តើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកសុដន់ហើយឬនៅ? តើអ្នកធ្វើអ្វីបន្ទាប់?

អ្នកប្រហែលជាទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីក សុដន់ ថ្មីៗនេះ។ វាជាដំណឹងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតរឿងរាប់ពាន់យ៉ាងនៅពេលនេះ មានអារម្មណ៍តានតឹង ភ័យខ្លាច និងសោកសៅ។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីដែលនឹងមកដល់ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកបាន។ ចូរយើងនិយាយអំពីពួកគេ។

ទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់។

នៅពេលអ្នកឮដំណឹងបែបនេះជាលើកដំបូង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចម្រុះ។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍តក់ស្លុតយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដំបូង។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខឹង ឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?" ឬអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សោកសៅខ្លាំង។ ពេលខ្លះអ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាក្បាលរបស់អ្នកទទេស្អាត មិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។

រឿងសំខាន់គឺថា មិនមានវិធី "ត្រឹមត្រូវ" ដើម្បីមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះទេ។ អារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គឺធម្មតា។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលរស់នៅជាមួយជំងឺមហារីកមានអារម្មណ៍ទូទៅ បទពិសោធន៍របស់អ្នកគឺមានតែមួយគត់សម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ការយល់ដឹងគឺជាអំណាចដ៏អស្ចារ្យបំផុត។

អំណាចដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរនេះគឺចំណេះដឹង។ កាលណាអ្នកដឹងកាន់តែច្រើនអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលខាងមុខ អ្នកនឹងកាន់តែត្រៀមខ្លួនបាន និងមិនសូវមានភាពតានតឹង។ សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ហើយស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីប្រភេទមហារីកសុដន់ដែលអ្នកមាន និងដំណាក់កាលណាដែលវាស្ថិតនៅ។

កុំខ្លាចក្នុងការសួរសំណួរទាំងអស់ដែលអ្នកមានក្នុងចិត្ត។ ពេលខ្លះអ្នកភ្លេចអ្វីដែលអ្នកចង់សួរគ្រូពេទ្យនៅពេលអ្នកទៅជួបគាត់។ ដូច្នេះ សូមសរសេរសំណួររបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។

សូមគិតអំពីរឿងនេះនៅពេលស្វែងរកព័ត៌មាន។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានតាមអ៊ីនធឺណិតដោយខ្លួនឯង សូមមើលតែប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ពេលខ្លះមនុស្សនៅលើបណ្តាញសង្គម និងក្ដារសារព្យាយាមជួយ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកគេនិយាយមិនតែងតែត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ជាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

ប្រមូលផ្តុំមនុស្សដែលអាចជួយអ្នកបាន (ប្រព័ន្ធគាំទ្រ)

អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ វាជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាច និងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយ៖

• និយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក៖ ជ្រើសរើសនរណាម្នាក់ដែលនឹងស្តាប់អ្នកបានល្អ និងយល់ពីអ្នក។
• ជួបអ្នកប្រឹក្សា៖ ការទទួលបានជំនួយពីអ្នកជំនាញអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលបែបនេះ។
• ចូលរួមក្រុម គាំទ្រ ៖ ការនិយាយជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ដូចអ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំមិនឯកាទេ"។ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីក្រុមដូចនេះ។

រៀបចំផែនការកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមុន។

អំឡុងពេលព្យាបាល និងការជាសះស្បើយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងមិនស្រួលខ្លួនបន្តិច។ ដូច្នេះ សូមគិតអំពីការទទួលបានជំនួយសម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃជាមុន។

ស្រមៃមើលថាតើវានឹងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាប្រសិនបើអាចនាំកូនៗទៅសាលារៀន យួរគ្រឿងទេសនៅជុំវិញផ្ទះ និងទទួលបានជំនួយក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅតែម្នាក់ឯង សូមពិចារណាស្នាក់នៅជាមួយសមាជិកគ្រួសារមួយរយៈ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាល។

មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកតែងតែមានឆន្ទៈ ជួយ អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេមិនដឹងពីរបៀបទេ។ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។

តើខ្ញុំត្រូវប្រាប់អ្នកដទៃអំពីរឿងនេះដោយរបៀបណា?

នេះ​ជា​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ទាំង​ស្រុង។ អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ត្រូវ​ប្រាប់​អ្នក​ណា និង​ពេល​ណា​ត្រូវ​ប្រាប់។

• ជូនចំពោះក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ៖ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយជាមួយពួកគេអំពីរឿងនេះ ពួកគេនឹងមានឱកាសគាំទ្រអ្នក។ មនុស្សមួយចំនួននឹងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ហើយមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននឹងព្យាយាមលួងលោមអ្នក និងជួយអ្នក។
• នៅកន្លែងធ្វើការ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សារឿងនេះជាឯកជន នោះជាសិទ្ធិរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឈប់សម្រាកពី ការព្យាបាល ឬផ្លាស់ប្តូរម៉ោងធ្វើការរបស់អ្នក អ្នកគួរតែជម្រាបដល់ថៅកែ ឬផ្នែកធនធានមនុស្សរបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកអាចធ្វើការពីផ្ទះនៅថ្ងៃជាក់លាក់បានដែរឬទេ។ ប្រសិនបើការព្យាបាលរបស់អ្នកអាចធ្វើបាននៅចុងសប្តាហ៍ ឬពេលល្ងាច អ្នកនឹងមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីជាសះស្បើយ។

ពិចារណាទទួលបានយោបល់ទីពីរ។

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗវាជាគំនិតល្អក្នុងការទទួលបាន យោបល់ទីពីរ ។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ ហើយផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកគឺជាផែនការដ៏ល្អបំផុត។

នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនគួរទុកចិត្តគ្រូពេទ្យដំបូងរបស់អ្នកទេ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការសង្ស័យរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត។ អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់អ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកសុដន់។ លើសពីនេះ សូមសួរក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកជាមុនថាតើពួកគេនឹងរ៉ាប់រងថ្លៃដើមនៃការពិនិត្យឡើងវិញលើកទីពីរដែរឬទេ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់នឹងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការជាមុន និងបានគ្រោងទុកឥឡូវនេះ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនបានកាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនានានៅខាងមុខ។