ក្នុងនាមជា ម្តាយ ការបំបៅដោះកូនគឺជាពេលវេលាដ៏ពិសេស និងគួរឱ្យចងចាំបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសម្រេចចិត្តឈប់បំបៅដោះកូនដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ ប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកត្រូវទៅធ្វើការ ឬវាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពដែលអ្នកមាន ឬប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ការសម្រេចចិត្តគឺជារបស់អ្នក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តឈប់បំបៅដោះកូន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើវាបន្តិចម្តងៗ និងត្រឹមត្រូវ។
វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើវានឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន មិនថាមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍នោះទេ។ វាអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន ដូចជាប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក អាយុរបស់កូនអ្នក និងបរិមាណទឹកដោះដែលអ្នកផលិតជាធម្មតា។ ទឹកដោះម្តាយខ្លះមកដល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ខណៈពេលដែលទឹកដោះម្តាយខ្លះទៀតអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬសូម្បីតែមួយខែ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងទទួលបានដំបូន្មានរបស់គាត់មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះ។
តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីព្យាយាមជំរុញការបំបៅដោះកូន?
មិនថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះច្រើនពេក ឬអ្នកកំពុងព្យាយាមផ្តាច់ដោះកូនរបស់អ្នកពីទឹកដោះគោទេ មានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួល ឬការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ ជាបន្ទាន់។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្រ្ត និងព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួនអំពីពួកវា។
| វិធីសាស្ត្រ | រឿងដែលត្រូវធ្វើ/រឿងដែលត្រូវដឹង |
|---|---|
| ១. ឈប់បំបៅដោះកូនបន្តិចម្តងៗ | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ពេលអ្នកឈប់បំបៅដោះកូន ឬបូមទឹកដោះ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងផ្ញើសញ្ញាថា អ្នកលែងត្រូវការទឹកដោះទៀតហើយ។ នេះបណ្តាលឲ្យការផលិតទឹកដោះរបស់អ្នកថយចុះជាបន្តបន្ទាប់។ ពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ៖
|
| ២. ការប្រើប្រាស់ឱសថ | ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ឱសថមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះ ប៉ុន្តែ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រាស់វា។ |
| ៣. ឆាស្លឹកស្ពៃក្តោប | នេះជាឱសថបុរាណមួយដែលម្តាយជាច្រើនស្គាល់។ នៅពេលដែលសុដន់របស់អ្នកហើម ហើយមានអារម្មណ៍ក្តៅ ស្លឹកស្ពៃក្តោបអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។
|
| ៤. ថ្នាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ | ថ្នាំមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយការផលិតទឹកដោះ ប៉ុន្តែថ្នាំទាំងនេះ មិនគួរប្រើប្រាស់ដោយហេតុផលណាមួយដោយគ្មានដំបូន្មាន និងការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។
មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំទាំងនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ និងរយៈពេលដែលអ្នកគួរលេបវា។ |
ចូរយើងស្វែងយល់អំពីវីតាមីន B ផងដែរ។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វីតាមីន B (ជាពិសេស B6) អាចកាត់បន្ថយការផលិតទឹកដោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់នេះទំនងជាកើតឡើងចំពោះម្តាយ ដែលមិនទាន់ចាប់ផ្តើមបំបៅដោះកូន ។ នេះមានន័យថា វាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលសម្រេចចិត្តឈប់បំបៅដោះកូនភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេមានកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនណាមួយ។
តើអ្នកគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច ឈឺចាប់ និងធ្ងន់នៅក្នុងសុដន់របស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមច្របាច់ទឹកដោះ។ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកគួរព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ពីព្រោះការឈប់បំបៅដោះកូនភ្លាមៗបង្កើនហានិភ័យនៃការស្ទះបំពង់ទឹកដោះ និងការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងសុដន់របស់អ្នក។
សូមប្រយ័ត្នចំពោះស្ថានភាពបែបនេះ។
| ស្ថានភាព | រោគសញ្ញា |
|---|---|
| បំពង់ខ្យល់ស្ទះ |
|
| ការឆ្លងមេរោគសុដន់ (Mastitis) | ជារឿយៗបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីបំពង់ទឹកដោះម្តាយដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលស្ទះ។ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។
សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់! - ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចជាការឆ្លងមេរោគ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសម្រាប់វា។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ការឈប់បំបៅដោះកូនគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះកុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសអំពីវា។
- វាងាយស្រួលជាងសម្រាប់រាងកាយក្នុងការឈប់បំបៅដោះកូនបន្តិចម្តងៗ ជាជាងធ្វើវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។
- ឱសថបុរាណដូចជាការស្ងោរស្លឹកស្ពៃក្តោប និងកញ្ចប់ទឹកកកអាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។
- មុននឹងប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចជាថ្នាំ ឬឱសថបុរាណ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាដុំពក ឡើងក្រហម ហើមនៅក្នុងសុដន់ និងគ្រុនក្តៅ វាអាចជាការឆ្លងមេរោគសុដន់ (mastitis)។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ដំណើរការនេះអាចចំណាយពេលខ្លះ។ សូមអត់ធ្មត់ជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។