នៅពេលដែល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺមហារីកសុដន់ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អ្នកនោះទេ។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នក និងនៅជុំវិញអ្នកផងដែរ។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ខឹង សោកសៅ និងគ្មានទីពឹង ដូចអ្នកដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងការយល់ចិត្ត ទំនាក់ទំនង និងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរដ៏លំបាកនេះ។
ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរឿងនេះជាមួយគ្នា។
នៅពេលដែលអ្នកបានដឹងអំពីស្ថានភាពនេះជាលើកដំបូង អ្នកប្រហែលជាបានស្វែងរកព័ត៌មានជាច្រើនអំពីវា។ អ្នកបានស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត សៀវភៅ និងគ្រូពេទ្យ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដោះស្រាយវា។ ដូចអ្នកដែរ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ក៏កំពុងស្វែងរកព័ត៌មានផងដែរ។ ពួកគេកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបជួយអ្នកបានល្អបំផុត និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅពេលអនាគត។
ដូច្នេះ រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធ្វើឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងដំណើរនេះ។
- សូមពិភាក្សាជាមួយពួកគេអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក ពោលគឺ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីក សុដន់ របស់អ្នក។
- ប្រាប់ពួកគេពីការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលកំពុងត្រូវបានផ្តល់ជូន និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក។ ការបើកចំហរតាមរបៀបនេះនឹងជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់ណាមួយដែលពួកគេអាចមាន។
- នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ សូមនាំនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកទៅជាមួយអ្នក ។ អ្នកនោះអាចសួរសំណួរគ្រូពេទ្យ និងសរសេររឿងសំខាន់ៗនៅក្នុងសៀវភៅ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចអ្វីមួយ អ្នកនោះអាចរំលឹកអ្នកបាន។ លើសពីនេះ គាត់ ឬនាងអាចពន្យល់ព័ត៌មាននេះដល់អ្នកដទៃផងដែរ។
នេះដូចជាកីឡា ជាក្រុម អញ្ចឹង។ នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមកជួបជុំគ្នា ហើយមានការយល់ដឹង វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនេះ។
មានឆន្ទៈក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាល ការគ្រប់គ្រងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះអាចជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ។ ស្វាមី ភរិយា ម្តាយ ឪពុក ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកចែករំលែកបន្ទុកមួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់ជួយអ្នក សូមគិតអំពី រឿងច្បាស់លាស់ និងជាក់លាក់ ដែលពួកគេអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "ខ្ញុំត្រូវការជំនួយ" អ្នកអាចស្នើសុំរឿងដូចជា៖
- "រសៀលនេះអ្នកអាចទៅយកកូនពីសាលារៀនបានទេ?"
- "តើអ្នកអាចរៀបចំអាហារខ្លះសម្រាប់ខ្ញុំនៅផ្ទះនៅថ្ងៃដែលខ្ញុំទៅយក ថ្នាំបាន ទេ?"
- «ខ្ញុំមានរឿងចង់និយាយបន្តិច តើអ្នកមានពេលបន្តិចទេ?»
ម្យ៉ាងទៀត ចូរចងចាំថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានទេពកោសល្យពិសេសរៀងៗខ្លួន។ សូមគិតអំពីវា មិត្តភក្តិរបស់អ្នកខ្លះពូកែស្តាប់ទុក្ខសោករបស់អ្នក។ អ្នកផ្សេងទៀតពូកែធ្វើឱ្យអ្នកសើចជាមួយរឿងកំប្លែង។ អ្នកផ្សេងទៀតពូកែចម្អិនអាហារ មើលថែកូនៗ និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះនៅខាងក្រៅ។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមជ្រើសរើសមនុស្សត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងារត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់កំពុងធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នកដែលពិបាកសម្រាប់ពួកគេ សូមផ្ទេរវាទៅអ្នកផ្សេងនៅពេលក្រោយ។ អ្នកក៏អាចធ្វើបញ្ជីនៃរឿងដែលអ្នកត្រូវការជំនួយ ហើយសុំឱ្យពួកគេជ្រើសរើសអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កុំភ្លេចអរគុណអ្នកដែលបានជួយអ្នក និងរំលឹកពួកគេឱ្យថែរក្សាជីវិត និង សុខភាព របស់ពួកគេ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ។
នៅពេលអ្នកទទួលការព្យាបាល តម្រូវការរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ និងពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍។ សប្តាហ៍ខ្លះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយច្រើន។ សប្តាហ៍ផ្សេងទៀតអ្នកប្រហែលជាមានសុខភាពល្អណាស់ ដែលអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯងបាន។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។
រឿងខ្លះអាចពិបាក និងមិនស្រួលបន្តិចក្នុងការនិយាយ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយអំពីវាឱ្យបានរហ័ស មុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធំ។
តារាងខាងក្រោមរាយបញ្ជីប្រធានបទមួយចំនួនដែលអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកគួរពិភាក្សា។
| ប្រធានបទដែលត្រូវពិភាក្សា | ការពិពណ៌នា និងសារៈសំខាន់ |
|---|---|
| ការចែករំលែកការទទួលខុសត្រូវ | អ្នកនឹងត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងវិធីថ្មីៗក្នុងការធ្វើអ្វីៗដូចជាការងារផ្ទះ ការថែទាំកុមារ និងការបង់វិក្កយបត្រ។ ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីអ្នកណាធ្វើអ្វី។ តាមវិធីនេះ បញ្ហាដែលមិនចាំបាច់នឹងមិនសូវកើតឡើងទេ។ |
| សង្ឃឹម | មនុស្សគ្រប់រូបមានដែនកំណត់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ សូមពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើបានដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃ និងពេលវេលា។ |
| លុយកាក់សំខាន់ | វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហអំពីរឿងដូចជាការចំណាយលើការព្យាបាល និងការបាត់បង់ប្រាក់ចំណូល។ ទោះបីជានេះជាប្រធានបទដ៏លំបាកក៏ដោយ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយនៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងវាជាមួយគ្នា។ |
| ការសម្រេចចិត្តអំពីការព្យាបាល | អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចមានមតិខុសៗគ្នាអំពីការព្យាបាលដែលត្រូវបន្តបន្ទាប់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះបីជាការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយគឺជារបស់អ្នកក៏ដោយ ការចែករំលែកគំនិតគឺជាការផ្តល់អំណាច។ |
| អារម្មណ៍ | ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍សោកសៅ ភ័យខ្លាច ខឹង និងតានតឹង។ ការនិយាយអំពីរឿងដូចជា "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?" "ថ្ងៃនេះខ្ញុំពិបាកចិត្តណាស់" អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន និងជួយអ្នកឱ្យយល់គ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែច្បាស់។ |
ដំបូងឡើយ វាអាចពិបាកក្នុងការនិយាយអំពីរឿងទាំងនេះ ប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែងាយស្រួលទៅតាមពេលវេលា។ ចងចាំថាមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស្ថិតនៅក្នុងក្រុមតែមួយ។ ពេលខ្លះពាក្យសម្ដីខុសអាចនិយាយបាន រឿងខុសអាចកើតឡើង។ ប៉ុន្តែត្រូវអត់ធ្មត់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
ទទួលជំនួយពីខាងក្រៅប្រសិនបើចាំបាច់។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបន្ទុកនេះធ្ងន់ពេកសម្រាប់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមិនអាចទ្រាំទ្របាន វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ។
- ការប្រឹក្សា៖ អ្នកអាចជួបជាមួយអ្នកប្រឹក្សាជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើមាន អ្នកជំនាញសុខភាព ផ្លូវចិត្ត ឬអ្នកប្រឹក្សា នៅមន្ទីរពេទ្យដែលអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលដែរឬទេ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តរួមគ្នា។
- ក្រុមគាំទ្រ៖ មានមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោកដែលកំពុងឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នានឹងអ្នក។ សូមសួរបុគ្គលិកមន្ទីរពេទ្យអំពីក្រុមគាំទ្រដែលមនុស្សដូចអ្នកអាចចូលរួមបាន។ អង្គការមហារីកមួយចំនួនក៏ដំណើរការក្រុមគាំទ្រតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។ ការចូលរួមទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនឯកាទេ។
រឿងបែបនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនូវកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺមហារីកសុដន់គឺជាបញ្ហាប្រឈមទូទៅមួយសម្រាប់អ្នក ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ កុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង ចូរប្រឈមមុខនឹងវាជាមួយគ្នា។
- ចូរនិយាយដោយបើកចំហអំពីស្ថានភាព ការព្យាបាល និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នាំនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តទៅជាមួយអ្នកដើម្បីជួបគ្រូពេទ្យ។
- កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។ ចូរសុំជំនួយជាមួយរឿងជាក់លាក់ដូចជា មើលថែកូនៗ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬការទៅហាង។
- គោរពអារម្មណ៍របស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពេលខ្លះរឿងនេះអាចពិបាកសម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយ។ ត្រូវអត់ធ្មត់ជាមួយគ្នា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតានតឹង ឬតានតឹងខ្លាំង សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការប្រឹក្សាយោបល់ពីអ្នកជំនាញ ឬក្រុមគាំទ្រ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។