នៅពេលដែលកុមារដែលមានជំងឺ ADHD ឬជំងឺវិកលចរិក ហួសហេតុ ទទួលបានថ្នាំត្រឹមត្រូវ វាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាអាចជួយពួកគេឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើការសិក្សា បំពេញកិច្ចការផ្ទះ ផ្តោតលើការងារ និងកាត់បន្ថយភាពរវើរវាយ និងការសេពគប់ជាមួយអ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដែលកើតមានជាមួយថ្នាំនេះអាចជាការព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ទាំងកុមារ និងអ្នក ដែលជាឪពុកម្តាយ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ភាគច្រើនយើងអាចគ្រប់គ្រងរឿងទាំងនេះបាន។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេ។
វាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីស្វែងរកថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវសាកល្បងថ្នាំប្រភេទផ្សេងៗគ្នា និងកម្រិតថ្នាំផ្សេងៗគ្នា។ វាដូចជាការព្យាយាមស្វែងរកស្បែកជើងដែលត្រឹមត្រូវ។ ពេលខ្លះ ទោះបីជាអ្នករកឃើញថ្នាំត្រឹមត្រូវក៏ដោយ អ្នកអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់តិចតួច។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបស់កូនអ្នក បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ។ អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះ។ បន្ទាប់មកគាត់ ឬនាងអាចសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ ឬបង្កើន ឬបន្ថយកម្រិតថ្នាំ។ មិនអីទេ ដូច្នេះឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើផលប៉ះពាល់ទូទៅទាំងនេះជាអ្វី និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីពួកវា។
១. បាត់បង់ចំណង់អាហារ
នេះគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ។ របបអាហារដែលមានជីវជាតិ និងមានតុល្យភាពគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ នៅពេលដែលថ្នាំ ADHD កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ កូនរបស់អ្នកអាចនឹងមិនទទួលបានកាឡូរី វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលពួកគេត្រូវការ។ ស្រមៃមើលថាតើវាគួរឱ្យខកចិត្តយ៉ាងណាចំពោះម្តាយម្នាក់នៅពេលដែលកូនរបស់គាត់ត្រឡប់មកពីសាលារៀនវិញដោយមិនញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចសាកល្បងបាន។
- ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកឱ្យបានល្អនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច៖ ពេលខ្លះ ដោយសារតែ ខ្វះចំណង់អាហារ កុមារអាចរំលងអាហារពេលថ្ងៃ ឬអាចញ៉ាំអាហារបានតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ដូចជានំក្រាកឃឺ ឬឈីសមួយដុំ។ ដូច្នេះ អាហារពេលព្រឹក និងអាហារពេលល្ងាចគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ត្រូវប្រាកដថាចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនូវអាហារដែលមានជីវជាតិដែលគាត់ ឬនាងចូលចិត្តនៅពេលនេះ។
- សូមពិចារណាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលខ្លី៖ មានថ្នាំមួយចំនួនដែលយើងហៅថា "ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពយូរ" ឬ "ថ្នាំបញ្ចេញយឺត"។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពពេញមួយថ្ងៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានថ្នាំ "ដែលមានប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលខ្លី" ដែលបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីប្រហែល 3-4 ម៉ោង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ បន្ទាប់មក នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំអាចនឹងបាត់ទៅវិញ ហើយកូនរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។
- សម្រាកពីការប្រើថ្នាំ៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកអាចឈប់ប្រើថ្នាំរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលចុងសប្តាហ៍ ឬថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់សាលាបានដែរឬទេ។ វិធីនេះអាចជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យទទួលបានចំណង់អាហារឡើងវិញ និងឡើងទម្ងន់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មិនមែនកុមារទាំងអស់សុទ្ធតែអាចធ្វើបែបនេះបានទេ ដូច្នេះកុំឈប់ប្រើថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- ផ្តល់ថ្នាំបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមផ្តល់ថ្នាំជាមួយ ឬក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ជាជាងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយបញ្ហាដូចជាចង្អោរផងដែរ។
- អាហារសម្រន់មុនពេលចូលគេង៖ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារមិនបានល្អក្នុងពេលថ្ងៃ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិមុនពេលចូលគេង។ អ្វីមួយដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ផ្លែឈើខ្លះ ឬទឹកដោះគោមួយកែវគឺល្អ។
២. បញ្ហាដំណេក
នេះក៏ជាបញ្ហាមួយដែលកុមារជាច្រើនជួបប្រទះផងដែរ។ ថ្នាំ ADHD គឺជាសារធាតុរំញោច ដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់។ នេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើកម្រិតចុងក្រោយនៃថ្ងៃត្រូវបានលេបជិតពេលចូលគេងពេក។ ឬវាអាចបណ្តាលមកពីថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពពេញមួយថ្ងៃមានឥទ្ធិពលរហូតដល់ពេលយប់។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះជាធម្មតានឹងថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗ។ អត់ធ្មត់។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ពេលខ្លះវាមិនមែនគ្រាន់តែជាថ្នាំដែលធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេងនោះទេ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីអ្នកបានគិតអំពីរឿងច្រើនពេកពេញមួយថ្ងៃ ហើយខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានរំញោចខ្លាំងពេក។
ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឈប់លេង ហ្គេមវីដេអូ មើលទូរទស្សន៍ និងប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ/កុំព្យូទ័ររបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ លើសពីនេះ សូមសាកល្បងរឿងទាំងនេះ៖
- ធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងរបស់អ្នកសមស្របសម្រាប់ការគេង៖ នៅពេលដែលមានពន្លឺ រាងកាយរបស់យើងប្រាប់យើងឱ្យនៅភ្ញាក់។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យបន្ទប់ងងឹត។ គ្របបង្អួចដោយវាំងននក្រាស់ៗ។ ប្រសិនបើវាក្តៅ សូមដាក់កង្ហារ ប្រសិនបើវាត្រជាក់ សូមផ្តល់ភួយបន្ថែម។
- បង្កើតទម្លាប់ចូលគេង៖ ធ្វើរឿងដដែលៗក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។ ឧទាហរណ៍ ការលាងសម្អាតខ្លួន បន្ទាប់មកអានសៀវភៅប្រហែល ២០ នាទី ឬការសរសេរអំពីថ្ងៃនោះនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្ត និងងងុយគេង។
- កុំឲ្យសត្វចិញ្ចឹមនៅលើគ្រែ៖ ពេលសត្វចិញ្ចឹមគេងលើគ្រែ ការធ្វើចលនា និងការរមួលរបស់វាអាចរំខានដល់ការគេងរបស់កុមារ។
- លំហាត់ធ្វើឲ្យគេងលក់ស្ងប់៖ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីរឿងសាមញ្ញនេះ។ បិទ ភ្នែករបស់អ្នក ហើយរាប់ថយក្រោយក្នុងចិត្តពី 100 ទៅ 1។ នេះនឹងជួយឲ្យចិត្តរបស់អ្នកត្រឡប់មកកន្លែងមួយវិញ និងធ្វើឲ្យវាស្ងប់។
ចូរយើងស្វែងយល់អំពីផលប៉ះពាល់ទូទៅផ្សេងទៀត។
បន្ថែមពីលើការបាត់បង់ចំណង់អាហារ និងការគេងមិនលក់ ក៏មានផលប៉ះពាល់តូចតាចមួយចំនួនទៀតដែលអាចកើតឡើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវាតាមរបៀបនេះ។
| ផលប៉ះពាល់ | ការពិពណ៌នា និងហេតុផល | អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន |
|---|---|---|
| ចង្អោរ និងឈឺក្បាល | ទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅដើមដំបូងនៃការប្រើថ្នាំ។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ នៅពេលដែលរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងថ្នាំ។ | លេបថ្នាំជាមួយអាហារ ឬក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយការចង្អោរបានយ៉ាងច្រើន។ ប្រសិនបើអាការៈឈឺក្បាលនៅតែបន្ត ឬធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ |
| ការលូតលាស់យឺត | ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការលូតលាស់កម្ពស់របស់កុមារអាចថយចុះបន្តិចក្នុងអំឡុងឆ្នាំដំបូងនៃការប្រើថ្នាំ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេនិយាយថានឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពី 2-3 ឆ្នាំ។ | គ្រូពេទ្យនឹងតាមដានកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់កុមារជានិច្ច។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីថាតើអ្នកអាចឈប់សម្រាកពីការប្រើថ្នាំនៅចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃឈប់សម្រាកបានដែរឬទេ (លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ)។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ | នៅពេលដែលប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំថយចុះ កុមារខ្លះស្រាប់តែឆាប់ខឹង រំជើបរំជួល និងយំ។ នេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "ប្រសិទ្ធភាពងើបឡើងវិញ"។ នេះមានន័យថាកម្រិតថ្នាំអាចខ្ពស់ពេក ឬថ្នាំអាចមិនសមស្របសម្រាប់កុមារ។ | ផ្តល់ឱកាសឱ្យកូនរបស់អ្នករត់លេង និងលេងសើចក្នុងពេលថ្ងៃ ដោយបញ្ចេញថាមពលបន្ថែមនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ការហាត់ប្រាណអាចជួយគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះផងដែរ។ គាត់ ឬនាងប្រហែលជាអាចកែសម្រួលថ្នាំ ឬកម្រិតថ្នាំបាន។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺ ADHD គឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងជីវិតរបស់កុមារ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានផលប៉ះពាល់។ កុំបារម្ភអំពីវា។
- រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ បាត់បង់ចំណង់អាហារ គេងមិនលក់ ចង្អោរ និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។
- សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រែប្រួលណាមួយចំពោះកូនរបស់អ្នក ហើយ ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកគេ។ កុំផ្លាស់ប្តូរ ឬបញ្ឈប់កម្រិតថ្នាំណាមួយដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះភាគច្រើនអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញៗចំពោះរឿងដូចជាពេលវេលាបំបៅ ទម្លាប់ចូលគេង និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
- កុមារម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ដូច្នេះអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់កុមារម្នាក់អាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់កុមារម្នាក់ទៀតទេ។ សូមគាំទ្រកូនរបស់អ្នកដោយការអត់ធ្មត់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។