ការក្លាយជា ម្តាយ គឺជាសេចក្តីរីករាយដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃជីវិត។ ប៉ុន្តែរួមជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយនោះ ក៏មានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយមួយចំនួនដែលម្តាយថ្មីថ្មោងត្រូវប្រឈមមុខផងដែរ។ រឿងមួយដែលម្តាយជាច្រើនមានការភ័យខ្លាច និងស្ទាក់ស្ទើរបន្តិចក្នុងការនិយាយអំពីគឺទឹកភ្នែកដែលកើតឡើងនៅក្នុងប្រឡាយទ្វារមាសបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ទោះបីជានេះជារឿងទូទៅក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីវា និងថែរក្សាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វាអាចព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាទឹកភ្នែកនេះកើតឡើង?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលក្បាលទារកលូតចេញពីទ្វារមាសក្នុងពេលសម្រាលកូន ស្បែក និងសាច់ដុំជុំវិញវាចាប់ផ្តើមលាតសន្ធឹង។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើទ្វារមាសមិនលាតសន្ធឹងបានស្រួលគ្រប់គ្រាន់ ឬប្រសិនបើក្បាលទារកធំបន្តិច វាអាចបណ្តាលឲ្យមានការរហែកបន្តិចបន្តួច។ ការរហែកទាំងនេះអាចកើតឡើងក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។
- របួសតិចតួច៖ ទាំងនេះគឺដូចជាស្នាមកោសតូចៗដែលកើតឡើងតែលើស្បែកជុំវិញទ្វារមាសប៉ុណ្ណោះ។
- ទឹកភ្នែកជ្រៅជាង៖ ពេលខ្លះទឹកភ្នែកទាំងនេះអាចលាតសន្ធឹងដល់សាច់ដុំខាងក្រោម ហើយកម្រនឹងលាតសន្ធឹងដល់រង្វង់សាច់ដុំជុំវិញ រន្ធគូថ (សាច់ដុំរន្ធគូថ)។
កុំបារម្ភអី នេះជារឿងដែលកើតឡើងចំពោះម្តាយជាច្រើន។ គ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នកនឹងវាយតម្លៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វា។
តើអាចការពារការរហែកក្នុងពេលសម្រាលកូនបានទេ?
មិនមានការធានាថារឿងនេះអាចត្រូវបានការពារ 100% នៃពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរហែក។
- រុញយឺតៗ និងដោយការគ្រប់គ្រង៖ ពេលរុញ ចូរធ្វើវាយឺតៗ និងដោយការគ្រប់គ្រង ដោយមិនប្រើកម្លាំងច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ នេះនឹងផ្តល់ពេលវេលាឱ្យជាលិកាជុំវិញទ្វារមាសលាតសន្ធឹងបន្តិចម្តងៗ។ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នកអំពីរឿងនេះពេញមួយពេលសម្រាលកូន។
- រក្សាភាពកក់ក្តៅនៃប្រហោងពោះ៖ តំបន់រវាងទ្វារមាស និងរន្ធគូថរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា ប្រហោងពោះ។ នៅពេលអ្នកជិតដល់ពេលសម្រាលកូន ការដាក់ក្រណាត់ក្តៅឧណ្ហៗលើតំបន់នោះអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការរហែក។
- ការម៉ាស្សារន្ធគូថ៖ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នកអាចបញ្ចូលម្រាមដៃពីរដែលមានជាតិរំអិល និងពាក់ស្រោមដៃចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាវាចុះក្រោមថ្នមៗ។ វាក៏អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងជួយដល់ការសម្រាលកូនផងដែរ។
- ការសម្រាលកូនរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងត្រង់៖ ការព្យាយាមសម្រាលកូនរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងត្រង់ ដូចជាការអង្គុយឱ្យត្រង់ ជាជាងការដេកលើគ្រែ អាចជួយការពារការរហែក។ វាកាន់តែប្រសើរសម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកស្វែងរកទីតាំង ដែលមានសុវត្ថិភាព ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំមុខរបួសនៅផ្ទះរហូតដល់វាជាសះស្បើយ?
បន្ទាប់ពីមុខរបួសត្រូវបានបិទ គ្រូពេទ្យនឹងប្រើថ្នេរមួយប្រភេទដែលអាចរលាយបានដើម្បីបិទវា។ ថ្នេរទាំងនេះនឹងរលាយទៅតាមពេលវេលា ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់កាត់វាចេញម្តងទៀតទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការឃើញស្នាមដេរនៅលើជាលិកា ឬបន្ទះរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកទៅបង្គន់។ ស្នាមរហែកតូចៗប្រហែលជាមិនត្រូវការស្នាមដេរទេ ព្រោះវានឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លះនៅពេលដើរ អង្គុយ ឬប្រើបង្គន់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង ខណៈពេលដែលមុខរបួសកំពុងជាសះស្បើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់នេះនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ ជាធម្មតាមុខរបួសនឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល ៤-៦ សប្តាហ៍។ តារាងខាងក្រោមរាយបញ្ជីរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីថែទាំមុខរបួសនៅផ្ទះ។
| អ្វីដែលត្រូវធ្វើ | ការពិពណ៌នា និងសារៈសំខាន់ |
|---|---|
| ការអនុវត្តកញ្ចប់ទឹកកក | ដាក់កញ្ចប់ទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់ស្អាតលើមុខរបួសរយៈពេល ១០-២០ នាទីក្នុងមួយលើក។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់បានយ៉ាងច្រើន។ |
| ការរក្សាអនាម័យ | បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បង្គន់រាល់ពេលរួច សូមចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗពីដប ឬក្រឡពីលើមុខរបួស។ កុំប្រើសាប៊ូ។ បន្ទាប់មកជូតឱ្យស្ងួតដោយក្រណាត់ស្អាត និងទន់។ |
| ការអង្គុយក្នុងទឹកក្តៅ (Sitz Bath) | ចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗចូលក្នុងអាងធំមួយ រួចអង្គុយក្នុងនោះប្រហែល ១៥ នាទី ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងជួយឱ្យមុខរបួសជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ |
| ការសម្រាក និងអាហារូបត្ថម្ភ | គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងការព្យាបាល។ |
| ការបង្ការការទល់លាមក | ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ (ផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ)។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ការដើរបន្តិចក៏អាចជួយការពារការទល់លាមកផងដែរ។ ការប្រឹងបន្ទោរបង់ពេលបន្ទោរបង់អាចប៉ះពាល់ដល់មុខរបួស។ |
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
ជាធម្មតា មុខរបួសជាសះស្បើយបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមាន សញ្ញាព្រមាន ណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
- ប្រសិនបើមានក្លិនមិនល្អចេញពីមុខរបួស។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ ឡើងក្រហម ឬហើមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លួន ឬ ផ្តាសាយ ។
- ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវដូចខ្ទុះហូរចេញពីមុខរបួស។
- ប្រសិនបើស្នាមដេរហាក់ដូចជាបានរហែក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬលាមករបស់អ្នក។
សញ្ញាបែបនេះអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃការឆ្លងមេរោគ ដូច្នេះកុំមើលរំលងវាប្រសិនបើអ្នកមានវា។
អំពីថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ លេបវាឱ្យត្រូវតាមការណែនាំរបស់គាត់ ឬនាង ទាន់ពេលវេលា និងក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត (ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះឈាម) សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមលេបវាម្តងទៀត។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការរហែកទ្វារមាសអំឡុងពេលសម្រាលកូនគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ មិនចាំបាច់ភ័យខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនអំពីវាទេ។
- ការរក្សាមុខរបួសឱ្យស្អាត និងការថែទាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅ និងការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺចាប់ ហើម ឬរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀត សូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំង សូមសម្រាក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ សូមសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
- ជៀសវាងការរួមភេទរហូតដល់របួសជាសះស្បើយទាំងស្រុង ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ការអនុញ្ញាតដល់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។