы, шамадан тыс шаршау және стресс сияқты нәрселер де бұл қателіктерге әкелуі мүмкін.
Сонымен, бұл Фрейдтік қателіктер шындық па? Иә, солай. Бірақ әрбір қателіктің терең, жасырын мағынасы болуы міндетті емес. Бұл жай ғана кішкентай қателік болуы мүмкін.
Мұндай қателіктерді азайту үшін не істей аламыз?
Егер сіз осындай қателіктерді үнемі жасай берсеңіз, психологтар ақыл-ойыңызды таза ұстап, оларды азайтудың бірнеше қарапайым тәсілдерін ұсынады.
1. Бірнеше тапсырманы бір уақытта орындаудан аулақ болыңыз.
Миымыз бір уақытта көп жұмыспен шамадан тыс жүктелгенде, санамыз шашыраңқы болады. Содан кейін мұндай қателіктер жиі кездеседі. Сондықтан, бір уақытта бір тапсырмаға назар аударыңыз . Арасында миыңызға аздап демалуға мүмкіндік беріңіз.
2. Бас тартатын нәрселерге біртіндеп бет бұрыңыз (Біртіндеп әсер ету)
Сізді мазалайтын және аулақ болуға тырысатын ойларыңыз бар ма? Олардан аулақ болуға тырысу оларды одан сайын мазасыздандырады. Керісінше, сол ойларды қабылдауға тырысыңыз. Алдымен қиын болуы мүмкін. Бірақ оларды бақылаумен қабылдаған сайын, олардың әсері біртіндеп азаяды және ойыңыз еркін болады. Егер сізге бұл мәселеде көмек қажет болса, сенімді дәрігеріңізбен сөйлесу өте маңызды.
3. Алаңдататын нәрсені табыңыз
Егер сізді мазалайтын нәрсемен бетпе-бет келуге дайын болмасаңыз, толық назарыңызды аударатын әрекетпен айналысып көріңіз. Бұл кітап оқу, фильм көру немесе жаттығу болуы мүмкін. Бұл сізге стрессті уақытша жеңілдетуге көмектеседі.
4. Ойыңызды кейінге қалдырыңыз
Егер ойыңызды ойыңыздан шығара алмасаңыз, күн сайын ол туралы ойлануға аздаған уақыт бөліңіз. Мысалы, өзіңізге: «Мен бұл мәселе туралы бүгін кешке сағат 6-дан 6:15-ке дейін ойланамын, содан кейін ол туралы ойламаймын» деп айтыңыз. Бұл сізге күні бойы ол туралы ойлауды тоқтатуға көмектеседі.
5. Саналылық және медитация
Күнделікті өміріңізге медитация мен саналылық тәжірибелерін енгізіңіз. Бұл сіздің ойыңызды тыныштандырады, ақыл-ойыңызды басқара білуді жақсартады және қазіргі сәтте өмір сүруге назар аударуға көмектеседі. Бұл қажетсіз ойлардан туындайтын алаңдаушылықтарды азайтады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Фрейдтік қателік – бәрімізде болатын өте кең таралған жағдай. Бұл туралы тым көп уайымдамаңыз.
- Кейде бұлар біздің санамызда терең жатқан нәрселерді ашып көрсетуі мүмкін. Бірақ бұл әрқашан бола бермейді. Көп жағдайда бұл мидағы кішкентай қателік.
- Шаршаған, күйзеліске түскен немесе алаңдаған кезде осындай қателіктер жіберу ықтималдығы жоғары.
- Жеткілікті демалу, стрессті басқару және медитация сияқты нәрселер бұларды азайтуға көмектеседі.
- Егер сіз бұл жағдайлар санаңыздың тереңіндегі ауыр тәжірибеге байланысты жиі болып жатқанын сезсеңіз, кәсіби көмекке жүгіну маңызды. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз