ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ (ADHD) នៅពេលពេញវ័យ ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីអ្នកដទៃ។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ រក្សារបៀបរៀបរយ ឬបញ្ចប់ការងារទាន់ពេលវេលា។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ។
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអំពីវា។ មានការងារជាច្រើនដែលសាកសមនឹងស្ថានភាព ADHD របស់អ្នក ហើយវាអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសអាជីពដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាប្រឈម ហើយវានឹងបង្ហាញពីទេពកោសល្យរបស់អ្នក។ នៅពេលគិតអំពីអាជីពនាពេលអនាគតរបស់អ្នក សូមចងចាំរឿងទាំងនេះ។
ដំបូងឡើយ សូមជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ។
យើងទាំងអស់គ្នាចង់ធ្វើការងារដែលយើងចូលចិត្ត ហើយវាធ្វើឱ្យយើងចាប់អារម្មណ៍ មែនទេ? នេះកាន់តែសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ ADHD។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់យ៉ាងងាយ វាអាចពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ។
ដូច្នេះមុនពេលអ្នកជ្រើសរើស ការងារណាមួយ ត្រូវធ្វើកិច្ចការផ្ទះបន្តិច។ យកក្រដាសបីសន្លឹក ហើយធ្វើបញ្ជីបី៖
១. អ្វីដែលខ្ញុំពូកែ៖ តើអ្នកពូកែខាងអ្វី? (ឧ. គិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ស្វែងរកគំនិតថ្មីៗ និយាយជាមួយមនុស្ស)។
២. រឿងដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើ៖ តើអ្នកពិតជាចូលចិត្តធ្វើអ្វី? (ឧទាហរណ៍ គូររូប ដោះស្រាយបញ្ហា ធ្វើការនៅខាងក្រៅ)។
៣. របស់របរដែលនរណាម្នាក់បង់ប្រាក់ឱ្យខ្ញុំ៖ តើមានរបស់របរអ្វីខ្លះដែលអ្នកធ្វើដែលអាចឱ្យអ្នកទទួលបានប្រាក់ពីក្រុមហ៊ុន ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត?
ការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកគឺជាការងារដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវរឿងទាំងបីនេះ។ នោះគឺការងារដែលអ្នកពូកែ ការងារដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងការងារដែលផ្តល់ប្រាក់ចំណូលដល់អ្នក។
បង្ហាញចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក មិនមែនចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកទេ!
រោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD មិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ វាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ អ្នកអាចនឹងឃើញថាអ្នកពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយតែងតែរំខាន។ ឬអ្នកអាចនឹងផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក មិនអាចផ្តោតលើកិច្ចការមួយក្នុងពេលតែមួយបាន។
ល្បិចសំខាន់បំផុតនៅទីនេះគឺត្រូវជៀសវាងការងារដែលរោគសញ្ញា ADHD របស់អ្នកត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាចំណុចខ្សោយ ហើយ ជ្រើសរើសការងារដែលវាពិតជាចំណុចខ្លាំង។ ស្រមៃមើលថា សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការគិតខុសគ្នាអាចជាហេតុផលសម្រាប់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
ចូរយើងមើលថាតើការងារប្រភេទណាដែលសាកសមនឹងចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
| ចំណុចខ្លាំង/ចំណុចពិសេសរបស់អ្នក | ឧទាហរណ៍នៃការងារសមស្រប |
|---|---|
| ភាពច្នៃប្រឌិត និងការគិតបែបថ្មី ការស្រាវជ្រាវថែមទាំងបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD មានភាពច្នៃប្រឌិតខ្លាំង។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា វាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីដោះស្រាយវា។ ដូច្នេះ ការងារដែលត្រូវការគំនិត និងនវានុវត្តន៍ថ្មីៗ គឺសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ | ការងារសម្រាប់សិល្បករ អ្នកច្នៃប្រឌិត តន្ត្រីករ អ្នករចនា ស្ថាបត្យករ គ្រូបង្រៀន និងអ្នកជំនាញផ្នែកផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ |
| ធ្វើការក្នុងបរិយាកាសដែលមានល្បឿនលឿន និងមានការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD អាចធុញទ្រាន់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងរឿងដដែលៗ។ ប៉ុន្តែផ្នែកម្ខាងទៀតនៃរឿងនោះគឺថា អ្នកទំនងជាធ្វើការបានល្អនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានល្បឿនលឿន និងមានការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ នៅពេលដែលអ្នកបានជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ និងផ្តោតអារម្មណ៍។ | អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ មន្ត្រីប៉ូលីស គ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់ គ្រូពេទ្យ និងគិលានុបដ្ឋាយិកាបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ ផលិតករទូរទស្សន៍ អ្នកសារព័ត៌មាន។ |
| ធ្វើការដើម្បីខ្លួនឯង ការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតម្រូវឱ្យមានការទទួលយកហានិភ័យ ធ្វើការដោយឯករាជ្យ មានភាពច្នៃប្រឌិត និងការលះបង់។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈទូទៅចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងដូចជាការរក្សាបញ្ជីតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំ។ ប្រសិនបើនោះមិនមែនជាចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកទេ វាជាការសំខាន់ក្នុងការជួលនរណាម្នាក់ដែលអាចធ្វើដូច្នេះបាន។ | ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ក្លាយជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ ក្លាយជាអ្នកធ្វើការឯករាជ្យ។ |
| មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងធ្វើការជាមួយមនុស្ស មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ ADHD ពូកែខាងសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះ សូមពិចារណាអាជីពដែលទាមទារឱ្យអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជន សិស្ស ឬសាធារណជន។ | អ្នកលក់ដូរ គ្រូបង្រៀន អ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងសាធារណៈ អ្នកប្រឹក្សាយោបល់។ |
ចូរស្មោះត្រង់ចំពោះដែនកំណត់ និងបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងធុញទ្រាន់ មិនចូលចិត្តធ្វើកិច្ចការដដែលៗ ដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ ហើយត្រូវធ្វើតាមច្បាប់ដដែលៗ អ្នកប្រហែលជាចង់គិតពីរដងអំពីការធ្វើការឱ្យសាជីវកម្មធំមួយ។ ម្យ៉ាងទៀត ការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការងារឯកសារច្រើនអាចជាបញ្ហាធំសម្រាប់អ្នក។
រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង។ វាក៏ជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យមួយផងដែរក្នុងការដឹងថាវាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើការងារប្រភេទនេះ។
វាជាការពិតដែលថាការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និងថ្នាំអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ADHD របស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាមានការព្យាបាលក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់អាទិភាពចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកនៅពេលជ្រើសរើសអាជីព។
មុននឹងស្វែងរកការងារធ្វើ សូមស្រាវជ្រាវឲ្យបានហ្មត់ចត់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការងារធ្វើ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ។ ស្រាវជ្រាវវិស័យការងារផ្សេងៗគ្នាឲ្យបានហ្មត់ចត់។ ជួប និងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលធ្វើការងារដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមចំណាយពេលមួយថ្ងៃជាមួយមនុស្សនោះ ហើយមើល ដោយផ្ទាល់ អំពីការទទួលខុសត្រូវនៃការងារនោះ (ការដើរតាមស្រមោល)។
ចូរចងចាំថា វាមិនមែនគ្រាន់តែជាមុខតំណែងការងារដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែលក្ខណៈជាក់លាក់នៃការងារ។ ឧទាហរណ៍ ឧបមាថាអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកសង្គមកិច្ច ពីព្រោះអ្នកចូលចិត្តជួយអ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុខតំណែងមួយចំនួននៅក្នុងវិស័យនោះពាក់ព័ន្ធនឹងការងារឯកសារច្រើន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកការងារសង្គមកិច្ចដែលសាកសមនឹងជំនាញរបស់អ្នក និងមិនសូវប្រើឯកសារច្រើន។
កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មាន ឬសុំជំនួយឡើយ។
អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការការណែនាំបន្ថែមបន្តិចបន្តួច សូមពិចារណានិយាយជាមួយគ្រូបង្វឹកអាជីព អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកប្រឹក្សាអាជីព។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងរកការងារ និងអង្គការដែលសាកសមនឹងជំនាញ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
ជំងឺ ADHD មិនចាំបាច់បញ្ឈប់អ្នកទេ។ អ្នកពិតជាអាចប្រើប្រាស់វាជាសមត្ថភាពពិសេសរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកការងារដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងដែលអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ ADHD មិនមែនជាចំណុចខ្សោយនោះទេ។ ភាពច្នៃប្រឌិត និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសដែលមានល្បឿនលឿនអាចជាចំណុចខ្លាំងបំផុតរបស់អ្នក។
- នៅពេលជ្រើសរើសការងារ សូមគិតអំពីកន្លែងដែលសមស្របនឹងកត្តាទាំងបី៖ អ្វីដែលអ្នកពូកែ អ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងអ្វីដែលអ្នកអាចរកបាន។
- ការងារដែលគួរឱ្យធុញ ច្រំដែល ឬពាក់ព័ន្ធនឹងការងារឯកសារច្រើន អាចជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នក។ សូមជ្រើសរើសវិស័យដែលត្រូវនឹងចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
- មុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត សូមស្រាវជ្រាវការងារនេះឲ្យបានហ្មត់ចត់។ វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ។
- មានវិធីព្យាបាលដែលអាចរកបានដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ADHD។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកវា។ ម្យ៉ាងទៀត កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាជំនាញ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។