Skip to main content

តើយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្នកដទៃដោយមិនដឹងខ្លួនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួន!

តើយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្នកដទៃដោយមិនដឹងខ្លួនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួន!

តើអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់នៅតាមផ្លូវ នៅលើឡានក្រុង ឬនៅក្នុងការិយាល័យ ហើយបានធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងចិត្តអំពីពួកគេទេ? ប្រហែលជាអ្នកបានមើលពីរបៀបដែលពួកគេស្លៀកពាក់ របៀបដែលពួកគេនិយាយ របៀបដែលពួកគេប្រើប្រាស់ ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ហើយគិតថា "អូ... មនុស្សម្នាក់នេះប្រាកដជាបែបនេះ"។ នេះមិនមែនសម្រាប់តែយើងទេ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងដ៏អស្ចារ្យនេះដែលលាក់ខ្លួនយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង និងមានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តរបស់យើង។

តើភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួននេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «ភាពលំអៀង​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន» សំដៅ​ទៅលើ​អាកប្បកិរិយា ជំនឿ និង​គំនិត​ដែល​រក្សាទុក​នៅក្នុង​ subconscious របស់យើង ដែល​លំអៀង​មកលើ​យើង​ដោយ​យើង​មិនដឹងខ្លួន។ នេះ​ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ហៅ​ថា «(Implicit Bias)» ផងដែរ។ សូម​គិតថា​ខួរក្បាល​របស់​យើង​ដូចជា​បន្ទប់​ឯកសារ​ធំ​មួយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង​ដែល​យើង​ឃើញ ឮ និង​ជួបប្រទះ​ពេញមួយជីវិត​របស់​យើង​ត្រូវបាន​រក្សាទុក​នៅក្នុង​ឯកសារ​ក្នុង​បន្ទប់​នេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង​ដែល​យើង​បានឮ​អំពី​មនុស្សម្នាក់ ពូជសាសន៍ សាសនា ការងារ អ្វីដែល​យើង​បានឃើញ​នៅលើ​ទូរទស្សន៍ អ្វីគ្រប់យ៉ាង​ដែល​មាន​នៅក្នុង​ក្បាល​របស់​យើង​តាំងពី​កុមារភាព​គឺ​ស្ថិតនៅក្នុង​ឯកសារ​ទាំងនេះ។

នៅពេលដែលយើងជួបនរណាម្នាក់ថ្មី ឬប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពណាមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងនឹងចូលទៅក្នុងបន្ទប់ឯកសារនេះយ៉ាងរហ័ស ស្វែងរកព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងរហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីដោយយើងមិនដឹងខ្លួន។ នោះហើយជារបៀបដែលគំនិតដូចជា "មនុស្សម្នាក់នេះគឺបែបនេះ" "រឿងនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ" ចូលមកក្នុងគំនិត។

មិនមែនទំនោរទាំងអស់នេះ (bi AS ) សុទ្ធតែអាក្រក់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ស្រមៃថាអ្នកពិតជាចូលចិត្តឆ្កែពណ៌ស មានរោមធំៗ។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកឃើញឆ្កែបែបនោះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ នោះក៏ជាទំនោរវិជ្ជមានមួយនៅក្នុង subconscious ផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពលំអៀងទាំងនេះដែលយើងបង្កើតនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងដោយផ្អែកលើរឿងដូចជាពូជសាសន៍ អាយុ អត្តសញ្ញាណផ្លូវភេទ សាសនា ឬមុខរបររបស់មនុស្សគឺស្មុគស្មាញជាងបន្តិច។ ពេលខ្លះទាំងនេះគឺផ្អែកលើព័ត៌មានហួសសម័យ មិនត្រឹមត្រូវ ឬទូទៅពេក (គំរូ)។ នៅពេលដូចនេះ ប្រតិកម្មរបស់យើងទំនងជាអវិជ្ជមាន។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសនរណាម្នាក់សម្រាប់ការងារ នៅពេលអ្នកជួបមនុស្សថ្មីនៅក្នុងសង្គម និងក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួនទាំងនេះអាចនាំឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស និងថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺចាប់ទៀតផង។

តើខ្ញុំមានទស្សនៈលំអៀងបែបនេះដែរទេ?

តាមពិតទៅ មែនហើយ។ យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានចំណុចទាំងនេះ។ ដោយសារតែវាស្ថិតនៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious របស់យើង វាមិនងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកវាទេ។ យើងមិនអាចគិតហើយសួរថា "ហ៊ឺម... តើអ្វីជាភាពលំអៀងរបស់ខ្ញុំ?"

រឿងសំខាន់គឺថា ការមានគំនិតទាំងនេះនៅក្នុងចិត្ត subconscious របស់អ្នកមិនមានន័យថាអ្នកមានភាពលំអៀងដោយមនសិការ ឬជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃវិធីធម្មតាដែលខួរក្បាលមនុស្សដំណើរការ ព័ត៌មាន

ស្រមៃមើលថា អ្នកដឹងខ្លួន ជាមួយនឹងចិត្តដឹងខ្លួនរបស់អ្នក ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែត្រូវបានប្រព្រឹត្តស្មើៗគ្នា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកនៅលើឡានក្រុង ហើយមាននរណាម្នាក់ស្លៀកពាក់មិនស្អាតបន្តិចមកអង្គុយក្បែរអ្នក អ្នកប្រហែលជាញ័រខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយមានអារម្មណ៍តូចចិត្តបន្តិច។ នោះហើយជារបៀបដែលភាពលំអៀងនៃ subconscious ដំណើរការ។ វាអាចមានជម្លោះរវាងការគិតដឹងខ្លួនរបស់អ្នក និងការឆ្លើយតប subconscious របស់អ្នក។

ដំណឹងល្អគឺថា គំនិត subconscious ទាំងនេះមិនត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់លាស់នោះទេ។ ពួកវាអាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងចំណេះដឹងថ្មីៗ។

ដូច្នេះតើអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិត subconscious ទាំងនេះដោយរបៀបណា?

វិធីនេះត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាខ្លះ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួច។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើដូចនេះ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។

វិធីសាស្រ្តក្នុងការតាមដាន និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ...
រកមើលមនុស្សដែលបំបែកគំរូដើម។ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតួអង្គ និងឧទាហរណ៍ដែលផ្ទុយនឹងគំរូដែលយើងមាននៅក្នុងចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជំនឿយ៉ាងជ្រៅថា "ស្ត្រីមិនអាចបើកបរបានល្អទេ" សូមក្រឡេកមើលជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលបើកបរបានល្អនៅលើដងផ្លូវ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះតួអង្គបែបនេះនៅក្នុងរឿងភាគទូរទស្សន៍ និងកាសែត។
ជួបមនុស្សថ្មីៗ។ ការជួប និងនិយាយជាមួយមនុស្សមកពីសាវតារផ្សេងៗគ្នាអាចផ្លាស់ប្តូរជំនឿចាស់របស់យើង។ ជាជាងគ្រាន់តែសើច និងលេងសើច វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីគោលដៅរួមនៅកន្លែងដូចជាការិយាល័យ។ បន្ទាប់មកអ្នកពិតជាអាចយល់ពីសមត្ថភាព និងលក្ខណៈរបស់ពួកគេបាន។
ចូរ​ដឹង​អំពី​រឿង​នេះ។ ការដឹងថាមានអ្វីមួយដូចនេះគឺជាជំហានដ៏ធំមួយ។ ការអានអត្ថបទនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃជំហាននោះ។ នៅពេលដែលយើងដឹងអំពីរឿងនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការទទួលស្គាល់គំនិតលំអៀងតូចៗដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងជារៀងរាល់វិនាទី។
សូមគិតដោយក្តីអាណិតអាសូរ។ មុនពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីនរណាម្នាក់ដោយផ្អែកលើគំនិតដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិត សូមឈប់មួយភ្លែត ហើយគិតថា "ចុះបើខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេវិញ?" មុនពេលអ្នកខឹងនឹងនរណាម្នាក់ដែលកំពុងស្រែក និងនិយាយទូរស័ព្ទនៅលើឡានក្រុង អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដំបូងរបស់អ្នកដោយគិតថា "ប្រហែលជាពួកគេទើបតែទទួលបានដំណឹងបន្ទាន់ពីផ្ទះ"។
អនុវត្តការយកចិត្តទុកដាក់។ ស្មារតីគឺជាបច្ចេកទេសសមាធិមួយ។ វាមានន័យថាគ្រាន់តែសង្កេតមើលអារម្មណ៍ និងគំនិតដែលចូលមកក្នុងចិត្តនៅពេលនោះដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យណាមួយឡើយ (ដោយមិនដាក់ស្លាកវាថាល្អ ឬអាក្រក់)។ តាមរយៈការអនុវត្តនេះ យើងកាន់តែមិនសូវពឹងផ្អែកលើការឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ហើយអាចឆ្លើយតបដោយមានស្មារតី។

សារយកទៅផ្ទះ

  • ភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួនគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើ បទពិសោធន៍ និងព័ត៌មានដែលប្រមូលបានពេញមួយជីវិត។
  • ការមានគំនិតទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃរបៀបដែលខួរក្បាលមនុស្សដំណើរការប៉ុណ្ណោះ។
  • ទាំងនេះមិនមែនជារឿងដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ដោយមានការយល់ដឹង ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការអត់ធ្មត់ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរទំនោរ subconscious ទាំងនេះបាន។
  • រឿងសំខាន់គឺត្រូវចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីផ្អាកមុនពេលធ្វើសកម្មភាពលើប្រតិកម្មភ្លាមៗដំបូងរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សម្នាក់ ឬស្ថានភាពណាមួយ។ សួរខ្លួនឯង ថា "តើនេះជាគំនិតដំបូងរបស់ខ្ញុំពិតជាសមហេតុផលមែនទេ? តើនេះជារបៀបដែលខ្ញុំគួរធ្វើសកម្មភាពមែនទេ?" នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តដឹងខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ និងសមហេតុផលជាងមុន។

ភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួន, ភាពលំអៀងដោយប្រយោល, ភាពលំអៀង, ចិត្តក្រោមស្មារតី, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, គំរូ, ស្មារតី
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 7 + 6 =
តើយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្នកដទៃដោយមិនដឹងខ្លួនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួន!

តើយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្នកដទៃដោយមិនដឹងខ្លួនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួន!

តើអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់នៅតាមផ្លូវ នៅលើឡានក្រុង ឬនៅក្នុងការិយាល័យ ហើយបានធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងចិត្តអំពីពួកគេទេ? ប្រហែលជាអ្នកបានមើលពីរបៀបដែលពួកគេស្លៀកពាក់ របៀបដែលពួកគេនិយាយ របៀបដែលពួកគេប្រើប្រាស់ ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ហើយគិតថា "អូ... មនុស្សម្នាក់នេះប្រាកដជាបែបនេះ"។ នេះមិនមែនសម្រាប់តែយើងទេ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងដ៏អស្ចារ្យនេះដែលលាក់ខ្លួនយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង និងមានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តរបស់យើង។

តើភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួននេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «ភាពលំអៀង​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន» សំដៅ​ទៅលើ​អាកប្បកិរិយា ជំនឿ និង​គំនិត​ដែល​រក្សាទុក​នៅក្នុង​ subconscious របស់យើង ដែល​លំអៀង​មកលើ​យើង​ដោយ​យើង​មិនដឹងខ្លួន។ នេះ​ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ហៅ​ថា «(Implicit Bias)» ផងដែរ។ សូម​គិតថា​ខួរក្បាល​របស់​យើង​ដូចជា​បន្ទប់​ឯកសារ​ធំ​មួយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង​ដែល​យើង​ឃើញ ឮ និង​ជួបប្រទះ​ពេញមួយជីវិត​របស់​យើង​ត្រូវបាន​រក្សាទុក​នៅក្នុង​ឯកសារ​ក្នុង​បន្ទប់​នេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង​ដែល​យើង​បានឮ​អំពី​មនុស្សម្នាក់ ពូជសាសន៍ សាសនា ការងារ អ្វីដែល​យើង​បានឃើញ​នៅលើ​ទូរទស្សន៍ អ្វីគ្រប់យ៉ាង​ដែល​មាន​នៅក្នុង​ក្បាល​របស់​យើង​តាំងពី​កុមារភាព​គឺ​ស្ថិតនៅក្នុង​ឯកសារ​ទាំងនេះ។

នៅពេលដែលយើងជួបនរណាម្នាក់ថ្មី ឬប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពណាមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងនឹងចូលទៅក្នុងបន្ទប់ឯកសារនេះយ៉ាងរហ័ស ស្វែងរកព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងរហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីដោយយើងមិនដឹងខ្លួន។ នោះហើយជារបៀបដែលគំនិតដូចជា "មនុស្សម្នាក់នេះគឺបែបនេះ" "រឿងនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ" ចូលមកក្នុងគំនិត។

មិនមែនទំនោរទាំងអស់នេះ (bi AS ) សុទ្ធតែអាក្រក់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ស្រមៃថាអ្នកពិតជាចូលចិត្តឆ្កែពណ៌ស មានរោមធំៗ។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកឃើញឆ្កែបែបនោះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ នោះក៏ជាទំនោរវិជ្ជមានមួយនៅក្នុង subconscious ផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពលំអៀងទាំងនេះដែលយើងបង្កើតនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងដោយផ្អែកលើរឿងដូចជាពូជសាសន៍ អាយុ អត្តសញ្ញាណផ្លូវភេទ សាសនា ឬមុខរបររបស់មនុស្សគឺស្មុគស្មាញជាងបន្តិច។ ពេលខ្លះទាំងនេះគឺផ្អែកលើព័ត៌មានហួសសម័យ មិនត្រឹមត្រូវ ឬទូទៅពេក (គំរូ)។ នៅពេលដូចនេះ ប្រតិកម្មរបស់យើងទំនងជាអវិជ្ជមាន។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសនរណាម្នាក់សម្រាប់ការងារ នៅពេលអ្នកជួបមនុស្សថ្មីនៅក្នុងសង្គម និងក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួនទាំងនេះអាចនាំឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស និងថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺចាប់ទៀតផង។

តើខ្ញុំមានទស្សនៈលំអៀងបែបនេះដែរទេ?

តាមពិតទៅ មែនហើយ។ យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានចំណុចទាំងនេះ។ ដោយសារតែវាស្ថិតនៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious របស់យើង វាមិនងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកវាទេ។ យើងមិនអាចគិតហើយសួរថា "ហ៊ឺម... តើអ្វីជាភាពលំអៀងរបស់ខ្ញុំ?"

រឿងសំខាន់គឺថា ការមានគំនិតទាំងនេះនៅក្នុងចិត្ត subconscious របស់អ្នកមិនមានន័យថាអ្នកមានភាពលំអៀងដោយមនសិការ ឬជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃវិធីធម្មតាដែលខួរក្បាលមនុស្សដំណើរការ ព័ត៌មាន

ស្រមៃមើលថា អ្នកដឹងខ្លួន ជាមួយនឹងចិត្តដឹងខ្លួនរបស់អ្នក ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែត្រូវបានប្រព្រឹត្តស្មើៗគ្នា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកនៅលើឡានក្រុង ហើយមាននរណាម្នាក់ស្លៀកពាក់មិនស្អាតបន្តិចមកអង្គុយក្បែរអ្នក អ្នកប្រហែលជាញ័រខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយមានអារម្មណ៍តូចចិត្តបន្តិច។ នោះហើយជារបៀបដែលភាពលំអៀងនៃ subconscious ដំណើរការ។ វាអាចមានជម្លោះរវាងការគិតដឹងខ្លួនរបស់អ្នក និងការឆ្លើយតប subconscious របស់អ្នក។

ដំណឹងល្អគឺថា គំនិត subconscious ទាំងនេះមិនត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់លាស់នោះទេ។ ពួកវាអាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងចំណេះដឹងថ្មីៗ។

ដូច្នេះតើអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិត subconscious ទាំងនេះដោយរបៀបណា?

វិធីនេះត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាខ្លះ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួច។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើដូចនេះ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។

វិធីសាស្រ្តក្នុងការតាមដាន និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ...
រកមើលមនុស្សដែលបំបែកគំរូដើម។ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតួអង្គ និងឧទាហរណ៍ដែលផ្ទុយនឹងគំរូដែលយើងមាននៅក្នុងចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជំនឿយ៉ាងជ្រៅថា "ស្ត្រីមិនអាចបើកបរបានល្អទេ" សូមក្រឡេកមើលជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលបើកបរបានល្អនៅលើដងផ្លូវ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះតួអង្គបែបនេះនៅក្នុងរឿងភាគទូរទស្សន៍ និងកាសែត។
ជួបមនុស្សថ្មីៗ។ ការជួប និងនិយាយជាមួយមនុស្សមកពីសាវតារផ្សេងៗគ្នាអាចផ្លាស់ប្តូរជំនឿចាស់របស់យើង។ ជាជាងគ្រាន់តែសើច និងលេងសើច វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីគោលដៅរួមនៅកន្លែងដូចជាការិយាល័យ។ បន្ទាប់មកអ្នកពិតជាអាចយល់ពីសមត្ថភាព និងលក្ខណៈរបស់ពួកគេបាន។
ចូរ​ដឹង​អំពី​រឿង​នេះ។ ការដឹងថាមានអ្វីមួយដូចនេះគឺជាជំហានដ៏ធំមួយ។ ការអានអត្ថបទនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃជំហាននោះ។ នៅពេលដែលយើងដឹងអំពីរឿងនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការទទួលស្គាល់គំនិតលំអៀងតូចៗដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងជារៀងរាល់វិនាទី។
សូមគិតដោយក្តីអាណិតអាសូរ។ មុនពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីនរណាម្នាក់ដោយផ្អែកលើគំនិតដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិត សូមឈប់មួយភ្លែត ហើយគិតថា "ចុះបើខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេវិញ?" មុនពេលអ្នកខឹងនឹងនរណាម្នាក់ដែលកំពុងស្រែក និងនិយាយទូរស័ព្ទនៅលើឡានក្រុង អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដំបូងរបស់អ្នកដោយគិតថា "ប្រហែលជាពួកគេទើបតែទទួលបានដំណឹងបន្ទាន់ពីផ្ទះ"។
អនុវត្តការយកចិត្តទុកដាក់។ ស្មារតីគឺជាបច្ចេកទេសសមាធិមួយ។ វាមានន័យថាគ្រាន់តែសង្កេតមើលអារម្មណ៍ និងគំនិតដែលចូលមកក្នុងចិត្តនៅពេលនោះដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យណាមួយឡើយ (ដោយមិនដាក់ស្លាកវាថាល្អ ឬអាក្រក់)។ តាមរយៈការអនុវត្តនេះ យើងកាន់តែមិនសូវពឹងផ្អែកលើការឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ហើយអាចឆ្លើយតបដោយមានស្មារតី។

សារយកទៅផ្ទះ

  • ភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួនគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើ បទពិសោធន៍ និងព័ត៌មានដែលប្រមូលបានពេញមួយជីវិត។
  • ការមានគំនិតទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃរបៀបដែលខួរក្បាលមនុស្សដំណើរការប៉ុណ្ណោះ។
  • ទាំងនេះមិនមែនជារឿងដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ដោយមានការយល់ដឹង ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការអត់ធ្មត់ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរទំនោរ subconscious ទាំងនេះបាន។
  • រឿងសំខាន់គឺត្រូវចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីផ្អាកមុនពេលធ្វើសកម្មភាពលើប្រតិកម្មភ្លាមៗដំបូងរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សម្នាក់ ឬស្ថានភាពណាមួយ។ សួរខ្លួនឯង ថា "តើនេះជាគំនិតដំបូងរបស់ខ្ញុំពិតជាសមហេតុផលមែនទេ? តើនេះជារបៀបដែលខ្ញុំគួរធ្វើសកម្មភាពមែនទេ?" នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តដឹងខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ និងសមហេតុផលជាងមុន។

ភាពលំអៀងដោយមិនដឹងខ្លួន, ភាពលំអៀងដោយប្រយោល, ភាពលំអៀង, ចិត្តក្រោមស្មារតី, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, គំរូ, ស្មារតី
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 7 + 6 =