បន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកសុដន់ អ្នកប្រហែលជាបានព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នោះជារឿងធម្មតា។ រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរករបស់ផ្សេងទៀតដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយអ្នករួមជាមួយនឹងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រសំខាន់ៗរបស់អ្នក។ យើងហៅ ការព្យាបាលទាំងនេះថា ការព្យាបាលបំពេញបន្ថែម ។
តើ «ការបំពេញបន្ថែម» និង «ជម្រើស» ជារឿងដូចគ្នាឬ?
មែនហើយ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងពាក្យទាំងពីរនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះឱ្យបានច្បាស់លាស់។
- ការថែទាំស្តង់ដារ៖ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាវេជ្ជសាស្ត្រលោកខាងលិច ដែលជាការព្យាបាលដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ។ ចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់ មានន័យថា ការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយគីមី ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី និងការវះកាត់។ ទាំងនេះគួរតែជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាល បន្ថែម៖ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកធ្វើ "រួមជាមួយនឹង" ការព្យាបាលសំខាន់ដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ សូមគិតថាវាដូចជាការធ្វើយូហ្គាដើម្បីជួយបំបាត់ការចង្អោរដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមី។ នេះគឺដើម្បីជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលសំខាន់ និងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។
- ការព្យាបាលជំនួស៖ នេះមានហានិភ័យបន្តិច។ ពីព្រោះវាមានន័យថា "បញ្ឈប់" ការព្យាបាលស្តង់ដារដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយប្រើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលផ្សេងទៀតជំនួសវិញ។ ទោះបីជាវិធីព្យាបាលមួយចំនួនមានអាយុកាលរាប់សតវត្សមកហើយក៏ដោយ ក៏ប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់វាមិនទាន់ត្រូវបានស្រាវជ្រាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ ការបញ្ឈប់ការព្យាបាលដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងងាកទៅរកការព្យាបាលជំនួសគឺមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ការព្យាបាលបន្ថែមគ្រាន់តែជាការគាំទ្រដល់ដំណើរនៃការព្យាបាលសំខាន់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាមិនដែលជំនួសការព្យាបាលសំខាន់ៗនោះទេ។
តើការព្យាបាលបំពេញបន្ថែមដ៏ពេញនិយមអ្វីខ្លះដែលអាចជួយព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់?
ជារឿយៗ ការព្យាបាលបន្ថែមទាំងនេះព្យាយាមនាំមកនូវការព្យាបាលមិនត្រឹមតែដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដល់ចិត្ត អារម្មណ៍ និង "មនុស្សទាំងមូល" ផងដែរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តពេញនិយមមួយចំនួនដែលអាចនាំមកនូវការធូរស្បើយដល់ស្ត្រីដែលមាន ជំងឺមហារីកសុដន់ ។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | អត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបាន | ការព្រមាន និងការប្រុងប្រយ័ត្នដែលត្រូវដឹង |
|---|---|---|
| ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ | វាអាចជួយកាត់បន្ថយការក្តៅខ្លួន ក្អួត ឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាលជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ | ប្រសិនបើអ្នកបានវះកាត់យកកូនកណ្តុរចេញពីក្លៀករបស់អ្នក មានហានិភ័យនៃការហើមដៃរបស់អ្នក (Lymphedema) ប្រសិនបើអ្នកចាក់ដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកខ្សោយខ្លាំង ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគគឺខ្ពស់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ |
| យូហ្គា | ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពល ភាពរស់រវើក និងគុណភាពជីវិត។ រចនាប័ទ្មយូហ្គាស្រាលៗ ជាពិសេសហាថា និងស្តារឡើងវិញ ផ្តោតលើការដកដង្ហើម និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្លូវចិត្ត។ | ដូចគ្នានឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែរ ប្រសិនបើកូនកណ្តុរត្រូវបានយកចេញ ឥរិយាបថយូហ្គាដែលដាក់ទម្ងន់ច្រើនលើដៃ (ឧទាហរណ៍ យូហ្គាកម្លាំង) អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺហើម Lymphedema។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណណាមួយ។ |
| Tai Chi និង Qigong | ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណរបស់ចិន ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាស្រាលៗ យឺតៗ ការដកដង្ហើម និងការធ្វើសមាធិ។ គេនិយាយថា វាជួយបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ការគោរពខ្លួនឯង និងគុណភាពជីវិត។ | ទាំងនេះមានលក្ខណៈស្រាលណាស់ ដូច្នេះហានិភ័យមានកម្រិតទាប។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មីណាមួយ។ |
| រីគី | បច្ចេកទេសព្យាបាលថាមពលមួយដែលមានប្រភពមកពីប្រទេសជប៉ុន។ គេនិយាយថាវាអាចគ្រប់គ្រងថាមពលដោយរំកិលដៃពីលើរាងកាយ ដោយមិនដាក់វានៅលើដងខ្លួន។ មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍សុខុមាលភាព និងការថយចុះនៃការឈឺចាប់។ | វាមិនទាន់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការ ឬអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅឡើយទេ ប៉ុន្តែមិនមានរបាយការណ៍ណាមួយបង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ |
សូមប្រយ័ត្នជាមួយឱសថ វីតាមីន និងអាហារបំប៉ន!
នេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ណាស់។
យើងតែងតែគិតថារបស់ "ធម្មជាតិ" ដូចជាឱសថ និងវីតាមីន នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែនោះជាកំហុសដ៏ធំមួយ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីក។
- ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនអះអាងថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីន C និងវីតាមីន E ការពារ ឬព្យាបាលជំងឺមហារីកក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះនៅឡើយទេ។
- ការព្រមាន ៖ ឱសថ និងវីតាមីនមួយចំនួន ជាពិសេសនៅពេលលេបក្នុងកម្រិតខ្ពស់ អាចប៉ះពាល់ដល់ ការព្យាបាលដោយគីមី និងវិទ្យុសកម្មរបស់អ្នក។
- ឧទាហរណ៍ ស្មៅ St. John's wort ដែលជាឱសថដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រើសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រារាំងសកម្មភាពនៃថ្នាំមហារីកមួយចំនួន។
- ការទទួលទានវីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលការព្យាបាលដោយគីមី និងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ខ្ញុំសូមនិយាយឡើងវិញម្តងទៀតថា ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក មុនពេលប្រើខ្ទឹមស យិនស៊ិន ជីនហ្គោ សណ្តែកសៀង វ៉ាលេរៀន ឬវីតាមីន ឬអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិដទៃទៀត។
ការធូរស្បើយពីការព្យាបាលដែលជួយបន្ធូរអារម្មណ៍
នៅពេលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក វាអាចជាបន្ទុកដ៏ធំមួយទាំងរាងកាយ និងចិត្ត។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តោតលើរឿងដែលនឹងព្យាបាលចិត្ត។
- សមាធិ៖ ជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ និងស្ងប់ស្ងាត់។
- ស្តាប់តន្ត្រី ឬគូររូប៖ វិធីល្អៗដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ ការសរសេរចុះនូវ អារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាច និងក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកអាចជាការរំដោះខ្លួនដ៏អស្ចារ្យ។
- ក្រុមគាំទ្រ៖ ការនិយាយជាមួយអ្នកដទៃដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានឹងអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំមិនឯកាទេ"។ នោះជាចំណុចខ្លាំងដ៏អស្ចារ្យ។
រឿងទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយផ្លូវចិត្ត និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលវិជ្ជមានដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនេះ។
សំខាន់បំផុត៖ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលធ្វើអ្វីមួយ។
មិនថាអ្នកកំពុងពិចារណាព្យាបាលបន្ថែមបែបណានោះទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ សួរពួកគេនូវសំណួរទាំងនេះ។
- "លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំកំពុងគិតចង់សាកល្បងការព្យាបាលបន្ថែមនេះ។ តើអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រអំពីវិធីនេះ? "
- " តើអ្វីទៅជាហានិភ័យដែលអាចកើតមានឡើងពីរឿងនេះ? "
- "តើការព្យាបាលនេះ នឹងមានឥទ្ធិពលលើការព្យាបាលសំខាន់ៗដែលខ្ញុំកំពុងប្រើ (គីមី/វិទ្យុសកម្ម) ដែរឬទេ? "
- "តើអ្នកជំងឺបានរាយការណ៍ថាវាជួយជាមួយរឿងដូចជាការគេង និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?"
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាកដជាសប្បាយចិត្តដែលអ្នកកំពុងនិយាយដោយបើកចំហបែបនេះ ពីព្រោះវាជាការប្រសើរសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានជាជាងធ្វើអ្វីមួយដោយមិនជូនដំណឹងដល់គាត់ និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការព្យាបាលបន្ថែមគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកធ្វើ រួមជាមួយនឹង ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រចម្បងរបស់អ្នក មិនមែនជំនួសវានោះទេ។
- រឿងដូចជាយូហ្គា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការធ្វើសមាធិអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់៖ តែងតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់ឱសថ វីតាមីន ឬអាហារបំប៉នណាមួយ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចរំខានដល់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកសំខាន់ៗរបស់អ្នក។
- ចំណុចសំខាន់បំផុត៖ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសការព្យាបាលបំពេញបន្ថែមបែបណានោះទេ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំបូន្មានពីគាត់មុនពេលចាប់ផ្តើមវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។