ថ្នាក់សម្រាលកូន - របៀបជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក?

តើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពី « ថ្នាក់រៀនសម្រាលកូន » ឬថ្នាក់រៀនសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាទាំងនេះមិនសូវសំខាន់ ហើយក៏មិនចាំបាច់ដែរ។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថាពួកគេជាថ្នាក់ដែលត្រូវតែចូលរៀន។ ដូច្នេះតើថ្នាក់រៀនទាំងនេះធ្វើអ្វីពិតប្រាកដ? តើវាពិតជានឹងជួយអ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូនមែនទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នោះ។

តើថ្នាក់ទាំងនេះពិតជាសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាមែនទេ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ចម្លើយ​គឺ "បាទ/ចាស៎!"។ អ្នកជំនាញ​និយាយថា ការចូលរៀន​ថ្នាក់រៀន​បែបនេះ​គឺ​មានតម្លៃ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនោះ។

សូមគិតអំពីវា យើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលដែលយើងហៀបនឹងធ្វើអ្វីមួយដែលយើងមិនដឹង មែនទេ? ការសម្រាលកូនក៏ដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងច្បាស់ថាវាជាអ្វីទេ ការឈឺចាប់ និងការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅពេលនោះអាចបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភជាច្រើន។ គោលដៅចម្បងមួយនៃថ្នាក់ទាំងនេះគឺដើម្បីអប់រំអ្នកអំពីដំណើរការនៃការសម្រាលកូន។ នោះគឺពួកគេបង្រៀនអ្នកគ្រប់យ៉ាងអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក របៀបដែលការឈឺចាប់កើតឡើង របៀបគ្រប់គ្រងវា និងក្នុងស្ថានភាពអ្វីដែលអ្នកអាចត្រូវការដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

នៅពេលដែលចំណេះដឹងកើនឡើង ការភ័យខ្លាចក៏ថយចុះ។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចថយចុះ សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអត់ធ្មត់នឹងការឈឺចាប់ក៏កើនឡើង។ អ្នកក៏នឹងដឹងអំពីជម្រើសដែលមានដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។

តើអ្នកជ្រើសរើសថ្នាក់ដែលសាកសមនឹងអ្នកដោយរបៀបណា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាចរកថ្នាក់រៀនល្អដោយរបៀបណា?" រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយល់គឺថា "ទំហំតែមួយមិនសមនឹងទាំងអស់ទេ"។ ថ្នាក់រៀនទាំងនេះមានពេលវេលាខុសៗគ្នា កម្មវិធីសិក្សាខុសៗគ្នា និងវិធីសាស្រ្តខុសៗគ្នា។

កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព ឬ ឆ្មប របស់អ្នក។ ពួកគេអាចណែនាំកន្លែងល្អៗសម្រាប់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសួរមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកបានដែរ។

មុននឹងជ្រើសរើសថ្នាក់រៀន សូមធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះ ដើម្បីមើលថាតើអ្វីដែលពួកគេបង្រៀន និងទស្សនវិជ្ជារបស់ពួកគេស្របនឹងទស្សនវិជ្ជារបស់អ្នកដែរឬទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការស្វែងយល់ថាតើជំហររបស់ពួកគេលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រគឺជាអ្វី។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ មានរឿងសំខាន់មួយដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។«គោលដៅចម្បងរបស់យើងគួរតែជាការមានកូនដែលមានសុខភាពល្អ មិនមែនដើម្បីមានបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងជីវិតរបស់យើងនោះទេ»។ ទោះបីជាការសម្រាលកូនអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាភាពអស់កល្បជានិច្ចនៅពេលនោះក៏ដោយ វាគ្រាន់តែជាថ្ងៃមួយក្នុងដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយជាមួយកូនរបស់អ្នក។

តើ​មាន​វិធីសាស្ត្រ​ពេញនិយម​អ្វីខ្លះ? ចូរ​យើង​មើល។

មានវិធីសាស្រ្តអប់រំសម្រាលកូនជាច្រើនដែលមានប្រជាប្រិយភាពនៅជុំវិញពិភពលោក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន។

វិធីសាស្ត្រឡាម៉ាហ្ស

នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ និងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។

• លំហាត់ ដកដង្ហើម៖ នេះភាគច្រើនបង្រៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការឈឺចាប់ ដោយមិនចាំបាច់រឹតបន្តឹងរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលវាមកដល់។
• វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធូរស្រាល៖ បន្ថែមពីលើការដកដង្ហើម បច្ចេកទេសរំខាន បច្ចេកទេសម៉ាស្សា និងទីតាំងងាយស្រួលសម្រាប់ការសម្រាលកូនក៏ត្រូវបានបង្រៀនផងដែរ។
• តួនាទីរបស់ដៃគូ៖ ស្វាមី ឬដៃគូរបស់អ្នក (គ្រូបង្វឹកកម្លាំងពលកម្ម) នឹងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបគាំទ្រអ្នកពេញមួយដំណើរការនេះ។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ៖ វិធីសាស្ត្រឡាម៉ាសមិនចាត់ទុកការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជា "អំពើបាប" ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីជម្រើសទាំងអស់របស់អ្នក (រួមទាំងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់)។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការកត់សម្គាល់ ថា អ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ថាបរាជ័យដោយសារតែអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់ ហើយសុំថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេ ។

វិធីសាស្ត្រប្រេដលី

នៅក្នុងវិធីសាស្ត្រនេះ ការចូលរួមយ៉ាងសកម្មពីឪពុករបស់ទារក ពោលគឺដៃគូរបស់អ្នក ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

• «ព្រឹត្តិការណ៍គូស្នេហ៍»៖ ទស្សនវិជ្ជានៃវិធីសាស្ត្រ Bradley គឺថា «ដូចជាការរំពឹងទុកកូនគឺជាផ្លូវពីរផ្លូវ ការចិញ្ចឹមកូនក៏ដូចគ្នាដែរ»។ ដូច្នេះ ស្វាមីដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យគាំទ្រអ្នក។
• ការសម្រាកលំហែ ជាលំដាប់៖ នេះជារឿងសំខាន់ពេញមួយជីវិត។ វិធីសាស្ត្រនេះជួយធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់ និងសម្រាករាងកាយនៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹង។
• ការសម្រាលកូនតាមបែបធម្មជាតិ៖ វិធីសាស្ត្រនេះលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យព្យាយាមសម្រាលកូនតាមបែបធម្មជាតិ ដោយជៀសវាងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការវះកាត់សម្រាលកូនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិយាយថា "អ្នកចង់មានកូនតាមបែបធម្មជាតិ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចមានកូនបានទេដោយសារបញ្ហាមួយចំនួន" វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមដំបូន្មាននោះ ។

ការសម្រាលកូនដោយប្រើថ្នាំ Hypnobirthing និងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតក្រៅពីនេះ។

• ការសម្រាលកូនដោយសម្ភពដោយអចេតនា៖ វិធីនេះប្រើបច្ចេកទេសសម្ភពដោយខ្លួនឯង និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងស៊ីជម្រៅ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តម្តាយឱ្យសម្រាលកូនដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។
• យូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ វិធីនេះជួយរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្រាលកូនតាមរយៈលំហាត់យូហ្គាដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

តើ​អ្នកជំនាញ​ណាខ្លះ​ដែល​អាច​ជួយ​បាន?

បន្ថែមពីលើថ្នាក់ទាំងនេះ មានអ្នកឯកទេសពីរប្រភេទដែលអ្នកអាចចុះឈ្មោះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

ឌូឡា

ឌូឡា គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ប៉ុន្តែផ្តល់ ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ និងរាងកាយ មុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលសម្រាលកូន។ នេះមានន័យថា លួងលោមអ្នក ផ្តល់ព័ត៌មានដល់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ និងផ្តល់កម្លាំងដល់អ្នក។ ឌូឡា ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលដៃគូមិននៅ ឬនៅពេលដែលដៃគូពិបាកបំពេញតួនាទីនោះ។

ឆ្មប

ឆ្មបគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងពី doulaអ្នកដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអាជ្ញាប័ណ្ណ។

• ពួកគេអាចផ្តល់កំណើតឱ្យកូនបាន។
• ពួកគេអាចស្នើសុំថ្នាំចាក់តាមរន្ធគូថ (epidural) សម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន ហើយបើចាំបាច់ ធ្វើការវះកាត់តូចមួយរវាងទ្វារមាស និងរន្ធគូថ (episiotomy)។
• ពួកគេតែងតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភពសម្រាប់ជំនួយក្នុងករណីមានអាសន្ន។

រឿងសំខាន់បំផុតមិនមែនថាមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នៅជាមួយអ្នកនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថា ក្រុមការងារដែលគាំទ្រអ្នកយល់ពីតម្រូវការរបស់អ្នក និងមានភាពបត់បែនក្នុងការគាំទ្រអ្នក។