តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីបញ្ហារាងកាយតូចតាចទេ ប្រហែលជាគ្រាន់តែឈឺក្បាល ឈឺបំពង់ក ឬសូម្បីតែអស់កម្លាំងបន្តិច? ប្រហែលជាអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយធ្វើតេស្ត ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែពិបាកទទួលយកវា? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាអាចមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងយល់អំពីស្ថានភាព សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ពោលគឺ ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច (SSD) ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើជំងឺ Somatic Symptoms Disorder ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយដែលមនុស្សម្នាក់ មានការជាប់ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំង ជាមួយនឹងរោគសញ្ញារាងកាយរបស់ខ្លួន ហើយគិត មានអារម្មណ៍ និងប្រព្រឹត្តតាមវិធីមិនធម្មតាដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះ។ ស្ថានភាពនេះអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបំពេញមុខងារ និងរីករាយនឹងជីវិត។
ស្រមៃមើលរឿងនេះ។ អ្នកមានអាការៈឈឺពោះបន្តិច។ មនុស្សធម្មតាម្នាក់នឹងពិនិត្យមើលថាតើអាហារត្រូវបានរំលាយឬអត់ ឬវាជា ជំងឺរលាកក្រពះ ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមាន (SSD) អាចមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះ ការឈឺពោះ បន្តិចបន្តួចនេះ ដោយគិតថា "អូ! ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំមានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរទេ ប្រហែលជាមហារីក?" ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមិនមានការពន្យល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ ឬវាអាចជាអារម្មណ៍រាងកាយធម្មតា ឬភាពមិនស្រួលតិចតួច។ ពេលខ្លះ ទោះបីជាមានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រក៏ដោយ អ្វីដែលយើងឃើញនៅទីនេះគឺ ថាការថប់បារម្ភគឺធំជាង រោគសញ្ញាទៅទៀត។
មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ SSD មិនដឹងថាពួកគេមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តមូលដ្ឋានទេ។ ពួកគេជឿថាពួកគេមានជំងឺរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ។ ការថប់បារម្ភហួសហេតុនេះនាំឱ្យពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យជាញឹកញាប់ ហើយថែមទាំងឆ្លងកាត់ ការធ្វើតេស្ត និងការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់ទៀតផង។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង (ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច) និង (ជំងឺថប់បារម្ភដោយសារជំងឺ)?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ដូច្នេះ នេះដូចជាការភ័យខ្លាចជានិច្ចក្នុងការឈឺមែនទេ?" វាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ( ជំងឺថប់បារម្ភដោយសារ ជំងឺ) ក៏ជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយដែរ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការព្រួយបារម្ភ និងការភ័យខ្លាចហួសហេតុថានរណាម្នាក់មាន ឬនឹងមានជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនដូចជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចទេ មនុស្សដែលមានជំងឺថប់បារម្ភពីជំងឺជាធម្មតា មិនជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញារាងកាយណាមួយ ឬជួបប្រទះតិចតួចណាស់។ បញ្ហាចម្បងរបស់ពួកគេគឺការភ័យខ្លាចនៃការឈឺ។
ដូច្នេះតើ Conversion Disorder ជាអ្វី? តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងវា និង SSD?
ជំងឺបំលែង ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ជំងឺរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទមុខងារ" គឺជាស្ថានភាពមួយដែលប្រព័ន្ធ សរសៃប្រសាទ មិនមានមូលហេតុរាងកាយ ឬសរសៃប្រសាទជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ចលនា និងរបស់ផ្សេងៗទៀតរបស់អ្នក។
អ្នកដែលមានជំងឺវិកលចរិតប្រែប្រួលក៏ជួបប្រទះនឹង ភាពតានតឹង និង ការថប់បារម្ភ ផងដែរ ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភ និងការជាប់ជំពាក់ខ្លាំងពេកជាមួយនឹងរោគសញ្ញារាងកាយមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺវិកលចរិតប្រែប្រួលនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច ការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីរោគសញ្ញារាងកាយ គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ តើអ្នកយល់ពីភាពខុសគ្នាទេ?
តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតពីស្ថានភាពនេះ (ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច)?
ស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ចាប់ពីកុមារតូចៗរហូតដល់មនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនវាចាប់ផ្តើមនៅអាយុប្រហែល 30 ឆ្នាំ។
រឿងមួយទៀតគឺថា ស្ថានភាពនេះត្រូវបានរាយការណ៍ថា កើតមាន ញឹកញាប់ជាងស្ត្រីប្រហែលដប់ដង ។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតមានជាទូទៅ។ គេប៉ាន់ប្រមាណថា ចន្លោះពី 5% ទៅ 7% នៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យអាចមានស្ថានភាពនេះ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺសូម៉ាទិចមានអ្វីខ្លះ?
មានរោគសញ្ញារាងកាយមួយចំនួនដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមាន (SSD) អាចជួបប្រទះ។ ពួកវាមាន៖
- ការឈឺចាប់ (នេះគឺជារោគសញ្ញាដែលត្រូវបានរាយការណ៍ជាទូទៅបំផុត។ វាអាចជាអ្វីក៏បានចាប់ពីឈឺក្បាលរហូតដល់ឈឺពោះរហូតដល់ឈឺខ្លួន)
- អស់កម្លាំង ឬ ខ្សោយ
- ពិបាកដកដង្ហើម (គ្រូពេទ្យហៅវាថា "ហត់ដង្ហើម")
រោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះអាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនអាចកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។ អាចមានហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់បញ្ហានេះ ឬអាចមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចគឺ របៀបដែលមនុស្សគិត មានអារម្មណ៍ និងប្រព្រឹត្តដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺ SSD អាចធ្វើរឿងដូចជា៖
- មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភខ្លាំងអំពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់ពួកគេ។
- ទោះបីជាមានរោគសញ្ញារាងកាយតិចតួចក៏ដោយ ក៏នៅតែមានការភ័យខ្លាចថា "ខ្ញុំមិនដឹងថានេះជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឬអត់ទេ"។
- ពួកគេបានទៅជួបគ្រូពេទ្យម្នាក់បន្ទាប់ពីម្នាក់ទៀត បានធ្វើការធ្វើតេស្តជាច្រើនដង ហើយទោះបីជាលទ្ធផលបានប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមិនឈឺក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែមិនជឿពួកគេដែរ។
- មានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យមិនបានយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។
- ការផ្លាស់ប្តូរពីគ្រូពេទ្យម្នាក់ទៅគ្រូពេទ្យម្នាក់ទៀត ឬការទទួលការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យច្រើននាក់ក្នុងពេលតែមួយ។
- ការចំណាយពេលវេលា និងថាមពលច្រើនពេកក្នុងការគិតអំពីបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងនោះ។
- ជារឿយៗបង្ហាញពីភាពរសើបមិនធម្មតាចំពោះ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ ។
- ចាប់ផ្តើមពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ សុំជំនួយ និងការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត និងខឹងនៅពេលដែលតម្រូវការរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានបំពេញ។
- មានការលំបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដោយសារតែគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាអំពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់ពួកគេ។
ប្រហែល 30% ទៅ 60% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចក៏អាចមានជំងឺកើតឡើងរួមគ្នាដូចជាការថប់បារម្ភ និង/ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ ។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺ Somatic Symptoms?
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃ SSD ប៉ុន្តែពួកគេជឿថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហ្សែន បរិស្ថាន និងផ្លូវចិត្តអាចរួមចំណែកដល់វា។ ក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះរួមមាន៖
- ធ្លាប់រងការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ឬផ្លូវភេទកាលពីនៅក្មេង។
- កង្វះការយល់ដឹង និងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងវ័យកុមារភាព។ នេះអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តាដូចជាការធ្វេសប្រហែសរបស់ឪពុកម្តាយ និងកង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍។
- ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ និងរោគសញ្ញាដែលអាចកើតមាន។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺ Somatic Symptoms Disorder?
នៅពេលអ្នកពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយជាមុនសិន ប្រហែលជាធ្វើតេស្តឈាម និងធ្វើតេស្តទឹកនោម ដើម្បីមើលថាតើមានស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ពួកគេក៏នឹងសួរអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។
ប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តទាំងនេះបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនមានជំងឺ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយទេ ឬស្ថានភាពដែលអ្នកមានមិនត្រូវគ្នានឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជា អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬវិកលចរិត ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬវិកលចរិតប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកមានជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចឬអត់។
ដើម្បីអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងបង្កឲ្យមានការលំបាក យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ។ ពួកគេក៏ត្រូវបង្ហាញគំនិត អារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាហួសហេតុដើម្បីឆ្លើយតបនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះ។ ពួកគេក៏ត្រូវបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំណោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្រោមផងដែរ៖
- មានគំនិត ហួសហេតុ និងយូរ អំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារាងកាយ។
- មានកម្រិតថប់បារម្ភខ្ពស់ជាប់លាប់ អំពីសុខភាព ឬរោគសញ្ញារាងកាយ។
- ការផ្តោតពេលវេលា និងថាមពលហួសប្រមាណទៅលើរោគសញ្ញារាងកាយ និងបញ្ហាសុខភាព។
អ្នកដែលមានជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចអាចពិបាកក្នុងការទទួលយកថាការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេហួសហេតុពេក។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច គឺដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារាងកាយ ក៏ដូចជារោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត ដោយប្រើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ (ឧ. ការព្យាបាលដោយការនិយាយ) និងជួនកាលថ្នាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង - CBT )វាគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលជួយមនុស្សរៀនពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរការគិត ឬទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ដោយហេតុនេះផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬវិកលចរិត CBT ជួយមនុស្សឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង និងឆ្លើយតបកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះស្ថានភាពផ្សេងៗ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Somatic Symptom Disorder, CBT អាចជួយអ្នកជាមួយនឹងរឿងដូចជា៖
- វាយតម្លៃអារម្មណ៍ និងជំនឿរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញារាងកាយ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
- ស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- ឈប់ផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកលើរោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នក។
- កំណត់មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។
- ទោះបីជាអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏ដោយ ចូរស្វែងរកវិធីដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម និងសង្គម។
- ធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ អស់កម្លាំង ឈឺសន្លាក់ និងបញ្ហាដំណេក។
រឿងសំខាន់គឺថាមានការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ មនុស្សជាច្រើនអាចជាសះស្បើយពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។
តើអ្វីទៅជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺ Somatic Symptom Disorder?
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មានកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច។ ក្នុងចំណោមនោះមានដូចជា៖
- មាន ប្រវត្តិយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេក ចំពោះអារម្មណ៍រាងកាយ។
- មានបញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។
- មានបញ្ហាប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង (ជំងឺប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង)។
- ត្រូវគេមើលរំលងកាលនៅក្មេង។
- មាន ប្រវត្តិនៃការរំលោភបំពានរាងកាយ និងផ្លូវភេទ ។
- មានរបៀបរស់នៅច្របូកច្របល់/ជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត។
- ទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងវ័យកុមារភាព។
- មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ជាពិសេស ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
- មានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (Avoidant Personality Disorder) ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (Paranoid Personality Disorder) និង ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈបញ្ជាឱ្យគិតច្រើន (Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCD)។
ចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺនេះ (SSD) ការព្យាបាលអាចជួយពួកគេរៀនវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹង និងរឿងដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ (កត្តាជំរុញ)។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។
តើការព្យាករណ៍នៃជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចជាអ្វី?
ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច ច្រើនតែជាស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ (រយៈពេលវែង)។ រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងនៅពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយ នៅតែបន្តកើតមានពីច្រើនខែទៅច្រើនឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់មកក៏បាត់ទៅវិញម្តងទៀត។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖
- ការកំណត់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
- ការបាត់បង់ការងារ ឬការអនុវត្តការងារមិនល្អ។
- ក្លាយជាជនពិការផ្លូវចិត្ត។
- គុណភាពជីវិតថយចុះ។
- បញ្ហាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន។
ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ជាមួយនឹងការព្យាបាល មនុស្សជាច្រើនអាចជួបប្រទះនឹងភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬការធូរស្បើយទាំងស្រុងនៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។
ប្រសិនបើខ្ញុំមាន (ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច) តើខ្ញុំអាចថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ Somatic Symptom Disorder ការអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះពិតជានឹងជួយក្នុងការព្យាបាលរបស់អ្នក៖
- កសាងទំនាក់ទំនងល្អ និងសហការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក គឺគ្រូពេទ្យដែលអ្នកទៅជួបជាប្រចាំ។
- រក្សាគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមដដែល។ នេះអាចជួយអ្នកជៀសវាងការធ្វើតេស្ត និងការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកកំពុងស៊ូទ្រាំនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះ។
- សូមទៅជួបអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត/គ្រូពេទ្យវិកលចរិករបស់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រង និងតាមដានរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដូចជាការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចហួសហេតុ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីជំងឺ Somatic Symptom Disorder នៅពេលណា?
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋម និង/ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត/ វិកលចរិត របស់អ្នកអំពីបញ្ហាទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ថារោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់យ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ដូចជាមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តឥតឈប់ឈរ សោកសៅ ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីទាំងអស់ ឬមានបញ្ហាក្នុងការគេង)។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច (SSD) គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូចគ្នានឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់ដែរ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមលេចឡើងអាចជួយកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចផ្តល់ផែនការព្យាបាលដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី (ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច)។ សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហារាងកាយរបស់អ្នក ហើយចិត្តរបស់អ្នកមិនទទួលយកបញ្ហាទាំងនោះទេ ទោះបីជាគ្រូពេទ្យនិយាយថា "គ្មានអ្វីខុសទេ" កុំគ្រាន់តែចាត់ទុកវាថាជា "ការភ័យខ្លាចផ្លូវចិត្ត"។ វាអាចជា (SSD)។
នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ នេះជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ ការទទួលបានជំនួយត្រឹមត្រូវគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ អ្នកមិនចាំបាច់តស៊ូជាមួយរឿងនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិតដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ពួកគេនឹងជួយអ្នក។ អ្នកពិតជាអាចរស់នៅជីវិតដ៏សម្រាកកាយ និងសប្បាយរីករាយម្តងទៀត!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.