បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាអ្នកមានជំងឺមហារីក អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាច្រើននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក មែនទេ? "តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?" "តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់?" និង "តើវាល្អជាងក្នុងការហាត់ប្រាណដូចពីមុនទេ? ឬក៏វាល្អជាងក្នុងការសម្រាករាងកាយរបស់ខ្ញុំ?" អ្នកក៏ប្រហែលជាឆ្ងល់ដែរ។ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអាចនិយាយថា "អូ កុំធ្វើការខ្លាំងពេកឥឡូវនេះ គ្រាន់តែសម្រាកបន្តិច"។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកគឺធំជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត? តាមពិតទៅ គំនិតវេជ្ជសាស្ត្រដែលទទួលយកនៅក្នុងពិភពលោកគឺថា
ការហាត់ប្រាណក៏ជាផ្នែកមួយនៃ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក ផងដែរ ។ ការសិក្សារាប់រយបានបង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺមហារីក។ ឧទាហរណ៍ ការវិភាគលើការសិក្សាចំនួន 61 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រីដែលមាន
ជំងឺមហារីក សុដន់ដំណាក់កាលទី 2 បានរកឃើញថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក និងលំហាត់ប្រាណបែបធន់មិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃការព្យាបាលផងដែរ។
ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីបានឮរឿងទាំងអស់នេះ មានរឿងសំខាន់មួយដែលខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នក។ នោះគឺ អ្នកពិតជាគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយ ទទួលបានការយល់ព្រម និងដំបូន្មានពីគាត់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណមុន និងអំឡុងពេលព្យាបាលដោយគីមី
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សមរភូមិដ៏ធំមួយ។ ការព្យាបាលដោយគីមីគឺដូចគ្នា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកឲ្យបានល្អមុនសមរភូមិនោះ អ្នកនឹងមានកម្លាំងខ្លាំងដើម្បីទប់ទល់នឹងការព្យាបាល និងជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការព្យាបាលទាំងនោះ។ ការរក្សាភាពសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបានថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយផលវិបាកបន្ទាប់ពីការវះកាត់ទៀតផង។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការហាត់ប្រាណគឺជាឱសថដ៏ល្អមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងដែលកើតឡើងពេលដឹងថាអ្នកមានជំងឺមហារីក ដើម្បីទទួលបានថាមពលល្អសម្រាប់រាងកាយ និងគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។ ពិតណាស់ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលការព្យាបាលដោយគីមី រាងកាយរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងបន្តិចម្តងៗ។ វាអាចហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការហាត់ប្រាណនៅពេលបែបនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាងាយស្រួលជាងក្នុងការហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃ
មុន ទទួលការព្យាបាលដោយគីមី។ ចូរយើងមើលថាតើអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃការហាត់ប្រាណអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីកមានអ្វីខ្លះ។
| អត្ថប្រយោជន៍ | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|
| ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំថយចុះ | ការព្យាបាលជួយការពារការខ្សោយសាច់ដុំ។ |
| បំបាត់ការឈឺចាប់ | វាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺមហារីក ឬការព្យាបាល។ |
| ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ | ការព្យាបាលជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ឬស្រកទម្ងន់។ ការហាត់ប្រាណអាចជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ |
| ពង្រឹងភាពស៊ាំ | ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកទទួលបានថាមពលកាន់តែច្រើនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក (សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងដុំសាច់)។ |
| កម្លាំង | អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងញឹកញាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយអ្នកទទួលបានថាមពលដើម្បីរក្សាភាពសកម្មពេញមួយថ្ងៃ។ |
| កម្លាំងផ្លូវចិត្ត | អារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីមួយយ៉ាងសកម្មសម្រាប់សុខភាពរបស់ខ្ញុំ" ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។ |
ចំណុចដែលត្រូវអនុវត្តតាមពេលហាត់ប្រាណអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីក
អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឮរឿងនេះ។ បរិមាណលំហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំសម្រាប់ទាំងអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក និងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺដូចគ្នា។ នោះគឺ៖
- យ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃ ការហាត់ប្រាណ បែបអ៊ែរ៉ូប៊ិកកម្រិតមធ្យម ដូចជាការដើរលឿន ៗ ឬជិះកង់។
- ឬយ៉ាងហោចណាស់ ៧៥ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃ ការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ។
- លើសពីនេះ វាក៏ល្អណាស់ផងដែរក្នុងការធ្វើលំហាត់ធន់ដែលពង្រឹងសាច់ដុំសំខាន់ៗរបស់រាងកាយពីរឬបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចហាត់ប្រាណបានច្រើនដូចមុនពេលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកនោះទេ។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។
កុំបង្ខំរាងកាយរបស់អ្នក។រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
សូមប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ពេលហាត់ប្រាណនៅពេលបែបនេះ!
ខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណគឺល្អ ក៏មានពេលខ្លះដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការឈប់ហាត់ប្រាណ ឬកាត់បន្ថយវា ឬពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
| ស្ថានភាពដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ | រឿងដែលត្រូវធ្វើ/រឿងដែលត្រូវចងចាំ |
|---|
| អស់កម្លាំងខ្លាំង ឬចំនួនឈាមទាប | ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកបង្ហាញពីភាពស្លេកស្លាំង/ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមទាប ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន កុំហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃទាំងនោះ។ |
| ចំនួនកោសិកាឈាមសទាប | កោសិកាឈាមសទាបមានន័យថាភាពស៊ាំរបស់អ្នកខ្សោយ។ ជៀសវាងការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងមានមនុស្សច្រើនដូចជាកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ពីព្រោះអ្នកអាចឆ្លងមេរោគពីខាងក្រៅបានយ៉ាងងាយ ហើយវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគ។ |
| ការរីករាលដាលនៃជំងឺមហារីកទៅកាន់ឆ្អឹង (Bone Metastasis) | ប្រសិនបើជំងឺមហារីកបានរីករាលដាលដល់ឆ្អឹងរបស់អ្នក ឆ្អឹងរបស់អ្នកអាចនឹងចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលធ្វើរឿងដូចជាលើកទម្ងន់ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការដួល។ ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ |
| ស្ពឹក ឬឈឺចាប់នៅអវយវៈ (ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ) | ការព្យាបាលដោយគីមីជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅអវយវៈ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់តុល្យភាព និងបង្កើនហានិភ័យនៃការដួល។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមហាត់ប្រាណជាមួយនរណាម្នាក់ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រជាជាងហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង។ |
នៅទីបំផុត ការហាត់ប្រាណគឺជាចំណុចខ្លាំងបំផុតមួយដែលអ្នកអាចមានក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីករបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយឈ្លាសវៃ និងក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការហាត់ប្រាណមុន និងអំឡុងពេលព្យាបាល ជំងឺមហារីក មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
- មុននឹងចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ សូមប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និង ទទួលបានដំបូន្មានដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
- ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬឈឺចាប់ សូមសម្រាក។ កុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យហាត់ប្រាណ។
- ជៀសវាងការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងសាធារណៈ នៅពេលដែលចំនួន កោសិកាឈាមសរបស់អ្នក ទាប។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នក ពីការឆ្លងមេរោគ។
- ការហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ថាមពលដែលវាផ្តល់ឱ្យអ្នកគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។