យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍សោកសៅ តានតឹង និងមិនអាចធ្វើអ្វីបាននៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាអាចបណ្តាលមកពីព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាជារឿងធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពសោកសៅនេះ ការថប់បារម្ភនេះ នៅតែបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ ប្រសិនបើវាលើសលប់ខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន វាប្រហែលជាមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍សោកសៅនោះទេ។ វាអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលត្រូវការការព្យាបាល។ កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីនិយាយអំពីរឿងនេះគឺត្រូវទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចវាយតម្លៃអ្នក និងជួយអ្នកព្យាបាលរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ គំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាង 300 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ សូម្បីតែកុមារតូចៗក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុដើមសាមសិបឆ្នាំ។
ម្យ៉ាងទៀត ស្ថានភាពនេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវយល់រឿងមួយនៅទីនេះ។ មានទុក្ខព្រួយពីរប្រភេទដែលកើតឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃភាពចាស់ជរា ដូចជាការបាត់បង់ដៃគូជីវិត ការបាត់បង់មិត្តភក្តិ និងការចុះខ្សោយរាងកាយ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺដែលត្រូវការព្យាបាល។
ករណីពិសេសមួយទៀតគឺជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលស្ត្រីមួយចំនួនជួបប្រទះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ យើងហៅវាថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្រោយសម្រាល ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានរយៈពេលពីច្រើនសប្តាហ៍ទៅច្រើនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ដោយមានជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលបានស្ទើរតែទាំងស្រុង។
តើប្រភេទសំខាន់ៗនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនដូចគ្នាទាំងអស់នោះទេ។ វាមានប្រភេទ និងកម្រិតខុសៗគ្នា។ ចូរយើងយល់អំពីប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួនឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ដើម្បីឲ្យងាយយល់ជាងនេះ ខ្ញុំបានផ្ដល់ តារាងមួយ ខាងក្រោម។
| ប្រភេទនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... | ចំណុចសំខាន់ៗ |
|---|---|---|
| ប្រតិកម្មធ្លាក់ទឹកចិត្ត វេជ្ជសាស្ត្រ៖ រោគសញ្ញាឆ្លើយតបស្ត្រេស | ស្ថានភាពដែលមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ និងបណ្ដោះអាសន្ន ដែលកើតឡើងពីព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏តានតឹងផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ការបាត់បង់ការងារ ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង)។ | - លុះត្រាតែមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងរឿងដូចជាការគេង និងចំណង់អាហារ ជាធម្មតាមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំទេ។ - វាជាសះស្បើយតាមពេលវេលា (២ សប្តាហ៍ - ៦ ខែ)។ - ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ |
| ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ | នេះជាអ្វីដែលយើងចាត់ទុកថាជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃបានទេ មានអារម្មណ៍ខកចិត្តនឹងជីវិត ហើយថែមទាំងមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតទៀតផង។ | - អស់កម្លាំងខ្លាំង មានបញ្ហាគេងមិនលក់ និងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងគ្មានតម្លៃ។ - ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន អ្នកអាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការពិត ហើយឃើញ/ឮរឿងដែលមិនមាន (ការយល់ច្រឡំ)។ - ស្ថានភាពនេះពិតជាត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។ |
| ឌីស្ទីមៀ ឥឡូវនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ | នេះគឺជាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតទាប ប៉ុន្តែមានរយៈពេលយូរអង្វែង (យ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំចំពោះមនុស្សពេញវ័យ)។ មានទំនោរមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខកចិត្តគ្រប់ពេល។ | - ទោះបីជារោគសញ្ញាមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ក៏វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ដល់ជីវិត ពីព្រោះវាមានរយៈពេលយូរអង្វែង។ - នេះក៏ជាស្ថានភាពមួយដែលអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការព្យាបាលផងដែរ។ |
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវយល់ថានេះមិនមែនជាកំហុស ឬភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងបាន។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?"។ តាមពិតទៅ មិនមានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ វាគឺជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ កត្តា ហ្សែន ជីវសាស្រ្ត បរិស្ថាន និងផ្លូវចិត្ត ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងសៀគ្វីខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គំនិត និងឥរិយាបថ។ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដែលបញ្ជូនសាររវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទរបស់យើងអតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីដែលហៅថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (ឧ. សេរ៉ូតូនីន ណូរីភីណេហ្វ្រីន ដូប៉ាមីន) ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះ។ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តភាគច្រើនដំណើរការដោយការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវសកម្មភាពរបស់សារធាតុគីមីទាំងនេះ។
ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកក៏អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជំងឺនេះដែរ។ ដូចជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង អាចឆ្លងតាមតំណពូជដែរ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនគ្រាន់តែជាហ្សែនទេដែលបណ្តាលឱ្យវា កត្តាផ្សេងទៀតក៏ដើរតួនាទីផងដែរ។
តើរឿងអ្វីខ្លះដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
រឿងខ្លះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
- បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតក្នុងជីវិត៖ ការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ផ្លូវភេទ ឬផ្លូវចិត្ត ដែលបានកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ឬនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិត អាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ឬស្ថានភាពផ្សេងៗទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- ជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួន៖ ជម្លោះ និងការមិនចុះសម្រុងគ្នារយៈពេលវែងជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិអាចបង្កើន ភាពតានតឹង និងនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការស្លាប់ ឬការបែកគ្នារបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់៖ ខណៈពេលដែលទុក្ខសោកចំពោះការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺជារឿងធម្មតា សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ទុក្ខសោកអាចក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតសំខាន់ៗ៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតសំខាន់ៗ មិនថាល្អឬអាក្រក់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍ វាអាចជា រឿងល្អ ដូចជាការចាប់ផ្តើមការងារថ្មី ឬរៀបការ ឬ រឿងអាក្រក់ ដូចជាការបាត់បង់ការងារ ឬការលែងលះគ្នា។
- ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើងរួមគ្នាជាមួយនឹងជំងឺរយៈពេលវែងដូចជាជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ មនុស្សមួយចំនួនធំដែលប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹងក៏មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ទាំងពីរនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នា។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើងបាន ទោះបីជាគ្មានរឿងទាំងនេះកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្គាល់រោគសញ្ញា និងស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍សោកសៅ ឬធុញទ្រាន់នោះទេ។ វាគឺជាជំងឺពិតប្រាកដមួយដែលត្រូវការការព្យាបាល។
- នេះមិនមែនជាចំណុចខ្សោយ ឬកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។
- មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនប្រភេទ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការព្យាបាល។
- ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រឿងដែលល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
- ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ (ការប្រើថ្នាំ ការប្រឹក្សា ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងទាំងស្រុង ហើយអ្នកអាចរស់នៅបានយ៉ាងសប្បាយរីករាយ និងជោគជ័យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។