តើអ្នកមានអាឡែស៊ីនៅការិយាល័យទេ? (អាឡែស៊ីនៅកន្លែងធ្វើការ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

នៅពេលអ្នករវល់នៅការិយាល័យ អ្នកតែងតែកណ្តាស់ ច្រមុះរបស់អ្នកស្ទះ ភ្នែករបស់អ្នករមាស់ ពិបាកដកដង្ហើម ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង... អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់នឹងរឿងទាំងនេះហើយ មែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកមិនបានគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ដោយសារតែអាឡែស៊ីនេះ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវទៅធ្វើការនៅពេលព្រឹក។ ឬប្រហែលជាអ្នកបានលេបថ្នាំអាឡែស៊ីហើយងងុយគេងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប្រហែលជាអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអ្វីមួយនៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាអាឡែស៊ីនេះកើនឡើងនៅក្នុងការិយាល័យ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ កន្លែងធ្វើការរបស់យើង ជាពិសេសការិយាល័យដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ គឺជាកន្លែងដែលសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីអាចជាប់គាំង។ នៅក្នុងអគារដែលមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ និងបិទជិតល្អ សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីទំនងជាជាប់គាំងនៅកន្លែងដែលយើងមើលមិនឃើញ។

សូមគិតអំពីវា កំរាលព្រំការិយាល័យ ទូឯកសារ គំនរក្រដាសចាស់ៗ ធូលីដីកកកុញគ្រប់ទីកន្លែង។ មេរោគធូលីដែល រស់នៅជាមួយធូលីនេះគឺជាកត្តាចម្បងក្នុងការបង្កអាឡែស៊ី។ ម្យ៉ាងទៀត ផ្សិត អាចលូតលាស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមិនត្រូវបានថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវបានបើក ស្ព័រផ្សិតទាំងនេះនឹងលាយជាមួយខ្យល់ ហើយចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង។ សូម្បីតែ លំអងផ្កា ពីខាងក្រៅក៏អាចចូលទៅខាងក្នុង ហើយជាប់គាំងបានដែរ។

នៅក្នុងការងារមួយចំនួន កត្តាផ្សេងទៀតក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងរោងចក្រអាចនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផ្សែងគីមី ឬអ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងហាងលាបពណ៌អាចនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផ្សែងថ្នាំលាប។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលកត្តាទាំងនេះបណ្តាលឱ្យវិលមុខ និង ពិបាកដកដង្ហើម ។

ចូរយើងក្រឡេកមើលបរិយាកាសការងាររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានអាឡែស៊ី សូមក្រឡេកមើលជុំវិញកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ មូលហេតុអាចស្ថិតនៅត្រង់ចំណុចនេះ។ សូមពិនិត្យមើលថាតើមានរបស់របរណាមួយនៅក្នុងតារាងខាងក្រោមនៅក្នុងការិយាល័យ ឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកដែរឬទេ។

មិនអីទេ តើយើងធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?

មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីជម្នះបញ្ហានេះ។

១. ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ដំបូង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីស្វែងយល់ឲ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។ ពួកគេអាចណែនាំឲ្យធ្វើតេស្ត ដើម្បីស្វែងយល់ថាអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយអ្វី។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដករបស់ទាំងនោះចេញពីបរិយាកាសការងាររបស់អ្នក និងជ្រើសរើសការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វា។

២. រក្សាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ ជូតតុ កៅអី និងតំបន់ជុំវិញរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីការពារកុំឱ្យធូលីកកកុញ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវា ពេលពាក់ម៉ាស់ ។

៣. ថែរក្សាខ្យល់ចេញចូល និងសំណើម៖ ត្រូវប្រាកដថាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការលូតលាស់ផ្សិត វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សា សំណើម ឬសំណើមនៅក្នុងបរិស្ថានឱ្យនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

៤. និយាយអំពីតម្រង៖ សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងការិយាល័យរបស់អ្នក ហើយសួរថាតើពួកគេអាចដំឡើង តម្រងដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ នៅក្នុងប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់របស់អ្នកបានដែរឬទេ។ ឬមើលថាតើពួកគេអាចដកកំរាលព្រំនៅក្នុងបន្ទប់ ឬបន្ទប់តូចរបស់អ្នកចេញបានដែរឬទេ។ ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះពិបាកធ្វើ អ្នកក៏អាចយក ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ចល័តមកជាមួយ ដែល អ្នកអាចប្រើប្រាស់ដោយខ្លួនឯងបានផងដែរ។

ចុះបើការងាររបស់អ្នកបង្កអាឡែស៊ី?

ស្រមៃថាអ្នកជាជាងគំនូរ ឬជាកម្មករសំណង់។ ការជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីអាចជាការលំបាក។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តលើផែនការព្យាបាលរយៈពេលវែងដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

តើភាពអស់កម្លាំងនេះដោយសារតែថ្នាំដែលអ្នកកំពុងលេបមែនទេ?

នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រង រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អប្រសើរនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះហេតុផលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងមិនមែនគ្រាន់តែជាអាឡែស៊ីរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាថ្នាំដែលអ្នកប្រើសម្រាប់ព្យាបាលរោគសញ្ញាទាំងនោះផងដែរ។

ស្រមៃមើល អ្នកមិនអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់បានទេ ដោយសារតែច្រមុះរបស់អ្នកស្ទះ ហើយអ្នកស្រមុក។ អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងនៅព្រឹកបន្ទាប់។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីរបស់អ្នកបាន។

ម្យ៉ាងទៀត ថ្នាំអាឡែហ្ស៊ីមួយចំនួន ជាពិសេស ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ចាស់ៗ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងខ្លាំង។ ម្យ៉ាងទៀត ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ មួយចំនួន (ដូចជាថ្នាំ pseudoephedrine) គឺជាសារធាតុរំញោចដែលអាចរំខានដល់ទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក។ ជួនកាល នៅពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំទាំងពីរនេះជាមួយគ្នា អ្នកអាចនឹងងងុយគេងបានស្រួលជាង ប៉ុន្តែការគេងរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនស្ងប់ទេ។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅព្រឹកបន្ទាប់ ទោះបីជាអ្នកគេងបាន 8 ម៉ោងក៏ដោយ។