តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងអស់កម្លាំងដោយសារថ្នាំ ADHD (Adderall) ដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ Adderall ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ ADHD ( ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ ) មែនទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងរឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ នោះគឺនៅពេលអ្នកប្រើថ្នាំនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ឬងងុយគេងខ្លាំង។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម ឬអស់កម្លាំងផងដែរ។ តាមពិតទៅ នេះកម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

ហេតុអ្វីបានជា Adderall ធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ Adderall គឺជា​សារធាតុ​រំញោច។ វាជា​ថ្នាំ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ភ្ញាក់​រឭក។ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​បង្កើន​កម្រិត​សារធាតុ​បញ្ជូន​សរសៃប្រសាទ​នៅក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ផងដែរ ដែល​ហៅថា serotonin, norepinephrine និង dopamine។ សារធាតុ​គីមី​ទាំងនេះ​គឺជា​អ្វី​ដែល ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ស្ងប់​ចិត្ត និង​ជួយ​យើង​ផ្តោត​អារម្មណ៍ ។

ស្រមៃមើលថា ខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD តែងតែគិតអំពីរឿងផ្សេងៗគ្នា មិនអាចនៅស្ងៀមនៅកន្លែងតែមួយបាន ហើយធ្វើការយ៉ាងវឹកវរ។ អ្វីដែល Adderall ធ្វើគឺ "ស្ងប់ចិត្ត" ខួរក្បាលដែលរំជើបរំជួលនេះ ហើយជួយវាឱ្យដំណើរការបានយ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ដូច្នេះ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាវា "ស្ងប់ចិត្ត" ច្រើនពេក។ នោះហើយជាអ្វីដែលចេញមកជាអារម្មណ៍ងងុយគេង។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា កុមារចន្លោះពី 2% ទៅ 4% ដែលប្រើថ្នាំនេះជួបប្រទះនឹង អាការៈអស់កម្លាំង និងងងុយគេង។ ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ ចំនួននេះគឺប្រហែល 6%។ ដូច្នេះប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក វាអាចជារឿងធម្មតា។

ទម្លាប់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាអាចកាត់បន្ថយបញ្ហានេះបានដោយការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកនៅពេលយប់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា អនាម័យដំណេកល្អ។

• ចូលគេង ហើយភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលវេលាដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះ សូម្បីតែនៅចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយ។
• កុំ ផឹកស្រា ឬភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេ តែ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមួយចំនួន) នៅជិតពេលចូលគេង។
• ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារច្រើនមុនពេលចូលគេង។
• ហាត់ប្រាណ នៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេក្នុងការហាត់ប្រាណខ្លាំងមុនពេលចូលគេង។
• ឈប់មើលទូរទស្សន៍ និងប្រើប្រាស់ ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
• រក្សា បន្ទប់គេងរបស់អ្នកឱ្យងងឹត និងស្ងាត់ ។

«ការគាំង» ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំ

មូលហេតុចម្បងមួយទៀតនៃភាពងងុយគេងរបស់ Adderall គឺការឈប់ប្រើថ្នាំភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើថ្នាំនេះអស់រយៈពេលយូរ ឬក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ហើយបន្ទាប់មកឈប់ប្រើវាភ្លាមៗដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេងខ្លាំង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការគាំងរបស់ Adderall"។

តើមានថ្នាំជំនួសផ្សេងទៀតទេ?

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការគេងទោះបីជាបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ អ្នកប្រហែលជាអាចកែសម្រួលកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ឬអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងថ្នាំ ADHD ផ្សេង។ ឧទាហរណ៍ Dexedrine ឬ Ritalin អាចដំណើរការខុសគ្នាសម្រាប់អ្នក។

មានជម្រើសជាច្រើនទៀតក្រៅពី Adderall៖

សារធាតុមិនរំញោច

ថ្នាំដូចជា Strattera និង Qelbree ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា Selective Norepinephrine Reuptake Inhibitors (NRIs) ។ ពួកវាដំណើរការដោយបង្កើនកម្រិតសារធាតុគីមីមួយនៅក្នុងខួរក្បាលហៅថា norepinephrine ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ដោយសារតែវាមិនមែនជាសារធាតុរំញោច ផលប៉ះពាល់ដូចជាងងុយគេងអាចប្រែប្រួល។

ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

ថ្នាំ Intuniv និង Kapvay ក៏ជាថ្នាំដែលមិនមែនជាថ្នាំរំញោចដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ជំងឺ ADHD ផងដែរ។ តាមពិតថ្នាំទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលដើមឡើយត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាថ្នាំទាំងនេះជួយគ្រប់គ្រងសកម្មភាពហួសប្រមាណ និងភាពរហ័សរហួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានឥទ្ធិពលច្រើនលើការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ ជាអកុសល ថ្នាំទាំងនេះក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងផងដែរ។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំ tricyclics និង bupropion ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាជួយជាមួយនឹង ADHD ផងដែរ។ នេះក៏ដោយសារតែថ្នាំទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់សារធាតុគីមីដូចគ្នា (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) នៅក្នុងខួរក្បាលដូចថ្នាំ Adderall ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាក៏មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តថាតើរឿងទាំងអស់នេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងមានផលប៉ះពាល់តិចបំផុត។