ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ADHD និងស្វែងរកកន្លែងល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានជំនួយ! (ធនធាន ADHD)

នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកថាកូនរបស់អ្នក សមាជិកគ្រួសារ ឬសូម្បីតែខ្លួនអ្នកមាន ជំងឺ ADHD (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ហួសប្រមាណ) មានពេលខ្លះដែលអ្នកមិនអាចដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់។ ពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកកន្លែងត្រឹមត្រូវដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ និងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកដទៃដោះស្រាយវា។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី ប្រភពព័ត៌មាន និងការគាំទ្រមួយចំនួនដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត និងអាចទុកចិត្តបាន បំផុត ដែលអាចជួយអ្នកនៅពេលបែបនេះ។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ពេល​ស្វែងរក​ព័ត៌មាន​នៅ​លើ​អ៊ីនធឺណិត?

សព្វថ្ងៃនេះ កន្លែងដំបូងដែលយើងទៅរកព័ត៌មានអំពីអ្វីមួយគឺអ៊ីនធឺណិត។ សូម្បីតែពេលអ្នកស្វែងរក ADHD ក៏ដោយ អ្នកនឹងឃើញគេហទំព័រ ប្លុក និងក្រុមហ្វេសប៊ុកជាច្រើន។ ពីទាំងនេះ អ្នកអាចរៀនអំពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សដែលរស់នៅជាមួយ ADHD វិធីសាស្រ្តដែលពួកគេប្រើ និងច្រើនទៀត។ វាមានតម្លៃណាស់។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំរឿងមួយ នេះមិនមែនជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។

មុននឹងជឿព័ត៌មានណាមួយ សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖

• តើអ្នកណាជាអ្នកដំណើរការគេហទំព័រ ឬទំព័រនេះ? តើពួកគេកំពុងព្យាយាមលក់ផលិតផល ឬសេវាកម្មណាមួយមែនទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ព័ត៌មាន អាចមានភាពលំអៀង។
• តើអ្នកគិតថារឿងនៅក្នុងនេះល្អពេកមិនអាចក្លាយជាការពិតបានទេ? ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឮអ្វីមួយដូចជា "ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំនេះ ADHD របស់អ្នកនឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ" អ្នកគួរតែមានការសង្ស័យ។
• តើព័ត៌មាននេះថ្មីទេ? តើវាផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រទេ? តើព័ត៌មាននេះត្រូវបានពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញដែរឬទេ?

ការថែរក្សារឿងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

អង្គការអន្តរជាតិដែលទទួលស្គាល់ ដែលអ្នកអាចទទួលបានជំនួយ និងព័ត៌មាន

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានវិទ្យាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវអំពី ADHD គេហទំព័រ របស់អង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញដែលទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិដូចនេះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ទោះបីជាភាគច្រើននៃអង្គការទាំងនេះមានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ដោយ ព័ត៌មានដែលពួកគេផ្តល់គឺផ្អែកលើភស្តុតាង និងត្រូវបានទទួលយកទូទាំងពិភពលោក។

CHADD (កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺខ្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍/ជំងឺហួសប្រមាណ)

នេះគឺជាអង្គការឈានមុខគេមួយសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD។ ប្រសិនបើអ្នកចូលមើលគេហទំព័ររបស់ពួកគេ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលរស់នៅជាមួយជំងឺ ADHD ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារដទៃទៀតនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក និងស្វែងយល់អំពីព័ត៌មានថ្មីៗអំពីជំងឺ ADHD និងសន្និសីទ។

មជ្ឈមណ្ឌលធនធានជាតិស្តីពី ADHD

នេះគឺជាកម្មវិធីមួយរបស់អង្គការ CHADD។ ពួកគេធ្វើការជាមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ព័ត៌មានថ្មីៗបំផុតដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងលើ ADHD។ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានគួរឱ្យទុកចិត្តជាច្រើននៅទីនេះ។

វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្ត (NIMH)

នេះគឺជាទីភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាលអាមេរិក។ វាគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលឈានមុខគេសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ គេហទំព័ររបស់ពួកគេមានព័ត៌មានស៊ីជម្រៅអំពីរោគសញ្ញា ADHD ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិ។ អ្នកក៏អាចស្វែងយល់អំពី ការសាកល្បង ព្យាបាលដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពិភពលោកទាក់ទងនឹង ADHD ផងដែរ។

មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC)

CDC គឺជាទីភ្នាក់ងារសុខភាពរដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិកដ៏សំខាន់មួយផ្សេងទៀត។ ពួកគេផ្តល់ព័ត៌មានជាមូលដ្ឋានអំពី ADHD រួមទាំងរោគសញ្ញា ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល។ ពួកគេក៏ផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅដ៏ល្អអំពីធនធានដែលកុមារដែលមាន ADHD ត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនៅផ្ទះ និងនៅសាលារៀន។

បណ្ឌិតសភាចិត្តសាស្ត្រកុមារ និងយុវវ័យអាមេរិក (AACAP)

នេះគឺជាបណ្ឌិតសភាចិត្តសាស្ត្រកុមារ និងយុវវ័យអាមេរិក។ គេហទំព័ររបស់ពួកគេមានផ្នែកពិសេសៗដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រួសារ និងវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកអាចស្វែងរកគោលការណ៍ណែនាំចុងក្រោយបំផុតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺ ADHD នៅទីនេះ។

ប្លុក និងសហគមន៍អនឡាញដែលសរសេរដោយមនុស្សដែលរស់នៅជាមួយ ADHD

ពេលខ្លះ វាជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃកម្លាំងចិត្តក្នុងការអានអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃដែលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ។ ប្លក់ និងសហគមន៍អនឡាញគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

ប្លុក

មានប្លក់ជាច្រើនដែលមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD និងឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD សរសេរអំពីបទពិសោធន៍ បញ្ហាប្រឈម និងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ។ Totally ADD , ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ , CHADD៖ ប្លក់ ADHD គឺជាប្លក់ដ៏ពេញនិយមមួយចំនួន។ អ្នកអាចរកវាឃើញដោយស្វែងរកនៅលើ Google។

សហគមន៍អនឡាញ (ក្រុមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម)

មានក្រុម និងវេទិកានៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដូចជា Facebook និង Reddit ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគាំទ្រ ព័ត៌មាន និងអារម្មណ៍ជាច្រើនថាអ្នកមិនឯកានោះទេ។

• Reddit៖ ចូលរួមសហគមន៍ដូចជា r/ADHD នៅទីនេះ ជាកន្លែងដែលអ្នកអាចអាន បទពិសោធន៍ របស់អ្នកដទៃ សួរសំណួររបស់អ្នក និងចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នក។
• ហ្វេសប៊ុក៖ បន្ថែមពីលើទំព័រហ្វេសប៊ុកផ្លូវការរបស់ CHADD មានក្រុមឯកជនជាច្រើនដែលឧទ្ទិសដល់មនុស្សដែលមាន ADHD។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពជឿជាក់នៃព័ត៌មាននៅពេលប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកត្រូវការជំនួយណាមួយជាមួយ ADHD មនុស្សដែលល្អបំផុតដើម្បីនិយាយជាមួយគឺ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិតរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់ក្រុមគាំទ្រសមស្របផងដែរ។