តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ Adderall ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ ADHD ( ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ ) មែនទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងរឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ នោះគឺនៅពេលអ្នកប្រើថ្នាំនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ឬងងុយគេងខ្លាំង។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម ឬអស់កម្លាំងផងដែរ។ តាមពិតទៅ នេះកម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

⚡ Interactive Clinical Tool

😴

Sleep Cycles

Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time

Open Interactive Calculator →

ហេតុអ្វីបានជា Adderall ធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេង?

និយាយឲ្យសាមញ្ញ Adderall គឺជាសារធាតុរំញោច។ វាជាថ្នាំដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់រឭក។ ប៉ុន្តែវាក៏បង្កើនកម្រិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ ដែលហៅថា serotonin, norepinephrine និង dopamine។ សារធាតុគីមីទាំងនេះគឺជាអ្វីដែល ធ្វើឲ្យយើងស្ងប់ចិត្ត និងជួយយើងផ្តោតអារម្មណ៍ ។

ស្រមៃមើលថា ខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD តែងតែគិតអំពីរឿងផ្សេងៗគ្នា មិនអាចនៅស្ងៀមនៅកន្លែងតែមួយបាន ហើយធ្វើការយ៉ាងវឹកវរ។ អ្វីដែល Adderall ធ្វើគឺ "ស្ងប់ចិត្ត" ខួរក្បាលដែលរំជើបរំជួលនេះ ហើយជួយវាឱ្យដំណើរការបានយ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ដូច្នេះ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាវា "ស្ងប់ចិត្ត" ច្រើនពេក។ នោះហើយជាអ្វីដែលចេញមកជាអារម្មណ៍ងងុយគេង។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា កុមារចន្លោះពី 2% ទៅ 4% ដែលប្រើថ្នាំនេះជួបប្រទះនឹង អាការៈអស់កម្លាំង និងងងុយគេង។ ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ ចំនួននេះគឺប្រហែល 6%។ ដូច្នេះប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក វាអាចជារឿងធម្មតា។

ទម្លាប់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាអាចកាត់បន្ថយបញ្ហានេះបានដោយការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកនៅពេលយប់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា អនាម័យដំណេកល្អ។

ចូលគេង ហើយភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលវេលាដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះ សូម្បីតែនៅចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយ។
កុំ ផឹកស្រា ឬភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេ តែ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមួយចំនួន) នៅជិតពេលចូលគេង។
ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារច្រើនមុនពេលចូលគេង។
ហាត់ប្រាណ នៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេក្នុងការហាត់ប្រាណខ្លាំងមុនពេលចូលគេង។
ឈប់មើលទូរទស្សន៍ និងប្រើប្រាស់ ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
រក្សា បន្ទប់គេងរបស់អ្នកឱ្យងងឹត និងស្ងាត់ ។

«ការគាំង» ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំ

មូលហេតុចម្បងមួយទៀតនៃភាពងងុយគេងរបស់ Adderall គឺការឈប់ប្រើថ្នាំភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើថ្នាំនេះអស់រយៈពេលយូរ ឬក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ហើយបន្ទាប់មកឈប់ប្រើវាភ្លាមៗដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេងខ្លាំង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការគាំងរបស់ Adderall"។

ដូច្នេះ កុំផ្លាស់ប្តូរ កម្រិតថ្នាំ ឬឈប់ប្រើវាភ្លាមៗដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឲ្យសោះ។ នេះនឹងធ្វើឲ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

តើមានថ្នាំជំនួសផ្សេងទៀតទេ?

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការគេងទោះបីជាបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ អ្នកប្រហែលជាអាចកែសម្រួលកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ឬអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងថ្នាំ ADHD ផ្សេង។ ឧទាហរណ៍ Dexedrine ឬ Ritalin អាចដំណើរការខុសគ្នាសម្រាប់អ្នក។

មានជម្រើសជាច្រើនទៀតក្រៅពី Adderall៖

សារធាតុមិនរំញោច

ថ្នាំដូចជា Strattera និង Qelbree ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា Selective Norepinephrine Reuptake Inhibitors (NRIs) ។ ពួកវាដំណើរការដោយបង្កើនកម្រិតសារធាតុគីមីមួយនៅក្នុងខួរក្បាលហៅថា norepinephrine ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ដោយសារតែវាមិនមែនជាសារធាតុរំញោច ផលប៉ះពាល់ដូចជាងងុយគេងអាចប្រែប្រួល។

ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

ថ្នាំ Intuniv និង Kapvay ក៏ជាថ្នាំដែលមិនមែនជាថ្នាំរំញោចដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ជំងឺ ADHD ផងដែរ។ តាមពិតថ្នាំទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលដើមឡើយត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាថ្នាំទាំងនេះជួយគ្រប់គ្រងសកម្មភាពហួសប្រមាណ និងភាពរហ័សរហួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានឥទ្ធិពលច្រើនលើការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ ជាអកុសល ថ្នាំទាំងនេះក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងផងដែរ។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំ tricyclics និង bupropion ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាជួយជាមួយនឹង ADHD ផងដែរ។ នេះក៏ដោយសារតែថ្នាំទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់សារធាតុគីមីដូចគ្នា (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) នៅក្នុងខួរក្បាលដូចថ្នាំ Adderall ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាក៏មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃថ្នាំ tricyclics
ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ	មាត់ស្ងួត
វិលមុខ	សម្ពាធឈាមទាប
ងងុយគេង	ពិបាកបត់ជើងតូច និងនោម
បែកញើស	ញ័រ
ឈឺពោះ	ការឡើងទម្ងន់

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានពី Bupropion
ការថប់បារម្ភ	កន្ទួលលើស្បែក
ឈឺក្បាល	ឈឺពោះ

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តថាតើរឿងទាំងអស់នេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងមានផលប៉ះពាល់តិចបំផុត។

សារយកទៅផ្ទះ

ថ្នាំ Adderall សម្រាប់ជំងឺ ADHD អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ឬអស់កម្លាំង។ នេះជារឿងកម្រណាស់ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងបាន។
ការបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងល្អ (ដូចជាការចូលគេងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់យប់) អាចជួយបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពនេះបាន។
កុំឈប់ប្រើថ្នាំភ្លាមៗដោយហេតុផលណាមួយដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការ "គាំង" និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ប្រសិនបើអាការៈងងុយគេងនៅតែបន្ត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ហើយពិចារណាផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំ ឬប្រើប្រាស់ថ្នាំជំនួស។