តើអ្នកធ្លាប់មានពងបែកតូចៗដែលពោរពេញដោយទឹកនៅលើដៃ និងជើងរបស់អ្នកទេ មិនថាបន្ទាប់ពីពាក់ស្បែកជើងថ្មី ឬធ្វើសួនច្បារទេ? ទោះបីជាវាអាចឈឺចាប់បន្តិចក៏ដោយ តាមពិតពងបែកគឺជារឿងធម្មតា ហើយអាចការពារបានប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាបន្តិច។
តើដុំពកនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ពងបែកគឺជាការហើមនៃស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែករបស់អ្នក ដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវដូចទឹកនៅខាងក្នុង។ វាដូចជាបាល់តូចមួយដែលមានទឹក។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងនៅលើដៃ និងជើងរបស់យើង។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ ការកកិត ។ នោះគឺស្បែករបស់អ្នកបន្តកកិតនឹងផ្ទៃមួយទៀត។ ស្រមៃមើលថា ស្បែកនៅលើជើងរបស់អ្នកបន្តកកិតនៅក្នុងស្បែកជើងថ្មី។ នោះជាពេលដែលពងបែកទាំងនេះចាប់ផ្តើមលេចឡើង។
ពងបែកទាំងនេះមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីបង្កើតឡើងទេ។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចមានពងបែកនៅលើជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីដើរចម្ងាយខ្លីដោយពាក់ស្បែកជើងតឹង។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកអាចមានពងបែកនៅលើដៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកជីកដោយប្រើចបកាប់ ឬញញួរដោយមិនពាក់ស្រោមដៃការពារ ហើយជួនកាលសូម្បីតែពេលអ្នកជិះកង់ក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតពងបែក? ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ!
យើងបាននិយាយថា ការកកិតគឺជាមូលហេតុចម្បង។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលវាកើតឡើង។ ស្បែករបស់យើងមានស្រទាប់សំខាន់ៗជាច្រើន។ ស្រទាប់ខាងលើត្រូវបានគេហៅថា អេពីឌឺមីស ។ នៅខាងក្រោមវាគឺជា ស្បែកដើមីស ។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានត្រដុសជាបន្តបន្ទាប់ អេពីឌឺមីសនេះចាប់ផ្តើមបំបែកចេញពីស្បែកដើមីសនៅខាងក្រោម។ វាដូចជាវាលើកឡើងបន្តិច។ នៅក្នុងចន្លោះរវាងស្បែកពីរដែលបំបែកចេញពីគ្នា សារធាតុរាវ (សេរ៉ូម) ដែលលេចធ្លាយចេញពីរាងកាយប្រមូលផ្តុំ ហើយបង្កើតជាពងបែក។ សារធាតុរាវនេះពិតជាជួយឱ្យរាងកាយព្យាបាលរបួស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពងបែកកើតឡើង យើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច។
ពេលខ្លះ ប្រសិនបើស្បែកត្រូវបានសង្កត់ខ្លាំងពេក ដែលមានន័យថាសម្ពាធកើនឡើង សរសៃឈាមតូចៗអាចរងរបួស ហើយឈាមបន្តិចបន្តួចអាចលាយជាមួយសារធាតុរាវនៅក្នុងពងបែក បង្កើតជាពងបែកពណ៌ក្រហម និងមានឈាម។
ចូរចងចាំថា ការកកិត និងសម្ពាធ សុទ្ធតែជាមូលហេតុនៃពងបែកដែលរំខានទាំងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឡើងពងបែក?
ដូចរឿងផ្សេងៗទៀតដែរ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើជាមួយពងបែកគឺត្រូវការពារវាមុនពេលវាកើត។ ដូច្នេះតើយើងធ្វើវាដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ឈប់ពងបែកនៅលើដៃរបស់អ្នក...
- ពាក់ស្រោមដៃពេលធ្វើការ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារ ដោយប្រើអ្វីមួយដូចជាចបកាប់ ឬកាំបិតកាត់មែកឈើ ឬប្រើឧបករណ៍ដូចជាញញួរ ឬរណារ ពេលកំពុងធ្វើការងារផ្ទះ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្រោមដៃការងារដែលល្អ និងសមល្មម។ នេះនឹងការពារដៃរបស់អ្នកពីការប៉ះដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងចំណុចទាញឧបករណ៍។
- សូមប្រយ័ត្នពេលលេងហ្គេម៖អ្នកដែលលេងកីឡាដូចជាកាយសម្ព័ន្ធប្រើ «ស្រោមដៃ» ពិសេសដើម្បីការពារដៃរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលជិះកង់ប្រើ «ស្រោមដៃជិះកង់» ពិសេស។ ទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពងបែកនៅលើដៃបានយ៉ាងច្រើន។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការប្រើស្រោមដៃនៅពេលលើកទម្ងន់។
- ស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តងៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយដែលដៃរបស់អ្នកមិនស៊ាំក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកទំនងជាងាយនឹងកើតពងបែក។ ដូច្នេះ នៅពេលចាប់ផ្តើមកិច្ចការថ្មី ចូរបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗ ហើយស៊ាំនឹងវា។
ដើម្បីជៀសវាងការឡើងពងបែកនៅលើជើងរបស់អ្នក...
ដើម្បីជៀសវាងពងបែកនៅលើជើងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើង។
- ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទិញស្បែកជើង៖ កុំភ្ញាក់ផ្អើលអី ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទិញស្បែកជើងគឺនៅពេលល្ងាច។ តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ជើងរបស់យើងហើម ហើយកាន់តែធំនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីដើរពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះស្បែកជើងដែលអ្នកទិញនៅពេលនោះនឹងមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។
- សាកល្បងពាក់វាទាំងពីរ ហើយដើរជុំវិញ៖ ការសាកល្បងពាក់វាដោយគ្រាន់តែពាក់ជើងម្ខាងនៅក្នុងហាងលក់ស្បែកជើងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ សាកល្បងពាក់ស្បែកជើងទាំងពីរ ហើយដើរជុំវិញហាងមួយសន្ទុះ។ នោះជាពេលដែលអ្នកនឹងដឹងទំហំពិតប្រាកដ។
- រកមើលផាសុកភាពជាជាងសម្រស់៖ ទោះបីជាស្បែកជើងស្អាតខ្លាំងក៏ដោយ ប្រសិនបើវាតឹងនៅលើជើងរបស់អ្នក ឬមានអារម្មណ៍ថាតឹងនៅកន្លែងណាមួយ កុំទិញវា។ ពីព្រោះសម្រស់នោះនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ នៅពេលដែលពងបែកលេចឡើង។
- សាកល្បងទំហំ និងទទឹងផ្សេង៖ ពេលខ្លះទំហំដែលអ្នកតែងតែពាក់អាចមិនសមនឹងអ្នក។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមសាកល្បងទំហំមួយទៅមក ព្រោះស្បែកជើងខ្លះក៏មានទទឹងខុសៗគ្នាដែរ។
- កុំពាក់ស្បែកជើងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ទោះបីជាអ្នកមានស្បែកជើងពីរគូដែលអ្នកចូលចិត្តក៏ដោយ កុំពាក់ស្បែកជើងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពាក់ស្បែកជើងផ្សេងៗគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការកកិតលើកន្លែងដូចគ្នានៃជើងរបស់អ្នក។
- សូមគិតអំពីស្រោមជើង៖ ដូចគ្នានឹងស្បែកជើងល្អមួយគូដែរ ស្រោមជើងល្អមួយគូក៏សំខាន់ដែរ។
- ស្រោមជើងស្រូបញើស៖ ស្រោមជើងកប្បាសគឺល្អ ប៉ុន្តែវាអាចកាន់តែសើមនៅពេលអ្នកបែកញើស។ ស្រោមជើងដែលផលិតពីសរសៃសំយោគដូចជា polyester ឬ nylon ស្រូបញើសចេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជួយរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។
- ស្រោមជើងដែលមិនក្រាស់ពេក និងមានថ្នេរតិច៖ ការពាក់ស្រោមជើងដែលក្រាស់ពេកអាចធ្វើឱ្យស្បែកជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាតឹងជាង។ ម្យ៉ាងទៀត ស្រោមជើងដែលមានថ្នេរធំអាចកកិតនឹងស្បែករបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមានពងបែក។
- ពាក់ស្បែកជើងថ្មី៖ កុំពាក់ស្បែកជើងថ្មីមួយគូក្នុងពេលតែមួយ ហើយធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។ ពាក់វាពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា។
- រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត៖ ជើងដែលបែកញើសទំនងជាកើតពងបែក។ ដូច្នេះត្រូវរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រើម្សៅ Talcum បន្តិចបន្តួចប្រសិនបើចាំបាច់។
- ការការពារ៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែកើតមានពងបែកនៅកន្លែងដដែល អ្នកអាចលាបអ្វីមួយដូចជាបន្ទះ Moleskin ទៅលើកន្លែងនោះ។ ឬអ្នកអាចលាបប្រេងចាហួយបន្តិច ឬប្រទាល់ប្រឆាំងការរលាកពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើពងបែកកើតឡើង?
មិនថាអ្នកប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណាទេ ពេលខ្លះពងបែកអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំបារម្ភ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ពងបែកនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវរក្សាពងបែកឱ្យស្អាត និងស្ងួត។ អ្នកក៏ត្រូវការពារវាពីការកោស ឬច្របាច់ម្តងទៀតដែរ។ ជាធម្មតា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការគ្របវាដោយបង់រុំ។
តើវាល្អទេក្នុងការចោះពងបែក? ឬអត់?
នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ ជាទូទៅ យើងមិនពូកែខាងចោះពងបែកទេ។ តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ស្បែកដែលគ្របលើពងបែកគឺដូចជាបង់រុំធម្មជាតិ។ វាការពារមុខរបួសនៅខាងក្នុងពីការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើអ្នកបំបែកវា មេរោគអាចចូលបានយ៉ាងងាយ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះប្រសិនបើពងបែកមានទំហំធំខ្លាំង បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ឬបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនអាចដើរបាន អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ នេះជារបៀបធ្វើវា៖
១. លាងដៃ និងកន្លែងដែលពងបែកនោះឲ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ។
២. យកម្ជុលមួយមកសម្លាប់មេរោគនៅចុងម្ជុលដោយកំដៅវាបន្តិចជាមួយអណ្តាតភ្លើង ឬជូតវាដោយអាល់កុលជូត។
៣. ធ្វើរន្ធតូចមួយយឺតៗនៅម្ខាងនៃពងបែក ស្របទៅនឹងស្បែក។
៤. បើកពងបែកយឺតៗ ដើម្បីឲ្យសារធាតុរាវចេញមក។ កុំដកស្បែកចេញពីពងបែក។ ទុកស្បែកឲ្យនៅដដែល។
៥. ធ្វើឱ្យកន្លែងនោះមានសំណើមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយថ្នាំសម្លាប់មេរោគ លាបថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ហើយគ្របដោយបង់រុំស្អាតដែលគ្មានមេរោគ។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន មុនពេលច្របាច់ពងបែកបែបនេះ។
ចុះបើដុំពកនោះផ្ទុះដោយខ្លួនឯង?
ពេលខ្លះ ទោះបីជាយើងមិនធ្វើអ្វីក៏ដោយ ពងបែកអាចផ្ទុះដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោ គ្រាន់តែលាងសម្អាតកន្លែងនោះជាមួយសាប៊ូ និងទឹក លាបថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ហើយគ្របវាដោយបង់រុំ។ កុំដកវាចេញរហូតដល់ស្បែកខាងលើស្ងួតដោយខ្លួនឯង។
តើមានបង់រុំប្រភេទពិសេសណាមួយដែលអាចប្រើក្នុងគ្រាលំបាកបែបនេះដែរឬទេ?
មែនហើយ មានបង់រុំពិសេស (អ៊ីដ្រូកូឡូអ៊ីដ) ដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ពងបែក។ ទាំងនេះខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីបង់រុំធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលបង់រុំនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើពងបែក វានឹងស្រូបយកសំណើម ហើយបង្កើតជាស្រទាប់ដូចជែល។ វាការពារពងបែក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយឱ្យវាជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ វាដើរតួដូចជាស្បែកទីពីរ។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថាន។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីពងបែក?
ខណៈពេលដែលពងបែកភាគច្រើនអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន មានករណីខ្លះដែលអ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ៖
- ប្រសិនបើ ការហើម ឡើងក្រហម ឈឺចាប់ និងក្តៅ ជុំវិញពងបែកកាន់តែខ្លាំងឡើង។
- ប្រសិនបើមាន ខ្ទុះពណ៌លឿង ឬបៃតង ហូរចេញពីពងបែក។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញ ឆ្នូតក្រហមៗឡើង ពីពងបែក (នេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺរលាកកូនកណ្តុរ)។
- ប្រសិនបើ អ្នកមានគ្រុនក្តៅ ។
- ពងបែកប្រសិនបើវាមានទំហំធំខ្លាំង ឈឺចាប់ខ្លាំងមិនអាចទ្រាំទ្របាន ឬកើតឡើងញឹកញាប់នៅកន្លែងដដែល។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬចរន្តឈាមមិនល្អ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យសូម្បីតែពងបែកតូចមួយក៏ដោយ ព្រោះមនុស្សទាំងនេះមានពេលវេលាជាសះស្បើយយឺតជាង និងទំនងជាវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគ។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាពងបែកនេះមិនមែនបណ្តាលមកពីការកកិតទេ ប៉ុន្តែបណ្តាលមកពី ការរលាក ខាំដោយសត្វល្អិត អាឡែស៊ី ឬការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺអ៊ប៉ស សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
ដូច្នេះ តើយើងត្រូវចងចាំអ្វីខ្លះពីរឿងទាំងអស់នេះ?
ពងបែកអាចហាក់ដូចជារឿងតូចតាច ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចរំខានខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ ពីអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សា មានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលយើងត្រូវចងចាំ៖
- ការបង្ការគឺល្អបំផុត៖ ព្យាយាមការពារពងបែកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ និងប្រើស្រោមដៃនៅពេលចាំបាច់។
- រក្សាវាឱ្យស្អាត៖ ប្រសិនបើមានពងបែកកើតឡើង សូមរក្សាវាឱ្យស្អាត និងស្ងួត។ គ្របវាឱ្យជិត។
- កុំឲ្យពងបែក (ភាគច្រើននៃពេលវេលា)៖ ជៀសវាងការឲ្យពងបែកចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទុកវាឲ្យចំហសិនដើម្បីឲ្យវាជាសះស្បើយតាមធម្មជាតិ។ ធ្វើដូច្នេះបានលុះត្រាតែចាំបាច់បំផុត ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត និងគ្មានមេរោគ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ៖ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាដូចជាឡើងក្រហម ហើម ឬខ្ទុះ កុំពន្យារពេល។
- ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីពងបែក ឬប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះនឹងឆ្លើយសំណួរជាច្រើនរបស់អ្នកអំពីពងបែក។ សូមថែរក្សាខ្លួន!
ពងបែក អត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្រស៊ីងហាឡា ពងបែក ជំងឺស្បែក ពងបែកកកិត ការការពារពងបែក ការថែទាំពងបែក សុខភាពជើង
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។