តើម្តាយបំបៅដោះកូនអាចផឹកស្រាបន្តិចបន្តួចបានទេ? (គ្រឿងស្រវឹង និងការបំបៅដោះកូន) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ

វាជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយ នៅពេលដែលទារកទើបនឹងកើតម្នាក់បានចូលរួមក្នុងគ្រួសារ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ រាងកាយរបស់អ្នក និងជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ មែនទេ? នៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹកនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកស្រាមួយកែវនៅក្នុងពិធីជប់លៀងតូចមួយជាមួយមិត្តភក្តិ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាចធ្វើបែបនេះបានទេ ព្រោះខ្ញុំកំពុងបំបៅដោះកូន?" យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការផឹកស្រា អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ទារក។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

រឿងដែលយើងត្រូវគិតជាមុនអំពីគ្រឿងស្រវឹង និងទឹកដោះម្តាយ

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា ជាតិអាល់កុលនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក។ កម្រិតជាតិអាល់កុលនៅក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកជាធម្មតាឡើងដល់កំពូល រវាង 30 ទៅ 60 នាទី បន្ទាប់ពីអ្នកផឹកអស់។ បន្ទាប់ពីនោះ វាអាចចំណាយពេល ប្រហែល 2-3 ម៉ោង ឬយូរជាងនេះ ដើម្បីឱ្យ ជាតិអាល់កុលចាកចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែពេលនេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ បរិមាណជាតិអាល់កុលដែលចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក និងរយៈពេលដែលវាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖

• អាយុកូនរបស់អ្នក៖ ថ្លើមរបស់ទារកទើបនឹងកើតមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយទេ ដូច្នេះវាពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការកម្ចាត់ ជាតិអាល់កុល ចេញពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។ វាត្រូវការពេលប្រហែលពីរដងនៃមនុស្សពេញវ័យ។ សមត្ថភាពនេះកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលទារកធំឡើង។
• ទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ជ្រុល គ្រឿងស្រវឹងអាចចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• បរិមាណ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែល​ទទួលទាន៖ កាលណា​អ្នក​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​កាន់តែច្រើន វា​កាន់តែ​ត្រូវការ​ពេល​យូរ​សម្រាប់​វា​ចេញពី​រាងកាយ​របស់​អ្នក។
• ថាតើត្រូវលេបវាជាមួយ អាហារ ឬអត់៖ ប្រសិនបើអ្នកលេបគ្រឿងសឹកជាមួយអាហារមួយចំនួន អត្រាដែលវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយថយចុះបន្តិច។

តើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​អ្វីខ្លះ​ដល់​ទារក និង​ម្តាយ?

ទោះបីជាអ្នកគិតថា "វាមិនអីទេក្នុងការផឹកស្រាបន្តិចបន្តួចម្តងម្កាល" ក៏ដោយ វាអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លះដល់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាច្រើន និងញឹកញាប់។

ជាដំបូង ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក អាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផលិតទឹកដោះ និងរំខានដល់ប្រតិកម្មបញ្ចេញទឹកដោះ ។

លើសពីនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានលើទារកពីការផឹកទឹកដោះម្តាយដែលមានជាតិអាល់កុលនៅក្នុងតារាងនេះ។

ដូច្នេះ តើម្តាយដែលបំបៅដោះកូនអាចនៅតែផឹកស្រាបន្តិចបន្តួចម្តងម្កាលបានទេ?

នេះ​ជា​សំណួរ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន។ អង្គការ​ដូចជា​បណ្ឌិត្យសភា ​កុមារ ​អាមេរិក​និយាយ​ថា ការ​ផឹក​ទឹក ​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច (ដូចជា​ភេសជ្ជៈ​ស្តង់ដារ​មួយ​កែវ) ម្តងម្កាល​មិន​ត្រូវ​បាន​បញ្ជាក់​ថា​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ទារក​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ពាក្យ "បរិមាណ​តិចតួច" និង "ម្តងម្កាល" គឺ​សំខាន់​នៅ​ទីនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផឹកស្រា សូមប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរឿងទាំងនេះ ដើម្បីសុវត្ថិភាពកូនរបស់អ្នក៖

• រង់ចាំរហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានអាយុយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែ៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុងរហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានអាយុយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែ (អាយុ 8 សប្តាហ៍) ពីព្រោះនៅពេលនោះ ថ្លើមរបស់ទារកមិនទាន់ពេញវ័យនៅឡើយ។
• បំបៅដោះកូនមុនពេលផឹកស្រា៖ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងផឹកស្រា សូមបំបៅកូនរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ មុនពេល អ្នកធ្វើដូច្នេះ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាខ្លះសម្រាប់ការបំបៅលើកក្រោយ។
• ច្របាច់ទឹកដោះរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមច្របាច់ទឹកដោះខ្លះមុនពេលផឹកស្រា ហើយរក្សាទុកវានៅក្នុងដបស្អាតមួយនៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបំបៅកូនរបស់អ្នកដោយទឹកដោះនោះរហូតដល់ជាតិអាល់កុលបានស្ងប់ចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
• កំណត់ បរិមាណ៖ កំណត់ការផឹករបស់អ្នកត្រឹមមួយកែវស្តង់ដារ។
• ពេលវេលាមានសារៈសំខាន់៖ រង់ចាំ យ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង បន្ទាប់ពីផឹកស្រារួច មុនពេលបំបៅដោះកូនម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកពីរកែវ អ្នកគួរតែរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 4-5 ម៉ោង។
• ផឹកជាមួយអាហារ៖ ញ៉ាំអាហារពេលកំពុងផឹកស្រា ឬផឹកអ្វីមួយដូចជាភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។
• កុំបំបៅដោះកូនប្រសិនបើអ្នកឈឺធ្ងន់៖ ប្រសិនបើអ្នកឈឺធ្ងន់ កុំបំបៅកូនរបស់អ្នករហូតដល់គាត់ឈឺទាំងស្រុង។ ម្យ៉ាងទៀត កុំដេកជាមួយកូនរបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែមានឱកាសខ្ពស់ដែលទារកនឹងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើគាត់ឈឺធ្ងន់។

តើពិតទេដែលថាការផឹកស្រាបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះ?

មានជំនឿមួយក្នុងចំណោមពួកយើងមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលផឹកស្រាបៀរ ថាទឹកដោះគោហូរបានល្អជាង។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ នោះគឺជាទេវកថាទាំងស្រុង។

តើអាចបូម និងចាក់ទឹកដោះម្តាយបន្ទាប់ពីផឹកស្រាបានទេ? (បូម និងចាក់)

នេះក៏ជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើដែរ។ នៅពេលដែលពួកគេបូម និងចាក់ទឹកដោះរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីផឹកស្រា ពួកគេគិតថាទឹកដោះបន្ទាប់ដែលចេញមកនឹងស្អាត។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។

សូមគិតអំពីវា នេះមិនដូចជាការបង្ហូរធុងទឹកនោះទេ។ ទឹកដោះម្តាយត្រូវបានផលិតចេញពីឈាមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ រហូតដល់ឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានបន្សុទ្ធ ជាតិអាល់កុលក៏នឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដោះដែលទើបបង្កើតថ្មីផងដែរ។ ដូច្នេះជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្រាន់តែបូមទឹកដោះចេញនោះទេ។ ពេលវេលាគឺជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសុដន់របស់អ្នកពេញ ហើយឈឺចាប់ អ្នកអាចបូមទឹកដោះចេញខ្លះដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែកុំឲ្យទឹកដោះនោះទៅកូនរបស់អ្នក។

នៅទីបំផុត ថាតើអ្នកផឹកស្រាពេលកំពុងបំបៅដោះកូនឬអត់ គឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងនាមជាម្តាយថ្មីថ្មោង អ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះ ហើយពិភាក្សាជាមួយស្វាមី និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល (ម៉ុកថេល) ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជំនួសឱ្យគ្រឿងស្រវឹងផងដែរ។ សុភមង្គលរបស់អ្នក និងសុខភាពកូនតូចរបស់អ្នក គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។