ជីវិតដ៏រឹងមាំជាងជំងឺមហារីក៖ មេរៀនដែលយើងអាចរៀនពីរឿងរ៉ាវរបស់ម៉ាថា (រឿងរ៉ាវអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់)

តើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ធ្លាប់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកដែរឬទេ? ការឮអំពីអ្វីមួយដូចនោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកទាំងមូលបានឈប់។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាក្តីសង្ឃឹម និង ក្តីសុបិន្ត ទាំងអស់របស់អ្នកក្នុងជីវិតបានបាត់បង់ទៅហើយ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ត្រីម្នាក់ដែលមានកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ ដែលបានមកពីស្ថានភាពលំបាកខ្លាំងមួយ ហើយបានប្រែក្លាយបញ្ហាប្រឈមនោះទៅជាប្រាក់ឈ្នួលសមរម្យសម្រាប់ចិញ្ចឹមជីវិត។ នាងឈ្មោះ Martha Avila-Adam។ រឿងរ៉ាវរបស់នាងប្រាកដជាការបំផុសគំនិតដ៏អស្ចារ្យ និងជាមេរៀនដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង។

តើ​ម៉ាថា​នេះ​ជា​នរណា?

ម៉ាថា អាវីឡា-អាដាម គឺជាគិលានុបដ្ឋាយិកាម្នាក់រស់នៅក្នុងរដ្ឋតិចសាស់ សហរដ្ឋអាមេរិក។ នាងមិនមែនគ្រាន់តែជាមនុស្សធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ត្រីដ៏រឹងមាំម្នាក់ដែលបានប្រយុទ្ធប្រឆាំង និងយកឈ្នះលើជំងឺមហារីកសុដន់ក្នុងឆ្នាំ ២០១៥។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក ជំនួសឱ្យការមានអារម្មណ៍សោកសៅចំពោះជីវិតដូចអ្នកដទៃជាច្រើន ម៉ាថាបានធ្វើការសម្រេចចិត្តមួយ។ «ខ្ញុំចង់រស់នៅឥឡូវនេះ ដើម្បីធ្វើរឿងថ្មីៗ» នាងគិត។

នាងមិនចូលចិត្តនិយាយច្រើនពេកអំពីអតីតកាល ឬការព្យាបាលជំងឺមហារីករបស់នាងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នាងមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែករំលែកយុទ្ធសាស្ត្រសុខភាពរបស់នាង អ្វីដែលនាងអនុវត្តតាមដើម្បីរក្សាសុខភាព ដើម្បីជួយអ្នកដទៃឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

បន្ទាប់ពីកើតជំងឺមហារីក ម៉ាថាមិនបានអង្គុយគិតច្រើននោះទេ។ នាងបានចូលរៀននៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ទទួលបានខ្សែក្រវាត់ខ្មៅផ្នែកតេក្វាន់ដូ ហើយថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្រៀនលំហាត់ប្រាណអ៊ែរ៉ូប៊ិកទៀតផង។ បន្ទាប់មកនាងបានចាប់រៀនចែវទូក។ ជាលទ្ធផលនៃការតាំងចិត្តនេះ នាងបានសម្រេចចិត្តចូលរួមក្នុង "Great A LABA ma 650" ដែលជាការប្រណាំងស៊ូទ្រាំដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងពិភពលោក។

ប្រឈមមុខនឹងការប្រកួតប្រជែងដ៏លំបាកបំផុតនៅលើពិភពលោក

ការប្រណាំង "Great Alabama 650" មិនមែនជាការប្រណាំងសប្បាយនោះទេ។ វាជាការប្រណាំងជិះក្បូនប្រវែង 650 ម៉ាយ (1,046 គីឡូម៉ែត្រ) ឆ្លងកាត់ទន្លេដ៏ធំល្វឹងល្វើយរបស់រដ្ឋអាឡាបាម៉ា។ ការធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ចរន្តទឹកហូរខ្លាំង និងជ្រលងទន្លេដ៏គ្រោះថ្នាក់ គឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយ សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកចែវទូកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនបំផុតក៏ដោយ។

ម៉ាថា គឺជាស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រីបួននាក់ដែលបានប្រកួតប្រជែងតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងការប្រណាំង។ នាងបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនទៀត។ សូមពិចារណាថា នាងត្រូវបានដកចេញនូវសាច់ដុំខ្នងផ្នែកចំហៀងដោយសារតែការវះកាត់កសាងសុដន់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺមហារីក។ នេះមានន័យថា នាងមិនមានសុខភាពរាងកាយល្អ 100% នោះទេ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ រថយន្តជំនួយរបស់នាងបានខូចក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំង។ ដូច្នេះនាងត្រូវបោះបង់ចោលវា ហើយទៅរករថយន្តមួយផ្សេងទៀតដែលនៅឆ្ងាយពីផ្លូវប្រណាំង។ ឧបសគ្គដូចនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែម៉ាថាមិនបានបោះបង់ចោលឡើយ។ ដូចដែលស្វាមីរបស់នាងនិយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើអ្វីមួយ មានតិចតួចណាស់ដែលអាចបញ្ឈប់អ្នកបាន"។

ដោយសារតែការតាំងចិត្តដ៏មុតមាំនេះ ម៉ាថា អាចបញ្ចប់ការប្រណាំងក្នុងរយៈពេល ៨ ថ្ងៃ ១៩ ម៉ោង និង ៥៤ នាទី ។

ហេតុអ្វីបានជាលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង បន្ទាប់ពីកើតជំងឺមហារីក?

មេរៀនដ៏ធំបំផុតមួយដែលយើងអាចរៀនពីរឿងរ៉ាវរបស់ម៉ាថាគឺតម្លៃនៃ សកម្មភាពរាងកាយ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ ជាញឹកញាប់ យើងព្យាយាមជៀសវាងការហាត់ប្រាណដោយសារតែរឿងដូចជាអស់កម្លាំង និងធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងការចូលរួមក្នុងរបបហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវដោយមានការយល់ព្រម និងដំបូន្មានពីគាត់ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលឃើញអត្ថប្រយោជន៍។

ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីមើលថាតើអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីជំងឺមហារីកមានអ្វីខ្លះ។

"ខ្ញុំមិនមែនជាជំងឺរបស់ខ្ញុំទេ" - ការកសាងកម្លាំងផ្លូវចិត្ត

សារដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតនៅក្នុងរឿងរបស់ម៉ាថាគឺ «ការបដិសេធមិនឱ្យគេស្គាល់ដោយជំងឺរបស់នាង»។ ជារឿយៗ នៅពេលដែលយើងកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ សង្គមហៅយើងថា « អ្នកជំងឺមហារីក » ឬ «អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម»។ យូរៗទៅ យើងចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនយើងតាមវិធីនោះ។

ប៉ុន្តែម៉ាថាមិនបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នោះទេ។ នាងបានសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលកំណត់នាងមិនមែនជាជំងឺរបស់នាងទេ ប៉ុន្តែជាសកម្មភាព និងការតាំងចិត្តរបស់នាង។ នេះជាអ្វីដែលជាកម្លាំងផ្លូវចិត្ត។

តើយើងកសាងកម្លាំងផ្លូវចិត្តបែបនេះដោយរបៀបណា?

• កំណត់គោលដៅលើសពីជំងឺរបស់អ្នក៖ ដូចម៉ាថាដែរ ចូរកំណត់គោលដៅថ្មីៗដែលអ្នកចូលចិត្ត និងដែលនាំមកជូនអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយ។ វាអាចជារឿងតូចតាច។ វាអាចជាអ្វីក៏បាន ដូចជាការរៀនភាសាថ្មី ការចាប់ផ្តើមសួនច្បារ ឬការសរសេរសៀវភៅ។
• ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី៖ ការហាត់ប្រាណ គ្រាន់តែជារឿងមួយប៉ុណ្ណោះ។ រឿងដូចជាការគូររូប ការលេងឧបករណ៍ភ្លេង ឬការធ្វើសេវាកម្មសហគមន៍អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជីវិតថ្មីមួយ។
• ទាក់ទង​ទៅ​បណ្តាញ​គាំទ្រ​របស់​អ្នក៖ ក្រុមគ្រួសារ និង​មិត្តភក្តិ​គឺជា​ប្រភព​កម្លាំង​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​របស់​អ្នក​ក្នុង​គ្រា​បែប​នេះ។ ចែករំលែក​អារម្មណ៍ និង​ការ​ភ័យខ្លាច​របស់​អ្នក​ជាមួយ​ពួកគេ។ កុំ​នៅ​ម្នាក់ឯង។
• រស់នៅរាល់ថ្ងៃឲ្យបានពេញលេញ៖ ជំនួសឲ្យការព្រួយបារម្ភអំពីអតីតកាល និងការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត ចូរផ្តោតលើថ្ងៃនេះ។ ធ្វើអំពើល្អតិចតួចដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ ហើយមានសុភមង្គល។