ស្រមៃថាអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ ហើយលេង។ រាងកាយរបស់អ្នកហត់នឿយខ្លាំង អ្នកបែកញើសច្រើន ហើយអ្នកដកដង្ហើមធំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ទាំងអស់នេះត្រលប់មកធម្មតាវិញ មែនទេ? ឬនៅថ្ងៃត្រជាក់ខ្លាំង រាងកាយរបស់អ្នកញ័រ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? នៅពីក្រោយរឿងទាំងអស់នេះគឺជា 'ប្រព័ន្ធស្វ័យប្រវត្តិ' ដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដោយយើងមិនដឹងខ្លួន ប្រព័ន្ធនេះដំណើរការដើម្បីរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងឱ្យនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីដំណើរការដ៏អស្ចារ្យនេះ ដែលជា homeostasis។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើ homeostasis ជាអ្វី?
សមមាត្រភាពគឺជារឿងសាមញ្ញមួយ។ វាគឺជាដំណើរការដែលរាងកាយរក្សាបរិស្ថានខាងក្នុង (សីតុណ្ហភាព កម្រិតអុកស៊ីសែន កម្រិតជាតិស្ករ។ល។) ឱ្យមានស្ថេរភាព និងមានតុល្យភាពគ្រប់ពេលវេលា។ ដូចគ្នានឹងរ៉ាឌីយ៉ាទ័រនៃម៉ាស៊ីនរថយន្តដែលដំណើរការដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរបស់ម៉ាស៊ីនឱ្យនៅកម្រិតដូចគ្នា។
ពាក្យនេះផ្សំឡើងពីពាក្យក្រិកពីរ។ មានន័យថា "ស្មើគ្នា" និង "រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់"។ នោះគឺរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យមានតុល្យភាព ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ តុល្យភាពនេះមិនមានន័យថាមិនដួលនៅពេលយើងដើរនោះទេ ប៉ុន្តែរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនឱ្យ "មានតុល្យភាព"។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សា «ឃ្លាំង» នេះ។ ពីព្រោះសូម្បីតែរបស់សំខាន់បំផុតសម្រាប់យើង ប្រសិនបើវាច្រើនពេក វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ សូមគិតអំពីទឹក។ យើងមិនអាចធ្វើដោយគ្មានទឹកបានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយហៅថា hyponatremia (កម្រិតសូដ្យូមទាបនៅក្នុងឈាម) ។ រឿងដូចគ្នានេះក៏ពិតចំពោះអុកស៊ីសែនដែរ។ យើងមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានអុកស៊ីសែនបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមអុកស៊ីសែនសុទ្ធយូរពេក អ្នកអាចទទួលបាន ជាតិពុលអុកស៊ីសែន ។ ទាំងពីរនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកយល់ហើយថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យមានតុល្យភាព មែនទេ?
ដូច្នេះតើដំណើរការនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួន?
ដំណើរការ homeostasis នេះកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិទាំងស្រុង ពោលគឺដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ យើងមិនចាំបាច់គិតអំពីវាទេ។ ផ្នែកតូចមួយនៃខួរក្បាលរបស់យើងហៅថា hypothalamus គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលសំខាន់ដែលគ្រប់គ្រងរឿងទាំងអស់នេះ។ ដូចជានាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុនធំមួយ។
មានវិធីពីរយ៉ាងដែលដំណើរការនេះកើតឡើងជាចម្បង។
១. មតិប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន
២. មតិប្រតិកម្មវិជ្ជមាន
ចូរយើងនិយាយអំពីទាំងពីរនេះឲ្យច្បាស់ឥឡូវនេះ។ ដើម្បីងាយស្រួលយល់អំពីភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរ សូមមើលតារាងខាងក្រោម។
| ដំណើរការ | របៀបដែលវាកើតឡើង | ឧទាហរណ៍សាមញ្ញៗ |
|---|---|---|
| មតិប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន | នៅពេលដែលអ្វីមួយនៅក្នុងរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ សីតុណ្ហភាព) ផ្លាស់ប្តូរពីធម្មតា វាដំណើរការ ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ដើម្បីនាំវាមកធម្មតាវិញ។ | ដើម្បីត្រជាក់ដោយបែកញើសពេលរាងកាយក្តៅ ដើម្បីកម្តៅដោយញាក់ពេលត្រជាក់។ |
| មតិប្រតិកម្មវិជ្ជមាន | នៅពេលដែលដំណើរការមួយចាប់ផ្តើម វាបន្ត ពង្រីក និងរីកចម្រើន ដោយឈប់តែនៅពេលដែលមូលហេតុដំបូងត្រូវបានដកចេញប៉ុណ្ណោះ។ | ការកន្ត្រាក់ស្បូនអំឡុងពេលសម្រាលកូន ការកកឈាមក្នុងករណីមានរបួស។ |
១. ដំណើរការមតិប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន
«អវិជ្ជមាន» នៅទីនេះមិនមានន័យថា «អាក្រក់» ទេ។ វាមានន័យថា នៅពេលដែលរាងកាយរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរ វាព្យាយាម បញ្ច្រាស ឬ ទប់ទល់នឹង ការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនចង់បាននោះ។ ដំណើរការ homeostatic ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងកើតឡើងតាមរបៀបនេះ។
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយ៖ ស្រមៃថាអ្នកក្តៅខ្លាំងណាស់។ នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដឹងរឿងនេះ វាផ្តល់សញ្ញាថាអ្នកបែកញើស។ នៅពេលដែលញើសហួត រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រជាក់ចុះ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់ សាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមញ័រ។ ការញ័រនេះបង្កើតកំដៅ និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ។ នេះគឺជា 'ឧបករណ៍កម្តៅ' និង 'ម៉ាស៊ីនត្រជាក់' ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង។
- សម្ពាធឈាម៖ នៅពេលដែលអ្នកក្រោកឈរពីកៅអីភ្លាមៗ ឈាមមួយចំនួនដែលហូរទៅកាន់ក្បាលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានទាញចុះដោយទំនាញផែនដី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រព័ន្ធរបស់យើងចាប់ផ្តើមដំណើរការ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូងបន្តិច និងរក្សាលំហូរឈាមធម្មតាទៅកាន់ខួរក្បាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនតែងតែមានអារម្មណ៍វិលមុខនោះទេ។
- តុល្យភាពសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើន អ្នកនឹងត្រូវបត់ជើងតូចបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ នេះគឺដើម្បីយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ និងរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យ «ស្អាត»។
- កម្រិតអុកស៊ីសែន៖ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវការអុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀត។ នៅពេលនោះ អត្រាដកដង្ហើម និងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អុកស៊ីសែនបន្ថែមនេះត្រូវបានបញ្ជូនទៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នកលឿនជាងមុន។ នៅពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណរួច ទាំងពីរនេះនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
២. ដំណើរការផ្តល់មតិប្រតិកម្មវិជ្ជមាន
មតិប្រតិកម្មវិជ្ជមានគឺជាដំណើរការនៃការពង្រឹង និងពន្លឿនដំណើរការមួយដែលបានចាប់ផ្តើមរួចហើយ។ នេះបន្តរហូតដល់មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យដំណើរការនេះត្រូវបានដកចេញ។
- ការសម្រាលកូន៖ នៅពេលដែលការសម្រាលកូនចាប់ផ្តើម មាត់ស្បូនចាប់ផ្តើមរីកធំ។ ការរីកធំនេះផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាល។ ជាការឆ្លើយតប ខួរក្បាលបញ្ចេញអរម៉ូនមួយហៅថា អុកស៊ីតូស៊ីន ។ អរម៉ូននេះបណ្តាលឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់កាន់តែតឹង។ នៅពេលដែលស្បូនកន្ត្រាក់កាន់តែតឹង មាត់ស្បូនក៏រីកធំ ដែលបណ្តាលឱ្យផលិតអុកស៊ីតូស៊ីនកាន់តែច្រើន។ វដ្តនេះបន្តរហូតដល់ទារកកើតមក ហើយមាត់ស្បូនត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ។
- ការកកឈាម៖ នៅពេលដែលអ្នកមានរបួសនៅលើដៃ ឬជើង ហើយហូរឈាម កត្តាកកឈាមនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងមករួមគ្នាដើម្បីជួយបិទមុខរបួស។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាក៏ប្រមូលកត្តាកកឈាមបន្ថែមទៀតទៅកាន់កន្លែងនោះ ដូចជាពួកគេកំពុងសុំជំនួយបន្ថែម។ ការ «អំពាវនាវរកជំនួយ» នេះនៅតែបន្តរហូតដល់ការហូរឈាមឈប់ទាំងស្រុង។
- ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការរលាក៖ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការឆ្លងមេរោគ ឬរបួស ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងបណ្តាលឱ្យមានការរលាក។ ការរលាកនេះគឺដូចជាការបំភ្លឺពន្លឺភ្លើងលើកន្លែងរបួស។ វាប្រាប់កោសិកាភាពស៊ាំឱ្យច្បាស់ពីកន្លែងដែលត្រូវទៅ។ កោសិការក្សាការរលាករហូតដល់ពួកវាត្រូវការជំនួយបន្ថែម។
ហេតុអ្វីបានជាតុល្យភាពនេះសំខាន់សម្រាប់យើង?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ យើងមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានសមភាពទេ។ ជំងឺគ្រប់ប្រភេទ ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រគ្រប់ប្រភេទដែលយើងដឹង គឺជាការរំខានដល់ដំណើរការសមភាពនេះនៅកន្លែងណាមួយ។
នៅពេលអ្នកឈឺ ឬរងរបួស រាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរដំណើរការ homeostatic ទាំងនេះ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ ឧទាហរណ៍ គ្រុនក្តៅកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ ការកកឈាមកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានរបួស ហើយរាងកាយព្យាយាមស្តារតុល្យភាពនេះឡើងវិញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធនេះមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ នោះហើយជាពេលដែលស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃកើតឡើង។
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់ (ជំងឺលើសឈាម)៖ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យនៅកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។
- ជំងឺពុកឆ្អឹង៖ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចបង្កើតជាលិកាឆ្អឹងថ្មីក្នុងអត្រាដូចគ្នានឹងកាល់ស្យូមត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។
ជំងឺមួយចំនួនកើតឡើងដោយសារតែដំណើរការ homeostasis នេះខ្លួនឯងដំណើរការខុសប្រក្រតី ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ អាលែហ្សីគឺជាការឆ្លើយតបមិនប្រក្រតីដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចំពោះអ្វីមួយដែលមិនមែនជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ (ឧទាហរណ៍ លំអងផ្កា ធូលី អាហារជាក់លាក់មួយ)។ ការទិចរបស់សត្វឃ្មុំនឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងហើមបន្តិចបន្តួចចំពោះមនុស្សធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលមានអាលែហ្សីនឹងពិសរបស់សត្វឃ្មុំ ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដូចគ្នានេះ អាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ស៊ី។វាអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ នេះជាពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់រាងកាយយើងដោយច្រឡំ។
ការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម៖ នៅពេលដែលការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះការឆ្លងមេរោគខ្លាំងពេកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន វាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញរាងកាយខ្លួនឯង។ នេះអាចជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងរួមចំណែកយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះរឿងនេះ?
សមមាត្រភាពមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះប្រព័ន្ធតែមួយនោះទេ។ វាគឺជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាក្រុមរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងគឺដូចជាឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន និងហ្វ្រាំងរបស់រថយន្ត។ ប្រព័ន្ធទាំងពីរនេះធ្វើការផ្ទុយគ្នា ដោយរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យមានតុល្យភាព។
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមប៉ាធីក៖ នេះគឺជា «ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន» របស់យើង។ នៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រព័ន្ធនេះបង្កឱ្យមានប្រតិកម្ម «ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច»។
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច៖ នេះគឺជា «ការសម្រាក» របស់យើង។ ប្រព័ន្ធនេះធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាក និងស្ងប់នៅពេលដែលយើងមានសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព។
ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង
គ្រោងឆ្អឹងរបស់យើងត្រូវបានជំនួសឥតឈប់ឈរ។ ជាលិកាឆ្អឹងចាស់ៗត្រូវបានបំបែក ហើយជាលិកាឆ្អឹងថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង។ កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនេះឱ្យកើតឡើងបានត្រឹមត្រូវ។ ដំណើរការនេះថយចុះនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ប្រសិនបើឆ្អឹងថ្មីមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងអត្រាដូចគ្នានឹងឆ្អឹងដែលត្រូវបានបំបែកទេ ស្ថានភាពដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង ឬ ជំងឺពុកឆ្អឹង អាចកើតឡើង។
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម
ការដកដង្ហើមរបស់យើងក៏គ្រប់គ្រងដំណើរការ homeostasis ជាច្រើនផងដែរ។
- កម្រិតអុកស៊ីសែន៖ នៅពេលយើងរត់ យើងដកដង្ហើមខ្លាំងជាងមុន ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀត។
- pH ឈាម៖ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមប្រើប្រាស់កាបូនឌីអុកស៊ីតដើម្បីគ្រប់គ្រងតុល្យភាពអាស៊ីត-បាសនៃឈាមរបស់យើង។ ប្រសិនបើតុល្យភាពនេះត្រូវបានរំខាន ស្ថានភាពដូចជា អាស៊ីតក្នុងផ្លូវដង្ហើម ឬ អាល់កាឡាំងក្នុងផ្លូវដង្ហើម អាចកើតឡើង។
ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន
ប្រព័ន្ធនេះគឺជាកន្លែងដែលរាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូន។ អរម៉ូនគឺដូចជាអ្នកនាំសារគីមី។ អរម៉ូនទាំងនេះជួយគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើន រួមទាំងការរំលាយអាហារ ការរំលាយអាហារ និងមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
ដូចនៅក្នុងរឿងនេះដែរ រាងកាយរបស់យើងដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង "ត្រឹមត្រូវ"។ តាមរយៈការយល់ដឹងពីរបៀបដែលដំណើរការ homeostasis នេះដំណើរការ យើងអាចជួយរាងកាយរបស់យើងរក្សាតុល្យភាពនោះ។ ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ឬដើរលេង ឬប្រើថ្នាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។ ការរក្សាតុល្យភាពនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគុណភាពជីវិតរបស់យើង។
សារយកទៅផ្ទះ
- សមមាត្រភាព (Homeostasis) គឺជាដំណើរការស្វ័យប្រវត្តិដែលរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យមានស្ថេរភាព និងមានតុល្យភាពនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
- ដំណើរការនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយខួរក្បាល ដោយយើងមិនដឹងខ្លួន។
- រឿងដូចជាបែកញើស ការញាក់នៅពេលត្រជាក់ និងការកើនឡើងអត្រាដកដង្ហើមអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គឺជាឧទាហរណ៍នៃពេលដែលប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យនេះចាប់ផ្តើមដំណើរការ។
- ជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអាឡែស៊ី កើតឡើងដោយសារតែការរំខានដល់តុល្យភាពនេះ។
- របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (របបអាហារល្អ លំហាត់ប្រាណ ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់) អាចជួយរាងកាយរបស់អ្នករក្សាតុល្យភាពដ៏សំខាន់នេះបាន។
- ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថា "មិនត្រឹមត្រូវ" វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីវា។
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න