នៅពេលដែលចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះជិតមកដល់ ពោលគឺនៅពេលដែលថ្ងៃសម្រាលកូនជិតមកដល់ បំណងប្រាថ្នាដ៏ធំបំផុតរបស់ម្តាយជាច្រើនគឺនិយាយថា 'ប្រសិនបើរឿងនេះអាចបញ្ចប់លឿនជាងនេះ'។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ យើងទទួលបានដំបូន្មានផ្សេងៗពីមនុស្សចាស់ទុំ និងមិត្តភក្តិរបស់យើង។ រឿងរ៉ាវដូចជា "ញ៉ាំនេះ អ្នកនឹងមានកូនឆាប់ៗ"។ ក្នុងចំណោមរឿងទាំងនេះ រឿងដ៏ល្បីល្បាញមួយដែលអ្នកតែងតែឮគឺថា ការញ៉ាំម្នាស់ជួយពន្លឿន ការសម្រាលកូន ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត តើអ្វីជាការពិតនៅក្នុងរឿងនេះ?
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើននិយាយបែបនេះអំពីម្នាស់?
មូលហេតុចម្បងនៃរឿងនេះ គឺថាមនុស្សជាច្រើនបានលើកឡើងពីអង់ស៊ីម 'Bromelain' ដែលមាននៅក្នុងម្នាស់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ គេជឿថាសារធាតុគីមីនេះ ដែលមានឈ្មោះថា bromelain មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់ និងធ្វើឱ្យមាត់ស្បូនទន់។ ដោយសារតែជំនឿនេះ មនុស្សមួយចំនួនណែនាំឱ្យញ៉ាំម្នាស់ដើម្បីពន្លឿនការសម្រាលកូន។
ប៉ុន្តែសំណួរគឺថា តើរឿងនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រហើយឬនៅ?
តាមពិតទៅ នៅមិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្ររឹងមាំណាមួយ ដែលបង្ហាញថា ម្តាយមានផ្ទៃពោះអាច សម្រាលកូន បានលឿនជាងមុន ប្រសិនបើនាងញ៉ាំម្នាស់នោះទេ។
ការសិក្សាមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឡើង ប៉ុន្តែពួកគេបានប្រើប្រាស់សត្វ។ សូម្បីតែនៅក្នុងការសិក្សាទាំងនោះក៏ដោយ អង់ស៊ីមប្រូមេឡែននេះត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បូនរបស់សត្វ។ ទោះបីជាវាបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូនខ្លះនៅពេលអនុវត្តដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ វាមិនបានចាប់ផ្តើមការសម្រាលកូនទេ។ នោះគឺវាត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បូនតាមរបៀបខុសគ្នាខ្លាំងជាងការញ៉ាំវា ក្នុងកំហាប់ខ្ពស់។ រឿងសំខាន់បំផុតនោះគឺថា មិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្សមានផ្ទៃពោះក្នុងរឿងនេះទេ។
គ្រាន់តែគិតទៅ បរិមាណប្រូមេឡែននៅក្នុងម្នាស់ដែលយើងញ៉ាំគឺតិចតួចណាស់។ បរិមាណនោះមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងទៅដល់ស្បូនដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពបែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំម្នាស់ប្រហែល ៧-៨ ផ្លែក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនขนาดនោះ អ្នកមិនត្រឹមតែសម្រាលកូនលឿនជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងមានដំបៅនៅក្នុងមាត់ និងអណ្តាតរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងឈឺក្រពះផងដែរ!
ដូច្នេះតើម្នាស់គ្មានប្រយោជន៍ទេ?
មិនមែនទាល់តែសោះ! ទោះបីជាវាប្រហែលជាមិនបង្កើនល្បឿននៃការសម្រាលកូនក៏ដោយ ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ ។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាមិនមែនជារឿងតូចតាចនោះទេ។
| សារធាតុចិញ្ចឹម | អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងទារក |
|---|---|
| វីតាមីន C | នេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ។ នេះមានន័យថាវាជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពារអ្នក និងកូនរបស់អ្នកពីជំងឺផងដែរ។ |
| ហ្វូឡាត | ហ្វូឡាត គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ កង្វះហ្វូឡាតអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទចំពោះទារក។ ម្នាស់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានហ្វូឡាត។ |
| ជាតិសរសៃ | ម្តាយជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការទល់លាមកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងម្នាស់ជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ចំណុចដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលញ៉ាំម្នាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ទោះបីជាវាប្រហែលជាមិនបង្កើនល្បឿននៃការសម្រាលកូនក៏ដោយ ការញ៉ាំម្នាស់គឺល្អព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចរបស់ផ្សេងទៀតដែរ វាជាការសំខាន់ក្នុងការញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម។
អាស៊ីត និង ក្រហាយទ្រូង
ប្រភេទម្នាស់ទូទៅនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមានជាតិអាស៊ីតច្រើនពេក។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់សង្កត់លើក្រពះ ម្តាយជាច្រើនកើតជំងឺដូចជាក្រហាយទ្រូង និងរលាកក្រពះ។ ដូច្នេះ ការញ៉ាំម្នាស់ច្រើនពេក ដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ឈឺពោះ និងរាគ
ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានប្រូមេឡែនច្រើនពេក ពោលគឺប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំម្នាស់ច្រើនក្នុងពេលតែមួយ មនុស្សមួយចំនួនអាចនឹងមាន អាការៈឈឺពោះ និងរាគ។ នៅពេលដូចនេះ អ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភថាការសម្រាលកូនបានចាប់ផ្តើមហើយ។
អាឡែស៊ី
នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយម្នាស់។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន អាឡែស៊ីជ័រកៅស៊ូ (ឧទាហរណ៍ ដៃរបស់អ្នករមាស់នៅពេលអ្នកពាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូ ឬអ្នកមានកន្ទួលជុំវិញមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកផ្លុំប៉េងប៉ោង) អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលញ៉ាំម្នាស់។ ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនដែលមានអាឡែស៊ីជ័រកៅស៊ូក៏អាចមានអាឡែស៊ីជាមួយម្នាស់ផងដែរ។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីថ្មីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីពន្លឿនការសម្រាលកូន?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះសារចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកកើតមកនៅពេលដែលអ្នកមានអាយុប្រហែល 39, 40 ឬ 41 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងសាកល្បងវិធីព្យាបាលណាមួយដែលមិនស្របតាមវិទ្យាសាស្ត្រ មានមូលដ្ឋានលើពាក្យចចាមអារ៉ាម ឬមានមូលដ្ឋានលើអ៊ីនធឺណិត ត្រូវប្រាកដថាបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
អាស្រ័យលើសុខភាពរបស់អ្នក និងទារកក្នុងផ្ទៃ មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលដឹងច្បាស់ថាតើចាំបាច់ ត្រូវពន្លឿនការសម្រាលកូន ឬអត់ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ តើវិធីសាស្ត្រណាខ្លះដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
ការព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចគិតបានដោយគ្មានដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើឱ្យអ្នក និងកូនរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យដែលមិនចាំបាច់។ ដូច្នេះ សូមអត់ធ្មត់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែកើតឡើងតាមពេលវេលារបស់វា។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នករួចរាល់ ពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតនោះពិតជានឹងមកដល់។
សារយកទៅផ្ទះ
- មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយដែលបង្ហាញថាការញ៉ាំម្នាស់នឹងបង្កើនល្បឿននៃការសម្រាលកូននោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាទេវកថាដ៏ពេញនិយមមួយប៉ុណ្ណោះ។
- ប៉ុន្តែម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ វាសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C និង folate ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។
- ញ៉ាំម្នាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង និងឈឺក្រពះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជ័រកៅស៊ូ សូមប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមនៅពេលញ៉ាំម្នាស់។
- តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលសាកល្បងវិធីណាមួយដើម្បីពន្លឿនការឈឺពោះ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.